【你是疫情的受害者、避難者,還是幫助者?】疫情相關的精神健康問題,你需要看這一篇!
——
你因為這陣子的疫情消息擔心受怕、吃不下、睡不著,精神緊繃、暴躁易怒,這樣算不算是疫情的受害者呢?
廣義地來說,你是疫情的受害者。
那該怎麼辦?
【趕快去找醫生!】失眠科、專看焦慮憂鬱、自律神經、家醫科、身心科、精神科都可以,趕快去看吧!
不然怎麼辦?未來一年都躲在家中被窩嗎?
若這樣躲有用,那麼就這麼做。
若這樣躲沒用,就趕快找醫生吧!
人們在長期高壓力的狀況下,會有各種身體症狀與不適,各方面的能量都會降低,甚至免疫力下降。
原本可以好好休息恢復腦力,因為睡眠品質變差,所以早上起床看似睡了好久,精神卻反而疲憊。
原本可以應付的工作,因為腦力能量下降,效率降低,無法集中精神。
原本可以輕鬆結算的報表,因為擔心記憶力變差,要反覆確認好幾次。
怪的是,每次確認,都發現「自己第一遍就記住了」,既然如此,為什麼還不放心,要多檢查好多次呢?
小孩子已經送到安親班上學,是熟悉的校園環境、老師也答應會隨時回報狀況、孩子們也精神活潑。
但怎麼看到新聞,又開始擔心孩子安全,內心不安呢?
要接回家嗎?要自動停課嗎?孩子沒人照顧,我要請假嗎?
找誰來帶呢?保母有空嗎?保母安全嗎?
明明應該是安全的環境、安全的計畫、安全的措施,
怎麼越做越緊張,越做越不安?
明明資訊越多應該越可以未雨綢繆,怎麼新聞越看越害怕?手機越滑越快,病毒好像越來越靠近身邊?
今天喉嚨癢癢的,不像是感冒。怎麼身體有點疲倦?感覺怪怪的?
突然回想起昨天搭捷運時,旁邊的男子口罩沒戴好,咳了兩聲。
想起前天經過建築工地時,烈日下戶外陰涼處群聚的工人好幾個沒戴口罩。
越想越不對勁,身體的不舒服又更明顯了!
篩檢站大排長龍,想去又不敢去,徒增感染風險。
想知道自己怎麼了,上網查詢資料,越查卻越害怕。
鼓起勇氣問問身邊的家人朋友,得到的只有謾罵或嘲笑:
「我不是早叫你去打疫苗了嗎?誰叫你不聽?」
「你想太多了吧?緊張兮兮的,這樣很笨耶!」
好挫折,又好生氣。對別人生氣,也對自己生氣。
坐在辦公室椅子上,偷偷吞了一顆普拿疼,好像有好一點,打起精神做自己的事。
旁邊同事口罩沒戴好,露出鼻孔,鼻孔還有毛。
終於忍不住大罵:「你把口罩給我戴好!」氣到不行,氣到下班還在氣。
【趕快去找醫生!】儘管醫生不能解決你所有的問題,無法讓你隔壁的同事乖乖戴好口罩,但醫生可以盡量給你一些建議、一些安慰、一些支持的力量。
小小的改善、小小的祝福,可以補充小小的能量,一點一滴,讓難過的日子,繼續走下去、再撐一段路。
就醫小提醒:
【1.我到底需不需要吃藥,吃藥會不會有副作用?】
答:醫生開藥,補充腦部能量、讓身體舒壓放鬆,你就放心吃吧!
若長期失眠焦慮、緊繃易怒,不但身體免疫力下降、還影響工作效率,甚至破壞心情跟人際關係。
【2.吃保健食品有沒有用?】
答:如果一個「物品」的效度那麼好,那麼科學家就會將這個物品的成份純化,做成「藥丸」。
反之,若這個物品的效果差,可有可無,純化了也沒用。於是等級無法升高到「藥品等級」,於是只能落在別項歸類裡。
若有效,就吃。
若保健食品沒效,還是聽聽國家認證的專科醫師建議,接受健保制度的合理治療!
給予你的處方及藥品,都是國家認證的藥廠出品、通過健保審核的配方。真有問題,健保署跟國家替你背書。
【3.我這樣會不會浪費健保資源?】
答:不會。因為全國全年健保預算是固定的。
你多去看,預算也不會多出。
反之,你不去看,不但要長期忍受痛苦,還影響工作及生活。社會少了一個做事謹慎、工作認真的國民,對整體來說也是損失。更何況:拖延下去,病情並不會自動改善。
【4.我去看醫生,結果得了憂鬱症、焦慮症、恐慌症怎麼辦?】
答:你不是因為去看醫生才得了這個病,也不是因為吃了這個藥才會得這個病。
是因為苦於症狀、受不了了、瀕臨崩潰才去尋求協助。
若你的家人朋友面臨一樣的困境,愛莫能助之外,你也會鼓勵他們去看醫生的,不是嗎?
相反地,無論是醫師的建議也好、透過支持自己想開了也好、藥物治療改善症狀也好,只要有小小的改變、一日一日的改善。症狀減輕或消失不見了,那麼原本在意的問題不再是問題,苦惱的不再纏饒於心。憂鬱焦慮這些名詞,對你來說就不再重要了!
當你變得健康,先前的苦痛感消失不見了,你根本就遺忘有這件事。
「失眠改善之外,你之前說經常頭痛、腸燥,這些有改善嗎?」我看診的時候問病人。
「頭痛?腸燥?對齁,我以前經常這樣。但已經好久沒這樣了。」
「是嗎?太好了,有改善了對吧?」
「是啊!要不是醫師你問我,我都忘記我之前每天頭痛了呢!」病人笑著說。
治療就是這麼一回事。病人因為十種症狀而來,回診的時候只記得自己剩下的一兩種症狀,跟醫師報告還沒治療好的部分。
往往忘記已經改善的七八種症狀,因為消失了,也就無需在意啦!
【5.短短聊幾句,醫師就能了解我,知道我的狀況嗎?】
答:醫師再怎麼了解你,「不會比你更瞭解你自己」。
醫師了解你多少並不是最重要的,「重要的是你有沒有透過醫師的分析,更了解你自己」!
當你改善了之後,「你將清楚知道自己改善的感覺,而這種感覺只有你自己知道,不需要透過別人來告訴你」。
【6.我吃這些藥,會不會上癮?】
答:藥物本身合理使用,相當安全。讓人上癮的不是藥物,讓人上癮的是「改善的感覺」。
痛苦很久,痛苦減少的感覺,相當舒適。
壓力很久,壓力釋放的感覺,相當舒適。
孤單無助很久,被了解支持的感覺,相當舒適。
當你用盡辦法徒勞無功,終於有一條繩索能拉住你,相當舒適。
飢餓很久的人,飽餐一頓後,將來不再希望忍受飢餓。
痛苦很久的人,發現原來有改善的方法,希望將來不再痛苦。
醫師、治療、藥物不是完美的解方,但是一種「改善的選項」。
當你沒有其他改善的選項時,只好選擇這種。
但若你已經耗盡能量,怎麼有力氣去尋找其他改善的選項呢?
當你要跨過一條河,出現一座橋,你也只能先走這座橋過河,這是不得已的辦法。
若藉由這座橋到達彼岸,可以逐步改善。那麼等到力氣充足了之後,再慢慢搭別座橋吧!
在你完成很多橋之前,你只有這條橋可以過河。你總不會說:「我對這條橋上癮」吧?
【7.除了看醫生接受治療外,有沒有其他改善的辦法?】
答:有,任何有幫助的方法,都可以嘗試看看。
運動紓壓曬太陽呼吸新鮮空氣求神問卜通通可以。
只要這些辦法有效,都可以去嘗試。
「都沒效怎麼辦?」病人這麼問我。「醫師你講的我通通都做過了呀!」
「我當然知道這些辦法對你沒效,若有效,你怎麼會踏進門掛號呢?正因為我理解這件事,所以不會給你這些無效的建議呀!」
「醫生你是說:瑜伽騎腳踏車有氧運動都沒用嗎?」
「我是說,你已經很努力,這些都有做。但若有效你就不會來看我門診,對吧?但這些說不定對其他人有效呀!因為其他人有效,所以他們獲得改善,所以沒來看門診。但那是別人呀!不是你。對別人有效對你卻無效的建議,這種建議不切實際,對吧!」
【8.我要治療多久,才可以不吃藥?】
答:你吃藥的第一目標不是「改善症狀」,第一目標是「盡可能恢復正常生活」。有些人治療效果只有一點點,症狀只有些微改善。但逐漸能累積能量,工作效率及日常生活逐漸回到常軌,那麼我們會說這是個有效的治療。
很多病人只糾結於「吃藥、不吃藥」。勉強自己停藥,結果生活再度失衡,這是本末倒置。
治療失眠,第一步我們關心睡眠有沒有改善。
睡眠改善了我們繼續關注:隔天有沒有精神改善。
精神改善了之後,我們問:工作效率有沒有改善、生活有沒有回到平衡。
這些都改善了之後,我問:心情有沒有改善、能不能感受到快樂與平靜?
一步步疊加,就是整個人有沒有活力動力、對未來是否有希望與充實幸福的感覺。
藥物,在這種巨大的改善之下,只是一個小小的註腳罷了。
【9.標題所說疫情的受害者、避難者、幫助者是什麼意思?】
答:當你受到疫情影響,身心遭受痛苦,可以說是受害者。
若影響不大,但疫情依舊影響個人,長時間待在家裡,歲月靜好,享受自己的小確幸,那麼算是「躲避亂世」的避難者。好好待著,就是替全體防疫盡一分力。
若能量充足,自保有餘,那麼我們可以慢慢去試著幫助他人,散發正能量、接納負能量。
當網路上都在謾罵一切時,我們願意心平氣和地進行討論。
當網路資訊都集中在疫情時,我們願意專注在生活中的其他美好。
當身旁的路人不戴口罩時,我們不指責不謾罵、也不是非得上前干涉規勸。
「爸爸,為什麼那個人不用戴口罩?」孩子問。
於是我們花時間成本慢慢跟孩子說。「防疫是需要成本的。那個人可能忘了,可能不在意,也可能他沒有成本去因應防疫成本。他可能很熱、真的很熱,要在烈日下工作。我們整天吹冷氣,所以口罩戴得住。他到便利商店吹冷氣,是因為他整天都很熱。我們東西買買就好,回家吹冷氣。他口罩可能不好買,沒時間去買,可能口罩放在車上,好幾天用一個。我們家裡口罩有一整箱,每台車跟公司、家裡、你的書包都有一盒乾淨口罩,有點臭臭就換掉。他可能沒辦法這樣。」
我們將珍貴的情緒成本用在「我們所珍惜關心的家人身上」。總有些人觀念不同、自由不同、採取的措施也不同。
不需要攻擊或干涉不同作為的人。包容也好、發怒也好,這都需要能量、也需要消耗大腦跟情緒成本的。在這關鍵時刻,能量省著點用,多關愛自己的親友吧!
【10.我在戶外空曠處,空氣流通,我需不需要戴口罩?】
答:我相信沒有人故意傳染疫情給別人。戴口罩不但為了自己,也為了別人。研究顯示,若受感染的人沒戴口罩,那麼即使其他人全部都戴口罩,室內的口罩防禦率也會降低。
邏輯盲點是:受感染的人不是故意沒戴口罩的。
或著說:沒戴口罩的人,通常覺得自己沒有受感染。
或著說:你以為你沒問題,也不會故意害別人,但你沒戴口罩,就是暴露風險給自己跟他人。
白話一句:外國經驗:無症狀感染的人很多。不知不覺散佈病毒,受感染者自己自始至終沒發病。若是年輕人,即使發病也挺得過去。受害的是老人,以及無法注射疫苗的小孩。
你若是「避難者」,又不想戴口罩,那麼請好好待在家裡獨處。
你若是「幫助者」,請戴好口罩,為了自己跟別人。
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【業力】
她一直嚇到,
心臟也常常不舒服,
工作不順、官司纏身,
當然,也無法靜下心來,
她:「老師我好像又嚇到了...
我怎麼會這樣,現在沒工作。
老師我最近發生的一切不順,
該不會是跟我供俸的菩薩有關...
因為我在我的房內供菩薩,
換衣服有時候不方便會遮起來,
有一天我就直接遮起來沒有再打開了,
然後就發生這一連串的事。」
她拍了菩薩的照片給我看。
我:「這尊裡面好黑哦,而且很魔性、蠢蠢欲動,
這妳供奉多久了?」
她:「三年。老師救我,這樣很可怕,
可以拿出去曬太陽嗎?」
我:「無法,這魔ㄟ,這處理費需要一定金額,
但清理完這尊就可以丟掉了,不供奉。」
因為報價很高,她便沒處理。
四個月後,她的狀況又出現了:
「老師你好,我想問問,
為什麼我被嚇到後,心臟ㄧ直抖到現在?」
我:「妳的靈很抖哦,應該很不舒服,
上次那個菩薩,有要處理嗎?」
她的狀況,應與那個菩薩裡所附的能量有關。
個案:「那個菩薩已經處理好,沒事了。
我好像是得了壓力創傷症候群,
有嚴重的畏懼症,這種創傷怎麼辦?」
我:「我怎麼覺得妳那個菩薩沒有處理乾淨,
那個有影響啊,然後妳靈的能量也不穩,
會跟很多事情振動。」
個案:「菩薩拿給宮廟,請走很久了。」
我:「那個不是拿走就好…
是因為沒有能量了才可以拿走,
不是拿走就沒有能量…」
她:「那能量為什麼還在?要做什麼呢?」
我:「要討東西啊。」
她:「可是我現在創傷跟這個有關嗎?」
我:「會有能量影響啊。」
她:「老師,妳開價太高,我沒能力。」
我:「那也不是我的開價,只是相對應能量而已,
這種能量層面的牽扯真的很複雜...
一直在的話,妳的損失不見得會比較小。」
她:「那我的焦慮症怎麼辦?」
我:「這個處理完之後,妳那邊共振會比較小一點,
到時候比較能針對妳自己的問題處理,
不然會很像這邊加油那邊又在漏油,
這個循環也是會很可怕。」
她:「那個能量處理完就沒事了嗎?」
我:「是那個能量就乾淨了,但我想妳應該會穩一點。」
她:「老師,我去年有花錢補財庫,怎麼越來越嚴重?」
我:「菩薩這個不算漏財吧,
這個有處理到反而是提昇耶。」
她:「提升?」
我:「對呀,不然就是一直拖頻呀。」
她:「什麼是提升?」
我:「所謂的提昇就是把不好的能量整理掉,
然後回來觀照提昇自己內在好的能量,
你自己內在的狀況穩定好了,
對應事情就更比較穩定圓融,整體運勢就會提昇,
財庫的部份也會有幫助,那是一部份,
可是天、地、人,都是需要配合的,
都是一步步圓融完整的過程。」
她:「我想請宮廟處理看看。
上次那間宮廟的師姐,
處理之後眼睛差點看不清楚,
這樣會不會也傷害到你?」
我:「傷害到我?為什麼會傷害到我?」
她:「衪會去找麻煩。」
我:「請宮廟真的是請鬼拿藥單.....
不過妳大概聽不下去,那便隨妳吧,
我這邊不可能啊,哈哈。
沒有靈體會來找我麻煩的,
我們頻率不同,我是能幫他們的人,
誰會找能幫你的人麻煩。」
她:「妳後面是什麼神嗎?」
我:「沒有,我沒有什麼神,我就是我自己。
大部份雕像裡的存有都是邪靈或精怪,沒有正神。
廟裡的師姐通的也都是這些。
就是因為頻率都在這裡,
所以他們才會有什麼傷不傷的問題。」
她:「所以去年我找你收驚,
其實跟這個問題有關對不對?」
我:「我忘記你是因為什麼事找我收驚耶,
我有時候會寫我對宮廟的看法,很久以前寫過。
後來比較忙就都比較沒寫。
我跟妳說,我自己修上來之後,
發現我過去拜的所有宮廟,
裡面都卡著我的能量,
我的意識是被關在裡面的,
所有的人都是一樣。
那些能量,我是一間一間去收回來的。
從此我不進宮廟,即便大廟名勝也是一樣,
那都不是感受到神的途徑。
每一間宮廟都有不同的問題,
先不講人的問題,靈的問題就一大堆,
這就是我認識的宮廟。
我只能跟妳分享我的看法還有理解,因為妳問我,
我就我知道的還有能夠提供協助的部份跟妳說。
對我來說,超渡提昇引渡他們並不難,
但對妳來說,影響卻會很大。」
她:「所以最好不要去拜拜嗎?」
我:「不需要。
你頻率提昇上來,就會知道,
神不在宮廟裡,拜那些沒有意義,
當你能量大於那些的時候,
就能掌控自己的情緒與心情,
但這些都是修練,沒這麼簡單。」
她:「老師,我要怎麼才能跟妳一起修,
我也不拜拜很久了。」
我:「先從靜心開始啊,
但妳現在應該靜不下來,要先清君側,
把該整理的能量整理一遍,之後從頭開始。」
她:「老師,處理這個要多久?
要在我休假獨處時嗎?
我可以問問祂跟我要什麼嗎?」
我:「妳可能過去有欠衪一些東西,
我聽到衪跟妳要功果。」
她:「我去年初拿了小孩,是祂嗎?」
我:「不是,不是小孩。」
她:「老師,小孩真的會跟著我嗎?」
我:「妳是小孩很小的時候就拿了吧?
大約幾週?我看到就小小的而已。」
她:「對,四週,會怎麼樣嗎?」
我:「那個還好,清一下身體能量就好,
那個的形象就比較像那種很小很小還沒開始生長的胚胎。」
她:「老師,我問完妳之後,心臟就暫時好多了。」
我:「這就是一種示現囉~」
她:「老師,那個菩薩我供俸很久,
大概有三年,你是說他ㄧ直影響我,
可是為什麼去年十二月份,
我才感覺得到他對我的威脅性,
那之前怎麼沒事呢?」
我:「能量是需要累積的啊,
大環境也有影響呀,他本來就不是單一層面,
就像你身體,你每天熬夜吃垃圾食物,
也不會突然病發啊,
你一定是到某個點撐不住了才會突然發作,
吸毒的人也不會剛吸就突然暴斃啊,
甚至像感情也是,所有關係的絕裂,
冰凍三尺必非一日之寒,
一定是經過一段時間累積,
然後就會接二連三的來,
那之後的恢復是不是也需要時間?
都一樣的,沒什麼不同。」
轉帳後,我們開始處理,
我終於知道,為何宮廟的師姐會被傷到了。
我:「那個靈的能量真的很大耶,
他底下是蛇身,上面是蠍頭,而且有帶兵馬,
怪不得妳說那個宮廟的師姐會受傷,蠻兇的。
他沒留什麼話,就要功果。
我把妳的金錢能量轉換成功果給衪,
衪拿到以後就超昇了。
過來妳那個胚胎的能量開始出現,
我發現這個能量卡在妳心臟,
衪的影響比我想的大一點。
能量都清完以後,
有看到一尊白光中間帶粉的菩薩
妳要收這個能量,妳靜一下。」
我請她靜心,並用心輪去連結的同時,
那個靈又回來干擾了,在整理的過程中,
我也知道了他們前世的過節是什麼。
我:「等一下,剛剛那個靈有回來干擾
我先處理一下…..。(半响後)
衪是跟妳結仇來的,剛剛衪給我看。」
她:「….上輩子嗎?」
我:「過去世妳在衪修行的時候,
曾經吞了衪一顆精元。」
她:「我心臟震了一下。」
我:「衪懷恨在心,所以就偏要擾妳修行,
妳一定雜訊很多狀況很多,
能量處理好了,但衪心有不甘,
這要請妳真心跟衪懺悔。」
她:「所以跟那尊家裡的菩薩有關?」
我:「是跟妳有關,這是妳的宿世因緣。
妳先好好跟人家道歉吧,道歉完衪就會退走了,
要誠心誠意哦。」
她:「我一直跟衪說對不起,心臟輕很多。」
我:「有,剛剛就感覺到退走了,
跟妳確認一下,現在好多了,
過來完這個能量應該會更好些,
妳靜下來,那個菩薩的亮光多很多。」
她:「我上輩子有修行喔⋯⋯怎麼亂搞…」
我:「修行又不是每個修的都正確,
很正常啦,沒關係,都是經驗。
衪是站立的菩薩,像觀世音,
妳應該過去有修觀音道,
然後腳那邊到膝蓋有一點淡粉光,
能量是白色發亮到有一點金金的,
很強大柔和舒服的能量。」
她:「看起來很溫和柔和。」
我:「對,又很莊嚴,能量很好。
這是妳的內在神性哦,
把這個能量收回心輪,
全身跟衪融合在一起的感覺。」
她:「真的嗎?」
我:「對,收好跟我說,會很舒服。」
她:「我哭了。」
我:「(抱抱) 還沒完哦,還有一個,
金色的能量,好像金色的球一樣,
但他是能量體,金到後面是一片白光,
感覺暖暖的。」
她:「老師我該怎麼把握現在?我想要像你這樣。」
我:「妳先把能量收完。這個金色的能量,有感覺到嗎?」
她:「有暖暖的。」
我:「晚點我教妳,這是很長的學習歷程,
妳才第一步。一樣,把這個能量收回心輪,
感受一下自己的能量。」
她:「我突然心悸。」
我:「讓這個能量擴散到全身,
妳身上有一些黑黑的在掉,現在還好嗎?
感覺如何?」
她:「放鬆很多。」
我:「好哦~完成了。之後啊,
妳每天參考我粉專置頂的那個影片。
靜心三十分鐘。
妳過去世有修行,而且修得很高,
但應該後來有因為一些心念的問題,
誤入歧途,所以才會掉下來。
妳要找回去,中間會有一點像要過一個大峽谷。
可是只要接通的話,就升很快。」
她:「真的嗎?要怎麼做?」
我:「妳就先靜心,其他的先不要做。
妳也可以寫靜心筆記給我,或者發表在光之宮,
那裡有人會分享,就可以一起分享。
不過如果有特別要給我看的話,
還是發訊息比較好,我通常沒這麼多時間爬文。」
她:「老師妳會引導我嗎?」
我:「只要妳發心找回自己,我就會引導妳。
但我必需說,沒這麼容易,
是蠻大的一個鴻溝。」
她:「老師,妳說的要過一個大峽谷這個狀態,
是實體還是虛幻的呢?是在大陸嗎?」
我:「那只是一個化相,
是一個我看到妳能量狀態的相,
但是是比較中國式的沒錯。」
她:「那靜心筆記是什麼?」
我:「就是有一些學生或徒弟,
他們會每天寫靜心的心得給我,
今天的狀況怎樣,有沒有什麼發現,
或領悟,或感受。一方面我知道你們的狀況,
一方面也保持連結,還有提醒自己養成習慣,
不然你就是有問題再來問我就好,也是可以。」
她:「太好了!你終於要教我了!
我一直以爲,我現在有一些陰影,
是因為童年我媽對我不好,我最近還在怪罪她...」
我:「妳這世有蠻多狀況是受前世影響的,
所以造成妳這世很原生的一些狀況,
一個一個解囉,
能量提昇上來工作也會更順的。」
她:「老師,聽說靜心會遇到外靈干擾,
有沒有要做什麼保護,
還是說晚上幾點以後不要靜心?」
我:「不要亂聽宮廟那套說法,
我常常半夜兩三點在靜心的。
你在哪靜心都沒差,
但可以固定地方,
因為那地方會形成一個能量場。
然後,記得,不要請任何外靈保祐,
都不需要,不要讓這個恐懼的心念進到妳心裡。
恐懼本身帶來的危害更加巨大,
妳先去看一遍粉專置頂的那個影片,
把之前的方式全部都忘掉。
從頭來過,之前學什麼其他的都不要管。
整個砍掉重練,妳才有機會。」
她:「在床上是不是可以?」
我:「床上可以。靜心只不過是把心靜下來,
給自己與自己相處的時間,
一個感受與觀察自己的機會,
就這樣而已。」
她:「老師,我心不抖了耶。」
接下來,開始收到她的靜心筆記。
【第一則】
開始懺悔的心得:
過了半年的低潮期,ㄧ度以為自己得了憂鬱症,
看著藍藍的天也快樂不起來,
每一天看著鏡子裡的自已慢慢憔悴,
快要被吸乾了的感覺,
我不敢相信我忍了這麼久.....
找了Anna老師後才知道自已前世犯了大錯,
今生這是來還的,
這次老師協調了讓對方離開。
從今以後我要開始用懺悔的心,
這幾天努力靜心,事情慢慢順利。
剛開始處理完當天,
老師要我今天冥想宇宙的光照在我身上,
原來如此,當天思緒真的很亂啊!
沒有光照著身上,我根本就靜不下來,
念頭一個接一個,心臟砰砰跳。
直到第3天,我靜心1個鐘頭,
心輪一堆東西ㄧ直吐出來,
還不夠第4天我終於有空休假靜心,
心情平靜很多很多。
謝謝老師的耐心和愛心,
我有時候忍不住要抓著老師問ㄧ堆問題哈哈,
因為難得能了解修行的事,
心裡ㄧ堆問號就一直問,
我要努力找回自己。
2020年6月15日
【第二則】
修行筆記:
請走冤親債主的第五天,
白天高溫炙熱,工作忙碌,
室內悶熱有點頭痛,再加上生理期剛來,
全身有點脾勞酸痛,回到家裡洗澡時,
身體大部份外在的能量都洗掉的差不多了,
洗完澡開始靜心,很快身體靜止之後,
我觀察到自己後腦勺有點痛,
然後靜靜的陪伴自己,看著自己不舒服的地方,
過ㄧ下子就打嗝了,然後不舒服的地方就放鬆很多。
我開始再繼續觀察自己身體,
一樣不舒服的地方就靜靜的看著自己;
陪伴自己,然後慢慢的,身上的氣節就打開了。
所以我靜心的時後很吵,因為時不時的打嗝!
大約靜心了45分鐘後,我的身體放鬆很多,
有點想睡了!我習慣探索自身能量,
淨化了差不多,靜心冥想就結束了。
2020年6月16日
【第三則】
今天洗完澡靜心的時後,
眼睛慢慢的流ㄧ點眼淚,
然後就在腦海裡看到一些畫面,
過往小時後辛苦的畫面:
幼稚園的掉到田裡自己爬上來,然後跑回家。
小ㄧ被同學霸凌的畫面...
然後眼淚就ㄧ直流ㄧ直流⋯⋯。
我回到當時安慰自己,擁抱自己,慢慢就好了。
但是心臟哭過之後悶悶的,我趕緊靜坐化掉。
老師,你有說過我還不能自已療癒自己,
像今天這種情況,突然有過去的傷痛畫面,
我該怎麼辦呢?!
我該怎麼做心念才不會跑掉?
今天靜心1.5小時。
2020年6月21日
我:「最近妳的狀況穩定很多,妳處理得很好哦,加油。」
因為她問題實在太多,
篇幅有限,只能寫大約一半,
很高興能引導有緣人步入正軌。
加油囉~
#最近處理好多冤親債主
#恭禧大家都有跳脫的機會
#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明:https://goo.gl/6HesZs
#LINE@:http://line.me/ti/p/%40whw5915b
#IG:annababysys
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不曉得得意之前經歷過了什麼,
所以長年飽受憂鬱症跟分離焦慮症的痛苦,
領養後我尋求各種能治癒的方法:
醫生、家教、馴狗師、溝通師...等等,
不過始終沒有辦法,我得到的答案都一樣,
:「就只能一直在家陪他」
:「狗狗年紀大了,治不好的」
:「不要抱他、理他,讓他學習獨立」
這八年,得意尿遍了我的床我的沙發,
咬爛了任何有我的味道的東西,
不斷的跳躍、撞擊,試圖把門打開,
有好幾次他成功了,
有好幾次我從公司趕回家找他。
長時間下來,他的後腳破皮、發炎、流血,
手上因為焦慮症咬出的傷口不用說了,
從來沒有好過,
我每天看著這些傷口,幫他擦藥。
醫生說他年紀大了,不能讓他再這樣跳了,
於是開始限制他的行動範圍,
重新做籠內訓練,好讓他在我出門時,
能夠安穩的待在籠子裡,
不過沒辦法,嘗試了好久,他無法習慣,
所以他每天都在撞籠子、咬籠子,
想盡辦法逃出籠子,再把門撞開,
有好幾次他成功了,
有好幾次我從公司趕回家找他。
後來籠子被咬壞了兩個,
只好換更堅固一點的,沒辦法咬的,
心裡想著,這樣或許他就會放棄了吧,
但他仍然不放棄,持續的撞籠子、咬籠子,
到現在都沒有再成功過了,
有好幾次我回家看到幾顆牙齒跟滿地的血,
我常常看著這些乾掉的血,用力的刷洗它,
再看著得意滿口的血,跟他說對不起。
昨天下午我出門跟朋友去附近吃飯,
我看見外面在下雨打雷,心理有不詳的預感,
回到家後,果真,
地上好大一灘血,
他的舌頭裂開了,好痛,
我的心也裂開了,好痛。
他還要過著這樣的日子多久呢?
今天看了醫生後,擦了藥吃了藥,
我又問了一樣的問題
:「年紀這麼大了該怎麼處理分離焦慮症」
很不意外的,醫生的回答還是一樣,
最後開了緩解焦慮藥給他,
我不曉得這藥要吃多久。
我想應該會有人很好奇,
為什麼要領養有憂鬱症、分離焦慮症的狗,
老實說,我當初根本不知道他有這些問題,
當我走完申請流程,確定可以領養他的時候,
協會才傳了一些新照片過來,
我看到他的脖子跟手多了很多傷口,
他們說這是皮膚炎,我就沒多想,
抱回來的之後,前期只覺得他是個調皮的狗,
養越久才發現不太對勁⋯⋯
我不想放棄任何能夠幫助得意的方法,
可我每天回家開門都覺得好恐懼好害怕,
我好怕又是一堆血,
我好怕他哪天突然走了。
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