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常仔正傳（44）

上集講到常仔開口問道白頭教練練胸應該做乜動作，白頭教練手指向一個在鈄板訓練凳上做著上鈄啞鈴推舉的會員說著，好似佢甘做囉，常仔當場呆住，但都無計，當年並無私人健身教練尼樣野，只好照做，之前在體育中心都有做啞鈴平板推舉，心諗只係角度晤同姐，便無有怕地攞起啞鈴就舉舉舉！當然動作就絕對晤標準，基本上接近80％肩關節發力，所以衣家咪成日肩周炎復發，早知今日，何必當初😢。

在這裏大家就算不相識，都以師兄相稱，熟絡後才改為叫喚名字，相比起今天的汵漠，人情味之濃厚是不可比擬的，也許在互聯網並不盛行的當年，人與人的隔膜比較小吧！

在新的健身室混了一段日子後，常仔也結識了一些健身友好，但物以類聚，都是小個頭，小不免交流一下健身上的問題，慢慢地學習到了身體各部份分開訓練的重要，了解到一次要把全身都練完確實不夠時間，也不夠精準，意識到這一點後，常仔的訓練計劃也随之改變，胸部搭配手臂，背肌搭配肩部，晤好意思，都仲係未肯練腳😅。

經過這一改變一段時間後，不論體重及體形也有了長足的進步，體重首度突破140LB，又大隻左就梗係show off，日日背心緊身衫，還記得一次到城中著名快餐店買漢堡包時候收銀果位靚仔細語低聲跟身邊同事說道「我就係想要尼種身形」，常仔聽在耳內，既是尷尬但內心也充滿自滿，感覺努力付出總算有回報（自我感覺良好🤣）。

今集講住甘多，下集見☺。

作者：Ryan poon

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#私人健身中心 #私人健身教練 #星級健身教練 #減肥 #瘦身 #纖體 #香港 #200lbs #music #gym #fitness #練大隻 #健康 #新陳代謝 #水腫

很普通、注定被遺忘的一篇舊文。
寫的時候固然認真落力，但我從不會將自己寫的看得太重要，只是很輕很輕，一個須臾存在於塵世的偶然。
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【生命中不能承受的輕之味】

永遠是我難以明白的味道。
那一年，她突如其來送我一本《生命中不能承受的輕》，英文版。我說了聲「多謝」，便不知道可以再說甚麼。
甚至連一句「我會睇的」都沒有說。
跟她不算熟絡，只是某一段時間突然多了接觸，每一晚都會傾傾電話，有時又會約出來睇戲——是的，成世人話長唔長話短唔短，期間總會失驚無神同某一個人頻繁接觸，原因連你自己都答不來。
唯一肯定是：她絕對不是我會喜歡的類型。
我不知道她知不知道，反正我從來沒有問（也不好意思問吧）；但她應該知道我當時正在追系裡某人，某個在後面睇都比她靚的人。
踏入暑假前的一天，她送我一本《生命中不能承受的輕》英文版後，從此就在我生命中消失——她沒有退學，只是我倆揀選的課都沒有重疊，加上各屬不同書院，見不到，好正常。
對於米蘭昆德拉這本小說，自然一早聽過，但從沒想過去看——當時我正沉迷村上春樹的小說，沉迷他小說所呈現的都市感受性。捷克的歷史苦難與傷痕？太遙遠了。
其實主要原因是我本人英文實在太渣。我試過睇，但連一開始有關尼采那個Eternal Return的說法都睇唔明——不是不明白這說法的真正意思，而是根本就睇唔明啲英文噏乜。惟有放棄。
後來，某一天下午，我如常到當時大圍一間影碟舖租LD（位於積福街，天天樂機舖隔籬，大圍人應該記得）。影碟舖由一對年輕夫婦經營，但我跟他們從來冇講過半句嘢，他們亦從來沒過問我甚麼（我就是喜歡這一點，未夠秤時租三級片他們都懶理）。
那一天，如常想租一齣情慾片回家享用，唔覺意望見一個LD封套，封套上有一對裸著的男女攬到實一實，而女方正是當年其中一位最愛，Juliette Binoche——當年正值作狀之齡，經常（相約異性）去睇一些Art Film，奇斯洛夫斯基《藍白紅三部曲：藍》正是上世紀90年代其中一齣必睇的Art Film；問心，我不太能明白當中所陳述的「自由」命題，而只感受到Juliette Binoche本人所呈現的正……如今眼前正有一齣她裸體演出的戲，我找不到不租嚟睇的理由。鹹濕蒙蔽理智，連戲名都冇留意。
只能說，Juliette Binoche的確有不少全裸演出，但我看見的，只有沉重——尤其去到中段一場黑白的戲，畫面只見一架架坦克進佔一個城市，Juliette Binoche就拿著相機，不斷拍著這些來勢洶洶的坦克……然後我拎起封套，瞥見片名，The Unbearable Lightness of Being，好熟面口——頂，這不就是當天她送給我的那本小說嗎？
一種早經時間磨蝕的沉重感覺突然濃罩著我。
那個原本預留給情慾的午後時光，突然變成一個我生命中不願承受的時光。
時間向前推進，大學三年級的夏天——找不到工作的我，每天匿在大學圖書館，看著台灣時報出版、由韓少功翻譯的《生命中不能承受的輕》中譯版，或許因為睇過戲，我很快就投入了書中描述的那段時光，明白到電影那一段黑白戲，拍的其實是小說中的一章「偉大的進軍」，蘇聯軍隊進入捷克的史實。問題是，我們生命真正承受不了的，究竟是這些重要歷史時刻所伴隨的沉重，抑或是當歷史已成過眼雲煙不值一提後那份淺薄的輕？
Philip Kaufman的電影版無疑讓我進入了原著世界，但電影版又的確不能呈現原著的所有命題——冇計，昆德拉不只寫故事，也愛介入其中，順手議論——不計對歷史輕 / 重的種種探討，就連「媚俗」這關鍵詞語的意涵，Philip Kaufman已經束手無策，只能乾脆擺埋一二邊。
偏偏「媚俗」卻是昆德拉最想探討的一個關鍵詞，一個呈現了人類歷史大部分問題的關鍵詞，例如「共產主義」最初為世界披上的美麗面具為甚麼是媚俗？「博愛」這種被不少人高舉的行為為甚麼也是媚俗？
而為甚麼當日她會送這一本小說給我？送了給我後又從此在我生命中消失？我不知道，永遠都不知道，而這種「永不知道」，似乎也構成了我生命中不能承受的輕。
#是物味

【JNY on the beat】樂隊Dusty Bottle解散後，JNYBeatz 以Producer Artist姿態繼續音樂路途，聯乘 郭嘉駿 Denis Kwok 193 推出首支派台歌《你是我的Bae》，能夠featuring 193，當然要與對方一起拍MV，更邀請到有「港版赤木晴子」之稱的Mandy譚旻萱擔任女主角。

JNYBeatz、193與Mandy都是後生仔女，一同拍MV很快熟絡，不過JNY則表示有點緊張：「係需要啲時間warm up，始終係自己第一個MV所以有啲緊張……」在旁的193打趣問：「定係驚同女性有身體接觸老婆會嬲呀？」JNY說：「兩樣都有啲啦。」而Mandy都覺得JNY很入戲，塑造出一個高冷慢熱的形象：「佢比較慢熱，所以我要aggressive啲，不過熟絡啲之後就拍得好舒服。」193發揮搞笑本色插嘴說：「JNY有家室㗎，啲用字小心啲呀你，哈哈！」

以往JNYBeatz主力幕後工作，今次「踩過界」其中一個目的是希望將不同面貌的廣東歌帶上主流樂壇，他表示：「香港真係冇人做呢啲嘢呢啲音樂，主流好鍾意溝女歌，好鍾意情情塔塔，分手呀，但係冇啲好有型嘅溝女歌。」193亦有同感：「我都想帶啲另類啲，so called indie啲嘅音樂帶上主流，因為香港聽嘅音樂類型真係好窄，第一次聽已經覺得『呢首爆喇』！」193笑言：「呢首歌target到MK妹嘅，不過係大啲嘅MK妹，哈哈！《睡到三點》係細啲嘅MK妹，《你是我的Bae》是廿幾歲嘅MK妹，MK妹一定聽情歌，而且呢首歌詞係有啲意思過《睡到三點》，一定爆呀！」
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JNYBeatz -《你是我的Bae》(feat. 193)
曲: JNYBeatz / Karris Sauch
詞: JNYBeatz / Delta.T 蛋撻頭
編: JNYBeatz
監: JNYBeatz / Karris Sauch

#JNYBeatz #郭嘉駿 #你是我的Bae
#香港製造 #MadeInHongKong #香港人撐香港音樂
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【感想】「想念」是這兩個字的關係嗎? 一直想起「想你的夜」曲的旋律...時間一直推進，很多事情都回不去似的。那麼，「念念不忘，必有迴響」呢？確實如卷集所言，世界真是一個回音谷嗎？如果大聲地叫喊出的聲音，透過山谷雷鳴，然後音傳千里，一疊一疊，一浪一浪，彼岸世界便會收到了？那多久呢...心裡的思念？TA會感到嗎...

樂觀地看，心存信念，終會被回應。

現實而言，回應出來，可能或者已經另有其人...

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【故事】


又寫了一些文字，因為愈寫愈多，所以只好分段發出來了。
有時間，可以看看啊。希望能為您打發一下時間吧。

「紅色的朱古力」PART 1 - 暴雨

我和她是在一間高中教學而認識。

我是一位教英語的老師。大學畢業之後，在接近郊區的一間高中月學校教書快要五年了。這間學校有超過半個世紀的歷史。 大約在十年前重修過一次。儘管從市區的住處到來便要一個多小時，但每天來到時仍感到很舒服。雖然這裡不是那種會讓父母帶子女慕名而來讀的名氣學校，但卻是一間有平和氣息的學校。老師和學生們都相處和諧。或許學校在郊區的關係，整間學校都用上各種的綠色。很接近大自然的感覺。並且五角型五層樓高的外觀讓人聯想到一個印章蓋在確認市區和郊區之間似的一個記號。然後操場便是在中央被五面牆所包圍着。

她是一位代課老師。名叫沈蔓。因為大約是在今年中因為某老師有私事要到國外去，所以到了初秋的時候學校請她來到這裡當美術代課老師。

第一次遇見她的時候，她正在課室門外和一個學生討論著事情。大約二十多歲的樣子。因為面型的輪廓很深，因此看上去讓人感到有種倔強的氣息。然而她看著學生的眼神郤彷彿很祥和。又彷彿望著很遙遠的地方。

雖然沈蔓已經來到學校一段時間，不過除了教學的事之外。她似乎沒有作多餘的活動。只要完成那天份的工作便會離開學校。而似乎誰也不知道她更多的事情。或許她是代課老師的關係，她知道自己不會逗留太長的時間在這裡而懶得交際也說不定。無論如何她是那種在學校裡見到同事便禮貌式點點頭，而不會停頓寒暄的那一類型。就是這樣而已。

說起來雖然在學校我和同事的關係都不錯，不過在學校裡也沒有多少個真的談得來的同事。那就是不會放假也和同事約出去那種熟絡的程度。當然我知道在工作的地方不是去交朋友。所以也只能這樣子了。

因此在沒有課的時間便默默地做文案的工作。有時候眼睛有點倦了便會走出教員室走上天台稍微休息。因為一般學生都不允許走上天台，所以這裡對我來說是一個不錯的休息地方。

而且這個天台甚至有一個花園，一個被校工打理得井井有條的地方。大家都叫校工做豐明。事實上我和他是比較談得來的，不過今天卻看不見他在啊。這裡另外有一顆看起來比這間學校的歷史更悠久的樟樹，到底是因為豐明打理得好還是這一顆樟樹本來便有良好的狀態呢。便不曉得了。無論如何除了課室和教員室之外天台便是在學校裏我逗留得最久的地方了。因為我有時候一個人走上天台望望天空看看樹。又或者看看在操場上運動的學生。儘管有時候工作完畢，我還是會走上來停留一下才乘車回家。

那是初冬的午後。我一個人在天台拿著咖啡杯一面啜著咖啡，一面眺望著北面郊區方向的山林。從山林吹來陣陣的風還殘留著秋季的餘氣。本來灰白色的雲層漸漸地被風吹散開。太陽光再次穿過雲層射到大地上。光線從西方那邊筆直地移動到學校的這裡的方向。光線把風的寒氣中和了一點。讓人感到舒適的溫度。

而我們便是在這樣的環境下第一次談話。

「真是看風景的好時侯啊。不過三天之後便會有一場暴雨了。」

從後面傳來的聲音。回到一看，是沈蔓。不知道她是什麼時候在這裡。或者是我太專注在看風景。還是因為風聲的關係聽不清其他聲音也說不定。微風把她的頭髮吹到後面。露出她的一張細長的臉。

她穿著黑色的貼身棉質長褲，黑色的長袖襯衫。左邊的袖口沾上了藍色的顏料。與其說是沾上了顏色，不如說是本來便有的藍色。

「暴雨？」我說。

「風勢將會非常的大，雨彷彿像瀑布般下來。」 她一面說一面走近過來。

「所以那天開始會停課了。」她繼續說。

「天氣報告說的？」我試著問。

「不是啊。」

「為什麼這樣說呢。」

「我感覺到啊。非常實在。那是非常突如其來的發生，是氣象局一時之間難以預測的那一種。」

有些人感覺確實很敏銳。

「那會持續很久嗎？」

「好像是啊。」她説。

「原來如此。」

她沉默了一會兒，接著說

「那是帶有惡意性的。」

「惡意性？」

她看我的眼神，簡直就像看著一幅顏料溶掉中的畫。

「是啊。」

或者我看起來的確像一幅顏料溶掉中的畫也說不定。

「就是包含著不懷好意的不祥感覺啊。」

我一面嘗試理解這句話的意思一面呻了一口咖啡。

「所以要小心了。」沈蔓說。

雖然風是從我身後吹過來，不過我依然可以聞到從她身上散發出淡淡的類似茉莉花香水和顏料混雜在一起的氣味。

「謝謝妳告訴我，但如果今天我不在這裡呢？」

「我就知道你會在這裡啊。你經常中午後的時間都會上來這裡呀。從樓下便可以看到。」

「不上來打個招呼？」

「不想打擾啊。你看來很想獨處似的。」

她一面説一面走近天台的邊欄，臉向著她從下邊看到我的位置。

「每次看到你，都在望著山邊的方向啊。」

「對啊，很壯觀的山呀，是看風景不錯的位置呀，不過似乎並不是很好的躲懶位置了。」

她稍微細瞇了一下眼睛。

陽光把我們二個人的影子映在地上和欄邊之間。因為風把她的頭髮吹起，看見她影子的頭髮觸碰到我的影子。

「能和你說話很高與啊。」她說。

「我也是。」

「而且多謝妳的天氣提示。」

「再見。」沈蔓接着說。

「再見。」我說。

她說完之後便轉身離去。我看著她的身體消失在樓梯角。然後我靠在扶手繼續茫然地望着屋蓋上方的的大樹。思索了一會兒沈蔓所說的話。然後把剩下的咖啡喝完便離去。


To be continued...


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塔羅占卜 2019/9月份 整體運勢狀態❓
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七夕情人節之後 我們關係的變化是❓ Love is an Open Door.
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https://youtu.be/2zaDt7p7ack

塔羅占卜愛情 和她/他關係發展阻力在那❓
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塔羅占卜 愛情 她/他喜歡我嗎❓有多喜歡...
https://youtu.be/rnnMCtpqBGM

塔羅占卜 愛情 她/他會找我嗎❓
https://youtu.be/A-qVwHwgQKQ

愛情 YES or NO 有成功的機會嗎❓【五揀一】
https://youtu.be/cyv84DWhwhM

7-8月 工作事業發展情況❓
https://youtu.be/Y3F6V71rcuU

我和暗戀對象有機會嗎❓
https://youtu.be/3EiDfaZyiQg

我和前任復合的關係情況❓
https://youtu.be/v2zUzMjena0


?這是大範圍性的占算。只供參考和啟示。


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【故事】

上面是影像的世界。而下是文字的世界。歡迎看看。

放在社群 / Community

I 「拿着劍的人」

II 「牛郎四十八小時」

III 「大雄的錢幣」

Wini和我是因為盧廣仲的音樂而熟絡的。愛上了那輕鬆溫柔的旋律後便有了把它譜上廣東話歌詞的想法。於是，S慢慢慢慢地填，慢到冬天也來了。

雖然不是專業，但是填的時候很開心。S也很喜歡把原詞裡的imageries翻用，也adopt了大概的意思，S知道盧小隊員是會明白裡面說的一些東西的。

Wini在香港彈吉他，S在日本唱，一首港日合作的歌就完成了。這歌真的很難彈還有很難唱，真不知道盧先生在台上是如何換氣又要同時彈吉他的。他是真正的Rocker。

噢K,
Just a little share :)
share完S就去京都大阪白馬縣三星期不回家。
含淚暫別Wini。


《慢慢靈魂》
Cantonese lyrics by S
Guitar by Wini
Original song lyrics by 鍾成虎
Original Music by Crowd Lu

夏風迎面最輕柔
人潮漸散時獨個人走
月色照小鎮街頭
蟬鳴又叫 誰未聽足夠

獨個看煙火 簡單的過
聽你寫的歌 未怕失落
夜裡聽風都 不只得我
陪伴自己 沒誰的錯

靜看風箏飛 習慣慢活美.
來吧清早起. 最快吸氧氣.
夜風吹不到晨曦 .誰被愛得極細膩 .

慢舞花紛飛 沉睡芳香氣.
呆望天際美 期望愛不是逃避
讓清風輕輕吻你
然後再孤獨上路 仍感覺勇氣

夏間晚風最輕柔
誰曾落泊時獨個人走
月色照小鎮街頭
沿途沒有 誰被我擁有

未眷戀煙火 簡單的過
聽你寫的歌 未怕失落
夜裡放空都 不只得我
誰是望穿秋水那個

靜看風箏飛 習慣慢活美
來吧清早起 最快吸氧氣
夜風戀不到晨曦 仍是有一段距離

若有秋風起 紅葉輕輕飛
呆望天際美 停下駐足在原地
讓清風她親吻你
然後再拖慢腳步
尋下個驚喜

靜看風箏飛 讓我慢慢記
誰又 清早起 與我吸氧氣
若有天抖顫心扉
懸在半空不著地

慢舞花紛飛 覺醒的香氣
呆望天際美 明白愛不是權利
獨賞景色也滋味
來日再孤獨上路
天色會更好
來唱一段 樂與怒
可抒發到





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