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🥗午安!
#生活居家睡眠品質小分享
麻藥枕頭~是一顆很特別的造型枕頭，小歸小其賦予的功能讓婗媽覺得頗棒棒，感覺上是很紮實的BODYLUV麻藥枕頭～實際觸壓卻很好使力，算是款軟硬適中又覺得它再偏硬一些，嚴格來說~擁有800萬顆微空氣球，3D人體工學設計是符合人體在移動上任何睡姿都能完美貼合，不易變形的程度，讓婗媽與它共眠的安全感對我來說很特別!
到現在~每天跟它認真相處，都在感受它賦予我的安全感~材質上除了不易變形，抗菌防蟎能隔絕部份過敏原，讓容易過敏的朋友們也能幫助安穩的提升些睡眠品質!
使用過很多記憶枕，太高單價規格我沒睡過，但就一般等級 #麻藥枕頭 是目前覺得在肩頸的支撐點，也做到臉頰左右的照顧，很稱職的一顆枕頭，但網路評價兩極，婗媽個人是很喜歡才推上來，歡迎賞文。
#高貴不貴 #韓國天團SuperJunior、Red velvet大明星都推薦 #韓國狂銷100萬顆 #可機洗 #很像ET吧
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推薦給大家陪伴我幾年覺得很實用的居家小物！
其實有點難分類，家電、家居品、廚具都有，但還在湊在一起一次分享給你們～
#家居品 #質感生活 #藍芽音響#濾水壺#掛燙機 #小家電 #睡眠噴霧
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📷 使用相機 / Canon 70D
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
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#凱格爾運動 #提升產後緊緻感 #產後性生活改善運動
產後、年紀增長最討厭的事就是「妹妹太放鬆」，
有時候甚至打噴嚏就不小心漏尿😰
▍性生活幸福運動：凱格爾進階運動，揮別產後尷尬，恢復產後緊緻更性福，維持產後性生活和諧；而且無論男女骨盆底肌的健康很重要，彈性愈好毛病愈少！
隨著結婚步入第十年的階段，
我愈來愈覺得夫妻之間白天生活要和平，
晚上的生活就要更和諧，
只要有一方失衡，就容易看對方不爽，
要是互看不爽已經很久了，
快算一下上一次照顧彼此是何年何月了。
今天15分鐘運動要教大家使用「空氣呼拉圈」，
學習正確不閃腰的扭腰擺臀，
這動作在夜生活當中很重要啊~你說是不是😏
透過這個訓練還能感受腹肌和臀肌的狀態，
我很常對著鏡子做，
去感覺自己的腹肌在那個角度看起來特別明顯😎
本集還分享凱格爾進階運動，
其實男女骨盆底肌都會隨著年紀、
久坐等因素變得無力鬆弛，
白天可能會漏尿、頻尿，
晚上性生活出現障礙、降低睡眠品質等；
為了夫妻白天不吵架，
雙方都需要好好訓練骨盆底肌，
這次我們利用蹲、踮、踢等姿勢來加強，
趕緊找回性福生活吧！
不過若是病因性影響，建議盡快就醫治療喔！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #凱格爾運動 #骨盆底肌訓練 #性福運動 #訂閱YT頻道
◢點揀床褥先最好◤ 經常聽人講，話瞓覺佔咗人生三分一時間，假如你買唔到一張品質好嘅床褥，相信好多時都冇覺好瞓...瞓得唔好又點可以精神生活呢? 今日就等裝修妹教大家點樣揀一張好床褥啦!
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因為我自己算是個很淺眠的人對睡眠的環境算是比較… ... (生活家電第1頁) ... 以上小小分享＋討論有失眠、睡眠問題的大家也一起來討論吧！ ... <看更多>
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