3/12日早餐日記~
這幾天生理期頭暈的很,昨晚參加完國三生學校聚辦的會考說明會回到家洗完澡便昏迷了。
今早用之前社團抽中的蛋餅皮,加上打散的毛豆雞蛋液,煎好再放上外婆特製絞肉,簡單包裹起來再配上水果、鮮奶便是快速的元氣早餐。
#絞肉毛豆蛋餅
#蘋果迷你奇異果
#穀物佐鮮奶
#孩子的早餐
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,【#穎養師藝起播】EP03 常立琳幫你問!穎養師解生理期前中後飲食保養 由台灣權威營養師趙函穎領軍,在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗:『穎』養師【藝】起播,每月不定時邀請專家名人、KOL、明星,以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養! *主題式營養專業飲食建議---(防...
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生理期頭暈 在 Facebook 的最佳解答
早上莉安小姐關心我身體不舒服⋯⋯
莉安:「馬麻~你是不是被弟弟傳染了?」
千:「沒有啦,我是生理期頭暈暈的。」
莉安:「喔~~原來是這樣,那就是因為你沒有懷孕才會有生理期,如果你肚子有小baby,就不會那麼辛苦了⋯」
姐~如果有小baby我才辛苦好嗎?🙄🙄🙄
#cp值超高的可愛汽座廠商已經手刀寄出了
#過年前把安全準備好
生理期頭暈 在 司法劉聲機x法律老司機 Facebook 的最佳貼文
性別工作平等法規定女性工作者每個月可以請一天生理假,雖然這規定已經行之有年,但實際上真的可以請嗎?不好說🙊
小編就曾經請生理假後在升等的時候被秋後算帳,說以前女同事都沒有請之類的pee話🥲
每個人的生理狀況都不同呀,就真的比較痛嘛🥲🥲🥲
Anyway
今年寒冬寒流來襲時如果剛好生理期應該真的很想哭吧(?)大家不要怕,生理假勇敢給他請下去😆
下面一些生理假的注意小事項報給大家知👇🏻
━
❚ 請生理假需要提供證明文件嗎?
☑︎不需要
其實以前的規定雇主是可以要求的喔,
只是說,在實際執行起來真的蠻困難的。
畢竟生理痛或是因為生理期頭暈臉發白等症狀女性每個月都可能會有,長期下來其實也知道就這天倒在地上什麼都不做過了隔天可能就會沒事,但又真的很痛上班不能倒在地上什麼都不做😭
就算去看醫生也是拿到普通的止痛藥,而這種現象也不太會接受儀器的檢查,所以之後就修法刪除雇主可以要求證明文件的規定惹!
簡單來說就是,不用提供任何證明文件。
(如果想要我也是可以提供血包啦😏)
-
❚ 請生理假那天的薪水勒?
☑︎ 半薪
根據性別工作平等法第14條規定,生理假當日薪資將減半發給,就是跟病假一樣給半薪啦!
但是這是一整年中的病假✚生理假不超過33天的情況。
如果說,妳已經請超過三天的生理假,而超過的天數計入病假後又超出30天了,但妳還是很不舒服要請生理假,還是可以請!
但此時雇主是可以不支付生理假的薪水的喔!(就像事假啦沒錢,只是不計入事假)
當然~如果雇主想給妳薪水是可以的‼️
-
❚ 請生理假雇主會不會扣我全勤?我的考績會有影響嗎?
☑︎ 不會喔沒有影響
啊哈,這個規定在性別工作平等法第21條,雇主不能因為請生理假算妳缺勤扣全勤獎金(真的是一個好假),當然也不能因此影響妳的考績等。
不過規定是規定,實際上八成還是在雇主的內心留下一道傷痕(看老闆人好不好囉),如果全勤或考績受影響可以向勞工局申訴!大家不要怕!頂多換工作而已😭
————————————
#性別工作平等法
#第14條
女性受僱者因生理日致工作有困難者,每月得請生理假一日,全年請假日數未逾三日,不併入病假計算,其餘日數併入病假計算。
前項併入及不併入病假之生理假薪資,減半發給。
#第33條
受僱者發現雇主違反第十四條至第二十條之規定時,得向地方主管機關申訴。
其向中央主管機關提出者,中央主管機關應於收受申訴案件,或發現有上開違反情事之日起七日內,移送地方主管機關。
地方主管機關應於接獲申訴後七日內展開調查,並得依職權對雙方當事人進行協調。
前項申訴處理辦法,由地方主管機關定之。
#第21條
受僱者依前七條之規定為請求時,雇主不得拒絕。
受僱者為前項之請求時,雇主不得視為缺勤而影響其全勤獎金、考績或為其他不利之處分。
#第38條
雇主違反第二十一條、第二十七條第四項或第三十六條規定者,處新臺幣二萬元以上三十萬元以下罰鍰。
有前項規定行為之一者,應公布其姓名或名稱、負責人姓名,並限期令其改善;屆期未改善者,應按次處罰。
#勞動條4字第1040131594號令
核釋性別工作平等法第十四條生理假規定,受僱者全年度所請併入病假之生理假連同病假之日數,已屆受僱者所適用相關法令所定病假之日數上限者,如年度內再有請生理假之需求,仍可依性別工作平等法第十四條規定請生理假,但雇主得不給付薪資。
本解釋令自即日生效。
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生理期頭暈 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳貼文
【#穎養師藝起播】EP03 常立琳幫你問!穎養師解生理期前中後飲食保養
由台灣權威營養師趙函穎領軍,在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗:『穎』養師【藝】起播,每月不定時邀請專家名人、KOL、明星,以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養!
*主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
*名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦!)
本期重點:
👉🏻穎養師與常立琳聊生理期前中後飲食保養
👉🏻穎養師來解答:良好運動習慣飲食清淡的常立琳竟『營養不良』?
👉🏻常立琳給愛美女性的保養步驟建議
本期來賓:#常立琳
臺灣女演員。早期為平面及電視廣告模特兒出道;曾拍過多個知名品牌廠商之TVC。2012年正式轉戰電視圈;首部出道作為臺灣家喻戶曉電視劇《廉政英雄》飾演曾檢察官一角而開啟戲劇表演之路;此後參與多部戲劇如:《命運交叉路》、《星座愛情魔羯女》。
2017常立琳正式轉型為影視演員;先後演出中國愛爾康微電影《愛,是舒適的陪伴》、臺灣參獎短片《SAUDADE》、電視劇《趁我們還年輕》、騰訊網絡電影《我的世界末日》等;2018出演騰訊青夢計畫扶持項目《辣妹甜心》首次挑戰一人分飾兩角,飾演天性愛美的學霸校花馮冰冰以及性格直爽的小吃店扛壩子花姐,該片也是常立琳首部正式擔綱主演之長片。
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生理期頭暈 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
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台灣女性有三成有貧血,剩下七成則是快要貧血,而許多女性每到生理期,
都會頭暈、疲憊、面色蒼白,這個時候就會有人說,那你要趕快多吃一點紅色的食物,才可以補血或補鐵,可是究竟飲食上能夠補鐵的關鍵是什麼呢?
這次邀請到營養學專家吳映蓉博士來大揭密!
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#吳映蓉 #補鐵 #貧血
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生理期頭暈 在 黃妍 Cath Wong - 女生才懂的歌 Youtube 的評價
各位親愛的男生,如果你的女友、媽媽、姐姐、妹妹、女同事、女上司、女同學,反正身邊所有的女性在生理期時發脾氣,請原諒她們,因為她們有你永遠無法感受到的痛苦。
女生都明白,在好朋友到訪前,火山已經在醞釀;好朋友一敲門,爆發力更是一發不可收拾:肚子抽痛、腰酸、四肢乏力又頭暈,再看著臉上突襲的痘痘和變得水腫的身體… 相信我,我們都曾對著鏡子喊「下一輩子一定要當男生」之類的話,然後對於生活的地方沒有法定生理假表示極度失望。
聽起來很不好受吧,可所有女生每個月都要忍受一次。所以各位親愛的男生,要認真聽這首歌喔,因為這真的是女生才懂的事。
女生才懂的歌 (國)
曲: Cath Wong
詞: Cath Wong
編: 鄺梓喬@emp / 溫翰文@emp
監: Edward Chan / 鄺梓喬@emp
沒活在偵探小說
我發現床單一片紅
被打亂所有步伐
我早上時間不夠用
為什麼我的世界
生理假永遠只是夢
還要被嫌棄脾氣突然變很臭
我真的沒有
哎呀呀 它是不是一個鬧鐘
每個月都要來走一走
男生呀 你們永遠不會懂
女生們可不只是肚子痛
百年一遇的大雪崩
幾萬匹馬在肚子裡衝
男生呀 如果真的想要懂
只要你們能感受幾分鐘
腰酸皮膚又變差
身體也突然變很腫
別奢望任意打扮
淺色褲隨時會染紅
冰咖啡後悔品嘗
過幾天又往嘴裡送
想不通為何世界如此不公
只有女生要忍受
哎呀呀 它是不是一個鬧鐘
每個月都要來走 一 走
男生呀 你們永遠不會懂
女生們可不只是肚子痛
暖水袋永遠在手裡捧
巧克力熱薑水都喝透
男生呀 如果真的想要懂
只要你們能感受幾分鐘
它是不是一個鬧鐘
每個月都要來走一走
男生呀 你們永遠不會懂
女生們可不只是肚子痛
暖水袋永遠在手裡捧
巧克力熱薑水都喝透
男生呀 如果真的想要懂
只要你們能感受幾分鐘
幾分鐘 幾分鐘 幾分鐘
All instruments by 溫翰文, except
Additional Guitar by 鄺梓喬
Backing Vocal Arranged by 鄺梓喬
Backing Vocal by Cath Wong
Protools Editing by 鄺梓喬
Recorded by 鄺梓喬 @ nova
Mixed by King Kong / 鄺梓喬 @ nova
http://vevo.ly/HhNxJo
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/34eDrIihQMw/hqdefault.jpg)
生理期頭暈 在 【家有良醫】廣大女性朋友辛苦了! 月經來臨頭暈暈並非「貧血 ... 的推薦與評價
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親餵全母奶4m
產後第一個月後mc就來了,
(跟年紀有關嗎?我已經37歲了,4年前第一胎6m才來。)
最近2次mc來的前一天開始頭就好暈
坐著就暈到不行,都不敢開車了。
版上有討論是缺鐵,
請問是要去看婦科嗎?
還有需要多吃營養的食物嗎?
有什麼建議的食物嗎?謝謝
.........分割線......
看完婦產科回來補充一下,
以後一樣困擾的人可以參考
醫生問了我一個問題「會頭痛嗎?」
我只會頭暈,她的診斷是經前症候群,
沒有開藥,醫生說經前症候群嚴重時是利用避孕藥控制,情況不需要用藥。
醫生給的建議
1.前一週減少咖啡因攝取但水份攝取要增加
2.飲食少油少鹽少糖
3.可以補充維他命B C E也可以吃女性維他命
4.補鈣(人體重要身體平衡的物質醫生說的)
5.適量運動
6.女性保健食品(如月見草)
婦科醫生說可以去看中醫調理。
僅供參考,有問題還是看醫生喔。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.91.12
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1528060729.A.D3E.html
謝謝大家,我已經到婦產科報到,中午打算就去隔壁買牛肉麵當午餐好了。
我一開始也以為是睡眠不足,可是睡一覺也沒改善,只能等到月經結束趕快補滴雞精。
※ 編輯: adenz (42.77.91.12), 06/04/2018 10:10:41
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