【#KOL分享】保持腸道健康之秘訣
據統計香港每6-7人就有一個有便秘問題,當中以女性較多🤦♀️。腸道唔暢通,唔單只影響健康,仲可能影響情緒,皮膚都容易變差。🖌小編留意到好多KOL都有一套保持腸道健康之秘訣 --- 法國製造嘅Forlax®通便藥,利用物理作用改善排便,加上勤做橡筋操運動,以及配合均衡飲食,唔單只便秘bye bye,皮膚身型都靚返晒🙆♀️!
#Celine:平時返工食嘢唔定時,放工成日食零食,搞到腸道唔好,經常便秘🐒 最近我食左Forlax便秘藥,沖水拌勻就飲得,味道甜甜地又易入口。當我飲到便便排出就可以停💩唔洗長期飲,當然平時要飲多啲水,食多啲蔬菜啦!另外擺定一盒Forlax喺屋企看門口就更安心😁
#Mandy:工作忙,食無定時,睡眠質素差,緊張加上壓力😖,搞到去唔到廁所好困擾🤦🏻最近經朋友介紹,試下法國製造嘅Forlax®便秘藥。味道甜甜地,有啲檸檬香味。🙆🏻我飲用大約五日左右,感覺身體輕盈,唔會覺得肚痛或者有唔舒服。依家已經停咗飲用Forlax®便秘藥,日日都有便便,而且配合飲食、運動同作息,煩惱盡消☺️。講起運動,我最近有做下橡筋帶健身操,好簡單,對腸道健康好有幫助。
更多KOL分享:https://bit.ly/3zV4j4Z
⭕️橡筋帶運動有咩用❓ 可以鍛鍊腰腹、大腿等部位的肌肉力量,從而有助改善便秘及體質。有物理治療師教路,去睇影片跟住做吧:https://bit.ly/3bWNf5p
📌點解Forlax®咁有效❓ 皆因其高分子聚乙二醇(Macrogol) 有助增加腸道內水份,軟化大便並增加便便量,有助促進大腸蠕動,從而有效改善排便。👍具高滲透性而不會被腸道吸收,適用於成人、孕婦🤰和 8歲或以上兒童舒緩便秘症狀**。法國製造,醫生推薦,居家傍身必備!
*每個人體質不一,藥效亦因人而異。如有疑問,請向藥劑師或家庭醫生查詢。
**資料來源:Forlax® 包裝上指引及說明
銷售點:萬寧及屈臣氏(藥劑部)、AEON、CRC、
各大藥房、HKTV Mall、Watsons eshop
產品查詢熱線:3619-2823
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,冬天栗子當造,事實上栗子有護心防癌作用,絕對是有益的小吃。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung表示,栗子的錳質十分豐富,是合成體內抗氧化酶的原材料,有助增強身體的抗氧化能力,可以抑制自由基侵害身體細胞,防止體內慢性發炎,有助維持心血管、關節健康...... 足本訪問: https:...
物理治療推薦香港 在 林彥君 151 Facebook 的最佳解答
「水餃」超市不就買得到了嗎?幹嘛還特地訂宅配?
今天要為大家介紹一款口感很特別的水餃!大家吃港點一定會點哪一道點心呢?我是一定會點蝦餃!而我今天要推薦的就是來自香港,入選年度香港最佳點心店的「點點心」,把蝦餃變身成台灣平民美食「水餃」!這水餃就如蝦餃一樣,有著Q彈薄透的外皮,每顆都是師傅手工製作,但看起來好精緻,而且我好想跟師傅說「你累了嗎?」我怎麼吃到好多顆裡面蝦子不只一隻?每一隻蝦子都好Q,而且幾乎佔滿了整個內餡,讓我覺得餡料好像Q軟的蝦丸!而它的味道也很足夠,因為裡面幾乎是蝦子,所以本身就很鮮甜,也比一般的豬肉水餃來得不油膩!
這水餃的烹煮方式可以是水煮,就像是一般煮水餃那樣,神奇的是皮好像比較不容易煮破!也可以蒸籠炊,就變成蒸餃,也可以平底鍋煎,就變煎餃!一餃多吃!
水餃都是純手工包,所以上次開團已讓師傅包到手軟,但我想我休息兩天就可以繼續騎車,師傅應該也可以,既然大家一直敲碗,那⋯⋯師傅,我幫你找物理治療師!😝
151號店:https://s.yam.com/h4p4u
物理治療推薦香港 在 吱吱復健 Facebook 的最佳貼文
《中風復健這樣做提升自我照顧力》
#確定再版
感謝各位的肯定與支持
今天收到原水出版社的通知
雖然短短出版十天
但已經確定會再版了
希望能夠讓更多風友與家屬
面對中風這個疾病不再迷惘
讓我們一步步幫助你
提升自我照顧力
感謝各界專業推薦
台北榮總復健醫學部部主任 周正亮
台中榮民總醫院神經外科介入血管科主任 崔源生
高雄長庚中醫針灸科主治醫師 邱顯學
愛迪樂健康促進團隊執行長 鍾孟修
香港鳳凰衛視新聞主播 劉珊玲
愛長照執行長 朱偉仁
樂齡網總經理 張慶光
社團法人臺灣物理治療學會理事長 王子娟
社團法人臺灣職能治療學會理事長 吳菁宜
職能治療師全國聯合理事會理事長 王珩生
台北榮總復健醫學部職能治療組長 劉若蘭
頸動脈狹窄全能治療暨腦血管病防治中心
中一苑中醫診所
愛迪樂團隊-ADLers-銀髮族社區、機構、居家健康促進專業團隊
愛長照
樂齡網
王柏堯老師的治療日記
單手廚房
陳韻如諮商心理師—生命的韌力與療癒
治療師梅根-癌症復健・淋巴水腫・芳香療法【可預約諮詢與講座】
《中風復健這樣做,提升自我照顧力》
🎬博客來:
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🎬城邦讀書花園:
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🎬誠品:
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冬天栗子當造,事實上栗子有護心防癌作用,絕對是有益的小吃。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung表示,栗子的錳質十分豐富,是合成體內抗氧化酶的原材料,有助增強身體的抗氧化能力,可以抑制自由基侵害身體細胞,防止體內慢性發炎,有助維持心血管、關節健康......
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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水果營養豐富是常識,有些水果甚至有抗氧化功效,預防癌症、降膽固醇之外,還可以美白淡斑。說到抗氧化水果排行榜,健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang表示,藍莓排第一,它含豐富花青素,是一種抗氧化植物營養素,有助促進血液循環,維持血管彈性,可以預防動脈粥樣硬化,降低患高血壓或心血管疾病的風險。亦可以維持眼部血流暢順,預防眼睛疲勞,並減低藍光對眼睛的傷害,保護視網膜和晶體。不過,藍莓的草酸含量比較高,患有草酸結石的人士應該少吃;而草酸在腸道會與鈣質結合,然後排出體外,所以最好與高鈣質食物分開食用,例如牛奶、乳酪、芝士,以免阻礙鈣質吸收......
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減肥是女士的終身事業,為了體態美,會用盡所有方法瘦身,例如最近冒起的低醣飲食法,健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung指出,低醣飲食中的醣其實是指碳水化合物,包括糖和膳食纖維,以攝取少量碳水化合物達到減脂效果,主要吃菜、肉和蛋,少吃澱粉質和甜食。這種飲食方法的蛋白質含量比較高,可以增加飽腹感,以控制食量......
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