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【#風生活】
經歷20任男朋友，每一次卻都因為「不能接受我在床上是一條死魚」而被提分手...她無法獲得性高潮，原來是這裡的問題！
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#性愛 #性自主 #陰道 #啪啪啪 #性高潮 #G點 #性治療師 #床事 #陰蒂高潮
【關係的品質，取決於同理的能力】
「你根本不懂！」
「你不要以為你什麼都懂好不好？」
「我跟你講過了，你到底有沒有在聽？」
「我不想談了，你永遠都不懂！」
頻繁爭吵的伴侶之間，無論是因為何事爭吵，總是圍繞著「#不被理解」的感覺，因此伴隨著失落、受傷、委屈和難過。爭吵反而沒有辦法達到共識，吵完以後很容易忘記上次是為了什麼主題而吵，只是記得最近吵架頻繁，而且吵得很不愉快。
因為吵架內容容易淡忘，但是吵完的感受卻是深深烙印。
這種沒有共識的爭吵，後來總是在吵著論述自己的感受、自己的立場、自己的邏輯和意見，而當兩個人都同時在做這件事的時候，就容易不斷打斷對方的話，或是反駁。重複著打斷、反駁、辯駁、爭執，最後就會發現，其實兩個人都沒有在「聽對方說話」，如果有在聽，也不過是在「找可以反駁的點」，然後「加以反駁」或是「 立馬打斷」，直到有一方或是雙方都精疲力盡，決定不再溝通為止。
我們都希望被了解，被深深了解，而不是「我知道你意思，但是！…」。
每一個「#但是」，都意味著「#我不同意你」，而比較敏感的人，聽到「但是」，就會感覺像是「你不同意、你也不想聽我的想法、你根本不想了解、你覺得你才是對的、你要我放棄我的想法、你希望吵贏我、你覺得你無法接受我的看法、我的看法對你來說不重要、你希望我都要聽你的、你認為我是錯的、我的感覺也是因為錯誤想法而生、我的感覺根本不必要、你希望我改變我的想法、你希望我放棄我的想法、這樣我就會改變我的感受、然後我們就不會吵架。」
#這不是溝通，#這是強迫對方接受你的想法。
可是當事人可能覺得他很「努力在溝通」，因為他很費力地在用各式各樣的角度、例子、論點去說明他的想法，拼命地想要說服你。
而大多數這樣的當事人，都以為自己很開放、很有心要溝通、很民主、很愛對方，所以他才會說這麼多力氣再溝通。
感情卻在一次次這樣沒有交集的對話當中，漸行漸遠。
「#聽見對方說的話」是一件費力的事情，尤其是在吵架的時候，可是卻是讓溝通成功的必要關係。我們都需要有意識地暫停我們自己想講的話，按奈自己想要反駁的衝動，壓著自己想要抨擊的想法，放下想要否定對方觀點的慾望，有意識地暫時拿掉「我怎樣我怎樣」，刻意地去「#聽對方到底要講什麼」。
如果你試著這樣做，你甚至會發現，對方一直在重複類似的話。
因為我們都習慣了不斷重複類似的內容，深怕對方聽不見。這是我們長期溝通無效留下的副作用。
這時候會讓人不耐煩，卻忽略了這是因為長期不被聽見的習得效果。
我們都需要練習同理，同理的意思就是「我不是你、我無法代替你的位子，感受你的經歷，但我願意全力去了解你的感受」。
例如：
面對一個在指責你的妻子，除了防衛辯駁，能否同理他的受傷？
面對一個在說謊的孩子，除了生氣失望，能否同理他的害怕？
面對一個屢屢失敗的伴侶，除了恨鐵不成鋼，能否同理他的自卑？
面對一個動不動提分手的人，除了不耐，能否同理他的不安？
面對一個說話不算話的朋友，除了惱怒，能否同理他的孤單？
面對一個過度控制的父母，除了氣憤，能否同理他的私心和不捨？
同理很難，因為那就像承認對方是對的，而自己是錯的似的。其實不會的，你可以同理，但不失去自己的看法。你要先同理，才能把距離拉近，才有機會講出自己的想法，然後被聽見。
#關係的品質，#取決於同理的能力。 沒有同理的話，你講得再大聲，對方也聽不見。
文/許嬰寧心理師
圖/pexels
來到《維持遠距離的小技巧 》最終篇了
亦是最重要的一點
分手真的不能亂說
這氣話說完 一切都可能變得不能挽救
到底為什麼呢？聽完優蜜感分享
你就會更明白了
https://open.firstory.me/story/ckpilvk2hp5kt08580gyead5v?m=comment
https://pay.firstory.me/user/ckocwxk9i91lz0828382dy682
香港 台灣 852886夫妻
經歷9年的遠距離戀愛
今年終於在台北暫定下來。。。
到底如何維繫呢？
在網上 看到一個《維持遠距離的小技巧》
優優和阿感 又會有什麼看法？
維持遠距離的小技巧 - Dcard文章 內文分享
https://www.dcard.tw/f/relationship/p/234010044
❤️ 給對方小驚喜 這個我不得不說我男朋友實在做的太好了！我生日的時候給我訂禮物訂花直接寄到我家，卡片也畫好寫好拍照給我看，有時候還會用Uber eats訂飲料給我～ 我目前好像只轉過一小筆英鎊給他（當請他吃飯） 其他就沒做太多嗚嗚 這點我要加強！ 但真的很加分～會瞬間覺得很感動心很暖❤️
❤️ 不要吝嗇說愛 我男友很愛一直把愛我掛在嘴邊，但我個人不是很喜歡這樣，我覺得愛是用行動而不是表示，所以我比較喜歡做一些讓他開心的事，就少說。後來他才告訴我他比較在意聽到我說愛這件事，我也開始常說，也覺得不壞，就是兩個人很噁心每天都在那邊愛妳愛你?
❤️ 最重要！不要！輕易！說分手！ 我們兩個吵架的過程中提分手過幾次，最後想想又覺得不好。我自己的立場是，因為我們現在見不到對方，恰好又碰到問題，只能用言語溝通，無法給對方其他的，所以會少一分感覺，但不表示我們就不愛對方了呀？我說，要是真的是沒感覺或是不想繼續的分手，見面再說吧（我以前分手都是面對面）我個人覺得用電話或訊息的分手沒有辦法交代清楚。而且怎麼可以被這個該死的疫情打敗！不是很可惜嗎！！！
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很多人在做挽回的時候，會選擇放低身段且壓抑自己的情緒，表現出很從容的樣子，
尤其是用朋友挽回法的時候，前期很有效果都可以建立愉快的溝通模式，但不知為何遲遲無法回到情人的感覺，
其實這時候就要去思考是否是你的聊天的話題是否太無聊了？還是說你的展示和改變在前任看來實在是太刻意了？
因此今天我將會分享三個跟前任熱絡聊天的技巧，以及教你避免聊天禁忌，用雙方最舒服的方式相處，進而增加前任對你的好感，最後答應復合的挽回方法！
如果你跟前任的互動越來越冷淡，不知道如何改善的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！
以下是問題簡述：
我們交往八年，因為遠距離的關係，
開始出現摩擦及爭吵，後來因未來觀不合提分手，
結果對方答應後我卻後悔了，我們變成朋友關係後，
讓我很沒有安全感，擔心有潛在情敵等因素，
她也表示近期不想談感情，請問下一步我該怎麼做？
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。
今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！
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如果是碰到不告而別的分手，對方斷絕聯繫，該如何挽回呢? 解答在此：3:17
通常會用這種分手方式的人是因為不知道該如何結束這段關係，又很怕提分手後面臨挽回的問題。
雖然在這種情況下挽回會比較棘手，但也並非無解！
因此我今天將會分享如何做出正確的自我改造，並且勾引前任讓對方不自覺的發現你的好，這樣才能讓前任願意和你復合，最大化成功挽回的機率！
以下是問題簡述：
我跟男友網路認識在一起3個禮拜，互為彼此第一次姐弟戀對象，
相差4歲，作息不同，導致陪伴時間受限，過程又因為我們是遠距離，
由於我的不安全感，以及受同事言語影響，相處過程，曾說出很多傷人的話，其中多次質疑他對我的感情，
直到他甚麼都沒說的消失，LINE被不讀不回的情況下，我慌了，
做了很多錯誤的挽回，FB私聊留言(被鎖)，IG追蹤(被限制)，通話(通了對方沒有說話)
後來深入了解他過去曾為感情受傷，害怕又身陷其中無法自拔，疑似選擇躲起來不溝通?
想詢問老師，我這樣的情況能否挽回?
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。
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