胖咪減脂怎麼吃?
每餐我都會注重蛋白質以及碳水量的攝取,一餐盡量吃到一個手掌大的蛋白質份量,而碳水量一天總共不超過100克,營養素比例大約都分給的蛋白質跟脂肪☺️
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這些輕食餐點搭配 @kindfoodtw 的即時包,真的省了很多烹煮時間,方便快速就可以享用美味的餐點☺️
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餐點內容搭配:
1⃣️王牌青醬舒肥雞胸肉
毛豆藜麥甜玉米飯
歐式萵苣+綜合無調味堅果
(生菜我用好市多芥末和風醬調味)
2⃣️和食照燒舒肥雞胸肉
大阪和風舒肥杏鮑菇
歐式萵苣+小番茄
3⃣️全麥彩蔬甜玉米雞胸肉餃
(我做成煎餃,熱騰騰吃很多汁!使用雞胸肉內餡,高蛋白低油脂👍)
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未來胖咪小廚娘也會分享適合減脂期的點心或是零嘴,瘦身也能吃得健康又幸福唷🤤🤤🤤💪
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,👉Verve: https://www.verve.com.tw/ 折扣碼: vvseb - XY-Stretch™ 闊背訓練背心 - 【碳黑】 - UniverseAir™ 太空機能長褲 -【碳黑】 - Protector™ 機能連帽長袖 -【碳黑】 - NEW! XY-Str...
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收到邀約後帶著懷疑試吃,真心跟它道歉!
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可以當零食單吃,也可以入菜、加入飲品中
怎麼吃都健康又美味啊,沒吃過真的會後悔啊!
開團總共有7種堅果種類
第一次購買有選擇障礙或是想有多種選擇
可以直接買「綜合堅果」,有腰果、胡桃、核桃、夏威夷果、杏仁果、榛果
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每一包都有夾鏈袋,不需要另外分裝或保存
開封後直接封好放入冰箱保存即可
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