關於 理智腦可以寫文動物腦就留給姐妹 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

婚姻思想日記：誠實是最舒服的狀態

前天和奶爸起了衝突，因為英國禁足的規定，兩人以夫妻身份和公司股東/總經理的身份在一起，關在家裡太久，加上受疫情影響慘重的經濟損失，和我的喜馬拉雅山博論。兩人的理智腦同時離家出走，剩下動物腦出來上演了家庭辦公室內的一齣『侏羅紀公園』。

爭得臉紅耳赤，爭到口乾舌燥的時候，一個反應超快受過談判和演講訓練的攻擊型，配上超級被動攻擊型（Passive Aggressive）的奶爸，兩個人就是互相踩在對方的『至弱點』然後惡性循環下去。我立馬手機拿起來跟姐妹們告狀去，滿多人的老公都是同款的人格。姐妹們全員到齊集體視訊，但當時其實奶爸已經跟我道歉去煮一碗統一肉燥麵加蛋給我吃，害我被姐妹們笑說『這碗麵的CP值好高喔！你一碗麵就被打發了』，之後我繼續整晚都在跟其他朋友們討論婚姻經營的心理學。

漸漸的我領悟到婚姻經營中最簡單的一個原則，就是兩個人的界線要先畫出來，然後個人要先了解自己跟照顧好自己再去了解和照顧他人是最重要的。我其實很努力地照顧自己，反而身為男生的奶爸被男人的框架綁住，變成壓抑自己不准表達情感也不准『誠實』的面對自己。

這可能也是很多人終其一身無法理解自己的原因，因為面對自己太痛苦，講別人很簡單。很多人選擇說謊，不管是有意識還是無意識的。最近也在社群媒體上看到一些人編織一個『認為外在世界會喜歡的理想自我』，行文前後不連貫，毫無邏輯，自己幹過的事，也拿來隨著大眾批評別人博取關注，特別是遇到自己短缺的部分，就會特別放大去攻擊其他人擁有的。真的，世界太多負能量了，不管是真假獵巫，這丟石頭踐踏人的事也不差你這一腳。

在自我探索的過程，很幸運的有一個專業的心理諮商師跟在我身邊多年，加上我閱讀速度可以很快地趕上她給我的功課，變成我回頭看到我的伴侶就會覺得他的成長速度特別慢，我指的成長是『認識自己』和『接受自己』『跟自己和平相處』方面。奶爸就會看到我面對自己的『勇敢』然後發現自己是不是不勇敢，就會無意識的製造路障給我，還有製造路障困死自己，或者是明明知道老婆是對的，但是就是不要配合的搗蛋。

我後來就跟他達成共識，以後他要不爽的事情，可以先練習直接明說『我損失了多少錢很不爽，多年心血就這樣消失很痛』，而不是說『早知道我就不要簽約擴館，都是你硬要拿新館，我的第六感很準的』。就是這句話讓我爆炸的，因為我的訓練告訴我，不能接受任何非科學、沒有邏輯、沒有證據理論證明的分析，而且那句話就是為了要擺脫自己的焦慮感，而甩到別人（老婆）身上的。老師魂的我發作，給了老公家庭作業，以後請練習直接說『我遇到了什麼狗屎事ＸＸ，我不爽因為我感覺很ＸＸＸ』這樣一來，我就不會auto-pilot去扛伴侶的焦慮。

就好像每個月我預告我老公『我覺得我生理期要來了，我覺得頭腦爆炸很煩看什麼都不順眼，如果我太瘋狂請制止我或大力抱我親我晚上早點上床ＸＤ』我讓奶爸跟我相處起來很容易，因為我很清楚的告訴他：『我的問題、跟你沒關、請你包容、還有如何跟這樣的我相處』。奶爸卻是不知道自己在氣什麼還要想很久才能釐清，可能生氣A事件卻是爆發在Ｄ事件，變成跟『對自己不誠實』的伴侶相處起來超級辛苦。

婚姻思想日記的結論就是多多練習『誠實的面對自己的喜怒哀樂』，你會發現自己擁抱自己接受自己的感覺真舒服！

＃早就和好了啦
＃理智腦可以寫文動物腦就留給姐妹
＃聖經說不可含怒到日落吵架沒吵過夜的
＃這幾天奶爸超乖我叫他練習直接表達不爽
＃我真的應該改念心理學這樣我博士論文應該馬上寫完