為了讓孩子不抗拒吃苦瓜,只要一些小撇步就可以❤️
沒錯,兄妹倆自己把苦瓜炒飯吃光光!!
來看看怎麼做吧!!
苦瓜大概有90%的小孩都不敢吃吧!
可是苦瓜好好吃,還有 #瓜中C王 之稱
營養價值更是高!
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各項維生素等等
在瓜類蔬菜中都是較高的, #特別是維他命C的含量居瓜類之冠,所以才有瓜中C王之稱😎
(以上擷取網路資訊)
影片中的薔薇鍋開團中,26CM的平底鍋也能完成少分量的料理
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⭕️紅孩兒木瓜
因為對菩薩的虔誠信仰,純樸的瓜農為他們的木瓜自創品牌,取名為「紅孩兒」,紅孩兒是被菩薩收為金童,這也代表每一顆「紅孩兒木瓜」都懷有瓜農感恩種植的心,用心種出一顆顆甜美的木瓜,種植面積約30公頃。
⭕️白玉苦瓜
苦瓜含有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各項維生素等等,在瓜類蔬菜中都是較高的,特別是維他命C的含量居瓜類之冠,有瓜中C王之稱。苦瓜消暑解毒、明目,皮質粗糙,心血管疾病、糖尿病...都有益,在種子內含有奎寧(全雞拿霜),止痛解熱,亦能安靜睡眠,能抑制過度興奮的體溫中樞使體溫下降。
⭕️一品南瓜(綠色)
果實厚扁型,皮青綠色,稍有灰綠斑紋。果重約2公斤,果肉橙黃色且甚厚,粉鬆質味甜。播種至採收約120天,開花至採收45~50天,在室溫下陰涼處可放置2~3個月,種植面積約12公頃。
⭕️東昇南瓜(橘色)
中果紅皮西洋南瓜,皮色鮮豔奪目,食味優良,深受生產者與大眾消費者喜愛,適於冷涼氣候栽培,種植面積約15公頃。
⭕️大黃瓜
大黃瓜中含有黃瓜酶與維生素,可促進新陳代謝,柔嫩肌膚;葫蘆素可提高吞噬細胞的作用加強免疫力;另外,大黃瓜中所含的一些有機酸有抗菌消炎、生津潤喉的作用。
⭕️絲瓜
絲瓜性屬甘涼,夏季食用可幫助清熱消暑、降火氣;絲瓜中的皂甘,有止咳化痰作用;豐富的維生素C,有去斑、美白的功效,為天然的美容聖品
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為了讓孩子不抗拒吃苦瓜,只要一些小撇步就可以❤️
自己就把《苦瓜炒飯》吃光光了!!
苦瓜其實好好吃,還有 #瓜中C王 之稱
營養價值更是高!
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各項維生素等等
在瓜類蔬菜中都是較高的, #特別是維他命C的含量居瓜類之冠,所以才有瓜中C王之稱😎
(以上擷取網路資訊)
影片授權:SuperMami超級媽咪 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹
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可是苦瓜好好吃,還有 #瓜中C王 之稱
營養價值更是高!
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