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「瑜珈球ptt」的推薦目錄：


瑜珈球ptt 在 徐裴翊 Facebook 的最佳解答

徐裴翊 By 徐裴翊

2014-08-22 23:05:48 有 4,531 人按讚
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換到夏洛特的旅館，房間超大、有客廳，平均一晚70美金；但健身房縮水：一台跑步機、一台交叉機、健身椅、啞鈴、藥球、瑜珈球。今早有兩個（目測）五十多歲中年人一起work out!身型維持非常好！運動完，有我最愛的早餐！ 想一起討論運動的朋友，歡迎加入http://band.us/n/GwGXJFY5
另類版ptt,這裡不會浸水桶XD，有運動習慣的朋友一起來聊天吧！

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徐裴翊

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瑜珈球ptt 在 [閒聊] 把辦公椅換成抗力球？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者microart1987 (小確幸不能填飽肚子)
看板FITNESS
標題[閒聊] 把辦公椅換成抗力球？
時間Fri Sep 26 16:58:24 2014

最近覺得自己一整天花在坐在椅子上的時間真的很多

有在考慮站著工作

或是將辦公椅換成抗力球(彈力球) --->大家覺得這招可行嗎?


雖然光是用想像的就覺得那個畫面很好笑

可是我是很認真在考慮...

因為看到網路上有人說將椅子改成抗力球有這樣的好處:

「使用核心肌群的肌肉，可以訓練肌力與平衡感，
而且駝背、鬆懈地坐在球上較難平衡，
所以自然而然就坐正啦! 也可以幫我們改善駝背的壞習慣! 」

另外我也有查到別人說這麼坐在抗力球上一整天很容易全身痠痛無力

(因為要一直保持平衡)

讓人感覺又愛又怕啊.....

我是真的頗想順便練一下核心肌群 只是怕自己無法負荷XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.214.131.120
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411721907.A.3D1.html
推 visionaryou: 蠻酷的其實... 09/26 17:18
→ XXPLUS: 辦公隔間要很大 09/26 17:19
→ tcc0816: 在辦公室就好好工作吧！有點職業道德好嗎？ 09/26 17:59
→ cloudccw: 可能會被白眼（翻白眼 09/26 18:10
推 molopo: 你是認真的嗎 xd 09/26 18:18
推 yunlight: 主管會同意嗎?........ 09/26 18:29
推 baigyatsh: 1正確坐姿不就要靠椅背 09/26 18:31
→ jtes5131: 如果妳是一人辦公室我覺得不錯耶 09/26 18:34
推 yulovefang: 這樣的話電腦桌要改低喔 不然抗力球坐下去還蠻矮的 09/26 18:55
→ yulovefang: 不過我坐抗力球時一放鬆還是會駝背XDDD所以跟平常一樣 09/26 19:00
→ yulovefang: 還是要自己注意 09/26 19:00
推 neko1028: 我家都拿抗力球當椅子坐，乾脆不買椅子了XD 09/26 19:02
→ XXPLUS: 有球球專用辦公椅啊，還可以調高度哩 https://ppt.cc/BOrB 09/26 19:04
推 yulovefang: 好酷喔!!!!!!!!我第一次知道這種東西 好想買來試XDDD 09/26 19:18
推 pimpbear: 臀部不會流汗嗎 09/26 19:22
推 hippogcl: 我姐姐在美國工作都坐這個XDD她同事也這樣子哈哈 09/26 20:24
推 jaysuzuki: 除了運動以外，日常生活的姿勢對於健康的影響絕對不會 09/26 20:26
→ jaysuzuki: 比較小。 運動一次一兩個小時，其餘上班、吃飯、看電視 09/26 20:26
→ jaysuzuki: 等等卻長達10小時以上，如果沒有良好的姿勢，光是運動 09/26 20:27
→ jaysuzuki: 要救回來是有難度的。 絕對不要小看日常生活微小的變化 09/26 20:27
→ jaysuzuki: 你的構想很好，假如不能實現，一樣能用一般的椅子時常 09/26 20:28
→ jaysuzuki: 提醒自己保持良好的姿勢，這是更重要的，不然光坐在抗 09/26 20:28
推 egain: 被同事看到不會很羞恥嗎... 09/26 20:29
→ jaysuzuki: 力球上一樣可能是不良的姿勢。 09/26 20:29
→ jaysuzuki: 你知道有多少人因為保守、害羞斷送獲得健康的機會嗎? 09/26 20:30
→ jaysuzuki: 重點是符不符合公司規定，誰管別人怎麼想啊 09/26 20:30
推 yungting1989: 球會坐很高 09/26 20:31
推 evilang: 我有坐彈力球喔 只要我起來 同事就也會想去坐坐看 大 09/26 21:07
→ evilang: 家都覺得很好玩 09/26 21:07
推 chloe0103: 我覺得會有痔瘡… 09/26 21:41
推 hueyyasu: 有試過 屁股很熱 會一直流汗 09/26 22:23
推 ji3g4linda: 樓上 剛好讓你不要一直坐著,不錯啊 09/26 22:43
推 meatbo: 坐著時腰部不是要靠著比較好呀？ 09/26 23:33
推 selfimport: 辦公室是讓你做事情的 太過分了吧 09/27 00:19
→ ji3g4linda: 哪裡過份? 09/27 00:43
推 zebra01: 老闆同意就ok啊 09/27 01:51
→ jaysuzuki: 誰說坐在抗力球上就不能做事，莫名其妙= = 09/27 05:50
推 honeydog7772: 電影不是有演 變形金剛還是什麼 09/27 06:11
推 doglegbow: 有什麼好過份的=.=又不是在玩 09/27 08:36
推 graceki: 我在辦公室就是坐彈力球，確實有點低，要買最大的 09/27 09:20
推 fongse: 主管沒意見也不影響工作就沒差吧 不要太死板 09/27 09:44
推 molopo: 自費買張好椅子就好了吧 xd 老闆講腰有傷 老闆都能理解 09/27 10:09
推 qmaper: 太低 我在房間打電用抗力球 不夠高 09/27 15:27
推 utophim: 所謂的腰馬合一就是屁股離開椅子一公分打報告 09/27 18:51
推 paulchiou: 有些人明明是員工卻當自己是老板在教訓別人，好笑。 09/27 19:55
推 DUCKloveTM: 其實公司真的有同事這樣，老闆也沒説什麼，而且公司每 09/27 22:52
推 Pettit: 看過有人直接坐彈力球+1 09/27 23:52
→ Jenny5566: 有創意 09/28 12:23
推 chromosome92: 看不懂過份在哪 很好阿 09/28 21:26






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第一石鹼除霉ptt. 一琴一鶴. 香一口檳榔. ... 去印度學瑜珈. 老哥哥牛樟芝. 澎湖日式. ... 旋轉球寶可夢. 自然數e 次房方. 高薪科系. 青い池11 月.

#61. 【Saria健身教室】瑜珈球其實很好用! 用瑜珈球練出側腹肌、翹臀

夏天快到了，就讓瑜珈球幫妳鍛鍊出吸睛的魔鬼身材吧!這次Saria為大家帶來了瑜伽球和瑜伽墊結合的進階運動喔，一共有四個動作，這些動作分別訓練核心、側腹 ...

#62. 「瑜珈球ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

瑜珈球ptt 資訊懶人包(1)，瑜珈球ptt. ... 健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復效果。後來運用於運動健身訓練， ...

#63. 順產運動

祕訣6：生產坐產球助放鬆. 李婉如運動管理師認為，懷孕時做瑜珈球（產球、抗力球）的運動，也能幫助好生。 迎接新生兒！順產方法及運動教學.

#64. 2021最新！TOP12瑜珈球推薦款式+選購要點（含價格）

瑜珈球 推薦TOP3 Lux Yoga. 專業防爆瑜珈球/抗力球65cm NT$ 890. 球體本身防水不黏膩，使用微孔發泡技術打造蜂巢網 ...

#65. 【LOTUS】瑜珈球抗力球健身復健大球防爆65cm - 瑜珈墊

防爆瑜珈球65CM，可作為瑜珈、皮拉提斯的輔助器材，適合居家型的溫和性運動，達到全身肌肉的舒展.

#66. 瑜伽球- 運動瘦身

不少女生都喜愛到Decathlon入手瑜伽球，看起來雖佔位置，但卻是非常適合初學者的運動器材。就讓小編為你誠意推薦如何挑選充氣瑜伽球、抗力球尺寸、 ...

#67. 10分鐘瑜珈球訓練為女性打造好身材 - 運動星球

許多上班族女性下班沒時間運動，而瑜珈球是個非常適合女性的居家運動，不僅可在健身房使用，在家也非常適合唷。只要輕鬆10分鐘，就可以讓我們全身都.