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Husqvarna Replica 12eDrive 及 16eDrive電動平衡車 - 掌握平衡與電動油門的趣味小童玩樂車
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Riderhome Shop 騎士自家店
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本週日 IR Sports 跑創運動 #在家運動線上課程 換到我上場了😎
主題是：功能性訓練 (Functional Training)
#什麼是功能性訓練？
Functional Training Anotomy 一書總結功能性訓練 (計畫) 包含 5 項要素：
1.「活動度訓練」：優化軟組織延展性與關節健康。
2.「動作技術訓練」：改善動作品質與效率。
3.「全身力量訓練」：包含下肢膝主導與髖主導、上肢推與拉、以及核心力量，挑戰身體在複雜 (多平面) 動作的力量與穩定表現。
4. 「多面向爆發力訓練」：包含單側、雙側、與多方向訓練，發展減速 (煞車) 技巧，與加速 (爆發力) 表現。
5.「專項能量系統」：根據特定運動發展心肺適能。
簡單說功能性訓練是一種整合性的訓練，幫助受訓者發展動作品質、力量、爆發力、以及心肺適能。 不僅能幫助每個人提升健康、調整姿勢習慣，也能幫助跑者優化動作能力，在疫情過後有更好的跑步表現。
==
期待你的加入! 和我一起 #WorkoutAtHome 用80分鐘進行一系列完整的功能性訓練!😉
#慧眼看世界—— #司機的智慧
2021-04-07
網上出現一段小孩衝出馬路，小巴司機千鈞一髮下把車煞停，小朋友才能保命的影片，讓人讚歎司機夠機警，駕駛技術出眾。不少駕駛者對路面突發事情的反應及煞車技巧不足，結果釀成交通事故和人命傷亡。
事件讓我想起日前 #台鐵太魯閣號出軌意外，當場殉職的三十三歲司機 #袁淳修。生還的乘客形容他直到生命最後一刻仍努力煞車，才能讓列車停下來。台鐵意外太慘，沒有人想過工程車會出現在鐵道上。乘客相信如果司機的 #專注力和專業能力 未夠，死亡人數一定會更多。
很多人雖然考到車牌，但對路面的安全意識，處理突發事件的應對和使用煞車系統的智慧都未必及格。當這類缺乏駕駛智商和情商的人，經常把車輛或大型運輸工具開到路面時，便成為社區的危險炸彈。
#腳掣最重要的用途是煞停車輛，可惜不少司機習慣經常用腳掣來減速。其實減速應該先以 #油門和波箱輔助，不停用腳掣減速會令煞車系統過熱減低煞車效率，影響危急時停車的距離。事實上，若果不是車廠發明ABS防鎖死系統，大部份駕駛者都會在危急情況下大力踩盡腳掣，卻不知道這樣會鎖死輪軚，反而不利安全煞車。
毒駕、藥駕、酒後駕駛都是不負責任的行為，超速及任意超車過線亦危害他人。缺乏駕駛智慧的司機，最終害人害己。
#張慧慈
刺激！刺激！刺激！！！
黃牌級距ADV-KTM 390 ADV
選配了【離心式離合】來林道越野實測！
在此文字重點整理心得
想要知道完整體驗心得，記得把影片看完喲～
有了離心式離合的390 ADV，
在一般土路以及上坡土路，真的是外掛啊！
能更加盡興體驗土路的樂趣～
有利就有弊～
林道土路下坡路段，
離心式離合讓車子失去檔煞的功能，
在長距離的顛簸下坡路段，需要一定的煞車技巧
才能確保安全～
簡而言之，
有了離心式離合，輕中度越野實在好玩！
但下坡的路段需要更加專注～
我覺得【離心式離合】是適合越野新手的一項選配～
但要認真玩土路的瘋子們，
我個人認為還是別選配了～
沒了離心式離合的390ADV
才能在林道更加為所欲為啊～
好，文字就敘述到此啦～
我們下次見～
#KTM
煞車（亦寫作剎車或制動），似乎是很簡單的系統，實際上內裏有不少學問。龍Sir在之前的兩輯影片中，已講解了如何做到完全煞車動作，也解釋了煞車系統工作的原理。今輯影片，龍Sir會回覆在Facebook Driver’s Club群組中，讀者對煞車系統的提問。今輯影片分段內容如下：
0:00 開始
0:18 為何煞車反應變差
2:00 煞車時「彈腳」
2:38 歐洲車多煞車粉末
3:05 煞車碟生銹
3:42 洗車須知
4:40 怎樣知道要換煞車皮
6:54 何時要換煞車碟
7:57 檢查煞車液
8:49 為何前碟普遍比較大
9:30 卡鉗（鮑魚）愈大愈好
10:34 鑽孔碟 vs 坑紋碟
11:00 應否用高性能煞車皮
11:43 升級煞車的建議
12:31 甚麼是浮動煞車碟
13:37 巴士煞車頓挫大
《龍Sir教室》其他影片：
輪胎解碼 教你讀懂輪胎 https://youtu.be/8KzwQ2djlMU
DSG真係咁易壞？佢點運作你要知 https://youtu.be/80yqgbAlsuo
CVT真係咁多缺點？三招即拆解 https://youtu.be/MR9OFefMfv4
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Web：https://www.topgearhk.com
FB：https://www.facebook.com/topgearhk
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Driver's Club FB群組: https://www.facebook.com/groups/hkdriversclub
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煞車（亦寫作剎車或制動），似乎是很簡單的系統，實際上內裏有不少學問。龍Sir今輯跟大家談談煞車系統的工作原理，也談談過百年汽車歷史裏，煞車系統是怎樣演變。影片內也會談到煞車皮、煞車液（俗稱煞車油）等的知識。今輯影片分段內容如下：
0:00 開始
0:18 碟煞和鼓煞原理
1:00 碟煞 vs 鼓煞
5:02 煞車輔助力
7:11 認識煞車皮
9:21 煞車液
11:19 商用車煞車系統
《龍Sir教室》其他影片：
輪胎解碼 教你讀懂輪胎
https://youtu.be/8KzwQ2djlMU
DSG真係咁易壞？佢點運作你要知
https://youtu.be/80yqgbAlsuo
CVT真係咁多缺點？三招即拆解
https://youtu.be/MR9OFefMfv4
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