熱量可比2碗白飯外食減脂專家在Facebook 的評價

Q: 熱量可比2碗白飯外食減脂專家 在Facebook 的評價

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熱量可比2碗白飯在外食減脂專家 Facebook 的精選貼文

By 外食減脂專家

2021-09-17 19:32:37 有 8 人按讚

#中秋 3⃣️寶之「 #柚子」‼️
很多人都覺得柚子吃起來很清爽多汁～所以愛吃的人一次吃完一顆也不是難事😅😅
.
不過啊～一顆柚子的 #熱量可比2碗白飯 🍚🍚還高耶⚠️⚠️
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布姊建議正在做 #飲食控制的朋友們，水果ㄧ天攝取不要超過2份
由其在 #中秋節 #連假期間
布姊建議水果攝取不要輕忽，一定要好好控制量，才不會短短連假4天就 #體重直線上升喔⬆️⬆️
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女生👩：水果ㄧ天不超過1份
男生🧑：水果一天不超過2份
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#中秋禮盒 #中秋節快樂 #中秋烤肉 #麻豆 #文旦 #烤肉 #瘦身 #體重控制 #體脂肪 #減脂 #減重 #放假 #團圓 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #台南景點 #高雄景點 #微解封 #微胖 #熱量控制 #卡路里

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要有好的體態~70%靠飲食讓計算熱量變得更簡單上手是布姊一直在努力的事情

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#18. 豐蔬食2 - 第 97 頁 - Google 圖書結果

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