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現貨秒發不用等 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
今天最驚人的消息是 #停課延長,
唉~其實我已經準備好直接暑假了!🤦♀️(垂頭)
雖然黑媽意志有點消沈,
但千萬不能讓小孩發現,
一定要比他們更有鬥志,
才能打贏這場停課大戰!
至於要如何展現爸媽們的鬥志,
就要靠運動了!
來~今晚先學起來15分鐘的超飆汗全身間歇有氧,
可以幫爸媽們燃燒全身脂肪,
明天白天再和小孩一起跳,
幫孩子好好放電一下,
整天關在家小鬼們再不好好發洩,
媽媽只能對牆壁發洩了(槌打)!
這套運動總共20個主要動作,
每一個動作做30秒,
中間休息15秒鐘,
初學的朋友和孩子們也可以倒過來練習,
主要運動做15秒,
中間的小踏步做30秒,
等上手之後再做進階版的,
這樣一套運動多種練習和挑戰,
爸媽不用傷腦筋囉!
這次黑媽使用的工具,
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現貨正在快閃開團中。
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https://sports.ettoday.net/news/2558337?redirect=1
情感上很糾結...曾總不捨被交易球員 林子偉守位?9個位置都行
記者王真魚/桃園報導
台鋼雄鷹與樂天桃猿今完成大型交易案,送出林子偉,換來王柏融返台議約權及3名球員
王溢正、翁瑋均以及藍寅倫。對於林子偉的定位,桃猿總教練曾豪駒笑稱,「等他來再溝
通,反正他9個位置都能守?」
這是中職罕見大型交易,曾總樂見市場流通,「這對體制來說是好事,對於目前比較沒有
機會的球員以及選手來說是好事,有更多機會、轉移陣地,發揮所長。」
曾總坦言,情感上很糾結,「畢竟這些球員都一同奮戰、努力過,擁有美好的回憶,都很
不捨,也祝福他們,滿感謝他們為球隊的貢獻。」
雙方交易案於8月15日正式生效實行。林子偉最快下周披猿袍,有望15日當天主場亮相?
曾總說,等簽約完,再評估他的狀況,「還要觀察他多久沒有比賽。」
曾總表示,林子偉是中線很好的選手,「他的能力毋庸置疑,是大聯盟等級的出色球員,
相信他的加入,對團隊戰力提升有很好幫助,也會帶來很好效益。」
林子偉內、外野都能守,在大聯盟還曾客串蹲捕。他的加入,樂天隊形將更靈活,曾總表
示,守位方面會等他來再溝通。
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內心沒有一絲一毫的喜悅
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