【燕麥奶與牛奶比一比】#杯蓋生活
大家平常有在喝燕麥奶嗎❓
(有喝燕麥奶+1,牛奶+2,都喝+3,讓杯蓋統計一下🤣)
不過,燕麥奶與牛奶是不一樣的,不能互相取代‼️
👉🏻右滑👉🏻看看差別
●之前有聊過
豆漿跟牛奶是不一樣
不能互相取代
最近就被問到
燕麥奶能不能代替牛奶?
●那其實答案也是不行
因為這兩樣飲品
類別就不一樣
牛奶是屬於乳製品類
燕麥奶則是屬於全穀雜糧類
●那營養價值差異在那呢
先從牛奶的營養成分來介紹
牛奶營養成分非常豐富
除了富含蛋白質以外
還含有維生素B群
最重要的是
全脂牛奶每一百公克
鈣質高達100毫克
是補充鈣質最好的選擇
而燕麥奶主要是由
燕麥加水製成
所碳水化合物含量會比較高
●那既然
碳水化合物高
為什麼大家會一直
推薦燕麥奶呢?
●其實是因為
燕麥中的一個成分
叫做𝝱-聚葡萄糖
這是一種以特殊鍵結存在的糖類
人體無法消化吸收
能當作膳食纖維
最特別的是
可以用來調節膽固醇
以及降血脂
所以才會被推廣
像是美國CNN電視台
就把燕麥評選為十大護心食材
而美國食品藥物管理局
也認證燕麥能夠減少膽固醇
降低心血管風險
算是一個很好的食材
那除了喝燕麥奶以外
偶爾在煮飯時加一點燕麥
也是很不錯的選擇
可以增加膳食纖維的攝取
同時又可以
幫助降低心血管疾病風險
一舉兩得
●但這邊還是要再提醒
燕麥乃跟牛奶是完全不一樣的飲品
不能互相取代
再來就是
燕麥奶是屬於全穀雜糧類
如果要減糖的朋友
有喝到的話
要控制其他餐澱粉攝取喔!
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擔任 [ #掌肉肉熟成切達起司🧀️ ] 的試吃員 💦
魚粉每次拿到沒有沒吃過的商品時
都會第一個先試嚐看看 👀
咬下去時,口感竟然是脆脆的還有濃郁香醇的起司味!
給奶油時,咖滋咖滋地一塊接著一塊吃著!
( 嚕呷嚕賀呷~ )
瞬間ㄧ小包的試吃包秒殺吃光光惹 😂😂
[ 那個‼️ 小編,試吃包太小包惹 (誤) 緊酸 🐾 ]
之前掌肉肉系列的飼料、肉乾
奶油也是非常的喜歡 ❤️❤️
試吃新產品怎麼可以錯過呢 😬
而且富含鈣質、蛋白質,擁有完整牛奶營養成分
給毛孩補充滿滿鈣營養 💪💪💪
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【有心餐桌上的肉品百科-暖心虱目魚】
大家有聽過牛奶魚嗎?🤔🤔
牛奶魚就是👉👉👉虱目魚
🎏據說是因為外國人在看到煮虱目魚湯時,湯呈白色,有如牛奶,沒看到湯底的魚肉,以為用牛奶來煮湯,所以才叫牛奶🍼魚。
其實,虱目魚之所以被稱牛奶魚是因為除了魚體呈現乳白色之外,體內更含有豐富的蛋白質。在大海裡,虱目魚群又被叫做〈海洋牧場〉,而牠的營養成分跟陸地上所飼養的乳牛🐄生產的牛奶營養成分有異曲同工之妙,所以大家才會稱虱目魚為牛奶魚。
暖心虱目魚🐟🐟
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牛奶營養成分 在 崔咪Tramy Youtube 的最讚貼文
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最近很流行用酸類快速保養煥膚
但我也發現很多雷區,
是大家會誤觸的所以才會有光敏感,
越用越黑的問題
今天就要來教大家認識不同酸類特色
並實測JS #婕洛妮絲 的 #杜鵑花酸
是不是真能改變膚況?
這次使用的產品有:
#杜鵑花酸亮白化妝水
#杜鵑花酸白CC精華乳化妝水,
是用2:8黃金比例打造上層是美白精粹
,下層為保濕植萃搖一搖,
就變成肌膚用的高營養牛奶水,
平常我都用化妝棉在臉上畫圓拋光,
也可以濕敷在局部當重點面膜保養。
敷完的水光感超明顯,
而且不油也不黏,
皮膚科醫生愛用的杜鵑花酸成分,
不只能抑制黑色素還能調理油脂
讓肌膚達到淨透白皙的效果
很適合最近天天戴口罩悶出痘痘粉刺的人
加上富含B12的白CC牛奶乳,
加強補水外還能強效鎖水
用衛生紙也擦不去這種自然水光感
7天使用下來,真的有白裡透紅的感覺
用放大鏡一看皮膚乾淨好多
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影片留言被生火的原因,9月底前抽獎一名送出牛奶水一罐喔!
粉絲團也有抽獎一名,可以二邊留言增加得獎率
https://www.facebook.com/B2BTramy/
會公布在ig限動喔!記得要留你們的ig帳號才能通知
#極速修護淨白曙光#花粹奇肌超能亮白#婕洛妮絲 #Jealousness
(合作)
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牛奶營養成分 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
Hello我是楊允兒UNA 👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
不知道大家會不會有種觀念
覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝?
其實並不是這樣的!
不管你是運動員、學生、上班族、家庭主婦
甚至是想減肥的朋友們
你都可以喝!
#乳清蛋白 #高蛋白 #果果堅果
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由於現代人生活忙碌
常常會處在蛋白質攝取不足的情況之下
但不論是細胞的修復或者生長
我們的身體都是非常需要蛋白質的!
那乳清蛋白/高蛋白的存在
就是幫我們方便快速的補足我們每日不足的蛋白質
而且想減肥的人也特別建議多補充蛋白質
因為蛋白質是三大營養素中飽足感最高的!
當你攝取了足量的蛋白質
自然就會減少其他熱量的攝取而達到減重的效果!
但是每家高蛋白飲的口感其實都差滿多的
今天特別跟卜先生一起
為大家開箱乳清蛋白界的新星品牌: @果果堅果
我只能說跟之前我喝過的其他品牌比
真的很濃稠! 而且不誇張好喝!
這邊就不多做介紹~你們就自己看影片吧❤️
❗️貼心提醒:
由於燕麥奶的主要成分是由燕麥製成
還是屬於醣類食品
並無法拿來取代牛奶的鈣質跟蛋白質喔!
(我是為了要養肌膚啦!)
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✨ 果果堅果折扣碼✨
身為寵粉魔人(自己講)
這次當然也有幫大家爭取到優惠的折扣!
別忘了購買時輸入我的折扣碼:GOUNA95 享有95折都優惠喔!
(沒有使用期限也沒有使用限制喔!)
Thanks For Watching!
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牛奶營養成分 在 萍姐愛分享 Youtube 的最佳貼文
👉🏻一包熱量不到百卡
👉🏻14項國際專利成分
👉🏻全方位營養素
👉🏻30種代謝成分
👉🏻滿滿的飽足感
👉🏻滿足人體1天所需50%的營養素
對於正在減肥、飲控的大人
👉🏻晚餐來碗 #法式蕈菇濃湯百卡餐
搭配原型食物、蔬菜一起吃
再來搭配運動真的非常適合👍
👉🏻早餐不知道吃什麼
來杯 #可可百卡 +牛奶
再來一顆蛋
優質蛋白+優質纖維,飽足感很有
那問題來了!
也有媽咪問我「小孩適合吃百卡餐嗎?」
雖然百卡餐有全方位的營養成分
但對於正在發育時期的小孩
百卡餐不適合直接替代小孩的主餐
小孩還是需要均衡飲食,攝取營養
㊙️針對於媽咪頭痛的
✨愛吃零食、糖果的小孩
✨愛喝麥X當濃湯的小孩
✨不愛吃蔬菜的小孩
✨不愛吃飯的小孩
很適合以下組合「偶爾」給孩子
當部分正餐或是下午茶點心
👉🏻濃湯百卡+蔬菜
👉🏻濃湯百卡+玉米+蛋花
👉🏻濃湯百卡+粥+雞肉絲
(還有很多創意吃法,可以自由搭配)
以影片的小吃貨菲菲為例
平常來公司陪媽咪工作,
同事平時都會給小孩餅乾、零食
媽咪擔心小孩營養攝取不足
中午的時候簡單準備
✨菠菜花椰米+水直接微波
✨熱好後再加入百卡餐攪拌
✨有時候還會加顆茶葉蛋或是雞肉
大人小孩一起分享剛剛好
滿滿飽足感、滿滿營養
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