【有為飯盒】位於台中西區民生路上的健康餐盒專賣店,堅持使用裸食(原始食物)來做為配菜,烹調也以蒸煮、輕煎的手法調理主食,使用營養的黑米(非紫糯米)作為澱粉的來源,重點真的好吃,絕非一般水煮餐難以下嚥🤣🤣🤣
這裡提供的主菜有魚、雞、豬、牛及素食,各個層面都照顧到了,店內外裝潢簡潔素雅,再帶點幽默詼諧,不禁令人菀爾!店內座位有限加上附近停車不太方便,因此以外帶外送為主,公司或團體訂餐,超過20人份以上需提前一天訂購👌👌👌
📌芥末椒鹽鮭魚 $139
大份量的鮭魚肉調理的非常美味,肉質鮮嫩,搭配清炒時蔬、水煮青菜及溏心蛋,非常滿足!
📌塔香牛五花$119
這根本不是健康餐,因為牛五花實在料理的太美味了!搭配豐盛的配菜,健康又滿足,超實在!
📌雞與牛雙拼絕配$129
輕煎雞胸肉質鮮嫩不柴,搭配迷人的牛五花,雙主菜兩個願望一次滿足,而且價錢還不貴,非常推薦的絕配組合!
📌輕煎蒜片鯛魚$119
有為有4款魚肉餐盒,經主廚巧手烹調料理,每條魚都像活了起來,肉質鮮嫩彈牙,層次豐富,喜歡吃魚的朋友千萬別錯過!
📌醬滷香菇$30
很特別的小菜,香菇滷製的非常軟嫩及入味,可以試試!
📌有為高山茶$30
有為飯盒健康不油膩,搭配清爽的高山冷泡茶,讓你神清氣爽!
📣優惠活動
活動1⃣
▼主餐買一送一 約隔壁的小鮮肉一起吃▼
活動時間:2020/12/15~12/16
*購買任一餐盒一份,不限餐盒金額。
*公開分享粉絲專頁貼文,並標記兩位好吃友(綽號叫吃貨的那一個)
(範例:# 林小明 # 隔壁的老王)
*完成以上步驟,免費兌換"單點主餐(非餐盒)"一份(任你選!!!)
※快速通關密技:預先分享貼文並標記"好吃友",結帳時出示即可。
活動2⃣
▼ 我們成為好朋友 所以吃牛五花慶祝▼
活動時間:2020/12/17~12/18
*LINE搜尋有為飯盒,加入好友,然後完成線上點餐(按下預約按鈕即可連接點餐頁面)。
*到現場結帳取餐時,出示點餐畫面截圖。
*完成以上步驟,即可免費獲得"塔香牛五花"一份!!送完為止
※快速通關密技:在家先加好友,點完餐,截好圖,結帳時出示,通關回家爽爽吃。
⚠提醒事項:
*此為現場/電話預購/線上訂餐活動,不適用外送,外送平台。
*每人限購一份,如有不便,請多海涵。若是幫忙代買,出示截圖也可以喔。
*活動期間無法外送。
有為飯盒|舒肥低卡餐 @yowel_2020
🏡台中市西區民生路203號
☎️04-22287098
🈺11:00~13:30 16:30~19:00
❎週六、日公休
🈵300元提供外送(詳細資料官網查詢)
🛵配合外送 @ubereats_tw
🍱線上訂餐:http://store.dudooeat.com/redirect?type=order&id=acbe27a818c142d8968f188808dff161
🔎FB粉絲團: 有為飯盒|舒肥低卡餐 https://www.facebook.com/yow719/?ref=br_rs
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...
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🍱 Go kitchen 來廚房
☎️ 02- 2898-2758
🌏 臺北市北投區大度路三段296巷40號 (關渡捷運站1號出口)
🕛 週一~週五 10:30~14:00 / 16:00~19:00 週六 11:00~14:00 (週日公休)
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分類👉#MISO吃台北
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#關渡美食 #北投美食
營養均衡餐盒 在 美食小本本 Facebook 的精選貼文
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隨主飡健康食堂 左營店
自取地點:
❶高雄市三民區山東街162號(大富影印店)(一定可以)
❷左營區辛亥路261號(先詢問)
中午時段為12點取餐
晚上時段為6點取餐
營業時間:一~五;10-19
訂餐時間:一~日;10-22
歡迎私訊粉專或來電訂購!!
高雄雄左營店訂購專線:0988-119736
#美食小本本愛紫米飯 有蔬食餐
#美食小本本
營養均衡餐盒 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
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痘痘肌怎麼救?養成好膚質的10個習慣,第10個你一定要知道!|Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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營養均衡餐盒 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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營養均衡餐盒 在 黃偉哲 Youtube 的最佳貼文
#熱心服務急先鋒
#為地方顧前顧後的里長
「如果因為疫情取消共餐,那麼這些老人家要去哪裡買便當?而且,他們都在我們這邊呷習慣了!」一邊煩惱庄內的老人家,一邊熟練地打包餐盒,他是 #佳里區下營里的里長林秉達。
5/19全台升三級警戒,關懷據點停止共餐聚會。林里長決定不停止服務,改以送餐來進行。每天早上六點多就先到市場買菜,和里長太太、志工們一起準備便當,再親自將熱騰騰餐點,送到長者的手中。
其實,從民國91年開始,林里長就為行動不便的老人家送餐,一個便當只要自費30元,就有一條魚或肉和三樣菜,19年來未曾變過。為了菜色能多變、營養均衡,每天都得想菜單,要是再遇上突如其來的菜價飆漲,他就會很傷腦筋。
不過,林里長也笑笑地表示,「關懷據點有補助,但是,有時想讓大家吃好一點,我一個月補貼一點也可以啦!」
里長是地方安心的倚靠,在防疫期間,更是市府團隊最得力的幫手,巡守社區防疫安全、照顧地方長者用餐⋯⋯總有里長們的身影。
目前,台南有649位里長,偉哲也要向每一位里長說謝謝,謝謝他們成為里民們的定心丸,守在鄰里的第一線。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MpmLWkTTiTU/hqdefault.jpg)
營養均衡餐盒 在 【值不值得吃EP28】健康餐盒真的健康嗎!?台中 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
這次就來開箱看看順便玩一個猜價格的小遊戲~ 試吃看看這些 餐盒 是否有符合它的價格! ... 影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得 營養 又 均衡 ! ... <看更多>
營養均衡餐盒 在 食在好健康- .「假日野餐風」營養師推薦均衡飲食餐盒! 的推薦與評價
野餐的便當不僅要好吃、好看,更要營養均衡,來跟著營養師一同準備營養野餐餐盒吧~ . 營養師推薦營養餐盒組合-全麥雞肉三明治 1️⃣全穀雜糧類:全麥土司... ... <看更多>
營養均衡餐盒 在 我的餐盤均衡飲食衛教影片 - YouTube 的推薦與評價
營養 師出任務】 #介紹我的餐盤你知道健康飲食包含哪些元素嗎?不知道沒關係,其實國健署早就準備好了,沒錯!就是「我的餐盤」! 一個餐盤+六句 ... ... <看更多>