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YG917-日本鬼滅不二家聯名牛奶巧克力(6)-160
YG916-韓國巧克力堅果(黑/白)-35
YG915-杜拜黑松露洋芋片-129
YG914-泰國椰子水12入(椰/西)-480
YG913-奔跑吧小熊軟糖-169
YG912-韓國章魚腳切片27g-69
YG911-泰國臥佛牌草本牙膏(10+預購)-169
YG910-Aji綜合蘇打餅乾-79
YG909-台北名店抱抱卷(肉/芝/花/可)-199
YG908-起司公爵費雪10入(鳳/梅/綜)-736
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YG906-韓國夾心米菓(巧/原/莓)-108
YG905-韓國乾米粉條-59
YG904-品牌聯名款爆米花(巧/花)-89
YG903-日本農場塔塔醬(6)-330
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今天是9月9日
愛你久久哦！
家人健康就是最大幸福

老公跟我搶著喝 #接骨木莓蜂膠濃縮飲 特別甜哦！哈哈😆
氣泡飲這樣喝更好喝

阿中部長說：身體微恙就不要去班上課了，沒法度啦！賺錢很重要，再不出門工作，就要斷炊了。

我想自立自強，自己工作賺錢
趕快給大家打疫苗，快拿五倍券去買疫苗給人民打吧！幼兒園、社區人群密，需要更強大的防護力才行，不可輕忽呀！

我每天喝新淨寶+接骨木莓+長效C+高效B+益生菌，我的全身防護罩，口罩、洗手ㄧ定要啦！
偷窺我的醫藥百寶抽屜
哈哈😄超無敵

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老匈氣泡水的愛＆英國Sodastream美型氣泡水機
在遇見古龍媳婦前我還真的沒喝過這麼多氣泡水，他老匈早上醒來還在昏沈時有時會來一杯提振精神，吃飯時搭配解油膩助消化、天氣熱時消暑、慶祝時加酒助興/咦～
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#有沒有看出我拍照的衣服也是特意選的 #很英國耶

話說，氣泡水在歐洲真的很盛行，除了在超市或酒吧也很常見外，在餐廳用餐也會詢問「普通水或是氣泡水呢？」。
老匈引以為傲的 #據說「在1829年夏日有位”匈牙利”修道士把氣泡水加入白酒中」成就了一道美麗的風景「fröccs匈牙利的國民飲料」/註。直到近代，酒精加上氣泡水或是各式各樣的調酒（不論白酒、紅酒等）或是無酒精的氣泡飲料都可以稱作「fröccs」。

因此 每當我們在夏日時跟友人聚會或是尋常在家，冰箱端出來的都是「氣泡水」，大人們會來一杯調上酒精、孩子們則是一杯與果汁或是接骨木花糖漿～
#喝一下氣泡水家匈牙利酒也算減緩一下思鄉
喝的比例之高，就 去年我們去墾丁long-stay時，古龍老匈準備的第一件東西是我家那台「Sodastream氣泡水機」/別懷疑是真的，當真笑倒一片讀者。

既然家有一台為何還要再一台呢？來～
除了Sodastream Spirit這台比較美型外(這抹茶拿鐵綠實在太好看了)，主要還是因為「自動扣瓶」。我以前覺得好像不怎麼重要，但 用過之後才知道，”OMG”太好用….怎麼沒人跟我說，自動扣瓶才是王道，不用痣己在那邊轉老半天/雖然古龍白眼我說：你太懶惰。但 誰知道他使用了後說「哎呀！這個怎麼這麼簡單」/你現在才知道嗎？(回他個翻白眼)。

「用了回不去的 #不用插電自動扣瓶」推薦給妳/你
連 喬哥都會輕鬆使用的 #SodastreamSpirit。
一瓶鋼瓶就可以打120瓶市售保特瓶氣泡水，鋼瓶回收還可以換購，環保耐用、質感又美型，看著就療癒、喝起來又開心，真的是居家旅行必備啊！
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#SPIRIT：珊瑚橘、抹茶拿鐵、銀河灰、黑、白、紅
#SPURCE：紅、黑、白
以上皆是 #自動扣瓶，非常方便
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🐞 另 中秋烤肉季要來了！消費滿4000送「Sodastream 可樂濃縮飲品」，每瓶至少可調製9公升的汽水= 36杯250ml的飲料（如果加點伏特加就是調酒/嘿嘿嘿嘿～就更好喝惹～）。

※註：會用據說的原因是老匈們真的深深地相信第一個帶領潮流把氣泡水加進酒精（白酒）裡的是匈牙利修道士（攤手），在匈國受到極大的歡迎變成國民飲料，至於真實度就哈哈哈哈哈～

#口罩 ＃防疫破口 ＃蘇瀅
口罩戴好很難嗎？
真人真事改編，感謝網友提供
『上班時遇到口罩亂戴的現象』。
你該不會中槍了吧…？

保護自己和他人，口罩真的要戴好啊～
說到保護自己…
不得不提到去年英國被搶到斷貨的健康神器：
『你滋美得NutriMate #接骨木莓蜂膠濃縮飲』
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
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期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P


【廚具＆食材】
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)

today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea

background music by: @LuKremBo​


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一週年的禮物就做得這麼好，我以後怎麼辦呀～
感謝天地合補真的送了我一大箱！可以舒緩好幾下了！


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