常吃5種食物,不可否認,得病的機率比較高,醫生都不吃! https://hknews.pro/article/1477222#1187
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徐光漢醫師提醒道,接受減重代謝手術後飲食量減少許多,所以務必善用僅存的進食量攝取營養價值高的食物,才能瘦得好、瘦得健康,醫療團隊都會持續叮嚀術後飲食的重要性。
剛做完手術的一個月內建議先不要做運動,一個月後可以從輕度運動開始,養成規律運動習慣能保持肌力,因為在瘦下來的過程中肌肉也會流失,透過適量運動會有助保持肌肉量。如果有生育計畫,最好在術後滿一年之後再懷孕,若能滿兩年懷孕會比較合適。
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營養價值高的食物 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
翻熱食物 專題 - 李偉萍小姐@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:李太很注重健康飲食,她希望1歲大的兒子平時亦能攝取營養價值高的食物。但李太對幼兒飲食認識不多,希望多加瞭解。
(一) 從營養學角度,新鮮魚和雪藏魚有分別嗎?是否雪藏魚的營養價值遠遠不及新鮮魚呢? 0:28
(二) 可以用急凍魚柳代替新鮮魚給幼兒進食嗎?這會令幼兒缺乏某些營養嗎? 1:08
(三) 聽說食用微波爐叮熱的食物會致癌。這是否有根據? 1:32
(四) 進食速度會影響營養吸收嗎?一般用膳時間應多久? 2:05
(五) 有哪些食物絕不能隔夜食用呢?(FindDoc 健康資訊) 2:37
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