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（5G啟用, 將滿一年的盤點）
再過幾天，5G啟用, 就滿一年! 回顧使用心得，供好友們參考
1 有5G信號時，就是快意樂活：Line等備份，一般4G容易失敗或久候; 5G撐腰,幾乎百分百快速完成;程式更新，更是飛快！
2 看Netflix影集，在5G助陣下，藍光畫質,讓自己活在「新海拔人生」!
3 要下載或上傳「巨大檔案」,都從5G設備「內部」運作，不受限熱點量限制，而且高速：例如下載Windows 11 下載版，就是高速爽度
4 助益工作流程：與科技部隊的巨大檔案傳遞，快準高效！對服務海內外客戶，貢獻巨大！

意外發現：
1 50G的熱點分享限制，降速成10M, 對於基本商業用途，通訊與聯繫，仍夠用
2 不夠用時，就回到5G設備，享受不受限的高速：例如視訊會議、串流線上學習……

策略成功處：
1 當時捨棄買5G手機，而用 5G平板, 真是誤打誤撞：意外取代我的不能通話簡訊的iPad Pro, 而且手寫筆、鍵盤、保護套，全是贈送（綁合約價 12,490）
2 以前最低標準，都隨身攜帶「手機+平板」,現在「5G平板=5G手機+平板+讀書器+鍵盤保護套」,一台搞定80%商務要求, 包含這篇分享文，是在「5G平板」完成
3 意外的，我把iPad Pro用的羅技鍵盤保護套,轉給「5G平板」使用，絕配！

享受現代便利，快意生活!

#小琉球 #流浪
原來，這才是小琉球的島嶼暗號～

在島嶼街巷之間游走，開始看見更深一層的暗號，不同於坊間流傳小琉球開發過度商業的樣貌，發現其實小琉球仍有保存許多簡樸生活環境和單純巧思

中山路上的阿婆粉圓冰／一小袋只要15元，不到上午11點已賣光光，排隊的好多都是30-40歲的人，因為這是我們兒時吃到的那個古早味啊！

上福村相思麵／可以選擇細麵條或寬麵條，添上木頭柴燒熬煮的肉燥，再淋幾滴在地人力推的相思辣椒，好吃夠味。喔對了，櫥窗內的黑白切愛怎麼切就怎麼切，只能說愈挑愈會欲罷不能啦。

無論小琉球居民或移居當地生活的外地人，他們都努力思考經營觀光人潮與環境共存的方式，自成一格形塑現代便利性與天然景觀、傳統習俗並存的人文風貌，小琉球值得一去，只要旅人好好觀察和感受，一定可以看見不一樣的小琉球！

騎車去小琉球公路環島旅行，從流浪視角才看見的島嶼暗號🥸👉
https://zephyrwalker.blogspot.com/....../roundtheliuqiu.html

身為一個凹鬥人，
Garmin的手錶一直都是心中的夢幻逸品。

這次獲得了Garmin最新推出的「Descent Mk2S GPS潛水電腦錶」，我的開心已經不是能用言語形容🥺

有別用於以往的43mm錶徑，戴在我手上大小適宜，帥度與質感破錶。

彩色螢幕的錶面在陽光跟水下顯示都非常清晰，此次還推出新色香檳金(也就是我挑戴的這款)再搭配亮沙色矽膠錶帶，出門完全不用擔心撞色的問題。

光是潛水模式就包含「自由潛水、單一氣體、混合氣體、儀表潛水、自由潛水捕獵、密閉循環(CCR)」
#真的超級適合我

重點是還能協助指引水下方位，並透過GPS、GLONASS、GALILEO衛星定位自動標記潛水出水與入水點，潛返時可以拯救我這隻迷途小羔羊。

MK2s運用脈搏血氧感測技術，進行日常監控、高海拔適應，進階睡眠偵測、深層與淺層睡眠和REM(快速動眼期)階段，提供睡眠分數、睡眠品質評估。

更包含心率、呼吸速率、血氧飽和濃度、壓力指數、身體能量指數等，其實功能真的細膩到我好像在跟一名專業監測員交往。

除了自由潛水與水肺潛水外還有SUP、滑雪、瑜伽、重訓等30種戶外及室內運動應用程式。
#你要多凹鬥它就陪著你多凹鬥

而Garmin Pay更是現代便利下的神科技，去超商只要炫一下手錶就能結帳了。

最後我要說一下，
因疫情影響，現在不能外出潛水，
但Garmin GPS潛水電腦錶支援健康監測功能，不潛水時也能配戴，每天都能了解自己身體健康狀態，包含血氧、心率、呼吸速率。

#DescentMk2S
#GarminDescent系列
#ForBothYourWorlds
#全面潛進

https://www.garmin.com.tw/minisite/descent/descent-mk2s/

[海的聖地] #沖繩的自然飲食生活風格：浮島通上的蔬食餐廳「#自然食とおやつmana」/李長潔
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飲食，是人類施展生活方式的基本行為，其不僅是關乎營養補充，也關乎美味、品味、乃至於健康，飲食一直以來都是人們「#生活技術」的顯現。近年養生自然的飲食方式大行其道，無論是強調有機無毒，或是強調在地友善，都進一步地融合與提升成一種具體的消費選擇與生活風格。在沖繩，這股潮流結合了觀光行為、飲食潮流、文青生活、與在地化運動，也時常看見主打自然飲食的店家，例如可愛的浮島通上的這間小店「自然食とおやつmana」。
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■ #有機生活的建構
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自然食とおやつmana，是位在浮島通巷子裡的蔬食餐廳，店裡所有的食物，皆使用以無農藥、無肥料等自然農法，連店內的氣氛都令人感到相當「#有機」，日光映照著安靜溫暖的氣氛，電風扇轉著自然的風，連客人看起來都特別的纖瘦。
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自然食とおやつmana，有兩種主餐，一種是用沖繩當地無毒農產製作的「蔬食拼盤」（プレート），包含海藻、野菜、五穀等，用不同的烹飪方式，形成的一個精緻的綜合蔬食；另一種則是「豆咖哩」（豆カレー），辛辣的口味，非常下飯呢！甜點也是完全素食，用豆腐製成的柚子口味蛋糕，類似起司蛋糕的口感，清淡好吃。這大概是我在沖繩最驚豔的一餐，全部都是素食，味道層次卻相當豐富，完全擺脫我對素食的偏見。在這裡，不但吃到氣氛，還吃到了健康與美味。
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■ #不只是好吃還要吃得有模有樣
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吃東西就吃東西，我們為何越來越期待，不只是好吃，還要吃得有模有樣。社會學家Giddens(1991)則對晚期現代性的分析提及，現代性是一種後傳統的秩序，其中個體思考「#我將如何生活」的問題將日益重要。於是，飲食的決策便成為 一種「#如何生活」的形構；追求文化品味(cultural taste)，成為現代社會人們日常生活中的重要象徵。人們不再像過去一樣只求溫飽，而是在追求「自由」，飲食抉擇上所揭示的個體性。
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此外，現代農業與食品加工產業所交結風險系統，大大地造成了人們的不信任，人們意識到自己現代便利反而造成了自己要承擔的風險。既然無法從巨觀的層次來進行風險形成的抵抗，那就改變個人決策，以降低個體需要面臨威脅的程度。這也是個人主義化的成因與結果。於是，自然飲食風格與個體生命緊緊相繫，他同時是維持健康的身體技術，也是追求個人自由的生活展示。
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法國符號理論家Baudrillard說：「要成為消費對象，#物品首先必須要成為符號」(1997)，沖繩的蔬食飲食，透過菜色的搭配、店鋪空間的經營、老闆的企劃與服務，建構了一種「#愜意又健康的生活」之符號。而人們則辨識符號，進行消費，實踐生活風格，最終將自己認同為一個有生活品味又懂得健康的生活行家。

#參考文獻

1. Baudrillard, J. (1997). 《物體系》。台北：時報。
2. Giddens, A. (1991).《現代與自我認同》。台北：左岸。
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■ #店家資訊

自然食 mana

#地址：沖繩縣那霸市Utoya 1-6-9
#電話：098-943-1487
#定休：週二、週三
#營業時間：(午)11:00~15:00 / (下午荼) 15:00~17:00