To student 1500m x5 2min Rest
Myself 2000m (3:30-3:35)x4 2min Rest
不是只是叫練！
#珍惜還能戰鬥的時刻
珍惜還能戰鬥的時刻 在 楊志祥/Chih Hsiang YANG Facebook 的精選貼文
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職業組 不能只有勇氣 還要有實力
在2017年的11/17 完成了Ironman Taiwan 70.3 的單場職業組註冊，其實手續還蠻簡單的，只要寫信到「Email:promember@ironman.com」
跟他們說你要申請單一場次的職業組，並簡單附上自己曾經參加過的國際賽事成績，像我是附上ITU的成績證明，必須要給他們中文全名，我原本打了英文名字Lucas Yang，他們說查不到我的成績證明，附上中文全名就馬上收到許可通知了，而且職業組費用還比較便宜一些，還能第一梯出發（聽起來好像不錯，是個推坑的好理由），只是參加職業組有兩年不能比分齡組別，但這個條例適不適用在單場職業組，可能需要專業的人來說明了。
但隨著比賽日期越來越近，其實漸漸會感到焦慮，加上觀察了一下去年的成績幾乎都落在3:55-4:05，我都為自己緊張了起來，每週自己訓練游泳強度，週四固定到師大附中跑間歇，週末吹風團和長距離跑，這是維持自己工作和兼顧訓練的方法！
賽前見面會，不斷聽到許多人的打氣加油，因為挑戰職業組要嘛大爆發，要嘛大爆炸，算一算大約有四五年沒有參加113距離的賽事了，在之前的記憶裡，感覺比賽的當天就會覺得很漫長，比賽過程好像過了兩天一樣，痛苦也是累加上來，在去年結束WeFight鐵人賽後就沒有參加鐵人賽事，雖然比了7.8年了，但久久比一次還真的會生疏，這次號碼帶都忘了帶（還以為在比ITU ～～
做好準備到下水處，異常的呆滯，不知道是緊張還是覺得太早起有點恍神，腦袋很空白，試著要活動一下身體，但怎麼有點小小神遊了一下，直到裁判喊出剩下一分鐘，我站在團畯旁邊，看看剛乍現的陽光，嗯～這就是我四個月前報名時候想的畫面，剩下三十秒，團畯拍了一下我的背，我回敬了一下他的屁股，意會了各自加油等等終點見！
開賽，大約失去記憶200公尺，我有點任性在熱身的時候沒有下水游泳，因為怕冷，也覺得目前身體熱身足夠，但下水過快的游速讓身體僵硬（以後知道不要鐵齒記得要試游）大概迷航了300公尺後慢慢抓到節奏，最終看自己的手錶30分！比高中游得還慢，但比賽還在進行過去的讓它過去吧！！
腳踏車騎行了不同以往的路線，往北後折返再往南騎，最需要克服的是不太明顯的上下坡和方向雜亂的風，以及在單車去程後段的爬坡，游完泳後身體一直在一個不累，但快不起來的狀況，原本預設要在2小時15分騎完單車項目，但長距離賽事要多聽聽身體的聲音，不要只會看著數字前進，因為路還很長，踏著90轉瓦數250-270左右結束單車。
進入跑步其實沒有什麼好緊張，對考最後一名的學生根本不怕退步，下腳踏車的我就是這樣的心態，前10k將配速維持在4:00-4:10後半段Freestyle ，用體感來進行，在賽前預設4小時15分完賽，晚了13分鐘進終點，進終點後很平靜，回想今天賽道的過程，如果我是個全職的PRO，我排名會在什麼位置，如果我是個全職的PRO，我在賽段中該要有什麼能力和表現。
有時候想想過去的學生時間和歲月你不努力，真的要等出社會了解自己要做什麼時，會特別的感慨，老話一句
#珍惜還能戰鬥的時刻
以後還會職業組嗎？希望WTC不要把我黑名單就好！！
還在猶豫下一步要做什麼嗎？衝一個自己覺得困難的任務吧！！
感謝各位夥伴的支持
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