我們一起練舞,看的是潘若迪的塑崩舞螢幕。
還有我們同一棟樓的小馨。
有一天,小熊不知道看了什麼電影說他需要一個妹妹。
哈哈哈你以為你媽幾歲,還是魔術師可以變出來?
光生你這一隻,命就去了八成。
現在是怎樣?
你當我許願池?
我指著米立說:她就是了。
「可不可以是人。」
「叫爸爸去生一個!」
「你們母女聊天真的不要扯到我,我怕怕⋯」(裝出無限恐懼狀👿👿)
然後我就把樓上的小馨叫下來,説:「來吧,只要你到我家,就是我們親生的!」

這兩年來他們都情同姐妹。小熊個性很好通常都是小學一年級的小馨對小熊下命令。
幫他們上完唐詩課,今天我說要跳舞,她們很高興。米立也很高興(我確定她也需要減肥,她沒有不高興喔!只是我很累大概只能舉重20秒)
就這樣,不出門也能玩。

同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過3,260的網紅Apple夏妤,也在其Youtube影片中提到,❤️記得👉subscribe訂閱 【Apple夏妤】 https://reurl.cc/E2NAAA ❤️Follow Me👉 【Apple夏妤】 【FB】 https://reurl.cc/WEYnn5 【I G】 https://reurl.cc/NX8WW5 ❤️更多影片如下 🌟【有氧舞蹈...
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📍8/5(四)20:00 Ep20📍
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潘若迪減肥舞 在 [情報] 潘若迪的有氧舞蹈- 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道有沒有回文... (有回的話 請板主大大砍唄~! ^^:)
今天突然發現這個可以自己下載來跳的舞蹈
超讚.... 跳到汗用滴的..
如果你跟我一樣沒錢去參加有氧舞蹈班 想自己在家跳跳的話
非常推薦.....
https://tw.health.yahoo.com/funky.html
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◆ From: 202.178.160.96
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作者: cryingheart (一定要滿足) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sat Aug 2 23:09:51 2003
如果要下載的話,
可以用streambox或者是Net Transport這兩種軟體下載,
史萊姆的第一個家就可以下載的到這兩個軟體......
然後把下面的位址貼到軟體上就可以下載了,
位址記得要兩行連在一起.....
下載完之後,以後隨時要看都很方便,
不用再上網連線,畫面也會比較順暢.....
--
我不知道這個版po這種軟體教學和下載位址適不適合,
如果版主覺得不合適的話,和我說一聲,我再D掉...
希望大家下載完之後都可以跳的很開心 ^^
--
暖身燃脂強心肺
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輕盈跳躍健健美
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手腳腰臀動起來
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青春出擊超動感
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舒壓增強肌耐力
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輕鬆揮別蝴蝶袖
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手臂線條巧雕塑
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手腳並用動全身
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潑水妙舞甩肉肉
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啪啦啪啦瘦身舞
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甩手擺腰保健操
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扭腰擺臀滑滑步
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印度風情扭扭樂
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轉手繞圈細腰線
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纖體律動下半身
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修飾美腿韻律舞
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美化腿部阿哥哥
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手腳律動山地舞
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4907229.wmv?StreamID=4907229&b=c7d8lhsv5vgm33f2bd24b&ru=MozillaMSIE
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◆ From: 140.112.221.178
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ameggie (天 使 魚) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 01:01:23 2003
※ 引述《dotmom (點媽)》之銘言:
: 不知道有沒有回文... (有回的話 請板主大大砍唄~! ^^:)
: 今天突然發現這個可以自己下載來跳的舞蹈
: 超讚.... 跳到汗用滴的..
: 如果你跟我一樣沒錢去參加有氧舞蹈班 想自己在家跳跳的話
: 非常推薦.....
: https://tw.health.yahoo.com/funky.html
ㄟ...我有問題~
請問是用giga寬頻的要下載幾k的呀?
56k?100k?300k?
因為我剛下載56k的放起來還蠻模糊滴~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 203.203.171.108
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: vicianose ( ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 02:42:49 2003
※ 引述《ameggie (天 使 魚)》之銘言:
: ※ 引述《dotmom (點媽)》之銘言:
: : 不知道有沒有回文... (有回的話 請板主大大砍唄~! ^^:)
: : 今天突然發現這個可以自己下載來跳的舞蹈
: : 超讚.... 跳到汗用滴的..
: : 如果你跟我一樣沒錢去參加有氧舞蹈班 想自己在家跳跳的話
: : 非常推薦.....
: : https://tw.health.yahoo.com/funky.html
: ㄟ...我有問題~
: 請問是用giga寬頻的要下載幾k的呀?
: 56k?100k?300k?
: 因為我剛下載56k的放起來還蠻模糊滴~~
300k比較清楚...
大家跳得會很累嘛?
可能我舞蹈細胞不好 @@ 總絕得沒動到...
我還是適合去健身房.跳跳繩.騎腳踏車吧 /_________\
--
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◆ From: 140.117.204.199
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: blackangel (活力小天使N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 05:04:44 2003
※ 引述《vicianose ( )》之銘言:
: ※ 引述《ameggie (天 使 魚)》之銘言:
: : ㄟ...我有問題~
: : 請問是用giga寬頻的要下載幾k的呀?
: : 56k?100k?300k?
: : 因為我剛下載56k的放起來還蠻模糊滴~~
: 300k比較清楚...
: 大家跳得會很累嘛?
: 可能我舞蹈細胞不好 @@ 總絕得沒動到...
: 我還是適合去健身房.跳跳繩.騎腳踏車吧 /_________\
我跳有流汗耶 不過我只有第一大部分而已
跳習慣跟上節拍就有運動到了唷
你可以先照著文字說明練習節拍和步驟^^
--
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◆ From: 61.223.88.23
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: GUGI7161 (是怎樣 欠扁) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 08:55:30 2003
※ 引述《blackangel (活力小天使N )》之銘言:
: ※ 引述《vicianose ( )》之銘言:
: : 300k比較清楚...
: : 大家跳得會很累嘛?
: : 可能我舞蹈細胞不好 @@ 總絕得沒動到...
: : 我還是適合去健身房.跳跳繩.騎腳踏車吧 /_________\
: 我跳有流汗耶 不過我只有第一大部分而已
: 跳習慣跟上節拍就有運動到了唷
: 你可以先照著文字說明練習節拍和步驟^^
請問大大 怎ㄇ下載城影片用電視看ㄋ..
電腦太小嚕...用另存目標都沒辦法看ㄋ> <~~
sos~~~!!!!
--
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◆ From: 218.167.3.46
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: natki (逍遙自在何時有?) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 12:24:47 2003
※ 引述《GUGI7161 (是怎樣 欠扁)》之銘言:
: ※ 引述《blackangel (活力小天使N )》之銘言:
: : 我跳有流汗耶 不過我只有第一大部分而已
: : 跳習慣跟上節拍就有運動到了唷
: : 你可以先照著文字說明練習節拍和步驟^^
: 請問大大 怎ㄇ下載城影片用電視看ㄋ..
: 電腦太小嚕...用另存目標都沒辦法看ㄋ> <~~
: sos~~~!!!!
我也看不到啊..有聲音但是沒畫面呢(可是聽安倍麻美的歌又看得到)
救救我啊@@
--
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◆ From: 211.74.156.75
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: vicianose ( ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 14:15:21 2003
※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言:
: ※ 引述《GUGI7161 (是怎樣 欠扁)》之銘言:
: : 請問大大 怎ㄇ下載城影片用電視看ㄋ..
: : 電腦太小嚕...用另存目標都沒辦法看ㄋ> <~~
: : sos~~~!!!!
: 我也看不到啊..有聲音但是沒畫面呢(可是聽安倍麻美的歌又看得到)
: 救救我啊@@
抓別種速度也都沒畫面嘛???
我有一篇原本抓300K沒畫面...
換抓100K就有畫面了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.117.204.199
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: natki (逍遙自在何時有?) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 14:43:28 2003
※ 引述《vicianose ( )》之銘言:
: ※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言:
: : 我也看不到啊..有聲音但是沒畫面呢(可是聽安倍麻美的歌又看得到)
: : 救救我啊@@
: 抓別種速度也都沒畫面嘛???
: 我有一篇原本抓300K沒畫面...
: 換抓100K就有畫面了...
一樣沒畫面有聲音耶..
我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 211.74.156.75
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lunaphoenix (月凰) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 18:03:17 2003
※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言:
: ※ 引述《vicianose ( )》之銘言:
: : 抓別種速度也都沒畫面嘛???
: : 我有一篇原本抓300K沒畫面...
: : 換抓100K就有畫面了...
: 一樣沒畫面有聲音耶..
: 我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
: 好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
那好像是media player的問題
可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
就可以用了~
--
過去的事不會忘記
只是想不起來而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.124.13.2
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: blackangel (活力小天使N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 20:33:54 2003
※ 引述《lunaphoenix (月凰)》之銘言:
: ※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言:
: : 一樣沒畫面有聲音耶..
: : 我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
: : 好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
: 那好像是media player的問題
: 可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
: 就可以用了~
我是開啟後再去檔案按「另存新檔」存起來
每個都可以看
不過我有一個疑問就是,我開啟我存起來的檔案時 他下方會顯現「連接伺服器」的字樣
那如果那個網頁被移除了,我存的檔還開的了嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.223.123.76
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: winniehsu (winniehsu) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 20:41:11 2003
阿我下載完後 可是media player 卻出現無法連線什麼一堆字
反就是無法看 是否也是得去抓轉碼這東西嗎??
※ 引述《lunaphoenix (月凰)》之銘言:
: ※ 引述《natki (逍遙自在何時有?)》之銘言:
: : 一樣沒畫面有聲音耶..
: : 我是先到那網頁選要做的項目後~選300k按右鍵存起來下載..
: : 好像不管是多少k都只有聲音沒有畫面-_-
: 那好像是media player的問題
: 可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
: 就可以用了~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.217.97.43
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: cryingheart (一定要滿足) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Sun Aug 3 23:07:39 2003
雖然在這個版po這些東西有點奇怪,
不過因為有不少人寫信問我下載的方法,
所以,我想我還是說明一下好了......
-----------------------------------------------------------------------------
現在是電腦教學時間 現在是電腦教學時間 現在是電腦教學時間
-----------------------------------------------------------------------------
關於streambox和Net Transport軟體的下載,
可以到史萊姆的第一個家,在軟體下載裡面的續傳軟體區,
Net Transport (網路傳送帶) v1.40 多語言版
Stream Download Project (SDP) v2.0.0 中文版
Stream Download Project (SDP) v1.8.0 中文版
這幾個軟體下載下來應該都可以用....
不過,我比較推薦Net Transport,因為速度比streambox快很多,
所以我下面就只介紹一下Net Transport的用法,
希望大家看完之後都能知道怎麼使用 :)
下載完程式,安裝完之後,
點選Net Transport的圖示開啟,
如果我沒記錯的話,一開始的時候應該會出現亂碼,
可以在上面工具列中「檢視」(左邊數過來第三個)中的Language,
選擇繁體中文,就可以很輕鬆的使用了....
然後在上面會有一個「加入」的按鈕,點下去之後就會出現一個視窗,
然後再把我之前po出來的下載位址(記得要兩行連在一起),
複製貼到來源-URL的那個空格中,
然後更名的部分選擇你要儲存的檔名,後面記得要加上「.wmv」,
然後在下面有一個目錄的格子,你就選擇你要存的地方,
下面分割的那個選項,我都選10,下載的會比較快........
然後再點選確定,就開始下載了,然後就可以開心的跳啦 ^^
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教學完畢 教學完畢 教學完畢 教學完畢 教學完畢 教學完畢
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另外,有版友問到一個問題,
基本上,如果檔案沒有下載下來,
以後如果連結撤掉的話,就沒有辦法再連上了....
如果是按右鍵另存新檔,
存下來的只是一個視訊捷徑,檔案並沒有下載完成,
大家如果要看自己有沒有下載成功,可以檢查一下下載下來的檔案,
基本上,每個檔案的大小都有5MB到10MB,
如果你的檔案只有幾K,那就表示你沒有下載到完整的檔案....
不知道這樣子講,大家清不清楚了?....
雖然我也很不喜歡潘若迪,
但是因為我本身很喜歡跳這種舞蹈,
我又不想花錢特地去買VCD,所以就加減看囉~~
希望大家都可以下載成功,也都可以跳的盡興喔 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.221.178
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作者: echho (小p) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Mon Aug 4 00:41:09 2003
現在百事達有試看片可以租
還是免費的
可以先去租來試跳一下
※ 引述《winniehsu (winniehsu)》之銘言:
: 阿我下載完後 可是media player 卻出現無法連線什麼一堆字
: 反就是無法看 是否也是得去抓轉碼這東西嗎??
: ※ 引述《lunaphoenix (月凰)》之銘言:
: : 那好像是media player的問題
: : 可以去官網上面抓一個叫做轉碼(或解碼)的東西
: : 就可以用了~
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天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡 天使在哪裡
在那不羈的夜 在那不羈的夜 在那不羈的夜 在那不羈的夜 在那不羈的夜
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◆ From: 210.85.44.148
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: natki (逍遙自在何時有?) 看板: FITNESS
標題: Re: [情報] 潘若迪的有氧舞蹈
時間: Mon Aug 4 21:41:47 2003
※ 引述《vicianose ( )》之銘言:
: 是哪一個是你老師的女朋友呀?
: 我看那高高有染頭髮的那個每次都笑得好可愛喔*^^*!!
: ※ 引述《Xenomania (尋找我的「開水」 NI》之銘言:
: : 星期日我在中友百貨前看到他
: : 那腹肌 真的很恐怖
: : 然後身後的兩個舞者 據他說是他的學生
: : 其中有一個是我英文老師的前女友
: : (因為我遇到我英文老師 他去看他女友跳 )
: : 跳一年 瘦37公斤
: : 為什麼能瘦那麼多呢 因為她是個吃美式食物的ABC
: : 所以阿 不管做什麼有氧運動 持之以恆都可以瘦的啦
請問一下這個funky dance我跳一次大約20~30分鐘
以我想一個月減4~5kg的情形下..
我該多久頻率跳一回啊..也就是一星期or一天跳幾次?~tks~
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◆ From: 211.74.156.75
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作者: lapulato ( NN N  ) 看板: FITNESS
標題: [心得] 我也來提供一個
時間: Sat Aug 2 22:41:53 2003
有一個軟體叫kazaa很好用哦
去下載來安裝後 在search點一下
點video 然後在再輸入你想要的字串
就可以找到些影片
如:我有找到過yoga、tai bo、plates
等教學片 都很不錯
不過都是外國人的
喜歡有氧的或許也可以試試找找看
功具列中traffic可以讓你知道
下載的狀況
通常都不會很快 可能要二、三天
也可能十幾個小時就好了
有不會使用的問題再問我吧
... <看更多>