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希望我這充滿母愛的臉孔
還有渾圓飽滿的孕肚沒有嚇鼠你
#懷孕第七個月 #25週6日
第二胎一樣盡量保持運動和健康飲食
但是第二胎肚子的下墜感和成長速度明顯加快
👉運動的部分這胎著重強化骨盆底肌和臀肌及核心訓練
👉飲食的部分就是高蛋白、好碳水和多喝水還有營養品
第二胎的工作量一樣不少
所以課與課之間補充能量來源很重要
否則孕婦餓起來會更容易頭暈想吐耳鳴
推薦大家要吃點心零食的話可以選擇
@whatsupp_tw #燕麥乳清蛋白棒
這次嘗試 #覆盆子 和 #花生巧克力口味 .
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✨完全低糖微甜不膩
✨豐富膳食纖維有飽足感
✨每根有22克蛋白質
目前懷孕第七個月胖了4公斤多
希望可以繼續好好控制自己的口慾還有保持運動💪
#運動營養品
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#超級巨猩
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