〈工業技術與資訊〉分散式能源崛起 -
透過「虛擬電廠」整合再生能源、儲能設備、備援電力等分散式能源,已成為能源管理新顯學(09/26/2021 鉅亨網新聞)
逐年攀升的尖峰負載,讓臺灣的能源使用規劃,成為各方焦點。跳脫興建更多電廠的思維,透過「虛擬電廠」,整合再生能源、儲能設備、備援電力等分散式能源,已成為能源管理新顯學。隨著再生能源占比逐步升高,為了解決供電間歇性的問題,能長時間儲存電力的「液流電池」也備受關注。
數 10 年來,臺灣傳統電力供應以大型電廠為主,想要解決尖峰用電問題,除了蓋電廠外,是否還有更省成本、更有效率的解方?
攤開臺灣的用電分布,若以 1 年 8,760 小時來看,臺灣每年用電最多的 200 個小時,對於電力系統產生的額外需求大約為 2GW,相當於年度用電尖峰的 5%,且大多集中在夏季。工研院綠能與環境研究所組長梁佩芳認為,若要持續蓋電廠,得先思考 2 個問題:一是電廠投資大、建廠時間久,還會面臨環保抗爭行動;二是只為了每年 200 小時的尖峰需求興建新電廠,似乎也不太符合投資效益。
其實除了大型電廠之外,民間也暗藏不少中小型的電力資源,像是散落在企業、工廠、住家裡的太陽能、風力、儲能設備、備援發電機、UPS 系統和電動車等。隨著供電挑戰愈來愈大,未來必須要更加靈活善用這些電力資源。「虛擬電廠」概念應運而生,「就是將分散式的中小型資源聚合起來,變成可靠的電力供應來源,就像一個可受控制的電廠。」
用戶代理人扮演關鍵角色
當傳統以大型機組為主的集中式電力系統,走向分散式電力系統後,原先單純做為電力的消費者,同時也轉為電力供給的產銷者。正因為聚集了各種不同類型的用戶參與,虛擬電廠有著更大的調度彈性,能在短時間內提供尖峰負載電力,也能為電力公司提供輔助服務。
相比過去台電控制大電廠,只要一個指令;當眾多小資源集結時,該如何有效管理就成了關鍵。這造就一個角色興起,也就是所謂的「聚合者」或「用戶代理人」(Aggregator),「他必須聚合用戶資源,就像一個統一窗口,去台電或電力市場報價,未來代理人會是新的商機。」
「虛擬電廠有很多不同機制,有些可以做出一桌菜,有些就是很專業的一道菜,不同公司的營運策略都不一樣。」梁佩芳表示,目前虛擬電廠在國際已有不少成功案例,以全球知名的德國公司 Next Kraftwerke 來說,旗下聚合超過 1 萬個用戶,裝置容量達 8GW 以上,並依據用戶特性,設計不同方案,有些投入電力交易市場,有些則投入輔助服務市場;特斯拉(Tesla)也在加州聚集旗下家用儲能設備 Powerwall 的用戶,向電力公司提供電網服務,當加州電力不夠時,便控制電池放電。
滿足五大條件 虛擬電廠商機可期
梁佩芳認為,虛擬電廠必須具備 5 項條件才能發揮其優勢。第一是 ICT 的基礎建設,為了讓代理人清楚掌握每個參與者的狀況,需要導入智慧電表等 ICT 應用,才能即時掌握數據。
第二是預測。代理人需了解電力系統狀況,進行負載預測,事先讓參與者知道未來幾天的用電趨勢,讓用戶有心理準備,提高用戶的參與意願,不至於突然收到斷線通知,措手不及。
第三是打造客製化方案。因應不同參與者的特性,客製化電力的供應狀態,而非所有人一體適用的規則,甚至是調整用戶的生產行為。比如台電大多在下午 1 點到 3 點的尖峰時間,要求降低用電,或許就能和工廠討論改變生產排程。
第四是對市場的了解。代理人需對市場敏銳,針對用戶屬性,細分成不同群體,參與市場上的不同計畫。台電現已要求,未來代理人參與電力市場,必須取得「合格排程者」(Qualified Scheduling Entity;QSE)的資格,代表代理人對市場有基本了解。
第五是決策技術。如何安排出最妥適的方法,讓參與者的成本降低,在電力市場獲得比較高的回報;同時也要有預先準備,當執行期間發生意外的話,如何啟動緊急機制,這些都需要依賴精密的排程決策。
雖然目前臺灣的虛擬電廠概念在仍在起步階段,代理人角色也仍舊偏少,但可以預期,台電的電力交易平台正式上線後,「臺灣的市場就會打開,未來參與電力市場服務會比以前更加自由、開放,只要聚合資源就能去交易,許多業者都在準備,商機可期。」
四大優勢 液流電池成儲能新星
在分散式能源系統中,再生能源和儲能設備不僅是其中的重要一環,兩者也有高度相關。隨著再生能源的占比逐漸增加,面對「看天吃飯」的間歇特性,更需要長時間的儲能設備,才能 24 小時供應綠電,而安全性更高、儲能時間又長的「液流電池」開始受到關注。
工研院綠能所組長張文昇指出,液流電池顧名思義「就是電池裡有液體流動」。液流電池包含 2 個大型的電解液桶槽,內含可儲存電力的活性物質,將電解液以管線輸送到中央元件,稱其為「電堆」。當需要充放電時,便透過泵浦將液體輸送至電堆,產生電子轉移,以此進行放電或儲電。根據電池種類不同,液流電池可使用多種不同金屬元素組成,目前最成熟的便是採用釩離子的液流電池系統。
比起傳統鋰電池,液流電池具備更多優勢。第一是安全,挑選電池首重安全考量,用水溶液安全性高,無爆炸跟自燃風險。第二是設計更有彈性,由於能量是儲存在液體裡,桶槽愈大,能提供的能量就愈多,根據不同應用情境,只要增加桶槽與電解液,儲存的能量與時間就能更多、更久。
第三是使用壽命長,深度充放電循環可超過 2 萬次,至少用 20 年沒問題,平均儲能成本攤提下來,在長時間儲存上比鋰電池更划算。第四活性物質在液體裡容易回收,即使電池長期使用後,裡頭的有價金屬也不耗損。
「液流電池屬於長跑型的選手,潛力上就是適合做連續長時間的放電和儲存,」張文昇說。這也是為什麼液流電池特別適合作為長時間儲能用途,面對間歇性的再生能源,可將綠電安全、穩定的儲存起來,扮演重要的調節角色。
由於能量是儲存在液體裡,桶槽愈大,能提供的能量就愈多,根據不同應用情境,只要增加桶槽與電解液,儲存的能量與時間就能更多、更久。
打造電堆 2 倍功率 創國際領先水準
早在 2008 年,工研院便意識到儲能會是未來電力系統的要角,率先進行小型的前瞻計畫,評估各種不同的儲能方法。直到 2017 年正式投入,在沙崙綠能科技示範場域打造液流電池系統。
張文昇指出,液流電池有幾個研發關鍵。第一也是最重要的,便是位於中央位置的電堆,「電池所有的功率跟充放電效率,都在那裡決定。」第二是電解液性質,由於活性物質儲存在液體裡,就像泡咖啡,水加太少,底部就會有很多顆粒沉澱,若能在相同體積中,溶解更多活性物質,就能儲存更多能量。第三是系統整合介面,如何讓液體流動的最好、耗電最低,牽涉到系統設計問題。
工研院在電堆上花最多心思,除了在結構設計面讓能源效率最大化,材料也經過最適化調整,比起市面上相同體積的電堆,工研院可輸出 2 倍以上的功率,居於國際領先水準。
應用範圍廣 積極導入產業
目前工研院已在沙崙打造一套 200 度電的儲能系統,近似於 2 萬顆手機電池的容量。未來沙崙場域希望可以達到電力自給自足達 50% 的程度,儲能系統能調節尖峰負載,也能支援夜間用電,甚至在停電時做為緊急備援電力。
工研院也將此套系統投入產業使用。工研院綠能所總監楊昌中指出,2019 年,工研院和中油攜手打造首座多元電力供應及儲能系統的智慧加油站「臺南前鋒路示範站」。因應未來的電車趨勢,中油率先啟動轉型,著手布建百分百使用再生能源的全綠能站體,提供加油站本身與電動機車充換電需求,其中的儲能系統便是採用安全性更高的釩液流電池。
今年 1 月,政府也通過「一定契約容量以上之電力用戶應設置再生能源發電設備管理辦法」,俗稱「用電大戶」條款,規範契約容量 5,000kW 以上的用戶,必須在 5 年內設置契約容量 10% 的再生能源,而液流電池也很適合推展至工業區和住商大樓。
除了國內的產業化進度外,目前也有國際電池材料公司,委託工研院進行測試工作,顯示技術已被國際認可。工研院也積極將技術技轉給臺灣電池和儲能業者,「透過扶植臺灣有潛力的廠商,讓此技術做到電堆百分之百 MIT,」楊昌中說。在分散式能源和再生能源的發展下,工研院持續以扎實技術力,協助臺灣迎接能源新時代。
完整內容請見:
https://news.cnyes.com/news/id/4729870
♡
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅家庭兄弟 Familybros,也在其Youtube影片中提到,不誇張,這部真的是耗費超多精力的!!以下補充強力推薦要看完!一定會更有感覺的啦! 這部算是將之前的「穿搭12比例」、「黃金5比例」融合並延伸, 是我依照自己穿搭經驗及許多參考資料濃縮整理出來, 如果沒看那兩部的朋友(連結在下面),應該會有種莫名奇妙的感覺XD -------------------...
現充爆炸來源 在 Facebook 的最佳貼文
用「簡體字、抖音」成台灣新時尚?很遺憾國台辦還真的講對了。
中國國台辦發言人朱鳳蓮在例行記者會中提到:「使用簡體字,說大陸流行詞,已經成為台灣青少年的時尚,希望更多台灣青少年客觀看待大陸發展進步,增加對兩岸關係的正確認知。」這背後的確某些程度表達了台灣青少年的現況,卻忽略了這背後的歷史因素與成長。
易讀版:https://www.potatomedia.co/s/UZ9fpiHJ
現代的年輕人成長環境中早就少了劍拔弩張的緊張氛圍。
「中華民國統一中國。」「小心共匪就在你身邊。」「漢賊不兩立」無論你支持不支持這樣的政治主張,這些標語的確都傳達了當時中國與台灣兩岸分治的情況,雖偶有演藝人員的相互往來,但在政治經濟上的對立,多少也讓兩邊有一定程度的不同。
但進到網路世代後,傳統電視的不爭氣,大量的購買中國電視節目來輪播,年輕世代習慣透過YT輕易找到製作規格更高的戲劇、選秀節目等各式內容,在資訊爆炸世代成長的年輕人,從小看著這些節目,欣賞對岸的演藝人員,甚至划著小紅書看著抖音,都是許多年輕人習以為常的生活。
你覺得這沒甚麼嗎?
這本來就是文化統戰的一環,當下一代都習以為常這些內容時,你認為還有多少人會願意舉起槍,衝上戰場捍衛台灣,說不定「中國人」這個稱呼,在下一代的眼中可能不是負面詞,還帶有一些認同感。
遺憾的是,不只青少年如此,連老年人口也在同樣受影響。
家族群組中充斥各種假消息與錯誤資訊,明明群內的年輕人都一說再說,資訊是錯的內容是有誤的,但這些訊息依然以極快的模式在廣發,當久而久之這些內容成為吸收的資訊來源,不懂查證的人很容易就深陷其中,認知的事件產生偏差後,自然對「現實」會有錯誤的認知。
「認知作戰」從來就不曾消失。
你眼中那些荒謬的「存在」,恰好是這群人眼中的「真相」,所以很多時候你會看到造謠的成本遠低於闢謠,只要刻意的抹黑給你貼上標籤,讓你在人們的心中信任度下降,即使你天天振筆疾書,天天協助闢謠,這些錯誤仍不斷在流傳。
特別是多數人根本不在意這些,就像很多人聽到「政治」兩個字就馬上倒退三步,還要用一種清高的態度講說自己從來不碰政治,從來不關心這些議題,但事實上忽視這些眾人的議題,刻意避開群眾生活的大小事,只是一種不願花時間去鑽研更複雜的事物。
某些人的心中,正義最好是非黑即白,就像戲劇中的刻板角色,是個壞人就一定得要壞到底,對家人對同事對工作對寵物通通壞到底,一個慣老闆卻是愛妻愛家的角色在戲劇中是不會出現的,但他卻會真真切切的出現在你我身邊。
於是只要把你立場歸類在好 / 壞,這些人就再也不在意你所說的,即使你說的是正確的。
當年輕人與老年人口都淪陷,你以為最後的青壯年世代會「眾人皆醉我獨醒」?
我自己是沒甚麼信心啦。
社團最後衝兩萬人~
鬼才阿水Awater的東吳水軍社團
現充爆炸來源 在 江湖人稱S姐 Facebook 的最佳解答
https://66x.in/bstory
小時候我寫文章的方法很像日記,也很像一種Rap,很喜歡用押韻寫一段心情,當時寫在無名小站(你沒聽過這個平台沒關係);接著隨著無名小站的關閉我的心情抒發就畫上一個休止符,連照片我都沒有轉移,好像我的人生就在那時候跟著畫上一個Move on的符號。
🥰
八年前我重新開始寫文章的時候,單純是發洩,寫的是故事與職場上看見的現象,很慶幸有人看見了,隨著時間推移,我開始花更多時間在演講/音頻/YouTube/IG,創業,一個恍神,壓力排山倒海到我其實負荷的很辛苦,也一直學不會所謂的社群經營。
😇
於是我只能刷著手機,看看其他創作者,或是IG上很多很棒的創作者分享的故事,去抒發我自己莫名創作不出來的心情。也是這位創作者,李白,讓我想到以前創作時期的回憶,常常感動到有點眼眶發紅那種。
😀
其實一段好的故事不需要太多文字,就能夠讓讀者進到作者創造的世界裡面。而且其實一個人的日常生活瑣碎小事,也能讓很多讀者引起共鳴。
近期,許多創作者透過文字的影響力與故事,在各種社群媒體上發光,如果你是個創作者,兼職/全職都可以,或者是你想跨入創作的領域讓自己有地方發揮不要被埋沒,或者是,如果你的目標是想成為一名story teller不是gossiper. 我很期待你可以報名這堂課。這位專家李白,在看到他本人之前我看到的是他在IG上面透過故事行銷,累積超過15萬粉絲,他也是我少數IG追蹤的人之一,看到他開課,而且怎麼只剩倒數幾天早鳥,我秒下單。
😀
創作是每個人都可以發揮影響力的舞台,只是也許你跟我一樣,不懂得怎麼"有策略的堅持",因為我下單了,所以接下來我也會一起學習,就算我真的爆炸忙,我相信我從甚麼時候開始都可以。
可能有人心想說圈粉了要幹嘛? 顧好自己不就好。沒幹嘛,粉絲是你創作的動力,也是蒐集故事的來源,也是你發揮影響力的開始,我不確定能不能讓你賺到大錢,但肯定生活會多了些充實感,或者也許你會開始理解甚麼叫做自由。
《社群故事圈粉術》
可以使用S專屬的優惠折扣碼現折50元:WOOMANPOWER
點此連結搶購優惠課: https://66x.in/bstory
9/20 23:39前,早鳥只要2249元 (現省1551元)
現充爆炸來源 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
不誇張,這部真的是耗費超多精力的!!以下補充強力推薦要看完!一定會更有感覺的啦!
這部算是將之前的「穿搭12比例」、「黃金5比例」融合並延伸,
是我依照自己穿搭經驗及許多參考資料濃縮整理出來,
如果沒看那兩部的朋友(連結在下面),應該會有種莫名奇妙的感覺XD
--------------------------------------------------------------------------------
『造型進階!認識穿搭12個比例!』-https://www.youtube.com/watch?v=hD3rugrLDJ4
『如何穿出好比例?5個穿搭黃金比例讓你有概念!』-https://www.youtube.com/watch?v=S_jaPMUo_4Y
--------------------------------------------------------------------------------
影片中忘了提,我還想再補充強調一句話~
「身體各處黃金比例是會互相牽連的,越多處符合會越容易有瘦高感。」
所以這表示並非將某處做好黃金比例就能瘦高了,
例如「穿膝上合+上合短就鐵定瘦高!」
這句話是不一定正確的喔~
假設你頭大肩膀寬,那我反而不建議穿上合短,
可能要選上寬短來模糊你的肩寬,
褲寬也需要和你的上寬短上衣來做調整才能更加讓你顯得瘦高!
講到褲寬和整體黃金比例,再補充一下片中短褲褲管寬度部分。
影片中短褲褲管的合與寬是依照褲寬和小腿寬對比來區分的,
但這個僅限於小腿不粗的人,也可說是接近中等身材的人才行,
所以這其實是一個「簡化的黃金比例準則」,
實際上是需要將褲管比較在小腿寬、臀部寬、上身寬、肩膀寬,
這樣才能定義這條褲子對於這個人算不算寬褲,
簡單的例子是如果有一個人小腿很寬,但其他部位算是中等身材,
那依照我影片分類就可能變成很多褲都不是寬褲,
但是對比於上身寬度那些褲子又像是寬褲這種奇怪情況出現,
所以我選的穿搭照也盡量是以中等身材為主~
假如自己想要判斷某條褲子是否為寬褲,
我覺得最簡單的做法是,
褲寬至少有你的大腿兩倍寬以上,
那這樣幾乎是鐵定可以被認定是寬褲的!
穿搭12比例中將上身分成短、中、長,
他們的介線模糊,每個人定義會有落差,
這如果在下身穿長褲時判斷較為單純較沒什麼問題,
但在穿短褲時則會產生一種狀況是,
「當短褲褲長短,視覺上會顯得上身偏長。」
這情況會讓上身的「中」和「長」變得不好判斷,
所以穿搭照的選擇上我是依照褲檔蓋住的多廣來區分的。
在想要塑造上身長時也可加以利用上面這概念來穿搭,
但說真的你自己穿搭覺得現在是長那就是長了XD
原本真的打算要將36種比例講完,
除了影片會爆炸到20分鐘之外,
光是要找穿搭範例就真的花非常非常非常多時間,
畢竟每個人都會有慣用的穿搭比例,
導致衣櫃單品都趨向某些版型,
完全無法由我們倆的穿搭照完整示範啊~
所以需要找非常多的高手穿搭照來幫忙展示,
這次真的感謝各位穿搭高手願意讓我分享穿搭照!!!
我將影片中出現眾多港台穿搭高手IG(或Youtube)放在下方,
他們都很有個人穿搭風格,非常厲害,都是我自己就有追蹤的!
推薦各位朋友馬上去追起來吧!!讚!!
(還有些高手幾乎沒在穿短褲所以這次沒收納在內囧)
=================================================
玉米 ➤ https://www.instagram.com/mr__corn_/
HEBE ➤ https://www.instagram.com/chuse_hebe/
Halu ➤ https://www.instagram.com/_halusan/
Wesily ➤ https://www.instagram.com/wesily_wei/
祐維 ➤ https://www.instagram.com/e92560103/
4勛 ➤ https://www.instagram.com/4.hsun/
Kevin ➤ https://www.instagram.com/kevin830105/
➤ @THE SHORTY 那個矮子
Amchi ➤ https://www.instagram.com/crayonamchi/
歐文 ➤ https://www.instagram.com/lilowennn/
阿頨 ➤ https://www.instagram.com/a.pien1997/
➤ @灰色地帶A.G.A
Play ➤ https://www.instagram.com/play5230/
阿勒 ➤ https://www.instagram.com/notrobot_/
冠宇 ➤ https://www.instagram.com/ca_a_l/
John ➤ https://www.instagram.com/john_bigots/
塔洛斯 ➤ https://www.instagram.com/talos.fz/
➤ @沒朋友的塔洛斯
阿準 ➤ https://www.instagram.com/chainloop/
PB ➤ https://www.instagram.com/peach_boy_517/
popo愷 ➤ https://www.instagram.com/popokai__/
查爾 ➤ https://www.instagram.com/chachaohlala/
47 ➤ https://www.instagram.com/r4nge7/
Tim ➤ https://www.instagram.com/asianluver/
大衛 ➤ https://www.instagram.com/d______avi______d/
=================================================
這篇的概念真的濃縮再濃縮!!(又講一次XD)
希望可以增加大家對於短褲穿搭的各種想像!讚!
如果喜歡這篇就幫忙我,按讚、訂閱、分享,感恩大家我愛大家!
以上感謝大家收看啦!
__歡迎來這邊找我們聊穿搭__
Facebook ► https://www.fb.com/wwwfamilybroscom
Instagram ►https://www.instagram.com/fmbs.wear
Website ►http://www.familybros.com/
Instagram家►https://www.instagram.com/onuswc
Instagram庭►https://www.instagram.com/yeahkwt/
Wear家 ►https://wear.jp/onus/
Wear庭 ►https://wear.jp/waitingk/
Dappei家 ►https://dappei.com/user/familybros
Dappei庭 ►https://dappei.com/user/familybrosWT
Email ►Familybros@hotmail.com
圖片來源:
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/424151
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/425489
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/422975
https://www.gu-global.com/tw/store/goods/323173
https://www.zara.com/tw/zt/%E5%8F%8D%E5%85%89%E6%95%88%E6%9E%9C%E5%B7%A5%E8%A3%9D%E9%A2%A8%E7%9F%AD%E8%A4%B2-p01792419.html
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/427823
https://www.zara.com/tw/zt/%E5%B7%A5%E8%A3%9D%E7%9F%AD%E8%A4%B2-p05320411.html?v1=51974276&v2=1445001
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/424151
https://www.gu-global.com/tw/store/goods/323178
https://www.gu-global.com/tw/store/goods/325439
https://www.gu-global.com/tw/store/goods/323177
https://www2.hm.com/zh_asia3/productpage.0857448005.html
https://www2.hm.com/zh_asia3/productpage.0730013001.html
https://www.zara.com/tw/zt/%E5%BD%A9%E8%89%B2%E7%89%9B%E4%BB%94%E7%9F%AD%E8%A4%B2-p05575438.html?v1=43331918&v2=1445001
https://www.gu-global.com/tw/store/goods/323175
https://www.zara.com/tw/zt/%E7%B4%8B%E7%90%86%E6%96%9C%E7%B4%8B%E5%B8%83%E7%9F%AD%E8%A4%B2-p06786301.html?v1=38418342&v2=1445001
#穿搭比例 #短褲穿搭 #夏天穿搭 #穿搭教學 #穿搭男
現充爆炸來源 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
想聊這個想很久,所以 ... 來聊聊吧!
(▼ Click to open ▼)
這是一個似乎沒有很多人注意到的話題,但我想帶起有關這個的意識。我不再用"無油"或"無糖"等這些字眼來標註我的食譜,因為我覺得這是引起現代許多人飲食失調,沉入健康飲食痴迷症的潛在原因。每個人是要去找適合自己的飲食沒有錯,但不要被食物綁架了。我們活在一個充滿 diet culture 、資訊爆炸的世代,重要的是有獨立思考、判斷是非、自行查證可靠來源的能力。希望我們能夠一起朝著沒有利益所造成的傷害、負面影響、與 diet-free 的理智世界前進。
I've stopped using "oil-free" or "sugar-free" in my recipes cus I think it's one of the triggers to eating disorder and orthorexia. Yes, we need to find the right diet for ourselves but don't go down to the "clean" rabbit hole. I feel this diet culture has become toxic and almost out of control in Taiwan. I hope one day we could live in a sensible world without cruelty and diet urges.
be true to you and to myself,
always,
❤ Nora 葉子
✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/ebook-mellow-with-plants
-----------------------------------------------------------------
CONNECT WITH ME
• Instagram: barrelleaf
https://www.instagram.com/barrelleaf/
• E-mail: nora@barrelleaf.com
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Webstie - https://www.barrelleaf.com/
-----------------------------------------------------------------
有關 Gluten-free 無麩質相關研究&討論
• https://celiac.org/about-the-foundation/featured-news/2014/02/9-things-you-should-know-before-going-gluten-free/
→ "More people than ever are buying, cooking and eating gluten-free foods — not that they all require the diet. Gluten-free living appeals to about 30 percent of American adults — but seems to still be widely misunderstood."
簡譯:許多人開始購買無麩質的食物和食譜,但是他們並不需要採取無麩質飲食。在美國約有 30% 的人受無麩質飲食吸引,但是無麩質飲食似乎被大多數人誤解。
• https://oregon.providence.org/forms-and-information/t/three-reasons-to-go-gluten-free-and-three-reasons-not-to/
→Three reasons NOT to go gluten-free (3 個你不需要採取無麩質飲食的原因)
• https://www.bmj.com/content/357/bmj.j1892
→ Long term gluten consumption in adults without celiac disease and risk of coronary heart disease
有關 Diet Culture 極端飲食文化
• https://edrdpro.com/its-time-to-drop-out-of-diet-culture/
• https://www.nationaleatingdisorders.org/blog/recognizing-and-resisting-diet-culture
• https://www.bbc.com/news/av/uk-england-london-46816517/body-positivity-ditch-the-diet-and-rethink-your-body
Some books that might be what you need on my affiliate amazon page
http://bit.ly/barrelleaf-book
-----------------------------------------------------------------
WHAT I USE {BARREL LEAF KITCHEN} (2019)
• Food processor - https://amzn.to/2WyvG0N
• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Sauté Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
常用器具 (2019)
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://ibestfun.net/2Q_aC
-----------------------------------------------------------------
» My Journey with Eating Disorder 我的厭食+暴食旅程 - https://youtu.be/zbt638hsyLc
» Why I became a Vegan 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
Watch More Vegan Recipes:
Lazy Vegan Breakfast Ideas 懶人全植早餐點子 - https://youtu.be/4olnFHAEZao
2 Vegan Black Sesame Snacks 全素黑芝麻點心 - https://youtu.be/vN3ChJDBNLk
12 Days Away from Home 離家 12 天 全植飲食 - https://youtu.be/lGjo20x8OM0
-----------------------------------------------------------------
HELPFUL LINKS
• 常用器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物 9-95折折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/
• FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5-10% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
-----------------------------------------------------------------
ABOUT THIS VIDEO
• 相機:
- 食譜攝影 - https://product.mchannles.com/2VR_w
- Vlog 攝影 - https://pinkrose.info/2VR_u
• Cameras:
- For Recipe Video & Photography - https://amzn.to/2WBUIxj
- For Vlog - https://amzn.to/2QA1WPD
-----------------------------------------------------------------
*not sponsored
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via the affiliate links supports more great content at no additional cost to you.
*此頁面含聯盟連結,有關詳細資訊,請至 barrelleaf.com 的 Discloser 頁面。謝謝你們的支持讓我繼續創作! :)
#dietculture #eatingdisorder #norahsutalks
現充爆炸來源 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
📌 本集內容 📌
✭【 琪斐大放送 】兩百萬港人上街怒吼 逼特首緩修法但不撤回
✭【 動眼看熱鬧 】美國咬定伊朗炸油輪 美伊緊張加劇能有解方?
✭【 世界都在看 】影像聲音搭配無違和 深度偽造技術以假亂真
✭【 漏網東西軍 】繁殖力驚人超難消滅 秋行軍蟲到底有多可怕?
為了反對引渡法修法,香港人在八天內三度上街,換來香港特首林鄭月娥兩度道歉,並承諾無限期停止修法。但香港人仍覺得這個承諾不夠,堅持要林鄭月娥撤回修法草案,遊行主辦單位的香港公民團體“民間聯合陣線”己宣布將在七月一日再度上街。
事件演變至今,大家都應該看清楚了,香港民眾糾結的核心問題,就是對中國大陸法治制度的不信任。
對中國司法沒信心的,不是只有香港人,大部分法治程度高的國家都對中國司法充滿質疑。我上星期己經提及紐西蘭跟澳洲的例子,兩國都經過長期思考,紐西蘭想了八年,澳洲想了十年,結論都是不願把人”送中”。
難道在這兩國就沒有”被害人公義”與”刑事被告人權”的衝突嗎?
當然有。但這就是法治國家在設計司法制度時必須想辦法平衡的地方。若是不需要平衡,那不管犯大小錯都判極刑不就結了?這樣的社會也許治安很好,但有自由可言嗎?相反的,如果被害人無法取得公義,那這個司法制度是有屁用?
在今天的”琪斐大放送”我將世界公義工程在設計法治指數時,所用的八項指標與大家分享。大家自己去評判,中國的司法制度如何。很多觀眾也提及想對紐澳與中國引渡的交涉多做了解,我們今天也做了一些說明。
我在台灣看香港,跟我以前在美國看香港時心情截然不同。
我必須要說”今日香港,明日台灣”這句口號,對我是有用的。
多年前我與朋友談到,香港人很痛苦這件事。我說,香港人現在在學當中國人,兩邊的觀念制度差那麼多,當然很痛苦。
中國現在基本上是資本主義,所以兩邊在經濟制度的整合上,還有可能比較順利,但在對”人權”、“法治”、”自由”觀念上的不同,兩邊在整合上必付出龐大代價。
目前看起來,這個整合的代價絕大部分落在香港人身上。
用和平的手段達到”異中求同”的目的,在現今的中國有可能嗎?
在歐美這些民主國家,長久以來把”異”當做創意的來源,對”異”有高度的容忍。即使是現在各國國族主義高漲,對”異”的容忍度,仍較中國,俄羅斯這些極權國家要寬太多。中國原比普丁的俄羅斯好一點,但在習近平上台之後,對”異”的態度有多強硬,大家都看到了。新疆的再教育營,不就是要維吾爾族人快速學習做中國人嗎?
這次香港人的怒吼,就是在喊:我要保留我的”異”。我有我的”異”,我才活得下去。
比起香港與中國的”異”,台灣與中國的”異”,是更嚴重還是更輕微?這個整合的代價會落在哪一邊呢?
我忍不住要問,台灣哪,你沒有你的“異”,你活的下去嗎?
我們晚上10:30見。
📌 回顧過往集數 📌
EP36《中美貿易戰全面升級 土耳其重選伊斯坦堡市長 中國廁所革命有效嗎? 》https://reurl.cc/NL2KQ
EP37《華為被禁能靠自己? 台灣同婚帶動粉紅經濟 單身女兒最孝順? 英國分手擂台鬧出人命 》https://reurl.cc/2VRl4
EP38《華為致命傷在何處? 南韓擬廢除體罰 AI語音助理為何多為女聲? 法國再掀安樂死論戰 》https://reurl.cc/vxqjy
EP39《中美貿易戰誰佔上風? 美國挺台出自真心? 大屯山是活火山 電玩成癮被列為疾病》
https://reurl.cc/j46nm
EP40《貿易戰升級變冷戰? 500隻石虎誰來救? 申請美簽要繳社群帳號 巧克力童工遭壓榨 》https://reurl.cc/7Q9el