「預設你的目標,也就侷限了你的空間。」
表演跟性愛一樣。
我這次的工作,常常一天哭12個小時,有一天上工,對手演員跟我說:「看姊今天這場戲應該不需要哭吧?」
「我不知道耶,我從來不會知道我會怎麼演。」
我最怕看到劇本寫著指導演員演法的字眼,「他凱屎掉下眼淚說....」「他大聲搥牆狂吼」「這時他笑了出來」…..
從演員開始經營他的角色,這個角色就開始從下長出根,從上發出枝枒,將血肉連貫起來,當我們成為這個人,他的哭笑喜怒我們不需預測如何呈現,投入了情感,這些自然會發生,你的眼淚自然會掉,你的嘴角自然會笑,氛圍自然美好感人。
因為你是妳,你吸收這個角色後創造出新的感受,獨一無二。
性愛也一樣,每次都是獨一無二的。
不比較以前那次那個多好,不預設未來這次這個要怎樣,不去堅持要到達什麼「高度」,放下掌控,放下擔憂,讓一切自然發生,你認為不夠的不完美的,只是腦袋的慣性與不安全感。不是你熟悉的沒有不好,打開雙手,卸下心房,此時此刻只專注在當下你跟他的交流,百分之百的全然感受享受身心靈帶來的啟發與悸動。
身體是一座秘密花園,花時間去探索灌溉,就會春意盎然,滋養身心,但是,關上門加上鎖立起「生人勿近」,或是過度踐踏花園,枯萎的,就絕對不只是花園,裡面的雜草蚊蟲會反撲侵蝕你。
沒在性愛中得到快樂的,是你困在過去的美好或不好,所有一切跟以前不一樣的都不好,過去有不好的你也堅信這次也一樣不好,你設定了目標,放下城門,不給自己機會也不願意改變,待在高塔連頭髮都不放下來,自己越走越窄越累越沒意思。
生命沒有驚險驚喜就沒有高潮。
表演也是,因為當你設定了你要怎樣演,結果無法這樣,你焦慮懷疑,擔心別人覺得遜,拼命想把自己撐到那個「你以為演得好的樣子」,被這些搞得分心尷尬,一場戲下來心力交瘁。或者只是照本宣科,堅守自己的演法,對方怎麼演是他的事, 怎麼能感受到對手的能量如何跟你的一起運作流動,成就這場的感動呢?
我說的出來,因為以前這兩件事我就是這樣。
還好我不相信生命就這麼無聊,上了很多課,錢沒白花。
我們都非常喜歡有機, 有機代表流動代表生命力代表可能性代表健康代表fresh, 有機不止放在食物上, 生命的各種面向也應該是這樣, 從你跟人的互動,處理事情的態度,工作的角度,照顧孩子的方法到做菜做飯做愛都應該要有機。
不有機,就容易停滯,容易厭倦,容易一層不變。
生命一定是越來越短暫的, 不趕快多嘗試冒險一番,真的很可惜。
戲演得好不是浪得虛名的,好好過有機人生吧!
就醬,還是不選市長。
#設定你的目標也侷限你的空間
#表演跟性愛一樣
#丁寧新書讓你的人生踢破天花板
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅歡歡 歡阿惠,也在其Youtube影片中提到,關於裝飾音的技巧,大家最常接觸到指法上的變化 往往把重點放在該按什麼音,該在譜上標記什麼 經常遇到學生說「老師你可以把裝飾音標出來嗎?」 其實這樣的練習是很沒有意義的 臨摹很好,但應該像採譜一樣,靠自己的耳朵去判斷 如果是預先老師就寫好,其實你只是照本宣科 那就不太像在「應用」,比較像死背 希望今天...
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照本宣科 在 Facebook 的最佳貼文
https://tinyurl.com/p6uh3ntr
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雖說專欄開始不會在臉書上同步,不過我個人還是留一周的時間,這周縮網址,取消大圖連結,看看狀況會怎樣。
但基本上,下周開始,週三不會在有連結,只有對當天專欄的作者個人解釋(本人),當作留言討論區用。
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戰略文化很難懂,因為沒有碰過相關地理歷史背景,或是閱讀些民族、人類學的田野調查,你真的就是不會懂。
反過來說,你把這些考古的全部看完,就懂戰略文化?不會懂。
因為,戰略上尤其是軍事類的,偏向技術發展的部分,你沒有理工底,還是不懂。
或者說,很難理解那個微妙的部分。
照本宣科,或是真的泡在裡面,差異看得出來。這類似說,我聽文組的人講材料工程,就算他比較了各國工廠差異,對實際碰過的人來講,還是會有一些實作才能理解的部分。
像是,中國國營軍武工廠為何效率極低?這不是國營必定低落,而是你聽過一些非參訪行程,真有走過的人說,就可明白那是整體工人素質,管理素養的差距,距離台灣30-40年。
但,外表怎麼講,不相信的人,就是不相信。
嘛,就這樣
照本宣科 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的最佳貼文
[想攝影134] 細說分鏡 Vol.11
🎥 影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=145
🖍當你心急著這些同時,時間在你的焦慮中,偷偷的消失了
🖍「這次,又失敗了,抱著失望的心情告訴自己 - 下次再來吧」
時間是「相對性的」,這裡不是什麼科學家愛因斯坦的「相對論性的時間」,而是指,相同的時間,對每個人心裡的感受是不一樣的,同樣的 10 分鐘,有人覺得無聊、漫長,有些則是剛好相反,就像 10 秒鐘一樣短,同樣的時間,相對於不同心境下的人,所代表的意義,心中的感受是完全不同的。
🟥心流
心流這一詞不是什麼新概念,在維基百科上是這麼說的:
🔺「心流(英語:Flow),也有別名以化境(Zone)表示,亦有人翻譯為神馳或沉浸狀態,是由匈牙利裔美籍心理學家「米哈里.契克森」首度提出,定義是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生同時會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。」🔻
當你身處理「心流裡」,你的心情是愉悅、享受、沉浸當下,外在再如何的影響到你,你都不覺得是一回事,此時的你確實是有著興奮的感受,感受希望等正向的情緒。
另一方面,你也會覺得時間過的飛快,一小時的拍攝時間,就像是 10 分鐘這麼短,確實這心情身為喜好攝影的我們,很常體驗過這種狀況,比較難過的是陪伴在旁的家人、朋友,相同的一小時,對我們是 10 分鐘,對他們…,嗯,可能超過一小時還要久。
無論用多少個馬錶、多精準的電子鐘來測量,「一小時就是一小時」,但是對於不同心境下的人「相對感受」就完全不同,這就是前面提到…,時間是有「相對性」,對於不同人心境下的人,感受就完全不同。
🟥心急如焚
除了處於心流的心境下,會覺得時間過的快,另一種同樣也覺得時間就像是被偷走的,就是在你慌張時,時間走的特別的快。
我一個人在國外旅行時常有這種感受,當抵達陌生的地點,尋找特定目的,透過 Google 地圖尋找的同時,地圖上顯示 20 分鐘步行可抵達,但實際上花費的時間卻總是超過這個 20 分鐘,並不是我步伐短及慢,就是常常花費更多的時間來走到,無論是心裡的感受 20 多分鐘,還是我實際上真的花超過 20 分鐘都一樣。
好吧,再提一個我更不想回憶,勸任何第一次去威尼斯島旅行的人 「千萬」不要在經驗不足、語言不通下,在任何一個島上閒晃,這是很危險的事情,這個城市會默默吃了許多旅人的時間,甚至是真的吞了你。
當時第一次一個人在那兒時,距離訂的火車還有 4-5 個小時,總不可能待在旅館裡消磨時間,而在這三天二夜,在聖馬可廣場一帶已經走到不想再走,於是想冒個險,走走沒走過的巷弄看看,有沒有更有趣的畫面可以帶回來。
🔺好了,這下真的好了,一但走出熟悉的路線,恐懼感慢慢的淹沒上心頭,原以為可以愜意散步方式悠遊在這美麗的城市,成為我直到現在最難以磨滅的回憶,並不是我被搶、被偷、掉東西還是受了傷,而只是單單的「迷路」。🔻
那時手上雖然有手機,也連上網路,使用 Google Map 也是行得通,但當年手機運算能力不夠好,GPS 信號也不是很準,明明將目的定在聖馬克廣場,卻總是走不到,甚至是照著路線走了十數分鐘,我的定位點就整個反過來飄往反方向另一頭去。
不只是如此,那裡每個城景、彎道、小橋、花園、噴泉,好像處處長的一模一樣,如果你看過電影「移動迷宮」,大概就是那個感覺,你千萬不能用視覺記憶眼前的景像,做為你的路徑方向,而是要用明確的座標,甚至是清楚的方向感、左轉幾步、右轉幾步,才能朝目的前進,不至於原地兜圈。
最後當然成功的找到原到旅館的路,提了行李急時的趕上火車,但那迷路的 3 個多小時的驚慌與恐懼,在我心中卻像是膽顫心驚的 30 分,甚至更短,這樣子的經驗絕對與「心流」完全沾不上關係,卻也是感受那種「時間的相對性」。
🟥拍照時的經驗
熟練的攝影人,輕鬆自在有著一套流程,自背包放下後,有條不紊地拿出器材,一一架設好,並且享受拍照的過程,還能偷閒地欣賞景像,與他人聊個天,交換不同的拍設想法
另一種極端一點的,從一抵達目的地開始,心跳與血壓就直線上昇,手忙腳亂開始整準備拍照,有的甚至連包包拉鍊頭在哪,一時間就傻掉了,相機拿出來,還在找電池在哪兒,一裝上去又發現這顆沒電,趕緊換下一顆。
記憶卡呢? 那一張是空的? 都長的差不多,該用哪一張才不會蓋掉先前拍過的照片?
還有腳架,拿出腳架扳開三根腳,轉開快拆板裝在相機上,好不容易固定好相機,下一步就是為了構圖,腳架高一點、底一點,縮那一段腳比較好? 還是把中柱縮短一點更快? 好像有點不穩相機搖搖晃晃的,「到底是哪一節的螺旋沒有鎖緊」,看著雲台有三個螺旋,轉哪一個才能固定相機,同時能水平旋轉改變方向?
這些都已經花了不少時間,但闖完這一關還有下一關「構圖與曝光」,又卡到該用哪個鏡頭拍攝比較適合? 要拍出跟網路上看到的美景一樣,那…,焦段該長一點還短一點? 完了,一開始就裝錯了鏡頭 – 應該拿望遠變焦鏡頭才對,又匆忙的取下相機,換上鏡頭,連換鏡頭的動作都不甚熟練,就像是初學者第一次摸相機一樣的拙劣。
再次將相機裝上腳架,好了,總算可以開始拍攝了,一不查覺時間,原來在這些動作中已經耗掉了不少時間 – 疑,怎麼會天色暗了? 不是才剛抵達嗎? 怎麼才剛開始拍,一個小時就過了? 當然曝光想法就要隨著時間天色重新思考一下,下一個大麻煩就是 – 還是那幾個變數,快門、光圈、感光度、白平衡等等,甚至構圖又要重新調整,排除、包含哪些光線。
在你心急的這些同時,時間在你蒼忙、焦慮的心態下,偷偷的消失了,時間對任何人都是一樣的,但在每個人心中產生的「時間相對性」就大大不同,最後不但影響照片的成果,也影響這次拍照的體驗。
🟥失敗了,重拍吧
一張對於自己是「成功」的照片,需要「天時、地利與人和」天時與地利是我們無法決定,只能預測與碰碰運氣,唯有「人和」是我們可以盡可能控制到最好。
🔺出門前就先將記憶卡、電池裝在相機上,並且需設構圖,先裝上最先使用 (或最常使用的鏡頭),到了現場就不用一直換來換去,對於腳架的安裝使用非常熟練,熟練到在全黑的環境下,單靠手掌與手指的觸覺,就知道自己在做些什麼,一但抵達地點,只是照本宣科,心中一個口令、一個動作的,將器材準備的好,開始拍攝。🔻
這是我的習慣,多年來的習慣讓我每次拍照,到了現場都不會發生前面提到那些讓我慌張失措的狀況,但這並不是一天就養成,我也曾經因為習慣動作沒有養好,到了現場對於手邊器材出現意外的狀況,甚至「天時與地利」也配合的不好,敗興而歸的經驗也是有的。
「天時、地利與人和」,我認為是一張對自己來說「成功的照片」,就這三個要素,雖然前面說的「人和」是最好控制,事先準備,好過現場失控,但 3C 器材總是「3C 產品」,還是有耍任性、不聽話,甚至是…靈異的狀況都可能發生,我們能做的,真的只有盡量的做好我們能控制好的變數,其餘的天、地、運,就交給「緣份」吧。
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關於裝飾音的技巧,大家最常接觸到指法上的變化
往往把重點放在該按什麼音,該在譜上標記什麼
經常遇到學生說「老師你可以把裝飾音標出來嗎?」
其實這樣的練習是很沒有意義的
臨摹很好,但應該像採譜一樣,靠自己的耳朵去判斷
如果是預先老師就寫好,其實你只是照本宣科
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♪ EP18 @Haor 許書豪 |路轉人不轉,勇於挑戰自我,人生不設限
今天的來賓,是韋禮安創作營的「一週室友」許書豪。
同寢室,作息卻相互迴異的兩人,互稱對方為「晨型人」與「夜行獸」,雖然創作營整週的分組都沒能碰上,兩人還是把握短暫的時光,合寫了一點音樂。
許書豪是個非常有實驗精神的人,無法照本宣科地遵循「慣例」,這點完全體現在他的音樂與生活態度上。最近剛DIY裝修好自己錄音室的他,還特地前往木工廠挑選木材,製作出有別於市售的「輕量」隔音板。懼高的他也曾挑戰傘兵,他認為「懼高的不是怕高,而是對器材沒有信任感。」
比起許多從小就立志做音樂的人,許書豪起步得晚,在大學才開始學習吉他、研究所畢業後考取街頭藝人證,在街上唱自己的歌,將自己的吉他逐漸練得扎實。他的生活哲學是「路轉人不轉」,何必在意別人的眼光,坦然面對自己的夢想。
ISRC|TWFG72001119
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照本宣科 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「主廚也想知道的美味密技:4大工法、22堂實戰課程、40道應用食譜,烹調祕訣都在科學中」介紹
訪問作者:章致綱
內容簡介:
廚房的魔法來自科學,一切都不是祕密!
為何大鍋煮的紅燒肉好吃?
冷凍食材如何解凍才能維持鮮度?
哪一種油可以控制油溫不過火?
蝦如何烹調才會鮮脆?
放冰箱的水果為什麼也會壞?
從豬、牛、魚鮮到蔬菜、豆、米、麵等,
全面解答廚房中的迷思與困惑,
解析料理中的科學原理,找出問題的答案!
很多人看著食譜操作,但就是燒不出來好味道,原因是一般食譜並未透露細節與訣竅,照本宣科只有形似;很多煮了許多年飯菜的主婦,總覺得自己的料理普通,其實是因為不知道料理的科學原理,沒想到簡單的嗆鍋、以鹽水解凍肉類等方法,就能讓你成為被稱讚的大廚。
為了讓更多喜愛料理的人,能快速掌握這些以往被大廚私藏的祕訣,作者以科學原理拆解廚房中的美味奧秘,以日常生活中遇到的菜餚為實例,用平易近人的解說方式,讓讀者了解廚房中的美味科學。
此外,作者將食材分類,深入淺出說明肉類、海鮮、青蔬與米麵,是如何以科學創造美味,並不藏私地告訴讀者調味方式帶來的魔法。除了科學原理外,作者還搭配「練習」,設計了適合的食譜,讀者看完就能做做看,還能利用同一種食材,不同的方法,做出不一樣的料理呢!看完此書,不但了解科學,相信廚藝更會大增。
作者簡介:章致綱
從小在廚房裡幫忙的我,耳濡目染之下,慢慢地對烹飪產生了概念與興趣。長大後,學的是材料科學,發現烹飪與食品材料間的化學反應雷同。瞭解這些化學反應後,激發了我如何運用科學原理,用簡易的方法料理出美味又可口的佳餚,讓做菜愈做愈輕鬆。藉由分享與互動,將經驗與科學知識整合,禆使更多人受益,引發更大的迴響。
學歷:
美國新墨西哥州州立理工學院材料學碩士
現任:
中華職訓中心講師
台北市職能發展學院講師
台北市松山與內湖社區大學講師
5070企管顧問有限公司資深顧問
公視兒少節目廚神賽恩師主持人兼顧問
國立臺灣科學教育館未來廚房專案諮詢/培訓講師
經歷:
明新科技大學講師
ICI得利塗料生產部主任
亞洲聚合技術服務部工程師
杜邦亞太區汽車漆產品經理
工業技術研究院材化所技整室顧問
Nordson/Asymtek台灣區區域經理
作者粉絲頁: 廚房裡的美味科學
出版社粉絲頁: 臺灣商務印書館
行銷合作粉絲頁: 一方青出版國際-greenfans
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