_#床墊開箱
_生活已經夠苦,不需要硬扛著一身痠痛過日子
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長年背痛,必須時不時就做伸展運動,不至於痛不欲生,但也算擾人痼疾,長時間固定姿勢坐在電腦前,工作壓力讓肌肉加倍緊繃,整個人快要石化,按摩師傅見到我總是問:「最近又開始忙囉?」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡,才有辦法按得下去。
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他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好,睡眠品質不好是肯定的,吐槽這是通用的話術,他耐心解釋著:「你的背部筋膜明顯沾黏,肌肉長期緊繃,運動選手比較常有這種狀況,可見你連睡覺都沒辦法放鬆,想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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床墊跟睡眠品質有直接關係,我對好床墊的定義很狹隘,以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累,不是休息,反而像參加自由搏擊。上個月,決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生(MR.LIVING)的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
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從 8 月 18 日收到當天晚上開始,因為背痛造成的淺眠減緩很多,這年紀要一覺到天亮不可能,若不是起身上廁所,半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有,那種翻來覆去無論姿勢怎麼換,就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠,心情就好。
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整體軟硬適中,恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部,舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力,旁邊放了杯咖啡做實驗,無論身軀要如何挪動,不用擔心它會灑出來,穩定度好到不行,大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好,我的背都知道。
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最近忙到必須晚睡早起,偶爾逮到時間小瞇一下,即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週,差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼,我想,大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
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_#限時優惠
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床墊如果虧待你,其實不需要屈就它,整條脊椎有被鬆到的感覺不能只有我懂。現在正是「#北歐復古生活節」推出限時折扣,再享一件 95 折,兩件 9 折的優惠,凡購買恆溫冷凝記憶棉床墊即享枕頭加購優惠,划算到爆,換了換了!
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🔥 揪團來睡好床:http://mrl.tw/3myl7p
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_ product by MR. LIVING 居家先生
_ photo by 找象攝影室
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#ourmrliving #psychodoc #精神科觀察日記 #有質有感的生活方式 #床墊 #絕世好床 #記憶床墊 #居家先生 #睡一覺就好了
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,選床到底該怎麼選??? 其實最重要的是…你一定要去躺!! 床墊的組成我們可以簡單分成兩部分 底部的彈簧+上層的床墊層 底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒 上層床墊的材質就千變萬化了 有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉 坦白說 一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何 😟😟😟 ...
獨立筒床墊怎麼選 在 Jenny Silk 蓁妮絲寢飾家居館 Facebook 的最佳貼文
您知道床墊有多少種類嗎?🤔️
不是分軟床或是硬床這樣簡單喔😎
床墊的種類款式大略可分為:
#傳統彈簧床墊 #獨立筒床墊
#獨立筒+乳膠床墊 #純乳膠床墊 #記憶床墊
#泡綿+乳膠床墊。
什麼有這麼多種類😱😱...飛飛幫妳們介紹
1️⃣傳統彈簧床墊
外觀是一面提花布、一面竹蓆且躺上去會有「嘰拐嘰拐」聲音的就是傳統彈簧床墊。
因為彈簧跟彈簧之間是用鋼線串聯起來、互相連動,當床墊的一角受到力量往下壓,其他地方的彈簧也會被拉扯跟著往下,彈簧之間摩擦就會產生聲音了。
由於聯結式床墊的彈簧間彼此連動、一起拉扯下壓,當人躺在床墊上時,最重的臀部位置下壓,其他彈簧也會跟著下壓,人體就會呈現ㄑ字型且與床墊間產生空隙支撐性不足,
#床墊睡久了就容易感到腰痠背痛。
如果枕邊人翻身,你也會明顯地感受到整張床墊
像地震一樣在晃動、 #容易干擾睡眠。
2️⃣獨立筒床墊
獨立筒床墊就是將彈簧一個個各自用不織布袋獨立裝起來後,串連起來所做成的床墊。
支撐點多、#符合人體工學更能貼合身形,每顆彈簧各自受力下壓,可以給予人體不同部位的不同支撐更服貼身形。
也因為彈簧間各自獨立不受牽連,干擾性極低,所以枕邊人在翻身時也不會感受到晃動,
#獨立筒床墊就很適合推薦給淺眠的朋友。
⛔️貼心小提醒:獨立筒床墊會因為彈簧的大小、數量、線徑粗細、圈數多寡、內直徑大小…等因素,造就床墊有不同軟硬度的躺感。
3️⃣獨立筒+乳膠床墊
獨立筒+乳膠床墊就是獨立筒床墊的 #升級版,在獨立筒床墊上加上乳膠墊,不僅擁有獨立筒床墊彈簧各自獨立、各自支撐的優點,也添加了的天然乳膠 #包覆性極佳的特性,
#給你雙重升級版的舒適性。
而天然乳膠本身含有的天然蛋白酶成份,則能讓塵蟎不敢靠近床墊,簡單達到防蟎效果,減少過敏、氣喘機率, #是現代人買床的首選。
4️⃣純乳膠床墊(薄墊)
純乳膠床墊(薄墊)就是只有一層天然乳膠,沒有彈簧支撐層, #服貼性佳、#支撐度好又不易變形, #收納方便,是許多家庭必備的臨時床墊。
也因為具有 #天然防蟎的效果, #是嬰幼兒推薦的床墊。
而乳膠的含量、密度、純度、原料的原產地…等因素都會影響乳膠的價格,#如果乳膠的純度、密度夠高,只需要購買5cm厚度的乳膠,即可有足夠的支撐性,無貼地感。
5️⃣記憶床墊
記憶床墊具有慢回彈的特性,服貼性十足,躺下後記憶棉會慢慢的下壓貼合身型後停止。
記憶棉的特色就是容易受到溫度的影響而改變軟硬度,冬天溫度變冷時就會變硬,下壓速度也會變慢,夏天變得較軟,容易支撐性不足。
6️⃣泡綿+乳膠床墊
正常來說,泡綿不會單獨使用作為床墊,泡綿+乳膠床墊是市面上較常見的商品,結構就是上方使用乳膠,下方用泡綿來取代彈簧層, #包覆性極佳。
因為下方泡綿軟硬度只有一種,較不能符合所有身形體重不同的人,軟性的泡綿材質也會因為使用頻率而漸漸的產生人體壓痕,需挑選高密度泡綿材質才足夠耐用。
👉介紹完後.對床墊認知有沒有比較了解一點呢
✅下次再交你們怎麼挑選床墊
獨立筒床墊怎麼選 在 Veronica Rehab Facebook 的精選貼文
「選床大補帖-到底該怎麼樣選床呢?」
最重要的是…你一定要去躺!!
每次店家都跟我說這張軟、那張硬
其實大家感覺都不同,到底怎麼去定義的???
🧐🧐
所以我想跟大家講幾個選床不踩雷的原則✅✅✅
1️⃣彈簧來源:保證來源沒問題!
(如 :台灣中鋼、德國原裝進口鋼材)
2️⃣彈簧粗細:越粗越硬、越細越軟
通常線徑2.2-2.5mm躺感就會偏硬
3️⃣彈簧的排列
床墊現在普遍使用獨立筒彈簧
常見的排列有三段式/五段式/蜂巢式
🔆所以很重的人找床墊的原則
建議是找支撐力高/躺感扎實的
4️⃣ 喜歡包覆感可以選「乳膠」
沒有100%天然乳膠
純度達80%就能稱得上是天然乳膠
重要的是「厚度」
5️⃣ 床墊厚度要夠厚
原則上內材添加的越多床墊就會越厚
除了厚度之外也要注意內材組成是什麼
如果店家跟我們說裡面有超過5種材質
卻只有1-2公分
或是只有普通泡棉卻很厚
是不是該懷疑偷工減料😝
一般來說床墊越厚
內材用料多成本高
價格也會越高喔
🔆 希望物超所值的或是不要買到雷的人
可以選「床墊較厚」+乳膠or 蠶絲等等有保障的面料
最後我還是想跟大家說🌟
選床還是要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝
#G-Sleep 德國舒眠科技
#veronicarehab
#床墊選擇
#細節很多把握原則就好
獨立筒床墊怎麼選 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
選床到底該怎麼選???
其實最重要的是…你一定要去躺!!
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的???🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s
獨立筒床墊怎麼選 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
全台約十分之一人口受 #慢性失眠症 所苦😫
長期失眠 會導致 情緒不穩定 、 記憶力下降 、 精神無法集中 等問題
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侯鐘堡 醫師要來幫你檢測你是否已經在失眠危機中
還要教大家 #寢具如何挑選 的和 #睡前運動 喔
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獨立筒床墊怎麼選 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
好的床墊要能夠維持住脊椎自然曲線,但講那麼多,不如讓大家看我是怎麼挑一張床的,跟大家講解一下選床的思路吧!
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為什麼脖子會痠痛?
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
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自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟,改善你的駝背
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怎麼坐才正確?
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