一歲以上的孩子已經可以吃各種"食物"，當孩子開始練習吃各類食物，這種所謂的～"#成長配方"，其實是一種「#非必需品」！
曾有人問我：你家的孩子一歲以後喝哪種成長配方？
我的回答是：超市買的某牌全脂奶粉沖泡或鮮奶。
他說：蛤！為什麼營養師給孩子吃不營養的東西？
我說：我的孩子已經會吃魚，為何需要將來自魚的營養素添加在奶粉裡？我的孩子已經吃蔬菜與水果，為何需要添加植化素？喝鮮奶、吃帶骨小魚就有足夠鈣質，為何要強化鈣質......
🔑關鍵：#一到三歲的孩童主要的營養來源是來自食物並非食品！
當然～對於飲食轉換狀況不佳的1-3歲小孩，我在門診或病房也是會推薦使用成長配方的。
但我必需強調：#優先努力讓孩子吃六大類食物所組合的飲食，#成長配方只是用來輔助而已！
也許對於許多為生計打拼的家長而言，孩子願意喝奶且能順利長大，以別無所求。
我完全能體會雙薪家庭的困難，因為我家也是如此。
但我必須說：光是提供足夠的營養，也許在短期內，孩子可以正常長大，但1-3歲是「#建立正確飲食習慣與飲食行為模式的黃金期」單靠「喝奶」是沒辦法完成這些事的！
我在醫院裡時常遇到兩歲前長得很好，但到了兩足歲之後就開始長不好的孩子......
探究原因，許多是「因為一歲以後喝奶喝得很好，但副食品就是沒辦法進步」，導致 #孩子餓了就給他喝奶！
這樣，孩子不鬧，照顧者也較輕鬆。
💢但是～這樣真的好嗎？
在孩子長得更大之後，多數在兩歲之後，#咀嚼能力沒訓練好，當喝奶無法滿足成長需求時，孩子又無法吃夠固體食物，於是就開始進入長得慢，身高不足、體重偏輕的狀態，甚至開始容易生病，然後進入惡性循環.....
所以～～
💖我的建議是：
#千萬不要有倚賴成長配方的心態！
#一定要很努力地幫助一到三歲的孩子轉換到能夠吃固體食物。
另附上2018年 #國民健康署 #幼兒期營養單張 資料，其中有各類食物的推薦份量，#千萬別將成長配方當作一至三歲幼兒的主要營養來源喔！
《別讓成長配方成為孩子健康飲食的阻礙》
中華民國營養師全聯會婦幼組/營佳營養諮詢中心 吳芃彧營養師•2021年2月4日
https://youtu.be/WGVwkQVuttE
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