婚姻思想日記：誠實是最舒服的狀態
前天和奶爸起了衝突，因為英國禁足的規定，兩人以夫妻身份和公司股東/總經理的身份在一起，關在家裡太久，加上受疫情影響慘重的經濟損失，和我的喜馬拉雅山博論。兩人的理智腦同時離家出走，剩下動物腦出來上演了家庭辦公室內的一齣『侏羅紀公園』。
爭得臉紅耳赤，爭到口乾舌燥的時候，一個反應超快受過談判和演講訓練的攻擊型，配上超級被動攻擊型（Passive Aggressive）的奶爸，兩個人就是互相踩在對方的『至弱點』然後惡性循環下去。我立馬手機拿起來跟姐妹們告狀去，滿多人的老公都是同款的人格。姐妹們全員到齊集體視訊，但當時其實奶爸已經跟我道歉去煮一碗統一肉燥麵加蛋給我吃，害我被姐妹們笑說『這碗麵的CP值好高喔！你一碗麵就被打發了』，之後我繼續整晚都在跟其他朋友們討論婚姻經營的心理學。
漸漸的我領悟到婚姻經營中最簡單的一個原則，就是兩個人的界線要先畫出來，然後個人要先了解自己跟照顧好自己再去了解和照顧他人是最重要的。我其實很努力地照顧自己，反而身為男生的奶爸被男人的框架綁住，變成壓抑自己不准表達情感也不准『誠實』的面對自己。
這可能也是很多人終其一身無法理解自己的原因，因為面對自己太痛苦，講別人很簡單。很多人選擇說謊，不管是有意識還是無意識的。最近也在社群媒體上看到一些人編織一個『認為外在世界會喜歡的理想自我』，行文前後不連貫，毫無邏輯，自己幹過的事，也拿來隨著大眾批評別人博取關注，特別是遇到自己短缺的部分，就會特別放大去攻擊其他人擁有的。真的，世界太多負能量了，不管是真假獵巫，這丟石頭踐踏人的事也不差你這一腳。
在自我探索的過程，很幸運的有一個專業的心理諮商師跟在我身邊多年，加上我閱讀速度可以很快地趕上她給我的功課，變成我回頭看到我的伴侶就會覺得他的成長速度特別慢，我指的成長是『認識自己』和『接受自己』『跟自己和平相處』方面。奶爸就會看到我面對自己的『勇敢』然後發現自己是不是不勇敢，就會無意識的製造路障給我，還有製造路障困死自己，或者是明明知道老婆是對的，但是就是不要配合的搗蛋。
我後來就跟他達成共識，以後他要不爽的事情，可以先練習直接明說『我損失了多少錢很不爽，多年心血就這樣消失很痛』，而不是說『早知道我就不要簽約擴館，都是你硬要拿新館，我的第六感很準的』。就是這句話讓我爆炸的，因為我的訓練告訴我，不能接受任何非科學、沒有邏輯、沒有證據理論證明的分析，而且那句話就是為了要擺脫自己的焦慮感，而甩到別人（老婆）身上的。老師魂的我發作，給了老公家庭作業，以後請練習直接說『我遇到了什麼狗屎事ＸＸ，我不爽因為我感覺很ＸＸＸ』這樣一來，我就不會auto-pilot去扛伴侶的焦慮。
就好像每個月我預告我老公『我覺得我生理期要來了，我覺得頭腦爆炸很煩看什麼都不順眼，如果我太瘋狂請制止我或大力抱我親我晚上早點上床ＸＤ』我讓奶爸跟我相處起來很容易，因為我很清楚的告訴他：『我的問題、跟你沒關、請你包容、還有如何跟這樣的我相處』。奶爸卻是不知道自己在氣什麼還要想很久才能釐清，可能生氣A事件卻是爆發在Ｄ事件，變成跟『對自己不誠實』的伴侶相處起來超級辛苦。
婚姻思想日記的結論就是多多練習『誠實的面對自己的喜怒哀樂』，你會發現自己擁抱自己接受自己的感覺真舒服！
＃早就和好了啦
＃理智腦可以寫文動物腦就留給姐妹
＃聖經說不可含怒到日落吵架沒吵過夜的
＃這幾天奶爸超乖我叫他練習直接表達不爽
＃我真的應該改念心理學這樣我博士論文應該馬上寫完
聖經說不可含怒到日落吵架沒吵過夜的 在 基督徒夫妻相愛十要- 看板Christianity - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一要：要彼此享受，而不要彼此忍受
神設立婚姻，是讓人享受，而不是彼此忍受。常聽有的妻子或丈夫說“我真是受夠了”。這是忍受，而不是享受。如果到了有一天忍無可忍，那家庭就會出問題了。 夫妻是來自不同的家庭，在不同環境的影響下，性情個性肯定是不一樣的，這種差異是無可避免的。但是家庭就是夫妻彼此學習的地方。不要想調整改變對方來適應自己，應該調整自己去適應對方。聖經說：“凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。”(哥林多前書13章7節)。
二要：要彼此代求，而不要彼此要求
禱告是基督徒家庭重要的功課。不單是為自己禱告，家庭成員之間應該互相代禱。特別是夫妻倆，要多多的在神面前一起禱 告，丈夫要為妻子代禱，妻子要為丈夫代禱。彼此代禱就有力量。就有喜樂。有的丈夫和妻子還沒有信主，那妻子更加應該為丈夫禱告，不要批評責備，而是為他代求。我曾為一對新人證婚。新娘問我：“謝弟兄，我怎麼樣才能讓我的丈夫信主？我告訴她“你在家裡要有好的行為見證，除了向他傳主的福音，另外，要為你的丈夫 祈禱”。
三要：要彼此認罪，而不要彼此定罪
有一次我到信徒家探望，一進門，那家夫婦倆正在吵架，我還沒有坐下，那家的妻 子就告狀了：“謝弟兄，你來的正好，我丈夫的罪很多，你今天要為他禱告，求神赦免他。”我還沒有開口，那位丈夫馬上說：“你不要聽她胡說八道，她的罪比我 還多呢，你要為她禱告，求神憐憫她”。人人常是這樣，不肯認罪。雅各說：“所以你們要彼此認罪，互相代求，使你們可以得醫治。義人祈禱所發的力量是大有功效的。(雅各書5：16)所以夫妻要彼此認罪，而不要彼此定罪。
四要：要彼此領會，而不要彼此誤會
怒氣會激發怒氣，肉體 會引發肉體 (詩篇42：7)。夫妻間要彼此理解，彼此瞭解。彼此瞭解很多事情都能夠心有靈犀一點通。有時候一個眼神，一個動作，一句話就能領會。就像詩篇說的“深淵與深淵嚮應。“但是在生活中，夫妻也會有誤會的事發生。不久前，一個姐妹找我，她說她的丈夫有外遇。理由是丈夫的手機上有別的女人發給他親昵的信息。後來經過瞭解，手機上的資訊是別人錯發的。妻子誤會了丈夫。聖經說，倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此容忍，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣 饒恕人。(歌羅西書3：13)
五要：要彼此肯定，而不要彼此否定
婚姻生活最忌諱“比較”。有的丈夫對妻子說“你看，XXX的妻 子多麼漂亮能幹”。妻子說“你看，XXX的丈夫多有本事，有車有房有錢。”還聽到有的人說“孩子是自己的好，丈夫是別人的好”，意思是自己的孩子總是比別人 的好，而別人的丈夫總是比自己的丈夫好。所以，人一定要常常滿足，常常感恩。夫妻應當彼此尊重，並以現有的為足，(以弗所書5章25，28節)。沒有錯誤的婚姻，只有缺少經營的婚姻。夫妻要看到對方的長處和優點，要肯定對方，不是否定對方。如果常常責備，常常否定，那會使人喪志。歌羅西書3章21節，哥林多前
書5：3。保羅說：“愛能挽回人並安慰人”哥林多後書2：7。過度的稱贊，引來驕傲；適度的肯定，使人往前。夫妻都要常存感恩之心。
六 要：要彼此禱告，而不要彼此控告
保羅說：“要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡對你們所定的旨意”(帖撒羅尼迦前書 5章16-18節)夫妻要建立禱告的生活。夫妻要在一起同心合意的禱告，不要控告。有的做妻子的常常在自己媽媽的面前控告丈夫,有的做丈夫的常在別人的面前 說自己的妻子的不是。這樣的控告只會帶來更多的矛盾。甚至夫妻的彼此控告會給撒但留地步。
七要：要彼此扶持，而不要彼此堅持
夫 妻之間不是堅持自己的意見，而是要彼此聽意見。夫妻要彼此扶持。傳道書有一句話：“兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。”(傳道書4：9-10節)。我們要認識“兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。”二 人同睡就都暖和”。有人攻勝孤身一人，若有二人便能抵擋他。”(傳道書4：9-12)。“一人追趕一千，二人追趕一萬”(申命記32章30)。夫妻在信仰上，在家 庭中，在工作上，在事業上要彼此扶持，給兒女做榜樣。
八要：要彼此稱讚，而不要彼此爭戰
讀雅歌書，發現良人很不吝嗇的在 話語上滿足書拉密女的要求，所羅門說：“你雖然黑也是秀美”。所羅門稱讚他的妻子，從頭誇到腳，頭髮漂亮，牙齒漂亮，什?都漂亮。夫妻要學會互相欣賞，互 相稱讚。要合宜稱讚對方，能使對方有更出色的表現。有的夫妻把稱讚變成爭戰，我認識一對夫妻，從結婚到現在30多年，爭戰不斷。可以說是“大吵三六九，小
吵天天有”。一旦爭吵，妻子就地上翻滾，而丈夫就開始摔打家裡的東西。三十多年來，家裡被他摔的東西價合十多萬，真可笑。還有一次，我去看望信徒，夫妻兩個正在吵架，沒有聲音的吵架，互相扭在一起打架。丈夫抓妻子的頭髮，妻子抓丈夫的臉。真是虧欠啊。
九要：要彼此相愛，而不要彼此傷害。
夫妻不要傷害，而要彼此確實的相愛。
有人說：“愛是一種感覺，是一個人從沒有過的感覺”。也有人說：“愛，如同一個人觸電一 樣。”另有人說：“愛是火，是冰，是天堂，也是地獄，是喜樂，也是憂愁.奧悔的境界。”哲學家說：“愛是一種嚴重的精神病。”人們都有自己對愛的理解。很 重要的是，夫妻之間不可計較。千萬不能說傷害對方的話。不可含怒到日落，生氣卻不可犯罪。(以弗所書4：16)夫妻沒有隔夜仇，神給我們的伴侶我們一定要愛 護，不要輕易地傷害。
十要：要彼此慰問，而不要彼此質問
夫妻有誤會，要彼此溝通，消除誤會。要忍耐，要包容。日 日為他代禱。夫妻不要用質問的口氣，要把事情弄清楚，有時是誤會。丈夫晚一些回家，妻子不要質問“怎?晚和誰在一起啊”？手機響了不要質問“哪個女人打電話給你？”質問只會增加矛盾和誤解。
夫 婦 箴 言
夫婦成為一體是基督和教會的象徵，
在凡事上讓基督居首位，是夫婦間的榮耀。
同心禱告，同讀主話是每日的需要，
婦順夫愛是一切生活的原則，
彼此敬重，互相體恤是愛的表現，
敬愛對方的親人是蒙福的本份。
謝謝和對不起是該常說的話，因為熟而失禮是失和的開端。
第一次的失和是撒但的門戶，對別人說對方的短處是給撒但做工的機會，
計算對方的短處是接受撒但的提議，
不讓自己成為對方的十字架，常常接受對方為自己的十字架 是得勝的秘訣。
夫 妻 之 間
夫妻要彼此享受，而不要彼此忍受
夫 妻要彼此代求，而不要彼此要求
夫妻要彼此認罪，而不要彼此定罪
夫妻要彼此領會，而不要彼此誤會
夫妻要彼 此肯定，而不要彼此否定
夫妻要彼此禱告，而不要彼此控告
夫妻要彼此扶持，而不要彼此堅持
夫妻要彼此稱讚，而不要彼此爭戰
夫妻要彼此相愛，而不要彼此傷害
夫妻要彼此慰問，而不要彼此質問
夫妻要彼此同工，而 不要彼此同攻
夫妻要彼此瞭解，而不要彼此誤解
夫妻要彼此自責，而不要彼此指責
夫妻要彼此和諧，而不要彼此威脅
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