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#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 5 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城房屋必備裝飾品：花草🪴菜園🌿狗兒🐕衣服與床單👕👚🩲】
都說了這回渡假是想要好好療癒自己的身心靈，話說某晚在山城公寓練習瑜珈時，以一連串打開髖關節的陰瑜珈姿勢結尾，正躺在瑜珈墊上伸展「該邊」時，突然感到一股感激的心情像暖流般湧上，澎湃洶湧地很想感謝一直不離不棄的身體。
心裡才念著「謝謝身體」，眼淚就汩汩流出來。
謝謝身體！即使沒有被我悉心善待，即使被情緒和壓力給繃得好緊，在我想要打開他伸展他的時候，還是那麼溫柔地為我開展，把宇宙的智慧帶到我的眼前🪐
Namaste🙏🏻謝謝身體❤️
(對的！這整個系列都走 #圖文不符 身心靈路線！)
———
📷
阿斯圖里亞斯多雲雨，因此只要沒雨的日子，家家戶戶都會把衣服拿出來曬。因此山城(和此大區各城鎮村落)房屋外觀的裝飾品不外乎：花草、菜園、狗兒、衣服和床單啦！(最後一張有可愛的🐶)
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
#左左氧身美胸 #左左氧身美胸專業美學中心 #左左氧身美胸專業美學中心台中店
貓編因為疫情宅在家三個月都沒做身體按摩，終於等到三級警戒的降級，許多店家也漸漸被允許營業，而左左氧身美胸也恢復營業了，於是貓編立馬預約左左氧身美胸的美胸按摩，雖然名稱是美胸按摩，但是為了要疏通跟乳房相關的經絡，整個上半部的其他部位也要一起疏通才行。
剛開始按摩背部的時候，貓編感到一陣痠痛，果然宅在家就是偷懶，沒運動的後果馬上就感覺到了，再加上長期坐在辦公桌工作，造成肩頸緊繃，點點老師一按就說這裡會痠喔~還真是一鬆懈就被抓到啊! 不過按摩後，貓編之前做不太到的瑜珈姿勢，變得可以輕鬆做到了耶!果然還是要定期去做SPA放鬆一下身心。另外，這次老師在幫貓編測量胸部的數據顯示有稍微長大了一點點呢~不過老師還是提醒貓編要認真鍛鍊胸肌。
這次貓編按摩的日子正好遇到月事來的前幾天，點點老師提到有些客人來美胸按摩後，經血能排得更乾淨！
後來貓編也發現這次月經的量的確有變多，時間也比較久，似乎真的有排得比較乾淨的感覺，整個按摩過程並不覺得痛 (每個人身體的體質不一樣，以上純屬個人感受分享~
按摩環境是跟上次一樣令人感到安心的按摩室，配上舒服的音樂和木質調的精油，貓編在按摩胸部的時候差點睡著，真的好喜歡左左氧身美胸的精油。浴室的部分可惜因為疫情因素，目前不開放洗澡，不然按摩完沖洗一下很舒服呢!
另外
左左氧身美胸很注重防疫，課程結束後，會用紫外線消毒燈以及臭氧殺菌！讓大家可以更安心地享受按摩呦~~
__________
左左氧身美胸專業美學中心-台中店
🏠地址：台中市南區復興路二段80號
⏱營業時間： 星期一~日 10:00–21:00 (採預約制)
官方line ID：@vck0205v
#貓足跡
#日常生活美胸 #美胸 #按摩 #精油 #胸大肌 #美胸按摩 #美胸按摩課程
別只在電視前面看著#東奧 選手！自己要動起來 8月份600元/ 團課吃到飽
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熱滾滾的課表出爐
💦辛苦大家這幾個月的努力與堅持！我們做到了呀！
🤸接下來不鬆懈，不論是防疫還是運動! 一起保持，一起加油
🎊由於線上團課受到大家的愛戴~線上課程不間斷🎊
非常謝謝大家對NisoroFit線上課程的支持♥
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《#課程時間 8/5 ~ 9/4》
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(就是 #國際化🌍) 不在台灣也可以喔！
【#八月線上團課特色】
持續增加課程的多元化，課程強度分級，適合每一種運動族群
新增以下課程：
► #紅酒瑜珈 / Nayumi老師
在課程中帶領著學員進行放鬆冥想，幫助你沉澱與專注，達到心靈平靜。
透過平衡紅酒杯，在每個瑜珈姿勢流暢轉換，在過程中要注意不能讓杯中的酒液溢出！
課程結束後，可以感受到肌肉的延展性拉長，身體每次的深層呼吸！
►#非洲舞有氧 / Jessie老師
源自非洲原始部落的狂歡舞蹈，風格自然且歡樂有趣
配合鼓聲的高衝擊律動，達到揮汗如雨的效果，崇尚 #中高強度運動 的你，千萬別錯過。
隨著鼓聲舞動的自由靈魂！想來一探究竟的健身新手！
►#筋膜放鬆 / Shorty老師
放鬆一時爽，一直放鬆一直爽
課程中需準備網球或按摩球，主要使用網球
順便講解滾筒的用法，達到真正的全身放鬆🧘♀️
►#舞動拉丁 / Yiling老師
透過肢體的伸展，紓緩日常累積的壓力與疼痛；
跟著音樂的節奏，跳出美麗的身段及愉悅的心。
結合拉丁美洲異國風情元素，並搭配熱情動感的音樂與節奏。
給自己一個改變的機會動起來，親身感受舞動拉丁律動的獨特魅力吧~
►#Poweryoga / Yiling老師
提昇身體耐受的極限。以燃燒脂肪，鍛造美麗身軀為主要目標。
力量瑜伽是以傅統哈達瑜珈及阿斯坦伽瑜伽為基礎，
並融入現代運動醫學而逐漸發展而來。
►#哈達瑜珈 / Yiling老師
【哈達Hatha】一詞意為「力量」。
這個詞可以分成兩個字：「哈」意指太陽，而「達」意指月亮。
作為靈修的準備：控制肉體以發展出平心靜氣的能力，由此連接到靈性。
舒緩壓力，雕塑身型，伸展筋骨，促進血液循環，改善平時不良姿勢
🤸#適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人
特點：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的入門款。
►#肌力有氧 / 關關老師
結合現代流行音樂，帶入70%的肌力及30%的有氧步伐。
利用身體的重量，透過間歇的動作原則，慢慢提升強度。💪
同時訓練心肺、體力以及肌力。
【#線上團體課程購買需知】
1.下單後請備註正確FB名稱
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2.開課前5分鐘開放加入直播
3.運動過程中如有身體不適，請學員自行停止
4.部分版權課程直播後不保留影片：【Zumba/拳擊有氧/Strong Nation】
其餘課程經老師同意，學員皆可自行回放
5.線上團體課程方案開課後皆不退費
6.訂單完成後請記下訂單編號，並於加入社團時回填
（如忘記記下訂單編號可檢查電子信箱中的訂購訂單或聯繫NisoroFit客服專線查詢）
❓任何線上團課問題：
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星座瑜珈 - 風象星座預告篇｜睿光老師星座生活 X 諾瑪瑜珈
各個風象星座，都擁有不同的特質，
雙子座的表達能力很強，天秤座是人際情感上的開創星座，水瓶座有突如其來的特質，
他們在身體上有什麼需要特別強化的地方嗎？
一起來看看睿光老師和Shany老師帶來什麼樣的瑜珈姿勢，來平衡風象星座的身心吧！
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明年什麼時機會賺大錢？哪個月會遇到好桃花？明年適合創業嗎？
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趕緊來預約睿光老師的『本命盤＋流年星盤解析』，讓你趨吉避兇，把握良機，為新的一年舖路吧！
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阿宏line: ahom1114 電話：0929-111-466
晶晶line:JL165 電話：0935-176-060
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊，請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/2
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
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星座瑜珈 - 火象篇 獅子座｜睿光老師星座生活ｘ諾瑪瑜珈
獅子座每次一出場都要有hold住全場的氣勢！
什麼瑜珈姿勢符合獅子的王者風範，又能讓身體放鬆呢？
趕快把這個瑜珈姿勢學起來吧！
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我跟他要繼續下去嗎？可以跟他合夥嗎？
未來有什麼要特別注意的事情嗎？都歡迎你來預約睿光老師個案諮詢，
讓你趨吉避兇，把握良機！
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【個案服務項目】
1. 星座命盤解析及流年預測服務
2. 新時代元辰轉運個案
3. 阿卡西生命資料庫解讀
4. 前世今生催眠解讀
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#推薦影片「什麼是靈性解讀？」 https://youtu.be/JHuTwsBW89U
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佳怡老師：magichealer888 電話：0956-168-850
阿宏老師：ahom1114 電話：0929-111-466
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【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
「中階」—協助家人轉化提升，解決家庭難題
「高階」—掌握完整技術，成為專業心理、心靈諮詢師
「導師班」—個別實務指導、培養授課能力，成為講師
對課程有興趣，想了解更多，歡迎您與助教洽詢喔！
課程影片介紹：https://youtu.be/bnwRu_NoHG8
想了解更多，請上官網或與助教洽詢喔：www.guanyinbless.com
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▶️官網:www.guanyinbless.com
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魔羯座自我要求特別高，常覺得這不夠好，還要再更好！
親愛的，你需要整個人都好好放鬆一下，
讓我們一起來看看，Shany老師帶來什麼瑜珈姿勢，可以魔羯座身心完全放鬆下來呢？
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