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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,新菜單不漏接,作法與營養立即問我: 加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎? 我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9 -- 創新的雞胸肉煮法,奶燉雞胸,蛋白質超高! 營養概算(一份,影片中為...
燉雞胸肉 在 Cotow 叩淘的成長日常 Facebook 的最佳貼文
這就是被阿嬤寵壞的叩淘
有一種阿嬤覺得他很餓
每餐都有燉雞胸肉湯
蓋呵命捏
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弟弟絕食第一天到下午就被姐姐破功了啦~
姐姐在飼料裡放了撥碎的肉乾,然後弟弟就吃光了,然後我下樓吃晚餐發現。。阿嬤已在幫弟弟燉雞胸肉湯,叩淘麻哭笑不得了。😅😅😅
燉雞胸肉 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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創新的雞胸肉煮法,奶燉雞胸,蛋白質超高!
營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 463大卡
蛋白質 61.2公克
脂肪 8.3公克
碳水 36.6公克
(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)
食材:
雞胸肉 2塊
低脂牛奶 約200ml
花椰菜 半顆
洋蔥 半顆
總花費 153元
(一份可以1-2人吃,花椰菜跟洋蔥可以用兩次)
製作時間 15分鐘
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