「習慣的威力」
週末的家庭聚會,我哥哥打從進門就風風火火的執行一系列的任務:
1.幫媽媽把補充品盒裝好。
2.擔心我們手足因為戴VR設備太久不舒服,發給我們平衡重量的小物、頭帶、冷敷眼罩。
3.試試弟弟買給媽媽的健身器材。
最後最後,我有糖尿病體質,我哥哥要確保我不會破功又回去吃米飯麵包,先發給我們低醣蛋黃酥,再放幾張糖尿病末梢神經病變的照片給我們看。
我剛看的時候以為是恐怖片的特效手部化妝,我哥哥說是真的。
我問我哥哥:「要潰爛到這樣的程度,一開始有徵兆的時候不會怕嗎?那時候不會想要行動起來,不吃米飯麵包,阻止這樣的潰爛嗎?」
我哥哥說:「所有的病痛都是這樣開始的,先是不知不覺,知道了以後沒辦法阻止自己的衝動,扭轉習慣,終致無法挽回。
首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包,就以為是正常的。開始血糖高,覺得有點不對勁,但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉,最後一點一滴的走向截肢或失明。」
我哥哥並不是拿了照片來嚇我。放在我的專業中,哪個痛苦,哪個關係的破裂不是這樣走向無法挽回的?
「我這樣講話又沒有什麼意思,你那麼敏感幹什麼?」不覺得自己哪裡有錯,因為大家都是這樣講話的。
當關係開始有裂痕,知道得改變,但是慣性太強,仍然衝口而出。
最終就是走向關係的痛苦與滅亡。
所幸我學了正念,能夠有方法在覺察到衝動時,停一下,呼吸,讓衝動過去。也因此,任性說話、行動或進食的機會少很多。
回程,我弟弟載我回家。談起我家人學習的路徑有兩條,一條是走學校體制,一條是自學。我弟弟和我兒子都是自學型的人,我弟弟生意做得很好,邊健身邊聽財經訊息,是我們家賺最多錢的人,也是最常回家陪媽媽練健身、處理事情的孩子。
弟弟說:「社會瀰漫著非讀書不可的氛圍,但現在我跟你兒子過得都很好,或許讀書才有前途不是金科玉律,還是得看眼前的孩子的特質,不愛讀書就往另一條路走,別太勉強了。」
我弟弟這番話讓我想起我哥哥的譬喻:首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包,就以為是正常的。開始血糖高,覺得有點不對勁,但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉,最後一點一滴的走向截肢或失明。
養育子女也是如此。首先是不知不覺的跟著大家相信成績沒有頂尖就完蛋。孩子實在是受不了在學校一天坐八小時以上的痛苦,開始逃學、對父母講話不客氣,失去自信的躲到房間裡不去上學也不去工作。父母雖然覺得不對勁,但是習慣和觀念不是一天兩天就能改的,仍然想盡辦法要讓孩子回到學校體系,最終不得不看著自己和孩子的關係每況愈下。
來找我諮詢的父母,只要我說明白,和你的孩子談談後,有可能他會更認清楚自己不想留在學校。經常父母聽到這句話就沒有下聞了。
習慣之所以難改,是因為他被賦予了強大的腦部神經優勢,反射動作不用想的認為「事情本來就是這樣」。
習慣之所以難改,有時候是因為是被賦予了強大的情感,譬如米粉湯與小時候的幸福感、不讀書與生存的恐懼的連結。
要能扭轉習慣所帶來的衝動,停一下,呼吸,先讓衝動過去。讓你腦部的各種信念在冷靜的狀態下有機會整合一下,再來決定:你要把米粉湯吃下去嗎?你要繼續逼孩子走讀書這條路嗎?
衝動時,請告訴自己:
我可以吃這碗米粉湯,但是等一下,我先去吃蛋白質和蔬菜,吃飽了,過一小時還想吃再去吃。
我可以堅持孩子要走讀書這條路,但是等一下,我先好好的觀察眼前這個孩子做什麼事情是最有效能,最開心的,再來和孩子商量要走哪一條路比較適合他。
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照片 譬喻 在 暴躁的凱蒂林 Grumpy Kitty Lin Facebook 的最讚貼文
今天開始要來分享研究所最後一個創作,這也是隨著論文的理論下去扎根的創作,用譬喻來說~就好像一顆大樹的根(理論)往上長出了葉子或開出了花(作品)。一直以來都習慣用快速、沒有什麼筆觸的插畫風格進行繪畫,但因為這次的論文是要往藝術家的內心自剖,就選擇跟以往都不同的慢工出細活的方式來畫畫,沒想到效果真合我意哈哈,下面這是第一幅,接下來會有十幅以我自己或是我搜集而來的靈感繪製而成的心血,可能中間會穿插創作歷程,讓人更了解為什麼是美人魚、為什麼是這些場景。
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#1.
《如果我是一條美人魚-來自異鄉的魚》
創作內容 :
在新冠肺炎肆虐全球的期間,偶然看到來自法國的攝影師 Raphael Metivet 的攝影作品,當時的巴黎正處於封城的狀態,而這位攝影師每天爬上屋頂以一種詩意的角度拍下屬於巴黎的建築物,也不經意地拍到許多巴黎人在家的生活狀態。
這個作品就是以這位攝影師的作品為背景,我喜歡它呈現的陰鬱的氣質,當時在構圖時就知道我的主角將會坐在窗邊若有所思的看向遠方,就像每個離開家鄉到異地工作、上學的人一樣,不管我們怎麼做都還是有著異鄉人的氣質,在每個夜深人靜的夜晚,異地的空氣會提醒我們始終不屬於這裡,就像我到澳洲的那一年,不管我英文說得多好都還是有股腔調,不管我身邊有多少朋友,我們之間都還是必須有道戒心,但是當時的我卻只感受到冒險的興奮感,回過頭看這段經驗,才發現,我就是那條格格不入來自異鄉的魚。
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在攝影師的照片中可以看到許多窗戶的燈都是亮著的,但我想呈現的是這個世界只剩下我的一種 #內心世界 ,所以沒有鄰居、沒有燈光,只有看不到盡頭的窗外風景。
#歡迎大家找我合作
#不然畢業即失業
照片 譬喻 在 用手機拍出名堂,簡單 拍照 快樂 分享 Facebook 的最佳貼文
前面之所以類比那樣的譬喻,主要過去自己也曾好段時間無法跳脫追求照片要「先美再說」的桎梏。現回頭想想,大概可分做兩個原因:一方面自己學習觀察的面向本就受限;二方面是符合一般「美」的認知與概念是最容易上手的。而這也是一開始讓自己學習觀察面向受限主要的原因。
上面這段翻成白話的意思是說~既是一般通俗概念中「美」的標準與認知,表示大家都看得懂、能理解、同時也能普遍感受這樣「美」!也因為這樣,在學習如何用相機拍出符合大眾胃口的照片的過程中,這是最好上手、也最容易獲得成就感。
我永遠記得在學生時代,曾拿一張自認拍得挺「美」的作品請老師點評,結果老師看過後,只冷冷地回一句:「怎麼你到現在還在拍這種東西?」我也依然記得當時聽到這句話後心中的狂喜...!
待續...~
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