一顆放鬆的心就是 一顆幸福快樂的心~ Emily Dickinson
壓力 來自大腦中無法放下的我執
壓力 來自生活中各種無法釋懷的情緒
壓力 是協助我們發現自己忘了放鬆的訊息...
生活中常常充滿了來自各處的壓力
長期壓力的累積會讓我們的免疫與神經系統呈現緊繃狀態
這時候需要來自馬鬱蘭溫暖的藥草氣味....
馬鬱蘭有著甜甜的香味
具有安撫情緒的幫助
幫助釋放我們緊繃的身體與情緒
給予我們溫暖與堅定的正面能量
希臘與羅馬人更視馬鬱蘭為幸福的象徵
根據Roberta Wilson的說法:
“那些對自己的未來好奇的人,在睡前以馬郁蘭膏抹自己,
好讓他們可以在夢中見到未來的伴侶”。
今天
讓我們搭配馬鬱蘭溫暖堅定的香氣
一起來練習 ”擺脫焦慮的呼吸法“
塗抹部位:心輪
當我們感到焦慮的時候,呼吸都是快速且淺短的
這時候,閉上眼睛,放慢你的呼吸...
當呼吸穩定下來了
有意識地讓呼吸拉長到四秒鐘 止息兩秒
(止息:停止當下的氣息)
然後緩緩地吐氣
重複這樣的練習,一直到你覺得情緒穩定為止...
透過馬鬱蘭的香氣指引 問問你自己
~ 你的焦慮的根源 來自哪裡?
~ 隨著焦慮所帶給你來經歷的禮物是什麼?
~ 自己是不是又被情緒所帶走了?
Take a Break!
當你發現工作或生活上讓你造成壓力了
試著讓自己從這樣的環境 抽離出來
給身體一個轉換的空間
回到你的心 告訴你自己
“我放鬆 我休息,並得到了療癒的能量”
透過呼吸止息的練習,安定焦慮的心
透過馬鬱蘭的香氣,讓身心得到放鬆與療癒
這是回到自己
與身體的連結
與心輪的共振
這是
開啟內在覺知的練習...
親愛的~
穩定的心 帶來穩定的力量
學會察覺 學會發現 學會回到自己身上
所有一切我們想知道的答案
早已在身上了....
只要你願意 回到你的心
安住在呼吸裡
你將會發現 所有一切的美好😊
#馬鬱蘭 #芳香療法 #關呼吸 #愛自己
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「甜 馬鬱蘭 引 夢」的推薦目錄:
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的精選貼文
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 馮云 Facebook 的最佳解答
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最佳解答
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 廣藿香引夢? - 看板Aromatherapy 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 有哪種好好睡覺,一夜無夢的精油或配方嗎? 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 腦袋無法放空的失眠 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 想請問大家覺得味道很不能接受的精油- aromatherapy 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 大西洋雪松引夢的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 大西洋雪松引夢的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 【作夢x 引夢精油】 我是一個經常作夢的人 - Facebook 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 #精油請益新手舒眠精油 - 芳療板 | Dcard 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 失眠精油ptt延伸文章資訊 - 生病了怎麼辦 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 助眠精油ptt延伸文章資訊 - 美妙體態瑜珈在你家 的評價
- 關於甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 極光花園辛巴達花園(附煙、極光精靈心得) - PTT Web 的評價
甜 馬鬱蘭 引 夢 在 馮云 Facebook 的最佳解答
前幾天去火鍋店中餐,因為每週都去所以和闆娘還有小姐們都很熟,這天尢去打鐵做刀,我一個人吃飯,闆娘一見到我就愁眉苦臉說他們其中一位夥伴要離職,她很桑心難過...當天餐廳只有我一個客人,所以我和她們三人就這樣聊起天來了。
我安慰闆娘說『我們活在地球的這一生,沒有什麼事是能永遠不變,沒有什麼不會失去的,不僅工作夥伴,包括自己的肉身有天都會離去的啊,這是 #自然現象...』默默看了一下闆娘的神情,可能有聽沒懂吧...
後來我感覺到自己被她的糾結緊繃也弄到有點開始緊,於是就拿出隨身的精油來聞和塗做氣場防護....順便放下這個話題,一開始先和她分享人見人愛的花盛開,她很喜歡...後來我拿出『好鬆好好』,她一聞竟然臉色大變,整個人傻住說她很想吐,...很不舒服。
之前就有聽過社團同學分享過聞了『好鬆好好』感覺不舒服想吐,當時就覺得很妙怎麼會這樣,問這位同學是否和母親關係不好(因為裡面有比例很高的媽媽精油:真正薰衣草),同學說和媽媽很好,當時想不太透。
這天遇見瓶身才聞一口就臉色發白的闆娘大約有點明白了其中奧妙,幾分鐘後闆娘說她整個手心都在冒汗,人在發抖...所以我又給了她『歲月靜好』這罐小名雷神索爾的油,滴了一滴在她的手心,她聞了一下子就馬上說好了耶...怎麼這麼神奇?我說這是雷神來保護你了啊~
#為何有人聞了好鬆好好精油會這樣啊?
好鬆好好是一款能量較深的油,祂給的不是『花盛開』誰都會愛的甜美自信氣味,也不似『歲月靜好』像雷神般又強大又溫柔的支持與愛,『好鬆好好』是一款宇宙大神透過植物的能量,來幫助我們放鬆放下,要我們去好好享受人生感受的精油。
所以如果被一位極度抗拒不願(敢)放鬆的人用了,因為抗拒的關係所以會比原來變得更緊繃...想像一下,就像有位宇宙母親大神輕輕抱住一個感覺恐懼與匱乏的人,這個人因為恐懼常緊抓不放著( ),當有人要你放手的時候,反而你會因此比以前抓得更緊,但這個力量又讓你很想鬆,你卻不敢鬆,就會弄到想吐了...
這讓我想起以前是流浪狗的愛德華,前幾年剛來家裡吃飯總是吞得很快,如果這時輕輕摸他一下,他反而會吞得更快更猛很緊張...
嗯。
根據我對這位火鍋店闆娘的小認識,她的確是一位大腦崩得有點緊的人(哈,我以前也是啊...而且自己不會有感覺,因為已經忘記什麼是鬆了)。不過我沒想到這闆娘的反應那麼大(可能也是修道之人的關係)好鬆好好瓶口才聞一下就...緊繃到手汗都出來了。
#其實只要不潰
#崩是我們的人生課題之一
宇宙是公平的,每個人都會(或曾經)遇到要讓你崩潰的事情。
小從被後面的車子按喇吧或追撞,大一點的可能是得力的工作夥伴突然離職,或被搶或偷或背叛或被騙...更大一點可能是你愛的人突然死亡,或你得了癌症,或中風,或全身上下只剩眼睛可以動....這些事情都”有機會”讓我們的世界一秒崩潰。
.
為何我說『有機會』?
因為你也可以選擇崩而不潰。
方法是什麼?
#就是遇到崩的時候回到宇宙超人的身份放鬆放下
#安靜的看著等待風暴自己的平息
#安靜喜樂的待在颱風眼處就不會隨風暴而潰
#正念就是回到宇宙超人真我的位置的練習
會不會說得太深了?
哈,有些人可能知道懂我在講啥,有的人可能攤手,說不定還有人翻了白眼...什麼感覺與反應都沒關係,就是去感覺,感覺完之後練習放鬆放下。對於很喜歡的也要練習放下,對於不喜歡的更要練習放下。
『生不帶來,死不帶走』說得真好啊,這輩子不就是在修這功力。
什麼時候修成了,什麼時候就自由了❤️
#至於我用了好鬆好好
這油的氣味一直是喜歡的,但不是那種非常非常愛,是那種淡淡的愛,愛祂的安靜沈穩,愛祂的深沉內斂,也愛祂的強大...每每半夜有蚊子咬我的時候,都是好鬆來救我,一塗蚊子就整夜都不敢再來找我,所以我床頭一定會放一罐,隨身也會帶一罐。
記得有天我心血來潮,洗完澡用植物油調些好鬆好好按摩全身,然後當天夜晚薰香器也滴好鬆好好去沈沈享受我的睡眠。
結果~哈。
我竟然做了有史以來不曾做過的春夢,是兩男一女的3P呦~
而且夢中的我是女主角,還不是第三視角的觀眾角色呢(完全有主觀視角的帥哥可看可抱),男主角一個是有腹肌胸肌的年輕斯文帥哥,一個是剛跟我完婚身高超過200公分的高壯軍官...夢中和兩男曖昧廝磨讓人兒心花怒放呢,只是本人現實生活中實在沒有3P怎麼做的資訊,所以美夢就到唯美浪漫處,我就開心兒的醒過來了,哈~真是花兒朵朵開的放鬆啊,一醒來馬上和旁邊還昏昏睡的尢,炫耀我做了3P唯美浪漫放鬆開心夢...哈哈哈哈:)
#如果你願意
#好鬆好好油可以幫我們身心都放得很鬆啊
#你放鬆了宇宙的能量才能進來
.
【好鬆好好.精油成份】
✔️超特級真正薰衣草/野生有機 :如同受到母愛的滋養,被全然的理解與接納。甜美細緻的氣味像極了母親温暖的懷抱,不但具撫慰力量,讓人在最深切的感動中,獲得最大的滋養,而且成分多元又溫和,若與其他精油調合,協同作用可產生一加一大於二的效果。
✔️德國洋甘菊.等級/有機。平衡身心靈,驅散心中的烏雲
德國洋甘菊精油的重要成分是母菊天藍烴,呈現清澈的龍藍色,在配方中加入德國洋甘菊精油,搭配適合的穴道按摩及熱敷,可幫助恢復身心秩序。
✔️特級肉豆蔻:讓人開心的想要跳舞。
令人歡愉:印度人稱肉豆蔻為「令人心静的果子」,它能讓人感覺到歡愉,迷醉。
思緒放鬆:因其略具迷幻的效果,阿輸吠陀療法中常用於Vata風型體質的人,讓其快速運轉的思緒可以放鬆下來,極適合總被快速大量資訊疲勞轟炸的現代人。
✔️超特級香桃木:充分了解自己後,與世界建立連結。
每當夜深人靜、覺得白天受太多委屈或無力感,找不到宣洩的出口時,不妨在浴缸中滴入幾滴香桃木精油,一邊泡澡一邊自我對話,會更了解内心深處,也能對人際互動多一份理解與包容。
✔️特級桔葉/等級有機: 謝斯底里時...的最佳用油
桔葉精油能帶來如動物般的原動力,能讓人暫時隔離於各種瀕臨崩潰的情緒之外,而以一種帶有安全距離的角度來重新調整步伐,找回生命的節奏。故很適合處理現代人在面臨高壓時引發的各種身心症狀。
✔️苦橙葉/等級有機:抗壓力、改善冬季憂鬱問題。
苦橙葉與真正薫衣草在化學屬性上很相近,苦橙葉精油比真正薰衣草多了一種躍動的精神。對於在框架下成長、或是個性刻板嚴肅的人能提升「改變的勇氣」,也能柔軟身段,支持人們在一成不變的忙亂生活中還有力氣開出新的火花。
✔️甜馬鬱蘭/等級有機:給予勇氣,讓人認清自己能力,懂得量力而為
將馬鬱蘭香氣放在額頭上就如同聖母慈愛的手輕撫。在希臘羅馬神話中,馬鬱蘭是由掌管愛與美的女神維納斯所創造,所以戴在新婚夫妻頭上,還有撒在床上,可以消除新人的緊張感,拉近親密關係。
.
#怎麼用?
1)滴2-5滴在臥室擴香石中
2)泡澡前滴於浴缸後泡澡
3)睡眠噴霧:50ml生命之水(伏特加),滴6-10滴的好鬆好好,再加入10ml蒸餾水,噴灑在臥室空氣中或寢具上。
4)緊繃焦慮感覺自己快要崩潰時:打開瓶蓋或滴上一滴在手掌內搓熱後,慢慢深度呼吸嗅聞香氛三次以上,讓精油微小細膩的分子進入身心靈,來幫助我們放鬆回歸平衡。
5)日常保養:10滴-40滴的好鬆好好精油混合10ml植物油(橄欖油/甜杏仁油/荷荷芭油...)充分混合後進行按摩、護膚,可以在泡澡後使用,不用清洗,有水份導入皮膚更可充分吸收。
#也想分享一下你的好鬆好好的故事嗎?
現在正在馮云好好社團
舉辦內容最好/互動留言最多的同學.
❤️送你好鬆好好精油10ml https://reurl.cc/XXrlE3 的活動
歡迎加入社團參加呦~(要回答留言才能入團)https://reurl.cc/mdbvlW
甜 馬鬱蘭 引 夢 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最佳解答
一顆放鬆的心就是 一顆幸福快樂的心~ Emily Dickinson
壓力 來自大腦中無法放下的我執
壓力 來自生活中各種無法釋懷的情緒
壓力 是協助我們發現自己忘了放鬆的訊息...
生活中常常充滿了來自各處的壓力
長期壓力的累積會讓我們的免疫與神經系統呈現緊繃狀態
這時候需要來自馬鬱蘭溫暖的藥草氣味....
馬鬱蘭有著甜甜的香味
具有安撫情緒的幫助
幫助釋放我們緊繃的身體與情緒
給予我們溫暖與堅定的正面能量
希臘與羅馬人更視馬鬱蘭為幸福的象徵
根據Roberta Wilson的說法:
“那些對自己的未來好奇的人,在睡前以馬郁蘭膏抹自己,
好讓他們可以在夢中見到未來的伴侶”。
今天
讓我們搭配馬鬱蘭溫暖堅定的香氣
一起來練習 ”擺脫焦慮的呼吸法“
塗抹部位:心輪
當我們感到焦慮的時候,呼吸都是快速且淺短的
這時候,閉上眼睛,放慢你的呼吸...
當呼吸穩定下來了
有意識地讓呼吸拉長到四秒鐘 止息兩秒
(止息:停止當下的氣息)
然後緩緩地吐氣
重複這樣的練習,一直到你覺得情緒穩定為止...
透過馬鬱蘭的香氣指引 問問你自己
~ 你的焦慮的根源 來自哪裡?
~隨著焦慮所帶給你來經歷的禮物是什麼?
~ 自己是不是又被情緒所帶走了?
Take a Break!
當你發現工作或生活上讓你造成壓力了
試著讓自己從這樣的環境 抽離出來
給身體一個轉換的空間
回到你的心 告訴你自己
“我放鬆 我休息,並得到了療癒的能量”
透過呼吸止息的練習,安定焦慮的心
透過馬鬱蘭的香氣,讓身心得到放鬆與療癒
這是回到自己
與身體的連結
與心輪的共振
這是
開啟內在覺知的練習...
親愛的~
穩定的心 帶來穩定的力量
學會察覺 學會發現 學會回到自己身上
所有一切我們想知道的答案
早已在身上了....
只要你願意 回到你的心
安住在呼吸裡
你將會發現 所有一切的美好😊
合十 回到心 從心愛自己
心靈的覺醒 始終來自身體覺醒
圖片來源:網路
#安定焦慮情緒的呼吸法
#馬鬱蘭安撫我們的心
#情緒排毒 從愛自己開始
甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 有哪種好好睡覺,一夜無夢的精油或配方嗎? 的推薦與評價
甜 橙.天竺葵.依蘭.甜馬鬱蘭.雪松.花梨木.欖香脂,另外還有不知道有沒有助眠效果的紅香桃木及黑雲 ... 推ecarolle : 岩蘭草不錯乳香會引夢 08/09 16:32. ... <看更多>
甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 腦袋無法放空的失眠 的推薦與評價
37 F →coblily: 機純露是菩提,睡覺香我愛用廣藿香+甜馬鬱蘭,如果 10/02 00:01. 38 F →coblily: 覺得馬鬱蘭太甜我就會改乳香(但乳香要小心引夢啊, 10/02 00:01. ... <看更多>
甜 馬鬱蘭 引 夢 在 [發問] 廣藿香引夢? - 看板Aromatherapy 的推薦與評價
之前為了c大的奇蹟痘痘配方購入了廣藿香
前幾天在版上爬文時看到一系列脈輪的文章
其中提到廣藿香對應海底輪
我是芳療新手,對一切都躍躍欲試
看到自己有的精油就想試試看
於是便用杏桃核油+廣藿香調了4%身體油
睡前抹在腳踝、膝蓋、尾椎、薦骨
我沒有失眠等睡眠問題
除了午睡容易作夢,晚上睡覺幾乎不作夢(或是我根本不記得XD)
但是昨晚卻異常的做了個跟男友分手的真實的夢
我跟男友從學生時期到現在穩定交往四年多
目前是台美遠距約一年
雖然分開難免孤獨,但是我們一直以來溝通、信任感等都調適的不錯
夢中大概就是我發現男友欺騙我
我雖知道真相但是還是想再問問他
但是他又再次欺騙了我
我哀莫大於心死的提了分手
有人說廣藿香會振奮心情
會是這個原因才打亂我睡眠的情緒嗎?
還是說 廣藿香有什麼引發內心深處恐懼之類的功效嗎?
希望這不是太笨的問題XDD
我Google和爬文了好久都照不出個所以然
希望大家可以幫我解惑~~~
手機排版,請大家見諒,謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.54.47
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1465008566.A.3EB.html
... <看更多>
相關內容