成日俾人話我肥,最近我真係的起心肝努力減,又睇中醫又上瑜伽堂又做減肥療程,我真係好多機都試過曬,當然大部份都係有效果嘅。
但係,Alchemy Beauty就俾到我一種一應俱全嘅感覺。佢哋除咗提供一站式美容、纖體、養生、美甲等服務之外,呢度仲有分開男女賓部咖,私隱度好高,而且佢仲設有浴室、儲物櫃、化妝間等,就算我做完按摩或者減肥療程想沖個涼都得,做完療程慢慢化返個靚妝去街街亦得。
講返個療程先,我今日就來做肚腩仔嘅,我肚腩大到瞓低都係脹畐畐咖,治療師都嚇親,估唔到我人仔瘦瘦有咁大個肚腩,真係好hurt啊 😢😢~~~
佢哋安排我做Venus Legacy 4D身體塑型療程,可以幫我減到肚腩之餘,仲可以修返個線條出來。個療程好舒服,全程都暖暖地,治療師話要全程keep住41-42度不停轉動,先可以有效溶解脂肪,我做完1次之後個線條真係出返來喔~😱😱😱如果keep住做,個效果一定更加理想啦。😌😌
Alchemy Beauty分店地址:
香港九龍尖沙咀廣東道58號
帝國大廈2樓全層
香港九龍尖沙咀漢口道39號
麥仕維中心1樓全層
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過828的網紅SAYA LAU,也在其Youtube影片中提到,新年加上近排天氣凍食得多左野? 大丈夫!!! 今日教大家一個1秒內減5cm腰圍既方法~ 就算肥左小小都唔怕啦! (戴定頭盔先…) 小妹雖然唔係一個瑜伽專家 但係自己就好鍾意練、都有教過下人~ 呢條亦唔係一條認真既教學片(不過如果大家想學既我可以拍下教學:O)) 純粹同大家分享下一D平時上瑜伽堂都未...
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【瑜伽堂上,學生腳抽筋,點解同點處理?(有機會原因)】
1。熱身不足 (如果同學遲到,機會更大)
2。腳筋絡不通,腳下濁氣未能排出
3。呼吸失調同瑜伽動作未連繫
4。缺乏鍛鍊
5。缺鈣
處理:
1。準時或早到熱身,堂上熱身基本上已經夠,同時每人身體不一樣
2。臨瞓前用熱水浸腳
*效果更加正方法:用瀉鹽(Epsom Salt)加優質法國精油100%有機精油1-3滴,每晩做可以排出濁氣,建議甜橙/真正薰衣草精油
3。‘慢慢’深吸氣同呼氣,透過呼吸將身體同念頭合一
4。一星期上做2-3次瑜伽堂 (身體好似架車咁,瑜伽係入靚油比身體支持每日運作暢順,唔病又唔痛),養生之道,你懂的。
5。曬太陽🌞,每日10-15分鐘,吸收維他命D
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平時鍾意做健身💪,但作為全職媽媽要湊女好難抽時間。🤔🙄另一邊廂帶囡囡去學興趣班,成日要係課室外等佢落堂,都幾嘥時間。
終於發現咗一個👩👧親子嘅好地方💯,小朋友上藝術堂嘅時候,媽媽都可以去隔離做健身或yoga。
上個星期日同女女去參加咗親子瑜伽班,好開心呀😁😁
首先呢度環境超靚🍀,好多植物元素佈置🌴,好似一間好大嘅文青cafe。
更衣室乾淨企理,上瑜伽堂之前,可以去隔離嘅gym room做下運動。
阿女好鍾意玩親子瑜珈🧘♂️ ,課堂入面老師帶領我哋幻想走入森林🌲,做唔同動物嘅動作🐱🐂,阿女話上完堂留一身汗好爽💧
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瑜伽堂 在 SAYA LAU Youtube 的最佳解答
新年加上近排天氣凍食得多左野?
大丈夫!!!
今日教大家一個1秒內減5cm腰圍既方法~
就算肥左小小都唔怕啦!
(戴定頭盔先…)
小妹雖然唔係一個瑜伽專家
但係自己就好鍾意練、都有教過下人~
呢條亦唔係一條認真既教學片(不過如果大家想學既我可以拍下教學:O))
純粹同大家分享下一D平時上瑜伽堂都未必學到既動作同知識!
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