【Keep Reading! Let’s讀it.】─#書單推薦接力活動
我媽是老師,從小爲了讓我這個勁量小孩養成閱讀的習慣,便不時訂定閱讀計畫,只要完成便能換取一些小獎勵。這樣的習慣養成也影響了我在許多思考上的解放與刺激,一直到現在翻到有趣的書仍嗑得不亦樂乎,舒緩疲勞要熱敷,大力啃大力嗑,甚至索性不管紙張材質、油墨成份就是直接吃。
很高興這次受文化部邀約,為大家推薦一些我近期閱讀的書單(菜單)。
1. 《北野武:超思考》(時報出版)
有看過北野武的電影或文章的朋友,一定對他無厘頭思維不感意外,甚至可以說這種另類邏輯是帶有侵略性的,且絕對不符普遍社會觀感,你一定會認爲他怎麼能如此胡說八道。
這本書是以他長久觀察的日本社會現象,累積出一套自有獨特的見解,並時不時以嘲諷的口吻與不合時宜的「真心話」試圖敲醒每個盲目思考的現代人。
你可以認爲這就是一個瘋狂老伯的自娛自囈且過度辛辣,但對我來說北野武端的這碗,就像過夜的冷雞湯, 初嚐說不上溫暖,但仍算營養,吧?
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2. 《日蝕之後:曹錦輝的真實告白》(堡壘文化)
我熱衷於各種人物傳記,尤其越受爭議的我越感好奇。整個台灣棒球界有如佛地魔般,連名字都不太能提的這號人物,暫且不論他如何「佛化」或爭議與否,我永遠記得小時候跟老爸守在電視機前,看曹錦輝在大聯盟初登板的畫面。請眾多熱愛棒球喜愛棒球到吃不下飯的朋友先別急著吐槽,像這樣甚至是一位幾乎不被原諒的人,有誰願意來聽他說點什麼?在我看來他所經歷的這一切,一個被判「死刑」的球員,放棄了棒球開了餐廳,並且重新自我訓練,最後能再度重返棒球最高殿堂,能有這般經歷,看來也再無來者了。
我對於他一路走來的好奇,遠大於對他的人格批判,你可以不接受這個人,但不可否認他的經驗絕對有能被分享的價值,是警惕也罷,我看到更多的是勇氣以及他的信仰。
本書並不著重於他的「洗白」,對當年的事件也僅點到爲止,較多的是自我訓練及心理調適的方法,並把國外的所見所聞分享給大家。
不管怎麼說,你可以不與魔鬼爲伍,但你也該聽聽去過地獄的人所看過的風景。
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3. 《創作者的日常生活》(聯經出版)
身爲一名創作者,我常常在思考生於這個時代的自己,到底能帶給這個世界怎麼樣的體驗?或者我的作品之於他人能留下什麼意義?我一直以來都抱持「作者已死理論」,作品在完成之後,跟「黃宣」這個人並無太大關係,作品本身的生命與意義在於每位接收者的解讀,這是他們的旅程,我只能提供一個粗淺的視角,藉由聽感的傳遞,讓聽者決定這場旅程的終點,或許也沒有終點,這不是我能掌控的,但創作到底是為了什麼?為何而做?痛苦的根源到底是為了播種還是自我實現?對我來說也許永遠都沒有答案。
基於這個理由,我更好奇其他的創作者,關於他們的旅程是什麼?他們的日常會是什麼樣的光景?從貝多芬、托爾斯泰到費里尼、畢卡索、村上春樹⋯藉由一窺古今知名偉大的創作者們的生活日常,也許能更接近真實的創作本相,如果你也是創作工作者,非常建議你翻翻本書,十分有趣!
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4. 《遊戲化實戰全書》(商業周刊)
這本是我一個好友近期送我的一本書,甚至可以說是以一種信仰狂熱的程度,以一種傳教的姿態推薦我看的,不管怎樣我想當今還有朋友送書,應該也算老派的浪漫。
「遊戲化」本身的意義在於利用建立遊戲的機制與思維,解決各種問題,而作者所提出的「八角框架」所能應用的層面相當廣,若能妥善運用這樣的經驗法則,也許在不同領域上的思考都能有所突破。
作者提出許多獨到觀點也都頗有意思,例如透過「黑帽與白帽理論」洞悉內在核心動力,並轉換成期望行動,透過適當的獎勵機制,讓你正在面對的挑戰更加有樂趣,便能有效提升生產力。
但作者也強調本書所提供的方法並不是唯一真理,每個人面對世界的角度也不同,他只是分享一種解決問題的思考方式,反覆翻閱至今我也未能靈活運用本書所提供的方法,也還在練習不同程度的思考模式。
這杯水你可以選擇不喝,但試試無妨。
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5. 《鉛筆屑》(水芙蓉出版社)
來自季薇先生的鉛筆屑,共有上下卷,記得是在花蓮的二手書店購入。(咦?不對,此書應是友人購入,我太愛了並跟他借了下卷至今仍未歸還,藉此與他道歉,侵佔了一段時間。不良行為,切勿仿效。)
本書初版於民國六十四年,初嚐文字便飄起濃厚的年代感,但不至於產生距離,甚至現在讀起還十分可愛。此書不僅收錄了季薇先生的散文創作,並分享了諸多寫作的經驗與方法,並舉出實例與讀者探討文字書寫的意義。
乍閱後便愛不釋手,我喜歡季薇先生清新樸實的文字風格,他的散文主題也十分貼近真實生活的各種觀點延伸,感覺就像一個親近的好友跟你分享他所遇到的事,讀感毫無負擔且心情愉悅。
如果以北野武來類比,季薇先生就是天平的另一個極端,很適合睡前來一帖或午後小品,大人小孩皆宜。
你知道那種巷口古早味紅豆冰的味道嗎?這本書就是那麼古錐可口。
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同時,文化部為響應世界閱讀日推廣閱讀的精神,推出「走讀臺灣」系列活動,串聯文本與臺灣在地連結,使民眾可以在城市、鄉野、山林以及海岸找到閱讀的樂趣,也歡迎大家來一起走入文本,讀出台灣。
在此我也點名好友 9m88 分享他的書單,種下閱讀的種子。
#閱讀的種子
#走讀台灣
#KeepReading
#Lets讀it
#疫起待在家
#一起來讀書
熱敷太久會怎樣 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 的精選貼文
上週末有人關心持家男消失的那兩個小時是去哪?
其實他是回媽媽家拿西裝,說要幫我分憂解勞,讓我拍一張照。
我看他穿那套西裝我都快笑死了,哪來的西裝?怎麼好像很大件?這是你爸的嗎?
持家男:這套西裝是我之前認識你的時候穿的,你忘記了嗎?你當時還覺得我穿西裝很帥!!
塔塔:我怎麼完全沒有印象,那我當年肯定是眼瞎,絕對眼瞎的很嚴重!!
持家男:你不覺得我穿這樣,然後搭配這副眼罩,跟MIB電影裡的主角很像嗎!?拯救世界就靠我了!
塔塔:MIB? 請問你是像哪一個MIB? 是Man In bird的吧??
真的快笑死我了....我倒覺得你比較像 魔戒裡面那個 咕嚕,哈比特人,哈哈~
(以下文章與團購商品有關,如果不想看到團購文,可以趕緊離開喔!哈)
其實在過年前有粉絲問我會不會開團這商品? 我看了看照片,覺得東西不怎樣,直接就回粉絲說:不會開團吧。
後來過年前跟廠商討論自動麵包機今年是要開團的事,順便問我對這個目前很夯的“智能冷熱眼部按摩器”有沒有興趣?
我看了一下外觀,覺得質感還蠻好的,戴上去觸感也很舒服,但我對眼罩始終有抗拒感。因為之前日本很流行的拋棄式眼罩,聽說超好用,我去日本搬了10盒回台灣,結果我只用了不到一盒,最後那些都送人了...
雖然大家都說很好用,但不知道為什麼我戴起來就覺得很不舒服,所以就不想戴了。我不是批評那個眼罩不好,而是每個人對肌膚的敏感度都不一樣,像我就覺得戴了很怪,而且輕飄飄的,好像隨時都要斷掉一樣XD
不過廠商說先給我一個試試看,真的不喜歡也沒有關係,這個真的不勉強,因為現在這個賣的很夯,他也沒有貨可以給我,全台灣現在都缺貨,就算我要的話也要等到4月才會有貨。
好吧!那我就姑且試試看好了。
不試就算了,試了一個晚上,戴上去沒多久,就昏昏欲睡,像睡覺了....
智能冷熱眼部按摩器有一些重量,他接觸臉部的材質是類似記憶枕的材質,軟軟的很舒服,然後中間眼部的地方還有做特別加強,可以選擇冷敷或者選擇熱敷。前幾個月天氣都比較冷,我大多都是使用熱敷,熱敷完眼睛之後,眼睛真的很舒服,大概走完一個行程(10分鐘)之後,拿掉眼罩,我晚上都可以睡得很不錯~
不知道大家是不是經常看電腦手機?我自己因為工作的關係,是電腦、手機的重度使用者,每天用眼睛的時間非常長,要看相機的小螢幕拍攝影片,拍完影片要花很長的時間剪輯、配樂等等,上傳後還要跟大家做互動,這些工作都是塔塔一個人完成的,沒有請什麼小編還是攝影師、剪片師來做。每天眼睛都處於很疲勞的狀態。
如果你問我為什麼不把工作給持家男做? 很多部落客都是老公幫忙拍,幫忙直播、幫忙剪輯影片等等..
我也常抱怨持家男,為什麼人家老公都可以,你都不行?每次要你幫我拍你東,你會拍成西,完全沒有到焦...
持家男:我也不願意啊~但是我總覺得我眼睛前面有一個黑影擋住我...
聽到這個很瞎的理由讓我覺得不可思議!!因為持家男在25年前因為近視太深,不想再帶隱形眼鏡,所以選擇雷射。
從此之後,持家男就開始過著擺脫眼鏡的快樂生活。而我就一直羨慕他視力2.0,看什麼都超清楚~
但一年多前聽到他得到飛蚊症真的很難接受!同時兩隻眼睛的視差也越來越大,有一隻眼睛據說有隻蚊子停在眼球正中央....
我跟持家難說:如果飛蚊症手術可以改善,可以去做,賭賭運氣。
但持家男堅持不肯手術,死都不肯!他一直懷疑怪罪是他多年前雷射眼睛所留下的後遺症....
拜託,不會生,怪鄰居!
千怪外怪,怎麼不怪自己老愛低頭滑手機,你可以用電腦或者平板做事,為什麼老愛晚上睡前盯著小小的手機?
生活在這個時代,我想手機真的是很方便沒錯,但是太過方便也會為我們帶來眼睛上的疲勞。
眼睛是靈魂之窗,在科技還沒有發明人工眼睛之前,真的要好好的愛護眼睛,保養眼睛,不要讓自己的眼睛受傷,造成一輩子的遺憾!~
我也常對叛逆兒子說:要好好愛惜身體,你知道這個時代有很多疾病是沒有藥醫的!(XD)
你以為你活在韓劇《薛西弗斯的神話》啊~~可以去未來拿藥...
不是因為團購才這麼說,當擁有的時候不覺得重要,失去的時候才知道眼睛重要就太遲了~
這個智能冷熱眼部按摩器,持家男自從試用過後,馬上變成愛用者~再跟廠商訂了兩台。一台給我兒子用,他自己每天中午在公司午睡都會戴著仰躺在椅子上午睡,他說中午戴過,下午眼睛比較沒這麼酸。
如果你對團購商品有興趣,廠商有特別保留數量給我們粉絲團。但是數量有限,賣完就沒了!(真的沒了) 這個商品目前大部分的團購都在排隊等待預購中
當然你也可以到其他賣場買都沒有關係,這個塔塔不會介意的。
只是塔塔一向很照顧粉絲,只要是跟我們團購的粉絲,使用上或者後續商品的問題,塔塔都會盡力協助大家,這是我長年來對粉絲的保證,希望大家是真的喜歡商品才買,而不是買了卻找不到人服務。
團購請往這裡走喔!(優惠碼不用填)
https://lihi1.com/bvfVF
開箱文介紹在這邊,可以看更多介紹喔!
https://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/361156475
熱敷太久會怎樣 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳貼文
【醫師 為什麼我的痛都不會好?】
以足底筋膜炎來討論慢性疼痛
相信有不少人都有慢性疼痛的問題
或經歷過打針吃藥熱敷電療拉腰就好
但一停掉就復發
甚至怎樣治療都不會好
就如同圖中鬼打牆的對話
今天來討論造成慢性疼痛的問題
許多慢性疼痛產生的過程順序
1️⃣長期使用身體方式不當
2️⃣身體結構慢性累積傷害
3️⃣傷害累積過臨界點後產生疼痛
所以一直停留在打針吃藥熱敷電療拉腰
就是一直在重複第3️⃣點的問題
💉把疼痛壓住💉
沒有去修復損傷的結構
沒有改變身體使用的方式、減少受損
那你當然停掉治療就復發
甚至當⚠️復發頻率高到一定程度⚠️
⚠️你就覺得打針吃藥一點用都沒有了
治療的邏輯
應該要反回來
3️⃣止痛
2️⃣結構修復
1️⃣改善使用方式,減少破壞
這樣才是完整的慢性疼痛治療方式
舉個許多人覺得很難好的足底筋膜炎為例
先強調一點
所謂的使用身體方式不當
不是啥單純的久站、走太多什麼單純用過頭這回事
腦袋裡只有這種東西
就會出現叫你以後少走一點少跑一點啦、工作少做一點這類建議🙄
這類人大多是非常需要工作、或叫他少走少跑少運動不如要他的命
少動一點這類意見
在急性疼痛期間有其必要性
但對於慢性疼痛、病患的長期需求
根本沒有建設性🙄
診斷書乾脆開宜休養至死好了👊
足底筋膜的使用方式不當,需要去分析
✔️足底筋膜長度是否足夠,過短會造成拉扯力量過多
✔️下肢動態下的動作是否造成過多足底筋膜拉扯
分析這些後
針對這些評估做訓練
✔️筋膜長度不夠,就乖乖伸展
✔️動作造成過多拉扯,就訓練動作控制減少拉扯
才有機會讓病患回去好好工作、做自己想做的運動
擺脫一停掉治療就復發的窘境
#慢性疼痛 #足底筋膜炎 #宜休養至死
#動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
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這幾天趕工作弄到有點腕隧道還是肌腱炎
也不知道是哪個 就熱敷試試感覺有舒緩
就ㄧ直敷敷了2小時...
結果就變這樣像中毒屍變了
超怕會留痕跡的QQ
反正嚇到我半夜衝急症室
醫生只溫溫的說這叫火激紅斑(有點中二的名)
就是低溫熱太久了算燙傷的一種
要我好好養傷就抹燙傷藥包起來了
後來才知道熱敷不能太久
一次10-15分鐘就要休息
也提醒大家啦
不是溫度不會燙就能ㄧ直敷T T
提外話 在急診沖水時好像魔法公主
阿希達卡中了邪魔的詛咒一般XDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.17.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1594196132.A.388.html
我媽說好噁 但我也覺得帥(超中二)
想咬...
但我敷肚子都不會這樣啊
難不成是脂肪的關係(哭)
要找乙事主來救我
但最後它也gg惹T T
好愛魔法公主: )
集體更像中毒欸 雨傘公司要出來了嗎
剛ㄧ個說半年又一個ㄧ年(我難過)
※ 編輯: zoewei2001 (115.82.17.93 臺灣), 07/08/2020 22:38:11
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