連續30天不間斷跳有氧運動30分鐘，會發生什麼變化？😎
我從7/31開始運動的，到今天也差不多一個月了，來小小炫腹一下，雖然還不完美、還有很多努力空間，但是我的腰圍從一開始110CM➡到今天早上100CM，也是讓我有紮實的成就感！（還沒開始運動前的肚子我放最後一張，你們有興趣再去看吧！驚人慎入！😱😱😱）
照片中那件牛仔短褲是兩年多前的，本來已經穿不下了，現在穿在骨盆的位置都還會滑下去，3L的運動內衣也有點鬆鬆的了。
一開始我只是在家裡自己找有氧運動影片來跟著跳，但我知道自己的動作姿勢並不標準，在比較習慣運動的感覺後，我就想上健身房接受比較專業的課程訓練。
因為有在發簍 胡小禎 而得知 Purpose Space ，就約了時間先去上一堂體驗課，那天上的是上半身加強課程，紮紮實實一小時無冷場，教練會糾正我的姿勢、用力的方法，真的跟我自己在家亂跳不一樣，覺得收穫良多，而且這間教室不用綁約，上多少堂課付多少錢，下課後教練也完全沒有跟我推銷課程，這點對我來說比較符合我需求，目前覺得美賣～😎
最近穿了一款 #爆汗褲 ，運動時穿著真的滿爆汗的，我覺得也滿舒緩腿部的肌肉，等我再多穿一陣子再來跟你們詳細報告！💪💪💪
➡爆汗褲： SoftSnug Taiwan
➡運動內衣、運動Ｔ恤： ArexSport 運動機能壓力褲
#茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
爆汗褲小禎 在 [討論] 爆汗褲（我不相信會瘦） - 看板FITNESS 的推薦與評價
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我不相信穿爆汗褲會瘦
把這句列在標題以及內文第一句
免得有人未看先噓
因為媽媽前陣子買了兩件給我
好像是購物台訂的
ㄧ件要快2000
我個人使用心得是 穿起來無論是運動還是休閒都不太舒服
運動會覺得腿和膝蓋卡卡的
脫下來時覺得超噁心
都是溼的
但因為不便宜 所以我想穿ㄧ陣子再說
要買的人三思呀！
Ps. 我本身不太怕熱也不太會流汗
除了天氣真的熱到不動也流汗之外
我平常穿他居家活動是不會流汗
就是覺得不太舒服就是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 95.147.41.32
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1465487197.A.052.html
而且我覺得會影響到運動表現，腿會變得比較笨重。
※ 編輯: feeks (95.147.41.32), 06/10/2016 01:02:34
我內文就有寫了
「是媽媽買給我的」
為什麼還要噓呀？
我標題還有第一句就有寫
我不相信穿它會瘦
因為ㄧ件快2000。。
媽媽又ㄧ口氣送2件
我的尺寸和媽媽不合又不能還給她穿
真的不便宜，不穿又浪費
所以我還是三不五時穿ㄧ穿
但無論運動或是在家穿都不舒服就是
※ 編輯: feeks (95.147.41.32), 06/10/2016 07:31:18
ㄧ點也不好笑
你要這樣想我也沒辦法
媽媽都買了
快2000元ㄧ件，我覺得很貴
我是捨不得丟掉的 （翻白眼）
我還聽過有溶脂的噴霧
噴在肚子上就會自動燃脂
聽過朋友們討論要團購
※ 編輯: feeks (95.147.41.32), 06/10/2016 08:00:48
※ 編輯: feeks (95.147.41.32), 06/10/2016 08:01:46
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