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牛仔褲的好朋友 | 微微辣上衣選
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點一個小辣的穿搭
有點帥有點甜
搭配牛仔褲就很好看的上衣單品
背心、短袖上衣、襯衫
都是值得入手的寶貝們!
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#joemeetspikeinsta #啾咪史派克 #微微辣系列 #熱銷 #背心 #設計感 #短袖t恤 #襯衫
帶路可安娜來到爸爸的母校
父子兩拿了棒球手套來練投接球
好冷，我只想吃小木屋鬆餅🤤🤤～～～
（結果好多人🤣
收到剛買的All Saints皮衣
Estella的袖子和肩線真的有夠帥
不過UK4果然很合
裡面只能穿一件衣服
如果再選一次 我應該會想買UK6 or UK8～
第二次穿出Golden Goose小髒鞋
真是牛仔褲的好朋友
穿起來很街頭風，也很好走
繞整個校園暴走都沒問題
Harrods現在全場九折
外套和鞋子可以趁現在9折好價入手喔～
::::穿搭資訊::::
帽子 Ruslan Baginskiy (https://bit.ly/3qYAzk2)
包包 Wandler (https://bit.ly/2KJUYJi)
墨鏡 Gentle Monster (https://bit.ly/2LbhAlY)
圍巾 Acne Studio (https://bit.ly/3iGIayp)
外套 All Saints (https://bit.ly/3pPCwOB)
鞋 Golden Goose (https://bit.ly/38Ol4mo)
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[長版麻花背心］
襯衫、打底衣、牛仔褲的好朋友
側邊開叉修飾身型
長度剛好蓋屁股👍🏻
杏/奶茶/咖
#FONGGE
DEAR 寶貝們
看到最後有受驚嗎😆先來報告我的胸圍34 腰圍30 臀圍36.5
這是我剛吃完午餐時量的，所以腰圍平常應該更小一些些（MAYBE)
我在後製時發現蠻多WEAR TO EAT的單品😂真的不是合作或是故意的，因為他們有配送公關品，加上他們家的風格很簡單、不容易過時＆褲子很好穿（大部分都不會卡妹妹）所以我真的fall in love💜我平常衣服不太喜歡網購，主要是因為我的身形不太好買衣服，所以都偏好在實體店面試穿購入，現在因為新家很小的關係除非真的很喜歡很喜歡很喜歡，才會買新衣服（買了新的，會逼著自己淘汰一件不常穿的舊衣，維持衣櫃空間）收到新單品，也會淘汰舊的，所以無形之中我的衣櫃就變成WEAR TO EAT宇宙了🙏今天影片裡介紹的衣服我盡量找連結給各位，如果沒有大家也可以谷歌或以圖搜圖看有沒有類似的款式，希望大家都能開心、美美的度過這個夏天❤️LYSM
記得勤洗手、戴口罩、抗疫是我們的人生最高宗旨！
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影片傳送門
爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw
好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM
Products Mentioned:
Outfit 1
上衣 / Cotton on
（竟然特價中啊啊啊啊啊！）https://tinyurl.com/yjnop2fx
牛仔短褲 / Wear to eat
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/38?c=96
腋下包 / Wandler
https://bit.ly/2RkD3fo
Outfit 2
Bratop / Wear to eat
(這件穿久會變鬆有點hold不住胸部，目前官網已完售）
透膚襯衫 / Wear to eat
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/158?c=389
牛仔褲 / Wear to eat
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/38?c=96
斜背包 / YSL
(我這個顏色是限定的沒有了🥺但這個包款超推！很輕，分層很實用）
https://bit.ly/2RJqGti
Outfit 3
T-Shirt / Wear to eat
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/163?c=399
牛仔褲 / Wear to eat
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/38?c=96
項鍊 / Zara
https://www.zara.com/sg/en/flat-chain-link-necklace-p04736225.html?v1=109006628
耳環 / Gucci
(我的這款沒有了🥺找了另一個也很可愛給大家參考）https://bit.ly/3fcFHvI
Outfit 4
宮廷風上衣 / H&M （官網找不到了😭 號碼是0952696 2)
牛仔褲 / Wear to eat
(這件超彈！洗很多次都沒有鬆，也不卡妹妹）https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/95?c=239
鍊條包 / Chanel（這款式是季節性單品現在沒有惹，名稱flap bag）
Outfit 5
套裝 / Pomelo
(不同色類似款）https://www.pomelofashion.com/sg/en/tops/37275-barbie-x-pomelo-neck-cut-out-top-black.html
鍊條包 / Chanel（這款式是季節性單品現在沒有惹，名稱flap bag）
Outfit 6
洋裝 / H&M（官網找不到了😭 號碼是0967581 3)
腋下包 / Wandler https://bit.ly/2RkD3fo
閃電項鍊&耳環 / Xio (舊款已斷貨）
P字圓形墜飾項鍊 / APM Monaco (這個是我朋友送我的客製化項鍊❤️感恩的心）https://www.apm.mc/en/customized_necklace
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
很普通的日常但也很幸福😍
想要做頭皮保養的好朋友們
記得私訊RuRu粉專唷
我跟元元的牛仔褲品牌就在台北京站
信義區也有櫃位唷～
歡迎大家前去參觀參觀
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#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀
身為一個扁身的人，從側面到背面，
真的沒什麼曲線可言，
黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股，
所以我穿上那種很貼身的裙子，
或緊身牛仔褲都不好看，
也只有正面能偶爾混口飯吃。
所以當我開始運動之後，
對於天生的不足，像扁屁股、直桶腰，
還有後天的破壞，像肚子、蝴蝶袖，
這些部位都是我很喜歡加強的地方，
身體很誠實，你給他什麼，
他就會還給你什麼，只是要對他有點耐心。
今天就跟黑媽一起來臀練吧！
我們來挑戰❮❮❮200下深蹲❯❯❯，
一共20個動作，動作之間休息15秒，
慢慢堆疊上去，
臀部和大腿會很紮實的訓練到，
透過間歇的設計在短時間內拉高心率，
除了訓練到下半身，還能享受爆汗的快感。
有研究指出，
做15下相撲式深蹲等於做500下仰臥起坐，
對於核心訓練以及下半身減肥很有幫助。
日本曾經掀起一波相撲式深蹲的熱潮，
黑媽這次加入了4個相撲式深蹲的動作
算一算我們做了1000下以上的仰臥起坐。
今天❮❮❮200下深蹲挑戰❯❯❯運動，
只要做一次就可以了，
再配合其他的下肢運動，
組合成自己的訓練菜單，
藉由多元的訓練提高運動成效。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群。
（冬天更要加強熱身，避免運動傷害。）
☛訓練：
讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#下半身 #臀腿 #減脂 #燃脂 #間歇運動
♫Music By♫
●VICKTOR - Broken Waves [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/0YK-Q6hYXQc
♫Music By♫
●Clarv - Press Start (NAWN Remix) [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/Jhych1kUsAQ
♫Music By♫
Track: Heuse & Tom Wilson - Ignite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/zbqgv0mMfwk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Ignite
♫Music By♫
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BG_W8Z74nG8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe
♫Music By♫
●Keenan Cahill & Rily Shay - Tender Heart [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/DufGzctnnm8
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