レシピあり🐟
今日は「定番!鮭のホイル焼き」
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🙋♂️今朝はお魚だ…!
🙋ホイル焼きにしたよ〜
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ホイル焼きって野菜も一緒に食べられて、
洗いものが楽ちんだから嬉しい1品🎶
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野菜は切っておくと便利✌
私はよく 切り置き時短 しています😊
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仕事から帰ってきて、イチから作るのは大変・・・
何か作るときのついでに!
適当な大きさに切っておいたり、
きのこはほぐしておいたりして(*^^*)
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今日は切り置き野菜と
冷凍買い置きしていた鮭を使用して。
ぱぱっと1品おいしい😋
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︎☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
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「定番!鮭のホイル焼き」
レシピ担当🙋
⏰調理時間:20分
分量:2人分
🍳材料
生鮭……2尾
A玉ねぎ……1/2個
A 人参……1/4個
Aピーマン……1個
しめじ……1/4個
えのき……1/4個
青ねぎ……2本
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ごま油……適量
塩・こしょう……適量
バター……10g☓2
しょうゆ…各小さじ1
(◎ポン酢でもおいしいよ。その場合は食べる直前にかけてね♪)
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🐣下準備🐣
・Aは3-4cm長さに千切りにしておき、青ネギは調理バサミで小口切りにする。(☆切りおき)
・しめじは石づきを落とし、えのきもAと同じ長さに切る。(☆切りおき)
・鮭は水分を除き、塩・こしょうをふる。
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🙋♂️混ぜ合わせる🙋
アルミホイルを大きめにしき、ごま油をキッチンペーパーで塗る。
玉ねぎ、鮭、人参、ピーマン、えのき、しめじの順に入れ、最後にバターをのせ、醤油をまわしかける。
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🙋♂️アルミホイルをきっちり閉じる🙋
指上に折り目がくるようにして汁がもれないようにしてね。
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🙋♂️焼く🙋
フライパンに入れて蓋をし、中火で3分焼き、弱火で10分ほど焼く。
皿に盛り、レモンを添え、青ネギを散らす。
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☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂️🍽🙋
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Hokkaido life,也在其Youtube影片中提到,先日実家に行った時に、父のために色々なおかずを作ってきました。 白菜の味噌炒め・豚肉の生姜焼き・鮭の味噌焼き・サラダ・味噌汁など・・・その時の様子になります。 ゆるい感じの料理動画になります😊 お弁当おかず 1週間分作り置き 168【自家製冷食】 https://youtu.be/h46lT7M1...
焼き鮭 冷凍 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳貼文
いつもの和食メニュー、マンネリ化してお子さまの食が進まず困ってはいませんか?
食べムラや遊び食べが現れやすい1歳~3歳の幼児期は、どうしても栄養不足になりがち。
明治ステップ らくらくキューブをちょい足しするだけで、食事では摂りづらい栄養素も補えるんです!
甘みとコクが加わってマンネリも解消!意外と合う和食とミルクの組み合わせ、ぜひ試してみませんか?
[Presented by 明治]
【ちょい足しでマンネリ克服&栄養UP!栄養ごはんステップレシピ】
① うどんにちょい足し
<材料>(お子さま1人+大人2人分:お子さま分にちょい足し)
・だし 360cc
・めんつゆ 大さじ2
・鶏むね肉 60g *一口大に切る
・お好みのお野菜 計120g
にんじん 40g *短冊切りにして電子レンジで加熱
玉ねぎ 40g *くし型切りにして電子レンジで加熱
茹でほうれん草(葉先) 40g *3cm幅に切る
・冷凍うどん 3玉
・明治ステップ らくらくキューブ キューブ1個
<手順>
1. だしとめんつゆを鍋に入れ、鶏むね肉を入れて煮立たせ、お好みの野菜を入れて温める。
2. 冷凍うどんを入れて、沸騰後1分煮込む。
3. お子さま用の器に明治ステップ らくらくキューブを入れて、短く切ったうどんを加えて混ぜる。
☆ ミルクの甘みとコクで野菜が苦手でもパクパク!
※大きさによって加熱時間が異なりますので、肉にきちんと火が通っているかを確認し、生の場合は加熱時間を延長してください。
② みそ汁にちょい足し
<材料>(お子さま1人+大人2人分:お子さま分にちょい足し)
・だし 450cc
・お好みの具材 計90g
玉ねぎ 30g *くし切りにして電子レンジで加熱する
茹でほうれん草(葉先) 30g *3cm幅に切る
豆腐 30g *さいの目切りにする
・みそ 大さじ1/2+大人用の追加分大さじ2
・明治ステップ らくらくキューブ キューブ1個
<手順>
1. だしとお好みの具材を鍋に入れ、温める。
2. 火を止めてみそを溶き入れる。
3. お子さまの器に明治ステップ らくらくキューブを入れて、2からお子さまの分を取り分けて混ぜる。取り分けた後、大人用の追加分みそを鍋に加える。
☆ ミルクのコクと旨みでグッと美味しく!
③ お茶漬けにちょい足し
<手順>(お子さま1人分)
・ご飯 80g
・焼き鮭 1/4切れ(18g前後)*食べやすく身をほぐす
・お好みの具材 適量
小口ねぎ 適量 *小口切りにする
刻み海苔 適量
・明治ステップ らくらくキューブ キューブ1個
・だし 適量
<手順>
1. お茶碗にご飯、焼き鮭、お好みの具材を盛り付ける。
2. 明治ステップ らくらくキューブを乗せ、だしをそそぎ、混ぜて食べる。
☆ ミルクの甘みとクリーミーな味でお子さま好みに!
らくらくキューブちょい足しで栄養UP!ステップごはん、ぜひお試しください♪
明治ステップ らくらくキューブ1個で1日に必要な鉄分・カルシウムが10%摂れます。(※)
※ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2010年版)」の推奨量または目安量(12ヵ月〜36ヵ月)
明治ステップ らくらくキューブちょい足しでおいしさ・栄養UP!
★鉄分 カルシウム 100%サポート(※)
★15種類 ビタミン ミネラル 70%サポート(※)
※厚生労働省「日本の食事摂取基準(2010年版)」の
推奨量または目安量(12ヵ月~36ヵ月)に対する割合(1日あたり「明治ステップ」を400ml飲用した場合)
焼き鮭 冷凍 在 Hokkaido life Youtube 的最佳貼文
先日実家に行った時に、父のために色々なおかずを作ってきました。
白菜の味噌炒め・豚肉の生姜焼き・鮭の味噌焼き・サラダ・味噌汁など・・・その時の様子になります。
ゆるい感じの料理動画になります😊
お弁当おかず 1週間分作り置き 168【自家製冷食】
https://youtu.be/h46lT7M1KOU
【Uber娘弁当】父にお弁当を作ってUber eatsのようにお届け♪Vol,1
https://youtu.be/Uk-_we2O9Zs
【Uber娘弁当】父にお弁当を作ってUber eatsのようにお届け♪Vol,2
https://youtu.be/dSjVWIZP8aU
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焼き鮭 冷凍 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的最佳貼文
今日は無性におにぎりが食べたくなったので、おかずをたくさん作りました🙆🏻🙆🏻
最強のおかずデッキを組んで米1升分の「おにぎり」を食べたいとおもいますん!
味噌ぶた焼き、焼き鮭、ソーセージ、納豆、明太子、冷奴、ニラ、目玉焼き、ちりめん
、糸もずく…♥
0:00 START
0:58 COOK
7:49 EAT
24:10 FINISH & ENDING TALK
25:10 OMAKE♥
編集:TOMMY
企画・撮影・出演・編集チェック:ロシアン佐藤
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大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです!
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焼き鮭 冷凍 在 キョロちゃん Youtube 的最讚貼文
中学生の娘用弁当
今日のメニュー
☆豚ロース切り落としの豚団子唐揚げ
☆クリームチーズ入りだし巻き玉子
☆彩り野菜とウインナーのカレー炒め
☆チーズポテト(業務スーパー冷凍食品)
☆焼き鮭
☆ごはん(ゴマ)
☆ラディッシュ
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