咖啡經濟【期待每天被咖啡香醒!累積小財變大財!】
#本文有超讚日本咖啡機團購
錄製播客有一道 #賞一杯咖啡 功能,讓聽眾抖內50元給喜愛的創作者,即使50元看起來小額,聚沙成塔也會非常可觀。前幾週被粉絲賞了一杯咖啡,感動萬分也讓我聯想到咖啡經濟話題。
但是這邊說的咖啡經濟不是咖啡多好賺要用咖啡生財,而是仔細算算我這樣一天一定要喝到一杯咖啡的女子,長年下來咖啡費用十分可觀,每天早上一杯星XX豆奶咖啡特大杯要150元,一個月就要快5000元,一年花在買咖啡的費用是六萬元(更遑論有的人一天要喝兩三杯),這六萬好好拿來買ETF又不知道多了多少資產。
不可能不喝咖啡,能省錢的方法就是自己做咖啡,但是我不喜歡現成咖啡粉與濾掛,少了咖啡香也少了咖啡入口的層次感。入手小巧咖啡機後,自己泡燕麥奶咖啡、豆乳咖啡、拿鐵....一杯不到50元還可以用非常好的咖啡豆,喝咖啡成本下降超過六成!
☕️日本siroca自動研磨蒸煮咖啡機團購
🛒團購網址:http://bit.ly/2LZVa81
📅團購時間:2/1-2/7
🎁贈市價$890 曼巴咖啡豆1包;下單後抽driver保溫瓶
💰原價6990,團購4990元
💳分期零利率單期1664元
既然為了省錢又是忙碌小資,咖啡機選擇自然不能成本過高,而且最好「一鍵使用」懶人與電器白痴都上手,又方便清潔,才會 #天天用 達到真正省錢目的。本團咖啡機價格,一個月的咖啡錢就可以買下囉~
siroca自動研磨蒸煮咖啡機訴求的就是小巧好收納,小坪數租屋都能放,日本銷售破50萬台,這一團賣的是更高規有液晶面板的款式,能夠精準選擇要研磨的咖啡豆量與沖泡的杯數,以及24小時預約定時沖泡。
好處有哪些呢?
#沖泡出來很好喝啊好像我在UCC專賣店買的現磨咖啡
便利商店的咖啡真的不太好喝,除了咖啡豆品質最主要還是少了咖啡香、多了澀苦味。這是取決在沖泡與研磨的過程:必須咖啡豆現磨、蒸悶浸潤咖啡豆、熱水在咖啡粉膨脹最高時注入,才能喝到濃郁咖啡豆香味與當中的層次。
這一台咖啡機可以做到這樣的程度喔!要喝的咖啡豆放入機器內,現磨後主機自動開始蒸悶,五分鐘內咖啡慢慢注入保溫座上的玻璃壺內,呈現出香氣四溢的多層次咖啡。
#一鍵全自動研磨沖泡
咖啡機內放入咖啡豆,水箱注入水,接著一個按鈕就會自動研磨與蒸煮咖啡;咖啡豆的使用量與水分多寡說明書上都有明確說明,譬如我喜歡沖泡兩杯份,大約是24克的咖啡豆使用。
#24小時預約功能可自動在指定時間沖泡
插電後可以設定主機時間,放入咖啡豆與水,主機會在你指定的時間內開始研磨現泡咖啡。這個功能讓我每天早晨被香味叫醒,愉悅的感受完全無法有下床氣啊!去刷牙洗臉的時間內因為咖啡機有保溫30分鐘的功能,所以都能喝到熱熱的美味咖啡。
#非常好清潔
磨豆盒輕鬆拆卸,每次用完倒掉咖啡渣後清水沖洗即可,使用不鏽鋼濾網萃取咖啡油脂也是提升咖啡風味的秘訣之一。
#超美而且不佔空間
本機器體積小巧,寬16.2長28公分,超好收納喔。
如果大家使用分期,三期零利率輕鬆付款,長期下來咖啡開銷真的會少許多,重點還是喝到更有品質的美味咖啡呢!
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
濾 掛 咖啡油脂 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文
《生酮飲食Day 07》11/27
⭐️早餐:椰子油1T炒蛋、cama咖啡+MCT 油粉3匙(MCT 10.5g)
⭐️午餐:牛肉湯(牛肉6塊、青菜1份)
⭐️午茶點心:腰果10顆、MCT 牛奶(MCT10.5g)
⭐️晚餐:滷味、麵湯、干絲海龍1/2
⭐️小點心:腰果5顆
📝今日記錄:不知不覺竟然吃1週了!決定大概試2週就結束這個實驗😤
今早竟然有點便秘!決定要開始增加蔬菜及水量,早上用剛到手的cama新濾掛泡MCT 咖啡,今天➕3匙,以往對咖啡油脂很敏感的我,這次喝完竟然沒有胃酸,可能是咖啡的影響?或是我的腸道終於適應了!?
早餐這樣吃其實也不會像一開始很快就餓了,接著午餐去買牛肉湯,吃完之後只覺得空虛,但也不餓就是,一路到下午四點,覺得應該要補點油脂,所以又喝了一杯MCT 牛奶,嘴饞還吃了腰果😋就撐到晚餐吃滷味囉~
身體狀況最近睡眠有好轉,精神有比較好一些,但姿勢性低血壓的症狀似乎變明顯,ㄧ站起來會暈蠻久的,最近要再注意,明天持續練跑。
#身體轉變適應
#Q老師生酮實驗記錄
#生酮飲食Day7
濾 掛 咖啡油脂 在 我是捷勝 Jason - 體弱多病先生 Facebook 的最佳貼文
《超商咖啡天天喝、安全嗎?》
為了照顧有些人無法觀看太長的文章
會容易放空、在此先給結論:
1⃣️自備容器裝咖啡
2⃣️不加奶精不加糖
3⃣️少喝拿鐵改美式
4⃣️一天不要喝三杯
5⃣️濾掛咖啡更便宜
圖文好讀版>> https://goo.gl/3AAldQ
「天堂的滋味如何,就像是早晨的第一口咖啡。」
國外有句諺語、是這樣形容咖啡的美好。
台灣隨著超商引進了美式咖啡機後,國人便從此離不開咖啡了。
但是天天這樣喝「超商咖啡」、甚至一天兩、三杯,真的沒問題嗎 ?
雖然咖啡的歷史相當悠久,已經可以名列為世界三大飲品之一。
但在 1980 年代咖啡也曾經跟它的顏色一樣黑、有許多負面的報導。
直到 1990 年後才陸續出現許多研究報告為咖啡平反,
好處多多、甚至有「百藥之王」之美稱。
看到這裡也不要太囂張、就咖啡當水喝。
可不是所有咖啡都是好人、都不會害你。
「弱病先生」分享以下幾個小方法、讓你喝咖啡喝出身心健康。
☕️《注意咖啡因、小心成癮》
一天攝取 500 mg 以上的咖啡因、就會出現上癮的現象。
換算大約是每天喝四杯 150 cc 的咖啡。
如果你把咖啡當水喝,一天喝 40 ~ 50 杯的咖啡。
則可能會出現咖啡因中毒,如心律不整、心臟麻痺等。
不開玩笑、是會死翹翹的。
所以最安全的範圍,是一天不超過 300 mg 的咖啡因。
折合大約是 1~2 杯 150 cc 的咖啡。
也可以參考台灣以綠
、黃、紅色來標示咖啡因含量。
一杯 100 毫克以下為綠標、100~200 毫克為黃標、大於 200 毫克為紅標。
☕️《果糖 + 奶球,黑咖啡加好加滿》
適量咖啡有益身心健康,但前提都是只喝「黑咖啡」。
好的咖啡豆沖煮出來的咖啡,是不需要加糖加奶的。
如果一杯黑咖啡又苦又澀,非得要加好加滿才能入口。
那表示這家店的咖啡豆、或沖煮方式一定都是大有問題的。
#果糖、全名為高果糖玉米糖漿。
許多動物實驗,甚至人體實驗皆已證實常攝取高果糖玉米糖漿
會導致肥胖和高血脂、脂肪肝的問題。
甚至近年來很多飲料大廠、都已經悄悄改回使用「蔗糖」。
#奶球、又名人造奶油。
就是大名鼎鼎的「反式脂肪」啦,不解釋。
☕️《一杯中熱拿,超商拿鐵加的是純牛奶?》
有人說黑咖啡真的喝不慣、那我喝拿鐵不加糖總可以了吧。
但是,你知道有些超商拿鐵加的是「調和乳」嗎 !?
牛奶成份只要一半以上,就可以稱為調和乳。
另外一半可能是水,乳糖、酪蛋白、香料等人工添加物。
不但營養價值打折,還有可能喝進有風險的添加物。
喝拿鐵就是希望比較健康,結果你還給我加有的沒的。
那我不如去喝手搖杯就好了呀(怒
☕️《喝咖啡會增加膽固醇 !?》
其主要原因是咖啡含有咖啡油脂,
而當中的咖啡醇(cafestol)和咖啡白醇(kahweol)
可能會使血液中的「三酸甘油酯」和「膽固醇」濃度增加。
歐洲國家多半是使用「義式咖啡機」沖煮,
是利用高壓高溫去萃取出咖啡豆的精華。
也就是常稱的「Expreso」濃縮咖啡,
上面濃濃的一層「Crema」就是咖啡油脂。
而超商則使用的是「美式咖啡機」
原理就是利用熱水高溫去沖泡出咖啡,
所以產生的咖啡油脂也相對的少了許多。
如果你真的擔心、也是可以再用一層濾紙過濾。
或改喝手沖咖啡,「濾紙」會吸附大部分的咖啡油脂。
憑心而論,你的高血脂、高膽固醇才不是你喝幾杯咖啡造成的。
是每天麥X勞、肯X基,外加消夜鹹酥雞所造成的好不好。
☕️《咖啡容器才是大問題》
一般紙杯、紙碗為達防水或防油的目的,會在內層塗上「塑膠淋膜」
而材質種類不同、耐熱性亦有差異。
例如 LDPE 材質的淋膜耐熱溫度大約 70℃~90℃,
而美式咖啡的溫度就可能超過 90℃,導致塑膠淋膜溶解。
即使 PP 材質淋膜耐熱溫度可以達 100℃,
但也難保完全不會有任何塑化劑溶出的疑慮。
所以最好的方式就是自備 「304 不鏽鋼」、或「玻璃容器」。
還可以省三塊,兼顧安全環保、愛地球。
☕️《第二杯七折、真的有划算嗎?》
超商咖啡會如此快速竄紅,
不外乎就是「便宜」、「省時又方便」。
加上常常又有促銷活動、可以幫上班族保住荷包。
但是,第二杯七折、半價真的有比較划算嗎?
以 7-11 美式咖啡常有的第二杯七折為例。
35 元 + (35 元*0.7) = 60 元
每杯美式咖啡平均一杯也要 30 元。
弱病先生平常在喝的「馬可先生」濾掛式咖啡
一盒十包 220 元、一杯平均只要 22 元。
不只比超商咖啡便宜 ,品質口感更不在話下。
還不用帶一堆的咖啡器具去公司、被同事白眼,
老闆也不會覺得你上班只是來度假、泡咖啡的。
所以濾掛式咖啡不但好喝省錢、沖泡方便又簡單。
還可能讓你升遷發財、你說划算不划算 (想太多