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海馬弟弟👶🏻 食得瞓得
今個星期仲在猛長期中 ➡️ 勁食😆🍼
媽媽我不停追奶中🤱🏻 🔝🔝🔝

有啲媽媽朋友話追奶幾攰和辛苦
都係嘅⋯同埋好似上極都上唔到多啲奶量
心情係會幾影響
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我就想鼓勵吓各位母乳媽媽們
保持樂觀心情❤️
同埋繼續堅持✊
過咗一個緩衝的追奶適應期⏰
奶量會慢慢提升🔝
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我嘅上奶分享係
「多休息」 「輕鬆心情」「多飲水份」
「保持定時埋身/泵奶嘅時間表」
「多按摩保持乳腺暢通」「改善奶的質素」

如果你哋都在煩惱飲咩上奶/追奶，可以試吓Mommylicious Juice上奶精華飲。自出院後我就一路都有飲，在上奶、追奶嘅時間，每朝都飲1-2支，奶量、奶質都有慢慢提升，支持我一直餵BB母乳😊 如之前講過，上奶精華飲成份天然，有安全認證，低卡路里，一支即開即飲，唔洗沖泡好方便，幫到我調理身體及強化母乳質量☺️

記得⋯無論有幾多奶量都唔緊要，媽媽都係想盡力給寶寶最好的❤️ 自己都要多休息，讓心情放鬆，享受湊B的時間，睇住佢一日一日成長！

#開奶 #懷孕30週準備 #未乳綢繆 #支持母乳媽媽 #上奶 #加油 #堅持 #為寶寶努力 #MommyliciousJuice上奶精華飲

#餅皮10m14d
最近開始準備寶寶慶生的規劃🎂，昨天晚上熬夜列了慶生物品清單，想不到居然這麼煩瑣😅，昨天還在想就在家辦，今天又想在親子餐廳辦，可是又想要有個人化特色，真的好兩難啊，最大的重點是我不小心邀太多人，結果家裡又太小，是不是乾脆買間大房子比較快（做做夢不用錢😁）

其實我已經陸續看了半個月關於慶生佈置了，但這一兩天又覺得花錢去親子餐廳，好像賓客和小朋友比較盡興，寶寶的慶生派對都被媽媽的選擇困難症耽誤了😅

昨天阿均手和腰痛到不行，說他無法再抱寶寶了，誰叫他兒子控，每天鬧也抱，不鬧也抱，現在終於自食惡果了，結果我們幫餅皮量體重，不得了了猛長期，居然已經10.5kg，難怪我抱一下手就發抖了😅。阿均說他一定要預約按摩，果然開始吃三餐的後座力真的猛！❤️

媽媽們有中餐的推薦食譜嗎！？不想讓他中餐也吃粥，今天煮了麵線蒸蛋他很滿意，但明天又沒招了😭😭

《人奶個案分享-如何增加媽媽奶-營養篇》🍼👶🏻
有個新手一個月既媽媽朋友覺得自己唔夠奶奶比bb飲

話說上星期，bb兩個鐘頭就扭食奶一次
即使食好多餐都好似唔夠咁，
補幾多安奶佢都食得哂，仲好似唔夠咁
媽咪就完全唔覺得對奶有漲既感覺
手渣係有奶出，但奶柱唔多，得滴滴仔咁

去探佢果時見到bb真係好肯啜呀，
無論姿勢同埋bb個咀仔都做得十分好
以食人奶黎講
👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫理應係冇分時間地feed on demand,佢想食就比佢食，去幫助bb渡過突然出現既猛長期
同埋可以令媽咪乳房愈啜愈多奶👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫

💡💡但原來要產生足夠奶，
都好depends on 媽咪吸收既水份同營養夠唔夠😮😮
比我發現媽媽原來飲好少水😧😧
當日立即鼓勵佢飲水🥛🥛🥛🥛
餵前一大杯🥛，餵緊一大杯🥛，餵後都一大杯水份🥛，最好就飲炒米茶
我媽咪係陪月員，佢教我整炒米茶最好就🍵🍵炒到d米金黃色加水再煲最少1個鐘，煲到尾段加埋通草同王不留行🍵🍵

同時我發現呢位媽媽朋友唔注重飲食🙅🏻🙅🏻
早餐食個面包就算🥐😨
加埋飲好少水
所以我發現佢d奶好稀
我suggest 飲super drink

🥛🥛首推黑芝麻黑豆->補腎氣
+山藥薏仁->溫補脾胃
+大豆卵磷脂->暢通乳腺
+/-核桃->良好脂質🥛🥛

可以係早餐時飲一杯
或者下午茶飲一杯

的確，現世代注重體態美，
營養師建議餵人奶每日只係汲取多500卡路里
我覺得果500kcal放係呢杯飲品到就好值得喇

果然！經過狂飲水之後
呢位媽媽當晚就已經泵多左一安奶喇！🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
可見水份對於餵人奶既威力呀

另外今次教佢按摩背部上奶穴位

#呢d就係我最想做既野
#而唔係每日係病房趕頭趕命同媽b冇時間建立關係
#多謝T媽媽既小禮物
#下一個搵我教餵奶既媽媽有福
#想知邊個牌子既superdrink最好？
#inbox問我喇問乜都得
#岩睇既share出去喇🤗

9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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