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ULUインナーモイストサプリメントを
お試ししてみました♡
@dryskinlab
こちら、身体の内側から
赤ら顔に対抗するサプリなんです♡
私も指先は冷たいのに
顔が熱ったりすることがあって
気になっていました😭
レビューも良いし、期待できそうで
楽しみです〜♡
コンパクトさも使いやすさの1つ💕
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#ULU #ウルウ #ULUインナーモイストサプリメント #日本ドライスキン研究所 #赤ら顔 #肌の赤み #ほてり #火照り #火照る #のぼせ #寒暖差 #PR #サプリメント #自律神経 #自律神経の乱れ #顔が真っ赤 #ホットフラッシュ
“陽だまり"ネイルが可愛い！エクセル夏新作
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つるんと上品なネイルになると大人気の「エクセル ネイルポリッシュ N」。
6/15 (火)に夏の火照りカラーが限定発売します〜！！🌞
温かみのある暖色でトーンを統一した4色。
既存色よりもシアーにすることで、
陽だまりの透明感を纏っているかのような発色になっているんです。
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【使用コスメ】
▷エクセル NL27 ミルクアラモード：偏光カラーパール入りピュアホワイト
▷エクセル NL28 ベビーネクター：ジューシーピーチコーラル
▷エクセル NL29 キャラメリゼシロップ：こっくりウイスキーオレンジ
▷エクセル NL30 プラリネキス：ほろ苦ビターブラウン
(全て税抜)※編集部調べ
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Attention! The event starts on the 8th!.
@the.brain.coffee ✖️@rawfoodhaccolab
#brainmatcha
薬膳マッシュルーム・マッシュルーム抹茶 で午後のひと時🍵.
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告白します。
【更年期について】
この10月で47歳。
ちょっと前までは、更年期について、漠然としか分からなかったのですが、実際当事者になった今、様々なことが見えてきました。
今回は、この当事者としての更年期について記録しておきたいと思います。
まず更年期とは
生理が終わる前後10年を呼ぶそうで、そもそも女性は一生の間に様々なライフステージを経験します。
月経を迎える時期 - 思春期
月経のある時期 - 性成熟期
月経を終える時期 - 更年期
月経を終えてから - 老年期
思春期、おとなはわかってくれない、とか精神的にも今考えると、心の変化が出てきた頃かしらと思います。
それもきっとホルモンのバランスだったのですね。
そして、現在の更年期。
そもそも更年期の感じ方は個人差があります。生理痛が激しく、倒れ込むくらいの人がいるように、なんともない人とひどい人の差は様々。
おかしいなと思い始めたのは、実は3番目の子供を38歳で出産した後でした。
指や手足の関節の痛みがありました。
ただそれは更年期ではなく、ホルモンのバランスの崩れだったのかもしれません。
その2年後くらいから生理前には手の指、特に小指の関節がうずくように痛み始めました。
ここ半年ほどは、よく言われるホットフラッシュのような身体の火照りがあります。
その他には、激しい肩こり。
精神的には意欲の低下なども時々起こります。
はじめは、この更年期に対して、正直焦りしかありませんでした。
例えば、なんともないと言う方の声を聞くと、自分の生活習慣が原因なのか？だけど、やる気が起きない。
そして、それは悪循環に繋がりました。
はじめての引っ越しやコロナの自粛は、普通の人にとってもとてもストレスになると思います。もちろん私もそうでした。
でも、この自粛、様々なことが見えた期間でもありました。
更年期についても考え、見直す期間にもなったんです。
ちょうど今取り組んでいる
ディーアイシー ライフテックさんとのプロジェクト
“スピルリナLAB”。
薬膳でこの更年期良いものをと思いました。
コンセプトなどのディスカッションをしている時に同じ薬膳チームの
野々口 明美さんからの一言。
「アンチエイジングではなく、ナチュラルエイジング？年齢を重ねることに抗うのではなく、心地よく歳を重ねていくことを考えては」
と言う意見が出ました。
その時、気づいたんです。
“アンチエイジング”と言う言葉は時に重荷になり、プレッシャーとなる。
そうだ！
年齢に寄り添う、そんな更年期との付き合い方。
“コンフォートエイジング”
気持ちがスゥーっとしました。
全てはマインド。心。精神。
考え方や見方を変えるだけで、こんなにも前向きになれるなんて。
焦ることなんてない。
ゆっくり自分と付き合う
自分のペースで。
今までもそうだったじゃないか、私。
更年期に向き合うため、更年期を知るために様々な角度からの学びも深めています。
良いものは取り入れて
もちろん、ローフードも強化しつつ。
そんな当事者としてほ情報も発信していこうと思います。
今年はフレンチ薬膳も学んでいます。
#美容食学学び中
#食学学んでます
@shokugakukyoukai .
一緒に新しい学びはじめませんか？
食学講座のお申し込みは…
美容食学Ａ級講座.
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座.
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
ローフードのお問い合わせ、お申し込みは
LINEからがダイレクトにスムーズです💖.
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レッスンが決まっていれば
@cookingschoolpark
ポータルサイトクスパから
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皆さんこんにちは！NANAMIです！辛いもの好きな人必見です🌶🔥汗と火照りがすごかった！（笑）おすすめの辛いお店あったらコメントで教えてくれると嬉しいです❤️
■陳家私菜 渋谷店
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元祖頂天石焼麻婆豆腐（地獄辛）と元祖本場四川やみつき皇帝よだれ鶏（地獄辛）をいただきました🍴
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