晚上都有運動的習慣 #輕食餐盒
朋友介紹【隨主飡法式水煮專賣】
那天剛好運動完想到這家想去買
記得有線上點餐活動,首次使用
結帳還可現折💸10元,超划算的
大家學我提前預約餐點,好吃不
用等,減少接觸,防疫人人有責
店家餐盒配菜都由高湯水煮,無
添加油鹽,保留蔬菜本身新鮮甜
超推薦無法照料到飲食營養的上
班族外食族,讓店家來照顧你吧
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【隨主飡法式水煮專賣】🍱
【餐盒7⃣種配菜+黑米+主餐】
《餐盒營養配菜》
1⃣地瓜泥好吃香甜超綿密
2⃣小黃瓜翠綠清爽清甜
3⃣小豆腐傳統清甜Q彈
4⃣玉米筍清脆香甜好吃
5⃣番茄酸甜滋味我喜歡
6⃣水煮蛋味道佳我超愛
7⃣水煮高麗菜加醬包超好吃
《黑米》
軟硬剛好顆顆分明營養滿分🤗
《香檸椒鹽台灣鯛》嘟嘟好💸100
椒鹽鯛魚加上香檸,真的香氣四溢
好吃,魚肉不鬆散,新鮮吃的出來
《日式照燒嫩雞腿》嘟嘟好💸105
照燒雞腿味道我喜歡,雞肉香嫩好
吃,雞腿大支吃起來很滿足,超愛
《匈牙利嫩烤松阪豬》嘟嘟好💸120
松阪豬烤的香嫩不柴,清爽不油烤
的剛剛好,肉質Q彈細緻,超好吃
📣線上點餐活動,首次使用結帳
📣可現折💸10元 提前預約餐點
📣取餐不用等,防疫減少接觸💯
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‼️菜單及醬料皆有熱量及營養標示
‼️搭配獨家風味醬料,共有5種😋
【線上點餐流程介紹】以下5⃣點
1⃣掃描QRcode後進入隨主飡官方網站
2⃣點選鄰近店家後開始點餐
3⃣選擇結帳方式
4⃣點餐完成後即可至門市取餐
5⃣取餐時於櫃檯掃描$10元優惠券
Qrcode即可現折!
【隨主飡法式水煮專賣】台中一中店
🏠台中市北區太平路19巷5弄40號
☎️0968-811729
LINE訂餐🆔@idj6995h
⏰11:00↔️14:00
⏰17:00↔️19:30
店家臉書:
https://reurl.cc/GmpZlG
店家ig🆔@foodwater0630
官方臉書:https://www.facebook.com/swagkitchen/
官方ig🆔@health_it_2016
官網 : https://healthit2016.com/
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...
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超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
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自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
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家常點心 #藍莓冰心泡芙
這算是蠻簡單的小點心,也是我們家一家四口都愛吃的小點心(對!連爸爸也愛)
之前也有做過小泡芙,但那時候小孩還小所以就沒有特別用夾餡
這次做了小泡芙還用了夾餡
吃泡芙就是要用夾餡才好吃😋
而且我最喜歡把泡芙拿去冰箱冷凍了
冰冰涼涼的無敵好吃
然後這次想說錄製下來教有需要的大家
藍莓夾心是自製的(藍莓醬也是自製的)
這次利用鮮奶油+藍莓醬當泡芙的餡料,真的是太~很好吃
🧺材料:
鮮奶/milk 75g
水/water 75g
無鹽奶油/butter 50g
三溫糖/sugar 5g
鹽/ salt 1g
中筋麵粉/flour 80g (過篩)
全蛋/egg 2-3顆
🙌🏻作法:
除了麵粉、蛋,其餘的放入鍋中,煮到沸騰
關火倒入已過篩的麵粉,攪拌到無顆粒
再開中小火,快速攪拌麵糰,鍋中出現白色薄膜就熄火
將麵糰移至另一個鍋子、餐盒等等容器
待凉一點,分3-4次加入蛋液
每一次混合蛋液,都要混合均勻才可以加入下一次的蛋液喲
刮刀舉起,麵糊成倒三角就可以囉!
再將麵糊放入擠花袋擠再烘焙紙上
(烤箱190°預熱)
^^^^^
可以用小瓶蓋先在烘焙紙上畫圈,這樣每顆泡芙大小就會比較一致唷
190°/10mins,接著160°/8-10mins
就完成泡芙囉!
影片裡也有藍莓醬、藍莓鮮奶油的製作方式,詳細步驟請參考影片
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無油鹽餐盒 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的精選貼文
這個韓國大蒜乳酪爆爆麵包的食譜,是嫁到首爾的親戚給我的
我試了好幾個版本,我覺得這個版本最好吃最好操作!
聽說首爾在流行這個麵包時,還要排隊購買唷😋
偶爾邪惡放縰一下!吃起來好妙好過癮~
防疫期間來吃些大蒜增加免疫力!
可以去烘焙店買麵包袋加手提餐盒,拿回給婆婆媽媽家吃唷!
參考配方:
軟法麵包(中種麵團)
高筋麵粉 300克
速發酵母 3克
水 210克(±10克)
鹽 3克
糖 10克
無鹽奶油 10克
/乳酪/
奶油乳酪 200克(室溫軟化)
細砂糖 20克
牛奶 70克
檸檬汁 少許
/蒜香奶油/
有鹽奶油 75克
煉乳 15克(或牛奶25克)
蜂蜜 20克
大蒜末 25克
蛋 0.5顆
乾燥巴西里 一大匙(約1.5克)
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