✨蛋白優格燕麥杯✨
想要好喝又不怕胖的飲料嗎?
或是午餐不知道吃什麼又怕高熱量?
天氣熱熱的怎麼也吃不下,Xfoodie優格燕麥杯❤️一杯熱量不到300大卡,滿滿的營養輕鬆活力一整天!
好喝的優格燕麥杯有多種不同口味,戀戀滋味、點點巧克力、森林潛游和莓莓輕飲,繽紛的顏色讓心情一天都美麗!
低卡/低熱量/豐富蛋白質/膳食纖維/多種維生素/健康營養餐
色彩繽紛、拍照網美也很好看‼️
🍨蛋白優格燕麥飲提供給你:
✅熱量200-250卡
✅13g優質碳水化合物
✅15g優質蛋白
✅3盤青菜膳食纖維
✅新鮮水果丁
✅46種微量營養素
✅200多種維生素礦物質
✨5款燕麥杯特調 均一價150元
目前推出5種口味:
🥭茫茫人生-芒果
🍓戀戀滋味-草莓
🌳森林潛游-薄荷巧克力
🍫點點巧克力-巧克力
🍇莓莓輕飲-藍莓
🔔Xfoodie輕食
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「熱量不到60卡」的推薦目錄:
熱量不到60卡 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最佳貼文
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減重三寶麻大成功,除了中醫埋線,飲食控制也是最重要的‼️
三寶麻最推薦這項低卡食物➡️ U-may黑醋栗凍飲/黑醋栗果凍,凍飲熱量不到100大卡,喝了有飽足感且不會有負擔
‼️黑醋栗凍飲熱量只有珍奶1/10
拜託🙏拜託🙏#戒含糖飲料
#認識黑醋栗
黑醋栗本身就有高營養價值,除了超強抗氧功能,還有對眼睛好的花青素、胡蘿蔔素和維生素C
‼️花青素比藍莓多1.7倍
#黑醋栗凍飲
你們喜歡喝有顆粒感的人嗎?非常推薦這一款飲品,別再買那些負擔超重含糖飲料!冰起來喝更消暑~喝完一杯真的有滿滿的飽足感,滿足我們的口腹之慾。
#黑醋栗果凍
已經成為我們家明星商品,自從防疫在家自學後,用眼看3C時間比平常多好幾倍,知道U-may黑醋栗果凍的成份含有20%果汁,加上黑醋栗本身護眼價值,所以,我會拿來當獎勵品給他們吃~~
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來至紐西蘭的U-may黑醋栗口感嚐起來「酸酸甜甜」
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無添加防腐劑/色素/香精,果汁含量17%,成份還有添加「白藜蘆醇」、玫瑰果C和水果界紅寶石「石榴」,天天喝給媽媽們紅潤好氣色~每一包竟然只有63大卡❗️深夜解饞無負擔~^_^體積小放進公司包很方便
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熱量不到60卡 在 食尚玩家 Facebook 的精選貼文
我不是胖 只是堵住
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熱量不到60卡 在 【每天吃1700卡,我44kg,你呢?】 常常看到很多減肥的人吃 ... 的推薦與評價
常常看到很多減肥的人吃不到1000卡,減肥減得相當痛苦,但體重不是瘦不下去, ... 所說的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,簡稱BMR),約佔了人體總熱量消耗的60-70%。 ... <看更多>
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
我們應該要回到「身體運作的機制」才會健康文明社會,很多人進入「糖尿病前期」卻不自知斷食,這種進食的習慣,就是讓我們回歸:身體運作的機制* 8周 ... ... <看更多>
熱量不到60卡 在 [減肥] 體重體脂卡關飲食請益- 看板FITNESS 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用
基本資料
性別:男
年齡:46
身高:170
體重:73
BMI:25
體脂率:24.5(小米體脂計)
↑以上資料若未填齊或刪除任一項,文章就會被刪除。
參考照片:無
三餐內容:熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述
例:使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒A菜,油度還好;吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐:高山茶+(大杯拿鐵10點後喝)
午餐:乞丐時光有什麼買什麼(昨日購買)熱量控制600卡上下
晚餐:外食(便當、麵食等等)
假日我會吃較多聚餐等等,平日飲食控制假日較隨意但不會到放縱,平時飲料以無糖為主
,極少數會有微糖飲料,晚餐七點前會用畢,斷食到隔日十點才會喝拿鐵。
其他:晚餐前會有1-2樣水果(芭樂、番茄、蘋果、鳳梨為主大約各150克)
日常作息時間:6點起床12點左右入睡
生活型態:上班族
健康狀況:(是/否)是
醫師是否告訴過您,您的心臟有問題,您只能作醫師建議的運動?否
當您活動時是否會有胸痛的感覺?否
過去幾個月以來,您是否有在未活動的情況下,出現胸痛的情況?否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況?有一次沒吃早餐爬大坑山頂休息完站起來眼前
一黑,補充糖分後可正常活動,只要有吃東西後來爬步道沒有再發生過
您是否有骨骼或關節問題,且可能因活動而惡化?否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥(醫師處方)?高血壓吃藥控制正常
您是否知道您有任何不適合活動的原因?否
您是否知悉自己有任何慢性疾病?是
您是否近期動過任何手術?否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃,如有,請註明:
運動習慣:(有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史)
例1:健身房滑步機一小時心率105-125左右約60-70%,每週4-6天
例2:偶爾假日爬大坑
我的問題:體重體脂肪卡關半年,想問該加強哪部分?希望體重可以降到68體脂肪20%以
下,感謝指導
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