Search
✍️蒐集近兩千名50歲以上民眾體重減輕、手部握力降低、容易感到疲倦、走路速度變慢、活動力下降等老化衰弱指標進行分析。
結果發現若符合其中３項以上老化衰弱症狀，將顯著增加2.57倍罹患非阿茲海默型失智症之風險。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3157
---
長照家庭必備【愛長照LINE會員】，提供照顧者很需要的諮詢服務
歡迎加入👉https://reurl.cc/GVol9d
🔥2021照服員新方案出爐！大家最關心的專業責任險
https://reurl.cc/R1om0Z
【免費代辦輔具補助】輪椅、氣墊床、便盆椅......
👉https://reurl.cc/pD0Dzb
找居服員、找外籍看護、找機構
👉https://bit.ly/2HCGdEf
上個月門診，有一個60歲男性到診間來，說他最近變得容易緊張、易怒、很容易忘記事情......我幫他做了幾個簡單的測試，結果發現他很可能有早期失智症。
台灣每100個人，就有1個人是失智症。如果我們不想這麼早就得到失智症，請大家看看這裡，在生活上做出更多改變。
『近年來，失智症議題受到不少民眾重視。根據失智症協會推估，以及國內失智症人口比例推算，105年全臺失智症人口已逾26萬人，相當每100人就有1人；到了130年，則可能增加至67萬人，等於每1百人有3人；醫師建議，年輕時就提早預防，盡量採取「地中海飲食(註1)、不抽菸、控好血糖、血脂、保持運動習慣」等，可透過非藥物治療延緩症狀，降低罹患失智症的風險。』
(歡迎分享)
#失智
#熟齡人生期中考
【提早預防，降失智症風險】
近年來，失智症議題受到不少民眾重視。根據失智症協會推估，以及國內失智症人口比例推算，105年全臺失智症人口已逾26萬人，相當每100人就有1人；到了130年，則可能增加至67萬人，等於每1百人有3人；醫師建議，年輕時就提早預防，盡量採取「地中海飲食(註1)、不抽菸、控好血糖、血脂、保持運動習慣」等，可透過非藥物治療延緩症狀，降低罹患失智症的風險。
【早期發現 早期治療】
衛福部指出，除了從生活習慣著手，及早揪出患病蹤跡，早期發現、早期治療，對於延緩病程惡化，減緩記憶喪失、認知功能障礙、生活功能障礙等問題，也有益處。
【正常老化與失智症的區別】
➤「老化情況」是可能突然忘記某事，但事後會想起來；或若做記憶測試，可能無法完全記住測試中的物品。
➤「罹患失智症」會變成「對於自己說過的話、做過的事，完全忘記」，也無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。
【失智症的分類】
以分類來看，失智症的分類，分為「退化性、血管性」兩類，但患者有時會存在兩種或以上的病因，最常見的是「阿茲海默症」與「血管性失智症」並存。(註2)
事實上，失智症是進行性退化的疾病，從輕度時期的症狀，逐漸進入中度、重度、末期症狀，疾病退化的時間有個別差異。若能了解疾病的病程與症狀，可幫助患者、家屬預做準備。
【創作、運動 降低患病風險】
研究顯示，從事心智活動或創造性活動，均可降低患病風險，建議持續接觸新事物、學習新知；每天可閱讀、猜謎、繪畫、園藝、烹飪等，或參與旅遊、走訪博物館等。
每週規律從事2次以上的運動，對失智症有保護作用，不妨維持每週2至3次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、騎單車、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳等都是不錯的選擇。
【抽菸者風險增加近2倍】
在飲食方面，採地中海型飲食(註1)，可降低心血管疾病與罹癌的風險，不妨多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類的維生素C、E及B群；使用橄欖油等未飽和油脂烹調，少食用飽和性脂肪；多攝取魚類，有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒，切勿過量。
【維持健康體重也很重要】
最好避免肥胖、過重或過瘦，維持健康體位，即18.5≦BMI＜24。老年人不宜過瘦；抽菸是阿茲海默症的危險因子，相對風險上升近2倍，戒菸可降低風險。(資料來源: (青年日報) http://bit.ly/2FBskVv )
【台北榮總研究發現】-「50歲後符合其中3項以上老化衰弱症狀，失智症風險高2.57倍！」
隨著年紀漸長，身體肌肉衰弱、行動開始受限，若導致【肌少症】，常讓長者活動量減少，更少出門。而家中的生活環境容易一成不變，又缺乏社交活動，對於刺激大腦活化、促進成長是一大阻礙。
此外，也有研究發現，肌少症與失智有關連。台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧，蒐集近兩千名50歲以上民眾【體重減輕】、【手部握力降低】、【容易感到疲倦】、【走路速度變慢】、【活動力下降】等老化衰弱指標進行分析，結果發現若符合其中3項以上老化衰弱症狀，將顯著增加2.57倍罹患非阿茲海默型失智症之風險。
【健走維持肌肉防失智！】
日本腦科學專家「澤口俊之」指出，一般中高齡者只要維持腿部肌肉量，就能夠有效刺激又稱為「抗老化荷爾蒙」的肌肉激素（Myokine）分泌，同時達到預防失智、控制三高，並改善骨質疏鬆的效果。
澤口俊之也建議，民眾在70歲時仍維持健走至少20～30分鐘，且每周運動三到四次的習慣，輕度的運動量就能夠有效刺激肌肉激素分泌。如果是在綠意盎然的公園裡走動還能進一步從視神經刺激腦部，讓腦部機能更活化。 (資料來源: (嬰兒與母親) http://bit.ly/2HyVYgq )
【Reference】
1.來源:
➤➤資料
∎ 青年日報(2017/09/16) : http://bit.ly/2FBskVv
∎(嬰兒與母親 懷孕生產育兒情報)醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.57倍！」: http://bit.ly/2HyVYgq
∎日本腦科學專家-澤口俊之: http://bit.ly/2UNQQIj
➤➤照片
∎青年日報: https://www.ydn.com.tw/News/254450
2. 【國衛院論壇出版品】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
∎醫療體系在高齡化社會的因應策略(一) -從醫院到社區：高齡化社會的新挑戰: http://bit.ly/2BNZQI6
∎醫療體系在高齡化社會的因應策略(二)落實在地老化目標: http://bit.ly/2LojQkh
3.【購買資訊】
∎國家衛生研究院 (National Health Research Institutes) (http://book.nhri.org.tw )
∎國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
∎五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健保署 #中央健康保險署 #五南圖書 #國家書店 #五南網路書店 #台北榮總失智治療及研究中心 #王培寧
#失智症 #失智 #老化 #阿茲海默症 #血管性失智症 #地中海飲食 #不抽菸 #血糖 #血脂 #運動 #肥胖 #過重 #過瘦 #健康體位 #肌少症 #體重減輕 #手部握力降低 #容易感到疲倦 #走路速度變慢 #活動力下降 #澤口俊之
4.
【註1】
「地中海飲食」: 一般人聽到多會誤以為是用地中海進口的蔬菜製作出的料理；其實它是一種健康的飲食模式，與食材來源無關，只要能掌握「高纖、高鈣、抗氧化」的大原則就是所謂的地中海飲食 (Mediterranean diet)。(資料來源: 自由時報【什麼是地中海飲食？多吃「這些食材」讓人更健康】: http://bit.ly/2Oovb75 )
【註2】
「失智症介紹 (阿茲海默症、血管性失智症等)」
失智症，從讓人極易忽略的健忘開始，發生忘記東西放在哪？今天是什麼日子？和誰有聚會，或者情緒較為低落、容易胡思亂想等狀況。 (資料來源: 新光人壽互動網-失智症介紹: http://bit.ly/2CIHCWB )
台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital
衛生福利部
國民健康署
衛生福利部社會及家庭署
衛生福利部社會保險司
青年日報
自由時報
嬰兒與母親 懷孕生產育兒情報
財團法人國家衛生研究院
國家衛生研究院 (National Health Research Institutes)
國家衛生研究院 / 國家衛生研究院 / 國家衛生研究院
國家衛生研究院-論壇
台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association
https://www.facebook.com/fantasykidsfun/posts/207613109583864:0
台中親子互動的新天堂！
超讚的～
爸爸多「陪伴」有助孩子的腦力發展
家中的小寶貝升上小學後，需要時時黏在父母身邊的時間也會減少。不過日本兒童腦部教育專家澤口俊之提出：孩子在六歲前，需要與母親十分親密的相處；但孩子到了小學生階段，父親的陪伴都將具有重要的影響力，將會有助於腦力發展噢！原因有三個：
🌟父親角色的權威性
「說一不二」的堅持，是許多父親的強項。孩子可透過多與父親相處，淺移默化培養孩子堅定的意志力、集中力以促進學習力，另外也能養成孩子的恆心和毅力。
🌟培養空間感與協調性
若能由父親多帶孩子從事體能活動，可提升孩子的空間認識能力與掌握能力。例如打棒球時該如何發揮最佳打擊、防守直飛等的能力學習。這樣的空間認識力，有助活化腦部前額葉與提升記憶力和語言力。
🌟建立尊敬感
陪伴孩子遊戲的過程，父親有許多機會可善用本身的體能優勢，建立起孩子對自己的尊敬感並讓孩童看到自己不同於平日忙於工作的另一個面貌。可透過活動陪伴的過程對父親產生的敬意，對於青春期孩子莫名的暴衝，也具有嚇阻作用。
專家也建議父母，在共同活動的過程中，盡量讓孩子享受自己覺得有樂趣的事，別因本身的顧慮，貿然打斷孩子正在快樂享受的遊戲。父母親的干預降到最低，孩子也能從玩樂中成長更多噢！
#玩劇島 #親子相處
先日の生配信で行なわれたネタ10選！
生配信のフルはこちら↓
https://youtu.be/wjvfEb-gNw4
【ネタ内容】
・めちゃイケ
(ナインティナインさん 極楽とんぼさん 田村淳さん)
・踊る大捜査線
(織田裕二さん＆北村総一朗さん＆柳葉敏郎さん＆いかりや長介さん＆筧利夫さん)
・ホンマでっか!?TVシーン
（明石家さんまさん＆門倉貴史さん＆澤口俊之さん＆武田邦彦さん＆テレンス・リーさん）
・一人SMAP
（稲垣吾郎さん＆草彅剛さん＆香取慎吾さん＆木村拓哉さん＆中居正広さん）
・リアル野球盤
（ゴルゴ松本さん＆とんねるずタカさん）
・ジャングルポケット斉藤さん
・だしまろ酢のCM
（明石家さんまさん＆森本レオさん）
・ハリウッド・ザコシショウさん
・ナインティナインのANN公開説教
・松岡修造さんからのパンサー尾形さん
※チャンネル登録&高評価よろしくお願いします！
【原口あきまちゃんねるTwitter】
https://twitter.com/akimasa_youtube
※配信情報を配信！フォローお願いします！
【原口あきまさ公式アカウント】
ブログ：https://ameblo.jp/akimasa-h/
Twitter：https://twitter.com/haraguchiakimas
Instagram：https://www.instagram.com/akimasa_haraguchi/?hl=ja
TikTok：https://www.tiktok.com/@akimasaharaguchi?
【番組制作】（株）IVS41 http://ivs41.jp/
案件や依頼はこちら！ info@ivs41.co.jp
【所属事務所】（株）ケイダッシュステージ http://www.kdashstage.jp/
#原口あきまさ #Wikipedia #ものまね
Chapters:
00:00
24:20 めちゃイケ・極楽とんぼ山本さんの復帰シーン
（ナインティナインさん＆極楽とんぼさん＆田村淳さん）
26:40 スッキリ・加藤浩次さんキレるシーン
33:40 Wコウジ
（今田耕司さん＆東野幸治さん）
44:11 ハンバーグ師匠誕生
（スピードワゴンさん）
46:30 踊る大捜査線シーン
（織田裕二さん＆北村総一朗さん＆柳葉敏郎さん＆
いかりや長介さん＆筧利夫さん）
54:52 ホンマでっか!?TVシーン
（明石家さんまさん＆門倉貴史さん＆澤口俊之さん＆
武田邦彦さん＆テレンス・リーさん）
1:03:15 裏でヒロミさんがYouTube生配信やっていたのでやるシリーズ1
1:06:05 にけつッ!!
（ケンドーコバヤシさん＆千原ジュニアさん）
1:17:49 裏でヒロミさんがYouTube生配信やっていたのでやるシリーズ2
1:24:03 北の国からシリーズ
（さだまさしさん からの 田中邦衛さん）
1:26:10 ダイアン津田さん
1:33:54 プロレスラーシリーズ
（獣神サング・ライガーさん＆金本浩二さん）
1:37:14 ネプチューンさんと絡むビビる大木さん
1:41:52 高田純次さん
1:44:50 一人SMAP
1:52:59 柳沢慎吾さん
1:54:09 みやぞんさん＆出川哲朗さん
1:57:47 とんねるずさんと絡むバナナマン日村さん
1:59:12 中居正広さん
2:02:35 千鳥さん
1:58:41 久本雅美さん
2:13:31 IKKOさん
2:14:15 ナインティナインのANN公開説教
2:29:36 リアル野球盤
（ゴルゴ松本さん＆とんねるずタカさん）
2:38:19 中島誠之助先生
（なんでも鑑定団）
2:48:54 さんまさんとほいけんたさんの絡み
2:51:45 ジャングルポケット斉藤さん
3:22:35 マツコ・デラックスさん
3:41:37 ２回目のナインティナインのANN公開説教
3:56:22 関ジャニ∞村上信五さん
4:00:25 ハリウッド・ザコシショウさん
4:16:12 だしまろ酢のCM
（さんまさん＆森本レオさん）
4:24:10 松岡修造さんからのパンサー尾形さん
ウィキペディアには１４２人のものまねレパートリが書かれているが、果たして！
目指せ２００人チャレンジ！
※チャンネル登録&高評価よろしくお願いします！
【原口あきまちゃんねるTwitter】
https://twitter.com/akimasa_youtube
※配信情報を配信！フォローお願いします！
【原口あきまさ公式アカウント】
ブログ：https://ameblo.jp/akimasa-h/
Twitter：https://twitter.com/haraguchiakimas
Instagram：https://www.instagram.com/akimasa_haraguchi/?hl=ja
TikTok：https://www.tiktok.com/@akimasaharaguchi?
【番組制作】（株）IVS41 http://ivs41.jp/
案件や依頼はこちら！ info@ivs41.co.jp
【所属事務所】（株）ケイダッシュステージ http://www.kdashstage.jp/
#原口あきまさ #Wikipedia検証 #ものまねレパートリ
【叱り方大全】管理職なら絶対知っておくべき指導者の心得
【目次】
0:00 部下は仕事が出来ない
1:30 承認は土台
7:35 心の中には承認のバケツ
13:20 黄金水を注ぎ続ける
14:25 子育てバケツ
16:18 聴き力・洞察力・5つの承認力
（目次制作協力：川上 俊行さん）
▼▼コチラもぜひご覧ください▼▼
①鴨頭嘉人の活動について
②鴨頭嘉人から学ぶ方法
③関連動画一覧
④鴨頭嘉人プロフィール
☆ ①鴨頭嘉人の活動について ☆
◆毎日更新！鴨Tubeチャンネル登録↓
http://bit.ly/kamohappy
◆鴨頭嘉人（かもがしらよしひと）ホームページ↓
https://kamogashira.com/
◆オンラインサロン鴨Tube研究所について↓
https://kamogashira.com/onlinesalon/
◆フェイスブック（毎日更新） ↓
https://www.facebook.com/yoshihito.kamogashira/
◆講演依頼・お問い合わせ↓
http://kamogashira.com/request/
◆私は自分の仕事が大好き大賞↓
http://watashigo.org/
◆ハッピーマイレージ活動↓
http://happymileage.base.ec/
☆ ②鴨頭嘉人から学ぶ方法 ☆
◆公開講演・セミナースケジュール↓
https://kamogashira.com/#try
◆話し方の学校↓
http://www.hanashikata-school.com/
◆鴨塾 KAMO-JUKU↓
https://kamogashira.com/kamojuku/
◆プロ講師の学校↓
https://kamogashira.com/Professional/
◆ビジネス実践塾↓
https://kamogashira.com/business/
◆ビジネス＆スピーチコンサルティング↓
https://kamogashira.com/consulting/
◆CD&DVDの販売↓
http://kamogashira.shopselect.net/
◆鴨Tube動画まとめ - Title/メモ/URL↓
https://goo.gl/T19nyw
☆ ③関連動画一覧 ☆
【叱ることから逃げちゃダメ！】部下を伸ばす上手な叱り方
https://www.youtube.com/watch?v=oPSCCbSrotw
子どもと部下を動かすベストな叱り方とは？ by メンタリスト DaiGo
https://www.youtube.com/watch?v=jL4OHiEwDLI
幼稚園教諭ママの我が子の叱り方、子供がイヤイヤ期になった時にこんな叱り方をすると泣き止みます
https://www.youtube.com/watch?v=RQDR9yL76Rs
叱り方のコツは3原則 武田鉄矢 今朝の三枚おろし 2018
https://www.youtube.com/watch?v=gnCeNhU-4xA
【植木理恵】犯罪者になる子供の叱り方【超重要！】ｗｗ脳科学者の澤口俊之＆心理学者の植木理恵先生が解説！
https://www.youtube.com/watch?v=LsY6odWxadU
”がんばらない”子育て［第2回目］ 子どもに伝わる叱り方
https://www.youtube.com/watch?v=naHkF-WReKU
もう気まずくならない！部下を成長させる叱り方
https://www.youtube.com/watch?v=lSccWSZAuDQ
基本的な犬の叱り方：ゴールデンはこれだけでも十分だと思う
https://www.youtube.com/watch?v=YwItHy4H4aE
子供の褒め方と叱り方＜＜上手な方法を紹介＞＞ （道山ケイ）
https://www.youtube.com/watch?v=zm7hIIxxj4w
間違った犬の叱り方１０連発！！
https://www.youtube.com/watch?v=EjSKeljbrUU
☆ ④鴨頭嘉人プロフィール ☆
YouTube講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
株式会社鴨頭シーパラダイス 代表取締役社長
株式会社カモガシラ・スタジオ・ジャパン 代表取締役社長
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
2010年に独立起業し株式会社ハッピーマイレージカンパニー設立（現：株式会社東京カモガシラランド）。
2013年4月、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在5000名以上に『目的が達成できる伝達力』を教えている。
現在は人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社とクラウドファンディング社も運営。著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に8冊（海外2冊）の書籍を出版する作家としても活躍。さらには「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTubeの映像は1日27000時間以上再生され、総再生回数は3000万回を超す、日本一のYouTube講演家として世界を変えている。
また、ビジネス以外でも様々な活動を展開。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。働く人の輝きを発信する活動『私は自分の仕事が大好き大賞』の理事長を務める。
#Twitter気軽にフォローください♪
https://twitter.com/kamohappy
見ると思わず元気が出ちゃう言葉をポロポロつぶやいてます♪
澤口俊之 在 澤口俊之先生に聞きました！ - YouTube 的推薦與評價
澤口俊之 先生に聞きました！ 11K views · 6 years ago ...more ... 脳科学者 澤口俊之 先生の脳教育メソッド. KIDSNA STYLE チャンネル【公式】•5.2K ... ... <看更多>