關於 無糖黑巧克力功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

歌位連假愉快！
（還是跟我一樣收假了不太愉快）前幾日造訪一間甜點店，因為好9沒吃所以真的吃了好9，大家都習慣怎麼吃塔派呢？在此分享一些聰明訣竅：
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▪️內餡選新鮮
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1. 巧克力、抹茶等內餡通常會加入奶油、鮮奶油來營造絲滑般的口感，熱量也較高。

2.可以的話避開乳酪、花生等本來就油脂豐富的口味。

3. 水果體積大飽足高，多了維生素，也能稍平衡甜膩。記得比起果醬、果泥，天然最好。
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▪️份量選精巧
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世界衛生組織建議精緻糖攝取在每日總熱量攝取10%以下。簡單來看，每份甜點控制在100-300大卡最好，分別人吃、分多次吃也很好👍🏻
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▪️還是要吃飯
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1. 不要空腹吃甜點，要吃正餐墊胃，避免血糖波動幅度大，一下子變成脂肪。
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2. 也不要太晚吃而影響正餐胃口，甜點易飽易餓，容易打亂餐次。
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▪️可以配上無糖的茶、黑咖啡、氣泡水平衡口感，多少對分解體脂肪也有點功效（沒消耗的話脂肪還是會再組合回去）
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甜牙齒們不用太壓抑，簡單控制還是可以笑得很甜🥰
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你們都吃什麼塔呀（九層塔先不要）
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#甜點 #甜食 #水果塔 #下午茶 #點心時間 #減脂 #減脂增肌 #飲食控制 #體重控制 #營養 #營養師 #徽姑娘營養師

🌟我的嘴饞無罪惡新寵兒之超濃醇巧克力🍫🥰✨

每日必吃補水早餐已變成非吃不可起床後第一件例行公事，
不過有時候早餐後莫名會立刻想來個甜食享受唇齒咀嚼的愉悅，
因為只有在對時間吃甜食完全不用擔心身材走山又能讓一天心情加乘，
剛好最近發現99%巧克力片特別超能滿足我這種欲望，
(一大片巧克力熱量不到300大卡呢！)
不過我本身就是不刻意添加醬料和糖分飲食習慣的人，
(像是無糖優酪乳、黑咖啡、吃熱食或沙拉不另外加醬料、偏愛吃酸性原食物如新鮮蔓越莓或是外皮很綠的鳳梨)
對於這種極醇度黑巧克力的濃度非常HEN可以接受，
所以如果你也是味蕾上極其能屈能伸又能欣賞原食材的自然，
那應該也能體會到醇可可的快感和美好。

吃巧克力不能減肥因為可可本身就含有油脂，
而且隨著可可含量越高脂肪含量提高，
但是糖分如果含量降低熱量當然不會過分偏高，
如果巧克力很甜或是加了有的沒的成分當然熱量絕對是雙倍以上加乘；
會不會變瘦重點是取決於每天吃下肚的食材和總熱量，
只是我們可以選擇吃高醇度少糖分的巧克力偶爾來犒賞滿足自己。
當然也有研究說：
巧克力內天然成分有助於改善心血管疾病、提升抗氧化能力、延緩老化與減少自由基，
甚至高％數黑巧克力有預防老人失智症的功效。
(以上這些益處我個人是聽聽就好整個無感XD)

我選的這款極醇系列99%巧克力片超濃醇！
一打開散發出細膩而濃郁迷人蘇胡可可香氣，
含在口中濃醇完全感受不到人工糖分添加物，
而是一種奇妙微苦又尖銳強烈的口感，
大概吃個2-3小塊好像能抑制一直往想吃光光的衝動，
個人認為蠻能控制甜食慾嚴重發作又能減少罪惡感的好物！

#瑞士蓮Lindt極醇系列EXCELLENCE系列百分之99巧克力片
#黑巧克力 #甜食好選擇 #維持身材也要滿足口腹之慾 #全世界第一個用可可濃度區分巧克力品牌 #好喜歡這次我的洋娃娃款長睫毛

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天冷了，來煮一鍋吃苦當做吃補
#90趴無糖熱可可 暖暖身體吧

帥拔輕啜一口，五官立馬全集合，大喊說：這明明是中藥，好苦啊😫

哈哈哈哈哈，笑死我了！
好吧，曼蒂媽非常的會吃苦耐勞，
所以大家還是別輕易嚐試好嗎😄

為什麼說90%，因為曼蒂媽只用了
無糖杏仁奶250克+12克無糖可可粉
＋2大匙動物鮮奶油，一片90%巧克力，將表面打起泡後，再灑上一片敲碎的90%的巧克力，就醬，連赤藻醣醇都沒放喔!

吃低醣後，降低精製糖類的攝取，吃的是食物的原味，味覺也變的比以往敏銳，甜度更容易嚐的出來，連100%的巧克力吃起來，都有回甘的感覺呢!!

很多研究都證實可可的功效。不過市面上沖泡的可可粉，多半為了口感滑順香濃而加入奶精粉、糖

想喝正常版的熱可可，當然就是自己泡，改加牛奶，或是有糖的杏仁奶，甜度適度的添加囉

這次團購的黑鐵牛奶鍋是加熱的好幫手，大家參考看看囉
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這是買給媽媽吃的魚油丸，已經吃好幾年了
魚油丸是很好的保健品，對皮膚，軟骨，降膽固醇都有很好的功效
媽媽吃了後都就膝蓋沒以前的痛。

2) ★ 01:10 ★ Now Foods, Organic White Chia Seed
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奇亞籽，有豐富的膳食纖維，很適合吃不夠菜的朋友
可加到沙拉，果汁，蜜糖水等飲品中，好吃之餘又幫助排便
而且多吃纖維有助降低膽固醇啊

3) ★ 01:51 ★ Chocolove, Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate
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很！好！吃！不太甜的巧克力，加有杏仁的口感，吃吃間中會有鹽咸咸的味道，層次好豐富呢。


4) ★ 02:32 ★ Peanut Butter & Co, Peanut Butter
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這個都是網友介紹的，沒加糖，比較天然的花生醬
不過我還沒有開，味道如何遲點再和大家分享好了

5) ★ 03:04 ★ Bell Plantation, PB2, Powdered Peanut Butter
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是要用水調的花生醬，喜歡吃稀還是濃，都可以自己調較
而且都是無糖的，花生控可以吃得放心點啦!

6) ★ 03:35 ★Thayers, Witch Hazel
Rose Petal
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Lavender
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這支花水都用好幾年了
我多半是用玫瑰花味的，我喜歡它的味道，而且比較滋潤
但有朋友反映過，如果是超敏感的皮膚或是痘痘肌，則可選薰衣草味，雖然沒玫瑰花滋潤，但更溫和。

7) ★ 03:59 ★Carmex, Classic Lip Balm
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這支Carmex 我會形容為不得了潤唇膏，因為它滋潤程度是超!級!高!
睡前塗上，起床後還在，到刷完平還沒全掉。
然後用紙巾輕輕一抹，死皮都給擦掉了。

8) ★ 04:56 ★ Cococare, Moroccan Argan Body Oil
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是質地不會太厚的油，沖涼時塗上，再印乾皮膚上水份
可快速完成潤膚步驟，絕對適合懶人使用!

9) ★ 05:57 ★ Aura Cacia, 100% Pure Tea Tree Essential Oil
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在生痘痘的位置塗上，會有助消炎殺菌，加快痘痘凋謝
如果會多手擠痘痘的朋友，可以用少量礦泉水加幾滴茶樹精油，用化妝綿濕敷5分鐘
擠完黑頭我地方就不容易長痘痘了！

10) ★ 06:50 ★ Real Techniques Miracle Mini Eraser Sponges
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要濕水使用的海綿，比beauty blender 便宜很多，而且功效也差不多，用來上粉底可省下不少粉，而且妝感會更簿貼。


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Camera: Nikon D5500
Lens: Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
editing software: final cut pro