✨#2020長榮航空城市半程馬拉松✈️
每年的長榮半馬,當會用來當作下一個目標賽事的訓練跑。而今年的也不例外,剛好可以作為年底的229全程馬拉松的配速訓練‼️
這幾個禮拜內湖的風勢都很強勁,每週在河濱的TempoRun都被吹到不要不要的...但也因為常在河濱訓練,所以也見怪不怪。而今天的河濱風還不是最大的,反倒是前半程的市區道路風勢較為強大🤣
雖然後半程速度還是有掉一些,不過還是以賽前設定的均標,達成229前全馬配速時間😊☺️
21.15km <1:14:56> Avg.3:32/km
Champion🥇🏆🏅️
(#台灣本土賽事最快女子半馬紀錄)
對於今天的表現覺得尚可接受,不過沒有很滿意,再快一點可能會更開心,也因為生理期第四天而有所影響🤣🤣🤣
再次恭喜所有創PB、SB與達成自我設定目標的大家~🎉👏🎊
2小時29分30秒,我來了😏😎🔥
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,070的網紅OB 歐蓓粒,也在其Youtube影片中提到,- 如果喜歡我的影片 記得訂閱留言分享唷 - 今天提到的保養品: #醇耀妍 #樂木集 月事 #白蘭氏 萃鷄精 詳細介紹請看文章版: https://obelie.tw/girlscare2/ ♡推薦影片 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
生理期 白蘭 氏 雞精 在 曹純玉 Chun-Yu Tsao Facebook 的精選貼文
春天,果然是個多愁善感的季節
其實,心情有點糾結...
為了力拼,東京奧運馬拉松2小時29分30秒的女子達標成績,這過程很踏實卻也硬。
要在2019年3月(奧運達標成績提升日245->22930)~2020年5月31日(奧運馬拉松達標截止日),這不到一年半的短時間內,要把2小時36分直接推到2小時29分,我真的倒抽一口氣!非常地有挑戰性,而我也欣然接受,反正就是跟他拼了😏💪
然而,
凡事都有那麼一點的不盡人意...
從2019年3月的東京馬拉松23614,到同年9月的柏林馬拉松23418,雖然都是打破台灣的全國紀錄,但對於這屆2020年的東京奧運馬拉松達標門檻,還是一丈差九尺...
許多人都說:「要是換作以前的奧運標準,妳早就不知道去幾次了。」
是啊...我當然知道。
但這就是我一直以來的"比賽運"不是那麼好,總是得依靠著"硬實力",才能達到目標😣
而再從,2019年9月底之後,剩下八個月的時間。在這其中,還有12月下旬的東莞亞洲馬拉松錦標賽。但因準備時間不足而無法出賽。
*以最佳狀態出賽是我一直以來對專業的尊重*
於是,
審慎規劃之後,我們申請參加了:
日本 - 東京馬拉松(生理期)
中國 - 無錫馬拉松(疫情)
韓國 - 大邱馬拉松(疫情)
荷蘭 - 鹿特丹馬拉松(疫情)
德國 - 漢堡馬拉松(疫情)
拉脫維亞 - 里加馬拉松(疫情)
丹麥 - 哥本哈根馬拉松(疫情)
加拿大 - 渥太華馬拉松(疫情、生理期)
但是,不是因為疫情取消、延期或是遭遇生理期,要不然就是碰到旅遊警戒提升至第三級,去或不去,都是兩難。況且,提升成績、實力的時間已經極度壓縮不夠了,再遭遇到這一連串的"非戰之罪",實在是更加的令人感到惋惜。
最後,我們選擇將所有訓練的成果,轉化為下一個階段的能量,好好地享受這個22930馬拉松訓練計畫所為自己帶來的一切,好好的將它整理好,保存下來,等待著下一次合適的時機到來,再將它拿出來,盡情發揮!!😊😊
(如果我實力夠強,或許就不用這樣一波好幾折...)
所以,
今天就用5000公尺*6趟,來結束這段從23614~22930、一年又三個星期的馬拉松訓練週期吧‼️
再見了,2020東京奧運~
未來再見了~奧林匹克運動會
下次再見面時,
我,會更加茁壯😘😎💪
#馬拉松寶貝
感謝各位朋友們的支持❤️❤️❤️
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最後的最後的最重要,要特別感謝三個人:
#家人 #最速古人 #魔鬼筋肉人
生理期 白蘭 氏 雞精 在 Cherry Polaw小些牙 Facebook 的最佳貼文
又到生理期前夕,小妹嘅經前綜合症,除咗一般不適外,仲有其中一樣最慘嘅係,嚟前8-10天,會攪到晚晚都瞓得唔好,所以其實已經浸住幾天上班都冇咩精神,日日等緊快d到happy Friday!
但唔知係咪 AQ Bio Technology Group Ltd 知我呢排太攰同驚我上班時唔夠集中力做嘢呢?竟然送上一大盒12支 白蘭氏 Brand’s Hong Kong 原味雞精比我,讓我加強集中力同提吓醒!
雖然味道有點怪怪,但在我冇精神時,簡直係精神支柱啊!讓我馬上回復精力,應付每天的工作!
哎!快d嚟啦,經前綜合症真係好辛苦啊!仲辛苦過嚟咗!
#冇精神 #疲倦 #精神支柱 #AQBioTechnologyGroupLtd #白蘭氏 #Brands #雞精 #cherrypolaw小些牙
生理期 白蘭 氏 雞精 在 OB 歐蓓粒 Youtube 的精選貼文
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