The Two Beat Kick (2BK) is an efficient kick used for by both competitive long distance swimmers and triathletes that helps provide a coordinated weight shift from right side to left side used in freestyle swimming. The kick is used mainly for rotation rather than propulsion
Suzanne
二拍打水是長距離自由泳和鐵人三項有效的打腿方式，能夠説明重心在左右兩側的轉移。這種踢水方式是提供轉動的力量，而不是推進力。
關於二拍打水左右重心兩側的轉移 請點擊下方連結
https://www.youtube.com/watch?v=bBllhwVaXOc
初學者如何學習二拍打水請點擊下方連結
https://www.youtube.com/watch?v=VKPZqf51zsg
2021台北體驗課程報名
時間：1/21（四）1900-2100
地點：玉泉公園游泳池
教練： Total Immersion Taiwan (魚式游泳） 三級授權 程智偉 教練
人數：4~7人
有興趣的大家可以來看看教練的部落格： https://ticoachaska.blogspot.com
學員分享在這兒：https://reurl.cc/Z7KYAM
預約表單在這裡：https://reurl.cc/LXr59
有任何問題歡迎詢問~
#魚式游泳
#Totalimmersion
#二拍打水
玉泉公園 游泳池 課程 在 [揪團] 玉泉公園下班後游泳課- 看板Wanhua - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
欲揪團請先註冊成為版友，於活動中也請多多注意自身安全。
活動名稱：游泳
活動時間：待討論
活動地點：玉泉公園游泳池
活動人數：徵2-3人
活動內容：游泳
聯絡方法：站內
嗨
不知道有沒有上班族想下班後涼快一下
最近發現公司就在不遠處所以！！
先附上價錢
1對1 8500
1對3 15000
以上10堂計算
自介：32歲女 獅子座A型
在昆明街某飯店上班
每天準時1800打卡 走到公園10分鐘內
如果你也差不多時間 我們可以一起上課舒壓瘦身
我游泳程度大概是不會換氣走走停停的抬頭蛙可以游（走？）一條水道 體力還要再訓練
因為屁股坐到要開花肩膀也快要脫臼所以來碰個運氣 歡迎加入喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.174.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanhua/M.1554720877.A.A27.html
... <看更多>