大家好～第23杯高蛋白上線啦
今天我們要來繼續跟大家分享，如果執行正念，對我們的生活會有什麼樣的影響～這一集由荷馬和TT主講，兩個高結構的人、做事有條有理的人，要如何透過正念讓自己的生活有所改變呢？
正念可以帶給我們生活的四大效益：
1️⃣正念能夠讓我們活在當下、活在此時此刻
2️⃣從作為模式轉換成同在模式。「作為模式」是人們有意圖的監控目標是否達成，當現實和理想的落差越大，越容易使我們焦慮。而正念可以幫助我們進入「同在模式」好好的活在當下，處理當下的每一個情況、感受等
3️⃣接納，正念的本質就是接納或願意面對自己存有的現象，幫助我們放下「趨樂斃苦」的慣性，接納當下的任何經驗
4️⃣消融自我：學習面對身邊的人事物，不評價、不預設立場，進入無我狀態。
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去年健心 自在女人生活學堂 合辦的正念紓壓工作坊大作好評，我們即將在三月再次開課－正念生活養成術體驗活動。這次的課程將更進一步，帶給大家截然不同的課程體驗。
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無我狀態 在 [請益] 關於無我- 看板Buddhism - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我想知道 佛教 對於 自我意識 這一方面的看法是怎樣
我稍微定義一下 自我意識
就是說 自己想做的事情是自己想做的
如果說進入無我狀態 自己做的事情還是自己想做的嗎?
雖然描述的很爛 但是希望大家能看懂
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