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運動可以是日常的一部分，不用特別擠時間出來去運動。
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去年的我常常說，我忙到沒時間運動了。
現在想想，這是個對自己身體很不負責任的藉口，因爲其實要運動，有張瑜珈墊，隨時都能動起來。而常常穿著運動服的習慣也能讓自己臨時有空檔就能動起來，最近這幾年 @puma 的運動服飾越來越好看，即使不運動穿上街也是合理的休閒穿搭。
這次最想推薦這個PUMA Studio瑜珈墊收納袋，不裝瑜珈墊時也是能當一般包包揹，很可愛的硬殼包。
趁著年假前，一起來重新培養運動習慣吧！
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#photographer @caramel0907
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#outfit @pumasportstyle #pumataiwan
#AmberChen #陳艾熙 @ 湯 .TANG PHOTO 韓式證件照
PUMA STUDIO COLLECTION
您的靈魂在呼喚您。PUMA STUDIO系列觸動您的身心，透過高科技設計和物料，將您的注意力從衣服上移開，從而專注自己內心的對話，定義更好的自己。系列採用高透氣和柔韌的物料，輕盈流暢的無暇親膚體感，讓您仿如無穿衣服一樣舒適；而精緻的細節，立體高腰的剪裁，卻讓其他人可在Studio中看得見您穿@pumahk
PUMA STUDIO系列於今日全球同步推出，並同時推出專屬瑜珈墊、瑜珈墊收納袋等全方位裝備，讓您更專注您的運動。
MORE: http://www.hk-kicks.com/2021/01/07/puma-studio-collection/
#HKKICKSGRAM @jolin_cai @azagitova #PUMASTUDIO @pumawomen @PUMAHK
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#超級大加厚多功能瑜珈墊
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❌一般外面賣的是長173cm寬60❌
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😮這可以運動又能當遊戲墊😮
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💎商品資訊💎
規格：185cmx80cmx10mm
材質：高密度NBR(丁脯橡膠）
顏色：粉色/紫色/深藍色
提袋包裝尺寸
商品：高品質捆繩背袋
顏色:黑
材質:尼龍
尺寸：85x20cm
❤ ❤小田螺就是要你省很大❤❤
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💙高雄屏東地區💙
🔶屏東-大連路(明正國中側門)
🔶高雄苓雅-文橫二路(苓雅國中側門)
🔶高雄左營-文水路公有平面收費停車場內
🔶楠梓-新大益駕訓班旁邊空地
🔶岡山-前峰國中前面公園
🏠路竹門市-倫理街5號
💙台南地區💙
🔶漚汪文衡殿對面停車場
🔶旺一鵝肉店
🔶永康探索公園-永華路上
🔶新市國中
🔶善化區公所
🔶鹽水武廟
🔶佳里區公所
🔶麻豆圖書館
🔶土城國小-籃球場對面空地
🔶同安夜市
🔶新營-東興路全家旁
🔶梅花里活動中心
🔶大東夜市旁監理站
💙嘉義雲嘉南地區💙
🔶虎尾圖書館
🏠派克炸雞(特約門市)-西螺鎮興農西路61號
🏠斗六門市-文化路219號
🏠嘉義門市-高鐵大道193號
🏠御茶屋(特約門市)-嘉義興業西路161號
💙彰化地區💙
鹿港：鹿嚼饗原塊牛排精緻自助吧．．對面停車格
🔶彰化:延和公園後門(雲長路上)
🔶花壇:花壇麥當勞
🔶員林:龍燈公園(夜市旁橋下)
🔶溪湖:溪湖糖廠外面全家旁邊
🔶北斗:北斗國小
🔶田中:田中兒童公園
🔶和美:四季百貨後小公園
💙台中地區💙
🔶潭子得天宮
🔶大雅區公所
🔶神岡國小
🔶霧峰台電門口-樹仁路上
🔶立新國中
🔶太平區宜欣郵局旁
🔶太平國小大門前面
🔶內新國小風車處前
🔶塗城國小
🔶大里發現人文藝術托兒所
🔶大里瑞城國小大門
🔶霧峰國小大門前面
🏠豐原門市-圓環東路216號
🏠哈哈茶(特約門市)-益民路二段99號
🏠太平門市-大興路178號
💙龜山桃園地區💙
🔶龜山區公所
🏠桃園門市-大華九街16號
💙新竹苗栗頭份地區💙
🔶頭份永貞宮
🏠新竹門市-竹光路213號
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🔶吉安黃昏市場C51號的服飾店
🏠花蓮市明心街1-16號1樓
#環保無毒超好用瑜伽墊預購團 #黑媽幫你備好居家防疫運動用品
每一次USHAS開團都被搶到翻掉的折疊瑜伽墊，
還是有非常多朋友沒買到，
要不然就是被fb漏掉，
所以黑媽凹了廠商再開一團。
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☛天然抗菌竹炭纖維
☛吸濕排汗設計
☛絕佳止滑效果
☛ PER底面環保材質
☛平鋪瑜伽墊可增加瑜伽墊使用壽命
☛放入洗衣袋內直接洗衣機清洗
☛台灣製造made in Taiwan
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★★天然軟木瑜珈磚❰❰❰團購價$600元❱❱❱
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☛初學者與柔軟度較差者的運動輔具之一
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☛就是喜歡黑色的人
☛無毒TPE材質
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☛厚度5mm
☛重量較輕，質感出眾好攜帶
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☛TPE無毒環保材質與肌膚接觸無負擔
☛重量輕折疊好攜帶，只有770克左右
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☛絕佳止滑效果，正反兩面都止滑
☛厚度6mm提供舒適的支撐
☛一墊雙色，雙面皆止滑
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黑媽會認識USHAS這個品牌真的是緣份，
當初是為了粉專突破五萬讚的時候，
幫粉絲們找抽獎好禮，結果一路愛用到現在❤️
現在黑媽的運動教學影片鋪的墊子都是USHAS的，
從折疊款到天然橡膠，
還有這次的黑色新品侘寂瑜珈墊，
每一次拍影片前，我自己都選擇障礙了🤣
#艾瑪和安寶最愛QQ軟軟的折疊款
最後乾脆用服裝配色來挑墊子，
無論是新手老手、
有沒有外出上課的打算，
折疊款都適合你✔
喜歡獨樹一幟，有個人特色，
那麼黑色侘寂瑜珈墊也很讚✔
但不管你喜歡那一個，
使用完畢後都建議用濕布擦拭清潔，
才能延長瑜伽墊的壽命呦！
#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #瑜伽磚 #按摩滾筒
Hi 大家
自從搬家以後，我的生活品質大大提升
也重新養成了早晨冥想&瑜珈的習慣
並透過100次呼吸法
集中專注力、無意識的漸漸延長冥想狀態
這集跟大家分享我的早晨儀式3步驟
Step1:躺磚 / 40次呼吸
後方墊一個瑜伽磚，記得不要「完全」放鬆
坐骨有意識的往下坐，胸腔以上放鬆
每次的深呼吸必須將氣息倒入腹部
Step2:冥想 / 60次呼吸
以舒服的姿勢盤坐，手心朝上(帶動胸腔及肩膀打開)
坐骨往下坐、腰挺直、腹部縮、下巴縮
保持呼吸流暢～～～
盡量讓呼吸變得「細、長、慢、勻」
呼吸約長，維持冥想的狀態越長：）
Step3:瑜珈
這部分我還在學習，就先不贅述囉～
總之呢 重點就是保持核心穩固、同時搭配運用部分肌群
透過每次呼吸做到延伸與放鬆
———影片中出現的音響———
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來來來，大家幫幫打字幕吧！ 這個影片需要英文，日文的字幕喔！
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如果大家幫我打字幕的話，我就可以有更多時間，拍更多影片
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