讓人生更輕鬆
今天要來介紹幾項私心推薦的保健品
👏https://bit.ly/3rZUQXD
『晶亮醇葉黃素凍』和『益生醇好箘凍』這兩項產品根本是來幫助媽媽的。怎麼說呢?每次娜娜吃飯的時候,會依據奶爸煮的菜色好吃與否影響她吃多吃少,但是為了均衡營養,我們都會用飯後的優格或是水果來『引誘』娜娜吃一些她不是很喜歡吃的菜。
奶爸是極度嚴格控管娜娜(以及我)的油鹽糖攝取,我沒有乳腺炎以前常常為了『飯菜鹹淡』在餐桌上拌嘴,但現在我只能清淡飲食,全家都不能逃過奶爸的鷹眼。自從經紀公司寄來的這兩項產品,娜娜的生活變得多采多姿,居然多了兩項可以吃的『甜點』,好吃好吸收的百香果口味葉黃素凍,娜娜為了能飯後吃葉黃素凍,連最討厭的青椒都可以自己吃光。(爸媽翹腳)
重點是,這些根本不只是口感佳的果凍,還是扎實無比好吸收的營養品,除了葉黃素,還有枸杞、決明子、黑醋栗、藍莓精萃提供給大人小孩更舒適的視野。
奶爸和我則是喝大人版的『晶亮醇葉黃素飲』,一樣的百香果汁口味,每人30CC立即亮晶晶,足量的葉黃素毫克,加上添加一百種的天然蔬果酵素,全方位的複方幫忙提升吸收力,超適合每天為了工作看著螢幕和手機的我和奶爸(應該是任何人吧?)
娜娜跟媽媽會一起搶食益生醇BB好箘凍,擁有六大黃金母乳好箘配方的益生醇,是以果凍形式存在來讓小孩子搶著吃的好箘。益生醇與一般市售益生菌最大的不同在於益生醇的好菌是採用日本專利的熱封型益生菌與四層包埋技術,食用後能保留住好菌存活率,不需要冷藏,分子更小又更穩定! 讓調整體質的效率更好! 但我個人覺得最大的好處是,媽媽根本不用記著要吃什麼,娜娜吃飯的時候自己主動會要求說『我吃完這個菜菜可不可以吃益生醇?』
最後就是我最近非常仰賴的『女力紅』專利D甘露糖膠原蔓越莓粉,相信粉專這邊有很多朋友都知道我這個孕期慘到不行,一個乳腺炎在英國被拖到變成慢性的,醫生只會消極治療讓我一直吃抗生素,今天還開給我第四週的抗生素。這幾週抗生素吃下來,全身好箘壞菌通通被殺光光,除了胃不舒服和拉肚子的副作用以外,閱讀著抗生素藥盒內的說明書,更發現還有一項常見副作用,那就是『私密處不舒服』,相信很多吃抗生素吃久的女生應該都有經歷過。以前的我是狂喝蔓越莓汁來平衡,但自從接觸了『女力紅』蔓越莓粉真的是截然不同,吃個兩包女力紅粉就抵喝個幾公升蔓越莓汁,幾天就『有感舒緩』。雖然說女力紅還有另外的高效保濕的『水亮彈潤』能力,平衡呵護肌膚,吃了有感不乾澀,還可以提升女力XD。
這一團,我和廠商大力要求了超優惠的折扣,大家真的可以 #團起來!
這次懷孕從頭到尾都很辛苦,不知道是不是因為高齡的關係,懷上一胎真的還好啊。但也因爲這陣子的身心俱疲,讓我更看重健康和保養,感謝經紀公司介紹也讓我嘗試了許多保健品。除了營養均衡、睡眠充足以及添加運動量以外,平常改成多以天然的花草或是自然的保健食品調理一下,也算是我們這個年齡層開始需要注意的『功課』啦!
#網路媽媽瘋狂回購第一名 #醫師好辣醫師推薦
#14天舒適不酸澀 #晶亮醇葉黃素凍
#醫師好辣臨床營養師推薦
#益生醇BB好菌凍 #晶亮醇葉黃素
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
營養師 經紀公司 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳解答
#藝人 潘慧如 Ada Pan 張家慧 3個月
女神再造計畫成果
潘慧如
體重:52->48.9kg -3.1kg
體脂率26.7->19.9% -6.8%
體脂:13.8->9.7kg -4.1kg
骨骼肌:20.4->20.7kg +0.3kg
張家慧
體重:53.9->52.6kg -1.3kg
體脂率22.5->17.9% -4.6%
體脂:12.1->9.4kg -2.7kg
骨骼肌:22.4->23.4kg +1.0kg
#運動營養師楊承樺 團隊 x #健身教練Vic 分工合作
讓女神們吃好吃滿,有力訓練還能 增肌減脂
透過這次的專案合作,希望帶給更多朋友看見 教練 與 運動營養師的價值,想改變健康,體態,飲食與運動是比重佔至少80%的重要性,#其他補充品 或號稱 #阻斷吸收 的可能只有10%甚至不到的幫助。
我不反對人們攝取補充品,但不能把補充品想得太神話(又不是用黑魔法)。
學習個人化 #飲食+ #運動 的方法 搭配 #好的生活型態 可以規律運動,是我們最想帶給大家的服務。
PS:變化數字已取得經紀公司同意
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#運動營養 #增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室 #藝人 #女神 #潘慧如 #張家慧 #北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience #FatLoss #MuscleGain #Performance
#Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向
營養師 經紀公司 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day07
[讀書筆記]每週一人物#5-比鋼鐵人更鋼鐵人的是鋼鐵人馬斯克的媽媽-《#女人的計畫》
幾年前我看到手機以一個70歲滿頭白髮卻充滿魅力、智慧的女模特兒為桌面,我期許我就算到了那麼老的年紀,都能永保活力年輕的心智。看完了這本書,我才知道,當年我崇拜的那個女人就是Maye Musk-也就是鋼鐵人馬斯克的媽媽,她72歲時依舊是閃亮的模特兒而且還是一個有名的健康營養師。
如果你好奇怎樣的媽媽會培養出想登陸太空的兒子,看完這本書,你會完全明白。
∎人生隨時有意外,但你永遠可以用計畫來克服
這本書的英文原叫做「 A woman makes a plan」,乍聽之下你會以為是女主角制定很完美的計畫一一執行,事實上,完全相反,你如果知道Maye的人生幾個轉捩點,你會發現,驚喜與意外處處找上她,而她用她當下所能夠想到的方式一個一個去做,並且隨時應變,一切得來不易。
∎人生的一連串意外:結婚這件事是被通知的、家暴、三年生三個小孩
Maye 16歲開始有一個很不認真交往的男友,但是這個男生劈腿。後來一年後,男生帶著婚戒來找她,說只要Maye願意嫁給他,他什麼都願意改,但是Maye拒絕了。那時候,Maye因為意外贏得了模特兒的比賽,所以在南非參加受訓,因此她不知道這個男生直接跑到Maye 的老家普利托利亞,跟Maye的父母說她答應了。因此,Maye收到命令要一個月內家結婚。
婚後的生活非常慘,老公除了舊有的惡習未改之外,還外加會施暴。更慘的是,Maye的蜜月的時候懷孕了,而且Maye連續三年懷孕,連續三年被家暴,她懷孕又充滿瘀青,因此,她無法接模特兒的工作。
直到南非通過了「無法挽回的婚姻破裂」相關法律,她才離婚成功。雖然後來的10年都一直在訴訟中,但是,這非常值得,有一間房子、一個破爛的車子,帶著三個小孩,雖然辛苦,但是對于Maye而言,這已經很足夠了。
對於重新開始,已經很足夠了。
我們別忘記,生了大兒子的時候,Maye才23歲,第三個孩子出生時,她也才25歲。而離婚成功時,Maye那年31歲,對她而言,這是第一次嘗試到,重新開始其實並不困難。
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∎對於機會,問自己「why not?」
那陣子Maye加上三個孩子,常常擠在一起,後來他們搬家,Maye搬到南非的中部,開始新的營養師職業,這在南非是一門非常專業的知識,那時她也想要替模特兒公司的模特兒進行營養學的訓練,結果,被該經紀公司相中成為大尺碼的模特兒,Maye問自己「why not?」。
但是,Maye知道,模特兒的工作時效性很難自己掌控,這行業太多不是自己可以決定的,可是營養師的職涯可以。搬到南非的Maye僅管人生地不熟,但是很認真拓展人脈圈,從加入營養師公會、邀請其他營養師來一起吃飯,她永遠主動出擊,每個禮拜都有超過20個客戶上門。
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∎搬家是值得的,因為你永遠可以回來
Maye 41歲的時候,大兒子伊隆(對就是鋼鐵人)想要搬去加拿大唸書,而且妹妹也想要去,Maye答應會去加拿大確認完再回覆,沒想到等到她從加拿大回到南非時,孩子們把房子跟車子都賣了,這下子他們非去加拿大不可。
於是,他們再度開啟了一連串落地建立家的辛苦過程,可是有了前面的經驗,三個孩子非常知道自己該如何照顧自己。
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∎Maye三度建立自己營養師事業的成功模式
Maye三度重新開始自己的營養師事業,第一次搬去南非中部,第二次搬去加拿大,第三次搬去舊金山,那時候網絡不發達,還沒有社群這種東西,凡是到達一個心得地方,所有的事情都得從頭來過。
1.加入營養師公會,獲得當地所有的營養師的名單:這會讓你有機會見到與你相同的人,並且互相交流的機會。
2.建立起一份相當完整的客戶名單:2年內,每天都有20位以上的客戶上門。
3.在聚會上,遇到落單的人可以走過去跟他們聊天,你可能會因此而遇到不錯的人。
4.一面參加營養師同業會議,一面也開發演講的機會:Maye每講一場,就在現場發小冊子給各家企業。因為這樣努力不懈4年,四年後,有一個出版社對她說「我想請你寫一本書。」對於書的內容,Maye每次跟客戶見面時,都會跟客戶說,她正在寫書,詢問是否能記下諮詢內容,但是不會提到本人的名字。
5.主動寫信給醫生詢問是否可以轉介病人,以及提供免費的講座,僅管人很少也沒有關係,因為打響知名度以及拉客人並非一朝一夕。而且,她會把講座的節目表印製出來寄給營養師公會的人,讓他們知道有機會可以找她。
6.建立自己個人網站。把自己的作品集以及最新的資料放在blog。(這對我們而言可能很自然,但是那可是20年啊~)
這是一本讀來很順暢而且充滿了鼓勵話語的書籍,其中,身為營養師的Maye還提供了很多營養健康上的建議,是一本在我很沮喪的晚上拯救了我的書籍。推薦給大家。
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Maye Musk
#AWomanMakesAPlan 📖🤓
#ItsGreatToBe72