無論誰說也好,我也堅持同室不同床。
除了醫生口中的安全,還為了訓練小朋友的獨立性。
一開始大家都認為,嬰兒的屁股好像長刺,只要放床就會立刻醒過來,總是一次又一次的對我說,嬰兒床是件多餘的東西,最終下場只會淪為大型雜物箱而已。
我不是不相信,我知道很多家長家裡的嬰兒床,最終都是用來放大人小孩的衣服。只是我相信自己,相信Eden,相信一定能夠訓練Eden睡在自己的床上。
一開始還真的像屁股長刺,一碰到床墊就哭,但我不放棄,一如我當初不放棄走寫作的路。安撫、把Eden放回床上,爆哭,再安撫,再放回床上,如是者持續十天,每晚反覆30-40次,終於在Eden出生約45天時,讓他理解到,我並不會抱睡。
我目前使用的,是Next 2 Me Magic多功能親密安撫嬰兒床邊床,如果你是親餵,不需要起身也可以直接餵奶,有時候寶寶哭,不一定需要立刻抱起來,可能只需要拍拍安撫,又或者只是奶嘴掉了,幫他塞回去就可以繼續睡,床邊床的好處,就是隨時可以照看寶寶,不用一次又爬起來塞奶嘴又重新爬回床上。
Next 2 Me Magic多功能親密安撫嬰兒床邊床,可以輕鬆轉換使用模式,如半夜寶貝驚醒,可以解控開搖擺裝置,輕輕搖動安撫,讓寶寶宛如躺在媽媽懷中。
高質感網狀透視窗,順暢通風設計,方便每個視角都照顧到寶貝,11段可調式高度,適用於床的不同高度;還能做單邊傾斜,避免脹氣或溢奶。附煞車旋轉四輪伸縮床腳,方便移動到家中不同地方,輪子附有煞車,定位後安全不滑動,3D網狀透氣床墊,軟硬適中,透氣舒適且高支撐力。另外,若是外出有需要的話,可以將床收進旅行收納袋中,不怕認床,輕巧攜帶很方便。
成功訓練Eden自主入睡之後,我開始幫他調整作息,我大多於9點左右開始哄睡,中間喝兩次夜奶,Eden在第二天8-10點左右就會醒來。
但媽媽我沒這麼早睡啊!小孩睡了還要做家事跟寫書(還有專欄和業配),8點起床顯然有點痛苦,所以後來我在床頭掛了一個多功能床頭古典音樂鈴,讓寶寶早上起來時,可以自己先玩一會,就算有時候只有半小時,但對於媽媽,能多睡半小時已經感謝天感謝地了。
床頭古典音樂鈴兼具音樂、夜燈與旋轉功能,內建多首柔和音樂,每次可播放20分鐘,除了古典音樂,還有幫助寶寶放鬆的白噪音。
寶寶仰望時,可愛的星星月亮熊熊可安撫寶寶情緒,且有助刺激視覺、聽覺、觸覺等感官發展。
音樂鈴除了適用於目前使用的Chicco Next 2 Me(音樂鈴與床同品牌),也可以用於一般的嬰兒木床,安全又牢固。
我堅持同室不同床,爸媽不用因為擔心壓到孩子又或者被子蓋到寶貝的口鼻影響睡眠品質,如日後有意訓練孩子在獨立房間入睡,在一開始就避免跟寶寶同睡,也會更容易實行(我計劃最晚在小孩上小學前讓他自己睡一個房間)。
Chicco Taiwan官方粉絲團
#Chicco #momAND #Next2Me #養成睡眠好習慣就靠床邊床
#多功能 #音樂鈴 #夜燈
官網連結: https://www.chicco.com.tw
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
「熊爬好處」的推薦目錄:
- 關於熊爬好處 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於熊爬好處 在 Nina 瑄寶 Facebook 的最佳貼文
- 關於熊爬好處 在 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於熊爬好處 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
- 關於熊爬好處 在 <魔技訓練小知識➡️ 熊爬> 核心屬於非常重要的軀幹穩定肌群 的評價
- 關於熊爬好處 在 熊爬好處、死蟲式、熊爬式在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於熊爬好處 在 熊爬好處、死蟲式、熊爬式在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於熊爬好處 在 熊爬- 四肢訓練,同時有效緩解頸椎病,肩周炎,椎間盤突出! 的評價
熊爬好處 在 Nina 瑄寶 Facebook 的最佳貼文
自製水果小熊優格//
有人跟我一樣喜歡吃優格嗎? 朋友都知道我超愛吃,但市售優格不是太甜就是貴得要命! 我試過自己買優酪乳做,但做出來不是太酸就是太水,很難恰到好處,拜託小孩吃還擺臉色給我看…
於是開始認真爬文找適合我們家的優格機,大致上有分插電式和免插電式的,因為家裡廚房配置直接入坑了Easiyo 免插電款,試用幾週後完全深得我心!做法超簡單,睡前做下去隔天一早就有優格吃~
有甜味、原味、希臘式各種口味都有,我通常會做一款有甜的再搭配希臘式優格調和甜度,今早還特別放了庫存的果汁熊可愛到炸~一端出來小孩瘋狂說愛我🤍
✨作法 https://www.instagram.com/p/CThg9Vmvc9R/
#easiyo #easiyoyogurt #easiyo紐西蘭純優格 #自製優格 #優格機 #簡易食譜 #優格碗 #早餐 #無糖優格 #早餐自己做 #懶人食譜 #早餐吃什麼
熊爬好處 在 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 Facebook 的最佳貼文
莎媽好物推薦之《minikoioi新色餐具/防髒托盤/防掉帶》
📍8/19-8/25限時一週團購
📍文末有抽獎
📍更多產品照片影片都在「精選動態」
📍團購表單連結: https://tomali.tw/4tdhj
(或IG首頁下方也有連結喔)
餐具好評已經來到第3團👏👏👏
◼️英國tidy tot圍兜+防髒托盤二合一套組
寶寶在副食品階段開始
這個防髒托盤就非常好用
尤其是在自主進食更會需要使用到
拿起食物東掉西掉
托盤的最大好處就是以防寶寶食物掉落一
吸盤設計
托盤+圍兜設計 是用魔鬼氈連結在一體的
另外表單還有#吸盤圍兜系列也很方便
◼️土耳其minikoioi防滑矽膠吸盤系列
這次第三團還有超級好看的新色
焦糖棕/抹茶綠/奶茶杏
個人私心大愛#抹茶綠😇
新手推薦入門款👉熊熊碗/餐盤/湯匙
碗跟餐盤底部為吸盤式碗底設計
熊耳造型碗蓋還有防漏設計
貼合後不易滲漏
外出時可凹折收納很方便
同系列還有矽膠湯匙、杯子、吸管⋯
這牌子真的是非常勸敗
◼️美國lil sidekick固齒防掉帶
熱賣上百條
這條醫療矽膠材質的防掉帶
湯匙/奶嘴/固齒器/玩具什麼物品都能綁
掛在推車/娃娃床/安全座椅/汽車上也👌
我家默默囤了超多條了
————🎁加碼來抽獎🎁———
📍活動獎:Bazzle口水巾 抽兩組
📍活動辦法:IG或粉專完成任務者各抽一名
💡兩邊同時參加中獎機率更高
①追蹤➕按讚 FB粉專&莎媽IG帳號 @dj_melody530
②追蹤朵玫黎IG
③貼文按讚&分享此篇貼文
✔️粉專請「公開分享」貼文到個人臉書
✔️IG請分享貼文到限動,需保留24小時並標記莎媽IG帳號(請截圖留證會檢查)
④ 標記「2位真實IG用戶好友非小帳」並留言這次開團商品最喜歡哪一項?為什麼?
⚠️每天最多可重複留言5次
⚠️每次標記需不同人
⚠️請勿標小帳
⏰每天準時參加中獎機率更高
⚠️以上步驟會詳細檢查
得獎公佈:團購結束抽出2名並於限時動態公佈
📢 莎媽の開團預告:
🔸8/19minikoioi餐具/防髒托盤
🔸8/24瀚克寶寶副食品
🔸8/27手足膜相框/寶寶爬行褲/居家防護安全鎖/Cp口水巾四件組
🔹9/1旺春鳳滷味
🔹9/2 UL&KA髮帶/Bazzle 口水巾/防掉帶
🔹9/9Domo果汁機隨行杯
🔹9/16韓國米餅村/兒童咖哩/玉米濃湯
🔹9/22防撞帽/韓國學步襪鞋
🔹9/22耳鼻棒/指甲剪/折疊澡盆
🔹9/29 新加坡Oribel遊戲桌/餐椅
🔸10/5備份方塊
🔸10/11瀚克寶寶副食品
🔸10/25韓國Alzip圍欄/地墊
🔸10/25帕龍地墊/折疊地墊/水果沙發
▪️莎媽の開團排程在IG首頁下方連結樹
▪️歡迎追蹤莎媽の IG😛: @dj_melody530
#育兒 #育兒生活 #育兒日記 #育兒日常 #新手媽媽 #嬰兒 #新生兒 #嫩嬰 #寶寶 #寶寶日常 #寶寶日記 #寶寶成長日記 #懷孕 #育兒用品 #團購 #莎媽好物推薦#BLW #minikoioi #防髒托盤 #矽膠餐具 #防掉帶 #孕 #育兒用品 #嬰兒用品 #滿月禮 #彌月禮 #團購 #育兒好物 #副食品 #抽獎
熊爬好處 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
\
「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
\
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買:
https://hahow.in/cr/mom-fitness
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課:
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
熊爬好處 在 熊爬好處、死蟲式、熊爬式在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在熊爬好處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者nirvana2002也提到爬文後的感想如下蝦皮不能用行動支付不推魔buy跟iLeo 蝦皮假日推My購8% 蝦皮平日只能推熊3.8% 蝦皮有 ... ... <看更多>
熊爬好處 在 熊爬好處、死蟲式、熊爬式在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在熊爬好處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者nirvana2002也提到爬文後的感想如下蝦皮不能用行動支付不推魔buy跟iLeo 蝦皮假日推My購8% 蝦皮平日只能推熊3.8% 蝦皮有 ... ... <看更多>
熊爬好處 在 <魔技訓練小知識➡️ 熊爬> 核心屬於非常重要的軀幹穩定肌群 的推薦與評價
... 不僅能夠維持人體良好姿勢及保護脊柱,更有改善駝背等多種好處哦! 熊爬 除了能訓練到四肢的肌力外,對軀幹穩定、全身協調性也都有良好的訓練效果哦! ... <看更多>