「退化性膝關節炎的治療處置比較:物理治療V.S.注射類固醇」
新英格蘭醫學期刊前幾日發表了一篇文章,
針對退化性膝關節炎的患者,
進行了為期一年的長期追蹤研究,
針對病患膝關節的疼痛及功能來做比較,
症狀包含膝蓋腫脹、軟腳、膝蓋鎖死,
功能是以功能量表及起身行走測試來測定,
文章中提到關於疼痛,
物理治療及注射類固醇都有短期成效,
然而長期效果卻不得而知,所以執行此實驗
先放出文章結論:
有接受物理治療的病患族群,一年後追蹤,
其疼痛及功能不便度都較注射類固醇組來得小
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
身為物理治療師,對於這樣的結果不意外,
畢竟我們都是以回復身體功能為己任的!
細看文章中對於物理治療內容的敘述,
「物理治療師依據病患的問題,
進行臨床推理,
加以檢測及推理當下適合病患狀況的治療,
透過徒手治療(關節鬆動術、軟組織鬆動 等)
來幫助病患在執行肌力增強活動時,
關節是無痛或微痛的狀態,
在開始實驗的初4-6週,
病患會經由治療師執行8次的物理治療,
而在長期追蹤(4個月及9個月)時,
若病患有需要,且也經治療師同意,
則會再進行1-3次物理治療」
關於注射類固醇,
則是依據醫師的判斷及當地臨床指引,
在初期/4個月/9個月測試時,
最多會注射3次的類固醇
期刊中敘述的為「客制化物理治療」,
且執行治療的為專精骨科領域的物理治療師,
以台灣物理治療現況來說,
想要接受到這樣有品質的物理治療,
多數為自費物理治療,
8次的物理治療,
即能讓病患膝痛長期追蹤有效果!
想要改善膝關節的功能嗎?
不要忽視物理治療可以帶來的幫助!
附上原文文章摘要
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1905877?fbclid=IwAR1froJueuZd8i1dbo8Jmfu1FDRT0rT-MQHScR141KPpttPf1ENInYEbxQ0
#聽說新英格蘭雜誌評分是僅次於刺胳針的醫學期刊
#PhysicalTherapistCanHelp
#好動作帶來好生活
同時也有146部Youtube影片,追蹤數超過2,750的網紅馬它mata x,也在其Youtube影片中提到,🗣 嗨大家,上傳在YouTube的是「精華版」Podcast,如果聽完覺得有趣,可以前往各大平台收聽完整版! 【收聽我的Podcast節目🙌】 ▌https://open.firstory.me/story/cko7z73zdpsnr0973wpe4m155/platforms *留下五星評價...
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/術後第二次居家物理治療/
內容跟第一次一樣,但這次增加一個德國高科技新儀器,一種非侵入性的掌上裝置,通過皮膚表面的接觸及分析其物理參數的動態變化,然後自動診療,也可以選擇治療模式緩解疼痛,還能誘使身體釋放內啡肽來緩解疼痛或是沾黏性的疼痛。(自己也好想買一台)
因為直接接觸到皮膚,恰比感到非常疼痛,做不到兩分鐘就只好放棄。
另外他還需要止滑復建鞋子,一開始讓他試穿,他整個氣憤到把鞋子咬了一個洞==
復建師建議或是可以讓他套指甲止滑的,但這四個指甲就比一個課程貴了😰😰😰而且恰比可能會吃掉他
#領養代替購買 #椎間盤突出 #物理治療
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尷尬是什麼?媽媽我不知道。
當媽媽都比較厚臉皮嗎!?好像是耶!
(這沒什麼好說嘴的)
打完針不代表完全解決問題,那個惱人的椎間盤突出還在....只能靠復健跟運動減緩控制。
醫生開了十五次的Kiné ( kinésithérapeute 物理治療),內容醫生寫的非常清楚,所以不是只有按摩而已。
一樣的,我們還是來到我熟悉的鮮肉哪兒,畢竟疼痛已經很痛苦,媽媽需要的是心靈的慰藉跟顧眼睛(哈哈哈哈哈哈)。
第一天的療程,一進門打個招呼,老規矩,先脫到只剩內衣褲,欸欸欸欸欸~不是做運動嗎?幹嘛又要脫。
這麼久沒見,怎麼一見面就這麼開放😳(我在法國呀)(哈哈哈哈)
其實是他需要幫我先按摩,讓背部肌肉放鬆、熱身啦!
大概三分鐘的按摩,鮮肉請我轉過來,也就是躺平,他要教我一些簡單的復健運動。
我只穿內褲,姨媽又剛好來拜訪,天呀!我好怕我把床染紅呀呀呀呀~在忐忑不安的狀況做運動,誰會放鬆。
鮮肉一直要我放鬆.....好難呀!人生遇到了瓶頸,不就是這個感覺嗎?!
之後,他要我轉過來,呈現狗爬式狀態,他要教我瑜伽裡的貓式(弓背)....我低頭一看,哎呦呦!我的豹紋虎斑霹靂腰包跑出來了啦。
(沒辦法,生了三個,是要我怎樣!)
於是,我就吸氣想說收回去,但鮮肉馬上說:不對不對!要吐氣,要放鬆。
弄得我進退兩難,就將霹靂腰包大方的展現。
想穿上衣服,也不能。我實在不懂,穿著內衣褲做瑜伽動作的概念是什麼!!
因為我的某些骨盆動作不標準,他需要緊盯著我的骨盆,教我怎麼移動,天呀!好怕毛毛出來 say hello。
此時,我只有心如止水!淡定!
尷尬(?我已經拋到千里之外)的做完了全部的動作,終於可以穿上衣服,因為要去騎座式腳踏車。十分鐘,只有十分鐘,我感覺我真的要升天了。
當媽媽跟運動這件事真的離好遠好遠,因為背痛多年,我對運動其實有點恐懼,因為每一次我下定決心要運動,沒多久就會再到一次急診、殘廢個幾星期。
鮮肉一直叮囑我,回家要練習,不可以偷懶!
我好聽話,每天都有做,而且都穿著衣服做。
我實在不懂不穿衣服跟穿衣服這兩者有什麼差別,但我知道,我比較喜歡穿著衣服。
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S2EP#16|分析動作的master物治師:物理要很強?淪為儀器治療...推拿&按摩、復健四大專科、物治vs職治、五十肩的由來、feat. 物理治療師劉鈞
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(00:21:40) 物治系的未來選擇:特教產業&隨隊治療、只能接受指令做復健...、遇到病人去世、淪為儀器治療的原因
(00:33:59) 物治師&生、推拿&按摩、評估病人SOP、台灣人最常遇到的復健病症、五十肩的名稱由來
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物理治療內容 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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物理治療內容 在 王宥忻財富女神 Youtube 的精選貼文
上週從百名參賽者中挑選出十組參賽者,本週開始王宥忻老師將親自造訪參賽者的創業基地,了解每組參賽者創業的故事。本集介紹的是來自新竹的雙胞胎美女老闆 創立的 #蕎希甜點 ,另一位是物理治療師黃維晟,他創業的內容是低周波治療,位於新北市板橋區的 #贏根生技 。
新創大戰是一檔全新創業節目,由王宥忻老師領軍,率領各類專家、學者,由百家報名創業主中,經過各項評選,最終脫穎而出,最有潛力的參賽者,可獲得創業基金100萬元。節目共8集,自4月26日起每週一中午12點在王宥忻財富女神Youtube頻道播出。
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今日世界的潮流是病人先看物理治療師,如果病人有需要再會診醫師,這樣是比較有效率及省錢的做法,同時因為充分跟醫師合作,也不會危害病人生命安全。醫療法的鬆綁是物理 ... ... <看更多>