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4月台北場 #ACSM_CPT 中文版 精研班day1
這次報名參與學員除了有從業經驗豐富的教練、入行一段時間、準備要入行的、更有物理治療相關的大學生、已經在執業的藥師與運動科學研究生等等。
期待這五天除了帶給大家書本上知識外，大家也能同時思辯與繼續保持 宇峰教育機構 Stealth Institution Ltd. 一慣提倡的討論學習。
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【薩滿觀點】編織自己的未來
你想要的未來，是你真的想要的嗎？還是父母或社會所認為應該如此的？或者其實你從未想過太多。
在薩滿的教導中，無論你是否有意識到，你都在夢想著使世界成真(dream the world into being)，也就是你的念頭創造這世界，創造了實相。我們每個人都擁有這股創造世界的力量。但其中有個重要的關鍵問題：這是你的夢？還是社會集體潛意識的夢？
我想分享一個個人故事，讓你對此教導能更了解。
❥未來健康的選擇題
我的家族遺傳有三高病史，因此從我了解體脂肪的涵義開始，我一直都是個體脂偏高的人，無論體重多少、體態是輕盈或豐腴。年輕時我對健康並沒有太大警覺，並非覺得不重要，而是因為身體與一般人相較算是強健，從小連感冒的次數都算少，因此覺得「不健康」離我有些遙遠。
年輕時，也會因為想要外觀好看而嘗試減重，但只是為了外觀，並非為了健康。這樣斷斷續續幾年，其實體重、體脂肪也還是呈現彎曲上升的狀態，這時我通常會告訴自己：年紀大了，代謝會變慢，我的體重可能永遠都無法下降到我想要的數字了。
去年年初體檢時，體健報告顯示我有輕微的脂肪肝。這消息其實有些震驚到我，因為這似乎代表我離「不健康」近了一步。雖然震驚，但我實際並沒開始改變甚麼事，我依舊維持每週重訓課，飲食依舊，雖然參加了個減重計畫，但卻有一搭沒一搭的進行，並沒太把這件事放在心上。
今年，由於家中有個健康重視者不斷叮嚀著，二年一度的體檢時間又要到了，因此我抱著趕鴨子上架的心情，又開始新一輪的減重。而這次我發現了不一樣之處，也體驗到很重要的教導。
這次減重前，我先思考過去失敗的原因，也檢視目前生活中覺得應該調整的面相。我的飲食一直都偏清淡，還算是健康，這也是我不懂自己為何還是發胖的原因。當壓力大的時候，我的身體會嗜吃甜食，但我沒真正注意過自己的甜食攝取量。因此這次的減重以營養師協助，紀錄並調整飲食為開端，目標是要改變目前的飲食型態，而非階段性減重。
由於進行飲食調整，因此在生活中有許多機會與朋友聊到相關議題。但我很驚訝的發現，當聽到我減重起因是輕微脂肪肝時，有90%的朋友都說：「這沒有甚麼啊，我旁邊的人都有」，或者說：「到了這年紀，有輕微脂肪肝很正常啊」。也就是絕大多數的人都認為，脂肪肝是到了一定年紀就會發生的事，無需大驚小怪。甚至覺得這是「正常發生」，無需特別留意。這發現比脂肪肝本身更讓我震驚。
❥選擇未來的關鍵問題
想一想，若你在我的情境之下，你如何選擇。這裡的關鍵問題是：對於健康，你想要的未來是甚麼？
未來之一：到了一定年紀就會有脂肪肝，所以無需太在意。這也是你旁邊的親友都認同的事實。
未來之二：我擁有一個健康的身體。
若換成是你？你會選擇哪一種未來？想要編織哪一個成為你的實相？
你對於健康的觀點是甚麼呢？是大家認為一定會發生的狀況，還是你想要的未來？如果我接受第一種未來的觀點，也就是認同親友們說的話，我編織出的未來有極高可能性就是如此。若我選擇第二種未來的觀點，會讓我所有的能量都聚焦顯化一個健康的未來。我無法預測未來的健康走向，卻可以選擇能量聚焦的方向。
這經驗與體悟讓我仔細思考自己對於健康的想像，實際上我過去根本沒有想太多，從未坐下來靜思並正視自己想要的健康狀態。那些集體潛意識中大眾認為的正確，一如往常導引我的顯化方向，而現在我發現，那不是我要的！我不要大眾認為的必然發生結果。
我重新做了個決定，從更高意識狀態選擇我想要的健康未來。雖然我繼承了祖先的基因，但仍然可做出方向的選擇，這選擇可協助我在未來的無數種可能性中，盡可能顯化一個健康的未來。
很有意思的是，此決定在意識與潛意識層面都調整了我的思維與行動。那感覺像是，我不再是為了完成一個計畫或體重機上的數字而減重，而是為了自己的健康。對於飲食調整，我不再像過去感受痛苦掙扎，當我停止甜食、規律進食的份量，我感受到是出自個人意願，而不是感覺被迫執行計畫。當我喝了幾口碳酸飲料或酒精，我也感受到自己當下需求被滿足，坦然接受而不是感到罪惡。因為我同時知道，健康也包含了我在心理層面的支持，而非單純僅是肉體。我選擇健康未來，同時包含肉體以及心理層面。
這決定也支持我將運動放入生活的優先順序之中，我會先把運動填入行事曆，而不再是由工作時間來主導。當運動時我感到開心並滿足，因為這是這是為了我想要的未來前進。
這是很實際的生活例子，關於薩滿如何編織自己的未來。
❥成為自己未來的創作者，而非被集體潛意識所主導
每個人都在創造與編織自己的實相，差別在於你是握持自己力量的創作者，或是編織著別人所認為的正確事物。我們都希望夢想成真，而你夢想的是誰的夢想？是你真實的嗎？或是社會集體潛意識所認為的真實呢？
有許多人被社會如此教育：求學，工作，結婚，生子，退休……，人生有固定的節奏，「應該」要發生在固定的年紀才叫做「正確」。也有人跟隨著父母的選擇，挑選學校科系，進入「有前途」的工作領域，在「適當年齡」前進入婚姻……，當不符合這些條件時，只能痛苦且抑鬱寡歡，原本的夢想似乎變成了一場惡夢，感覺自己無法掌握前方的未知，似乎被困在某個狀態中。
要結束這場惡夢的唯一方法是，輕輕地喚醒事實，開始培養自己夢想的能力。問自己：我想要的未來是甚麼？這指的是你自己原創的未來，而非世界給予你的。這問題會開始引領你走上認識自我、重新拿回力量的真實道途。
記得，是我們要為自己所編織的未來負責任，不是父母、老師、朋友……或其他人，對嗎？
Munay
By Erica
分享我在香港和加拿大做營養師的工作經歷及感受. 營養師前景如何?如何入行做註冊營養師? 想做營養師有甚麼準備?
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如何成為營養師
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